What are the opening hours?

Monday 08:30 - 16:30 Tuesday 08:30 - 04:30 Wednesday 08:30 - 04:30 Thursday 08:30 - 04:30 Friday 08:30 - 04:30

https://www.facebook.com/473024849229781/

Laura Cs. Neguș

Home
Romania
Brasov
Laura Cs. Neguș

Nu e doar despre mâncare, e despre relația cu tine.
💛Te ajut să ajungi la echilibru. Psiho-nutriție | TRE | Coaching
📍Online & Brașov
📞 0724.212.625

Cine sunt eu? Un simplu om, cu o pasiune pentru oameni, pentru iubire, pentru tot ce este pur, pentru natură. Practic de mic copil am visat să pot îndruma oamenii să iubească și să se iubească. Am terminat facultatea de psihologie în 2012, iar cursul de Food Psychology and life coach la Institute for Psychology of Eating în 2013, însă am simțit că nu este momentul să mă lansez și am țintit spre sc

opul meu suprem de a avea o familie. Da, asta mi-am dorit cu ardoare și acum că am îndeplinit acest vis, am pornit spre al doilea vis, de a ajuta, îndruma oamenii să depășească obstacolele vieții, de a ajuta oamenii să își găsească un stil de viață sănătos, de a renunța la o viață la dietă, de a ținti spre ceea ce înseamnă viață plină și prezentă. De ce ai apela la mine? Nu cred că există om pe lumea asta să nu fi ținut vreo dietă. Unele mai drastice decât altele. Viața nu doar că este prea scurtă să fie trăită printre diete și restricții ci să ne bucurăm de alimente, de mișcare, de viață, să ne hrănim nu doar corpul ci și sufletul. De ce eu și nu un nutriționist?
• pentru că ai observat că dietele tradiționale nu funcționează
• pentru că ai uitat să îti iubești corpul
• deși practici sport regulat nu observi diferențe majore
• nu ști cm să te oprești din mâncat când ai o zi grea și nimeni nu îți explică de ce primul instinct al tău este mâncarea nesănătoasă
• nu reușești să ieși din rutină, stres, burnout

29/05/2026

De ce ne este atât de greu să ne privim corpul cu blândețe?

De multe ori, ajungem să ne vedem prin comparații, rușine și imagini perfecte pe care le vedem zilnic.

Dar corpul tău nu are nevoie de luptă permanentă. Are nevoie de grijă, blândețe și alegeri care te apropie de tine.

💛Dacă ai obosit să repeți aceleași diete și aceeași presiune, scrie-mi! Hai să vedem împreună cm poți construi un stil de viață sănătos, echilibrat și mai aproape de tine.

27/05/2026

“Fac sport intens dar nu reușesc să slăbesc!”

Cred că este printre cele mai dese afirmații auzite vreodată, despre acele ultimele kg, care se agață de noi cm ne-am agăța noi de colacul de salvare și stau țanțoși de obicei în jurul taliei, ca nu cumva să iasă la suprafețe pătrățelele la care lucrăm de ceva timp.

Oh, talia peste care punem atâta presiune și ce să vezi, fix acolo se depune grăsimea când suntem stresați. Ironic, nu?

Vrem să scăpăm de ceva care fix acolo stă unde ne doare cel mai tare și ne arată unde este problema.

❓Cum ar fi dacă ai alege să practici un sport care ți place cu adevărat fără să îți pese de kilogramele pierdute?

Cum ar fi să mergi la dans în loc de ore de cardio?

Îți este teamă că nu vei arde la fel de multe calorii? Păi hai să facem o mică analiză:

A. Alegi un sport care nu îți place doar ca să slăbești, ceva ce nu îți place activează hormonul stresului (cortizonul), când ești sub stres, corpul nu se concentrează pe a construi musculatură și să digere calorii, ci pe a găsi o variantă de a ieși din starea de stres.

Rezultatul: digestie și creșterea musculaturii sunt încetinite cu până la 65%

B. Alegi o mișcare/ un sport care îți place deși nu este renumit pentru a arde multe calorii (mers pe jos, yoga, dans, mersul cu bicicleta, cu rolele).

Primul lucru ce apare este plăcerea, iar acolo unde este plăcere crește serotonina, ceea ce favorizează digestia, ne reglează dispoziția.

Rezultatul: fiind fericiți și mușchii și digestia pot lucra la cote maxime.

👉🏻Te-am convins că un sport este benefic corpului cât timp o facem cu plăcere!? Ce sporturi practici? Cu câtă plăcere? Dacă toate sporturile ar arde același cantitate de calorii, ce sport ai alege?

25/05/2026

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când stresul este prea mult?

Stresul poate influența greutatea, digestia, pofta de mâncare și felul în care corpul folosește nutrienții.

Corpul nu luptă împotriva ta. Îți arată că are nevoie de grijă, liniște și echilibru.

💛Dacă simți că stresul îți afectează corpul sau relația cu mâncarea, îmi poți scrie în privat. Descoperim împreună ce se află în spate și ce pași ți se potrivesc.

❗️Mă poți găsi la numărul de telefon: +40 724 212 625

22/05/2026

Știi ce se întâmplă în corpul tău atunci când ești stresat/ă?

Stresul nu rămâne doar la nivel de gânduri. El poate influența respirația, digestia, energia, hormonii și felul în care corpul se reface.

De multe ori, corpul ne arată prin oboseală, tensiune sau disconfort că are nevoie de o pauză.

👉🏻Dacă ai nevoie de sprijin pentru a înțelege mai bine ce îți transmite corpul tău, scrie-mi în privat sau îmi poți lăsa un mesaj. Sunt aici să te ajut!💛

❗️Mă poți găsi la numărul de telefon: +40 724 212 625

20/05/2026

Ce-ar fi dacă dieta nu ar însemna doar restricții?

Din când în când, este sănătos să alegi și ceva ce îți place cu adevărat: o mâncare preferată sau un desert savurat încet, fără vinovăție și fără teamă că îți strică progresul.

💛Alege să mănânci conștient, cu blândețe față de tine. Corpul tău are nevoie și de hrană, și de bucurie.

18/05/2026

Cât de bine îți cunoști corpul?

Este una dintre întrebările mele preferate. Motivul este simplu: atât de deconectați suntem de corp, încât, de multe ori, nu ne dăm seama ce vrea să ne comunice.

Corpul este înțeleptul nostru suprem. Nu vecinul, nu doctorul, nu cărțile, ci corpul. Singura problemă este că societatea ne-a dus pe un drum în care a fi conectați la tehnologie și la muncă este mult mai ușor.

Unde vreau eu să ajung este că sunt sigură că există momente în care observi că te doare ceva, fără să existe un motiv anume. Durerea poate apărea fix înainte de un examen, după o ceartă, în timpul unei perioade stresante la muncă etc.

Durerea aceasta se numește somatizare, care, prin definiție, este orice durere sau afecțiune care nu are o cauză medicală.

Eu am observat pe corpul meu cum, în perioade stresante, mă doare burta, cum, după o ceartă, îmi apare o iritație subtilă, cm mă doare gâtul instant a doua zi, dacă nu am putut spune ceva.

A fost un proces lung să văd de unde apar aceste semnale și de ce am nevoie, dar îi mulțumesc corpului de fiecare dată când mă readuce pe pământ și îmi arată calea.

👉🏻Pe tine ce te doare când ceva nu este ok în viața ta?

15/05/2026

Când ai mâncat ultima dată cu adevărat prezent?

Mâncatul conștient înseamnă să îți asculți corpul: să observi dacă îți este foame, ce ai nevoie și când simți că este suficient.

Alege să mănânci mai încet, cu atenție și blândețe față de tine, lăsând deoparte presiunea și vinovăția.

Astăzi, oferă-ți o masă fără grabă. Corpul tău îți va mulțumi.💛

13/05/2026

Oare alimentația sănătoasă începe cu farfuria copilului sau cu exemplul nostru?

Mă doare când văd copii hrăniți în fața ecranelor doar ca să mănânce, copii care primesc mereu doar ce le place de teamă că altfel nu vor mânca deloc sau copii împinși spre mâncare sănătoasă într-o familie în care adulții aleg altceva.

Copiii nu învață din ce le spunem, ci din ce văd la noi. Ne privesc, ne imită și preiau felul în care mâncăm, vorbim despre mâncare și ne raportăm la corpul nostru.

Mult timp nici eu nu am înțeles alimentația sănătoasă. Mi se spunea să mănânc supă bună, de casă, în timp ce adulții mâncau altceva din frigider. Mesajul era confuz: eu trebuia să mănânc sănătos, dar ei alegeau altceva.

Astăzi cred că cel mai sănătos lucru pe care îl putem face pentru copii este să ne așezăm cu ei la masă și să mâncăm împreună. Dacă vrem să fie curioși de legume, să le vadă și în farfuria noastră. Dacă vrem să guste fructe, să le împărțim cu ei, nu să le păstrăm doar pentru copil până se strică în frigider.

Copiii devin curioși când văd, nu când sunt forțați. Iar relația lor cu mâncarea se construiește și din felul în care noi vorbim despre propriul corp.

De multe ori ne judecăm fără milă după ce mâncăm prea mult sau când nu ne place cm arătăm. Dar aceste gânduri creează stres, rușine și o relație tot mai grea cu mâncarea.

Gândește-te la bebelușul tău, cu burtică, cute și colăcei. I-ai vorbi vreodată cu judecata cu care îți vorbești ție? Probabil că nu. Pe el îl privești cu iubire.

💛Poate de acolo ar trebui să începem și cu noi: cu mai puțină critică și cu mai multă blândețe.

11/05/2026

Ți se întâmplă să simți că ai vrea să mănânci orice și oricând?

De multe ori, nu corpul cere mâncare, ci emoțiile cer atenție. Pofta continuă poate ascunde stres, oboseală, singurătate sau nevoia de siguranță.

👉🏻Dacă simți că mâncarea a devenit un refugiu, te invit să descoperim împreună ce se află în spatele acestui tipar și cm poți construi o relație mai sănătoasă cu tine și cu mâncarea.

08/05/2026

Cum ar fi viața ta dacă ai avea greutatea optimă?

Și ce te oprește să o trăiești chiar acum?

De multe ori ne spunem: „voi fi fericită după ce slăbesc”. Dar când ne condiționăm bucuria, ajungem să o amânăm mereu.

Stresul nu rămâne doar în minte. El influențează digestia, energia și felul în care corpul răspunde.

Mi-am amintit recent câtă înțelepciune aveau bunicii noștri. O rugăciune spusă înainte de masă, cu prezență și recunoștință, poate aduce liniște și relaxare.

La fel și mișcarea: dacă faci sport doar ca să slăbești, dar îl urăști, corpul simte presiune. Dar când alegi ceva ce îți place, dans, yoga, mers pe jos, bicicletă, apare plăcerea, iar corpul lucrează altfel.

💛Poate că soluția nu este să te forțezi mai mult, ci să te bucuri mai mult de tine.

Address

Brașov
Brasov

Opening Hours

Monday	08:30 - 16:30
Tuesday	08:30 - 04:30
Wednesday	08:30 - 04:30
Thursday	08:30 - 04:30
Friday	08:30 - 04:30

Telephone

+40724212625

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laura Cs. Neguș posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Laura Cs. Neguș:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?