What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 08:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 18:00 Friday 08:00 - 18:00 Saturday 08:00 - 16:00

Imc-health.ro

Home
Romania
Brasov
Imc-health.ro

La IMC Health, oferim consultanță de specialitate și meniuri personalizate pentru persoanele cu alergii, intoleranțe și alte afecțiuni alimentare.

Pe imc-health.ro, găsești sfaturi de nutriție personalizate, consultații online și planuri alimentare adaptate nevoilor tale, din confortul casei tale. Împreună construim un stil de viață sănătos pentru tine și familia ta!” Creăm diete adecvate pentru afecțiuni cardiovasculare, hepatice, renale, intestinale, și multe altele. Planurile noastre alimentare sunt personalizate în funcție de obiectivele, preferințele alimentare și nevoile tale nutriționale, incluzând și diete pentru femei însărcinate, copii, adolescenți. Contactează-ne pentru a începe călătoria ta către un stil de viață sănătos și echilibrat!

12/05/2025

Ce poți face dimineața pentru o digestie mai bună?

Digestia începe încă din primele momente ale zilei. Iată câteva obiceiuri simple, dar eficiente, care îți pot transforma diminețile:
1. Un pahar de apă călduță cu lămâie – stimulează ficatul și pregătește tractul digestiv.
2. Mișcare ușoară – o plimbare de 10-15 minute sau câteva întinderi ajută tranzitul intestinal.
3. Mic dejun echilibrat – fibre, proteine și grăsimi sănătoase (ex: ovăz + semințe + iaurt).
4. Mestecă lent și conștient – digestia începe în gură!
5. Evită stresul matinal – o rutină calmă susține sistemul nervos și implicit digestia.

Fii blând cu tine și cu corpul tău, în fiecare dimineață.

29/04/2025

Puterea vindecătoare a ceaiului

Fiecare plantă are o poveste de vindecare.
Ceaiurile din plante medicinale susțin echilibrul natural al corpului, ajutând la reducerea inflamației, întărirea imunității și relaxarea sistemului nervos.
O ceașcă de ceai este un ritual simplu, dar profund de grijă față de tine.

Alege conștient. Vindecarea începe din interior.

17/04/2025

Paștele este despre echilibru – în suflet și în farfurie.

Ne bucurăm de tradiție, dar avem grijă și de sănătatea noastră.

La masa de Paște, încearcă:
• ouă vopsite natural, fără coloranți
• drob cu mai multe verdețuri și mai puțină grăsime
• salate proaspete lângă friptură
• cozonac în porții mici, savurat conștient

Bucuria nu stă în cantitate, ci în calitatea momentelor împreună.

Sărbători cu liniște, lumină și alegeri hrănitoare!

13/04/2025

În luna mai, cabinetul nostru virtual IMC Health devine oficial funcțional!
Ca să sărbătorim, oferim 3 CONSULTAȚII GRATUITE + MENIU PERSONALIZAT PENTRU O LUNĂ celor care ne urmăresc și vor să înceapă un nou început alături de noi.

Ce câștigi?
• 1 consult online personalizat
• 1 meniu creat special pentru tine, pe 10 zile
• Suport pentru obiectivele tale de sănătate și stil de viață

Perioada consultului: 2 – 15 iunie
Anunțăm câștigătorii vineri, 30 mai!

⸻

Cum participi?
1. Urmărește pagina
2. Dă like acestei postări
3. Lasă-ne un comentariu cu un emoji care reprezintă pentru tine sănătatea
(opțional: dă tag unui prieten care s-ar bucura de o consultație gratuită!)

09/04/2025

Respiră ușor, natural!
Sezonul alergiilor aeriene nu trebuie să însemne doar disconfort. Natura ne oferă remedii blânde, dar eficiente pentru calmarea simptomelor:

Ceaiuri care ajută:
• Mușețel – antiinflamator natural, calmează ochii și gâtul iritat.
• Urzică – ajută la reducerea histaminei din organism.
• Menta – descongestionant natural, perfect pentru nasul înfundat.
• Ghimbir – reduce inflamația și susține sistemul imunitar.

Băi calmante:
• Baie cu ovăz coloidal – calmează pielea iritată.
• Baie cu sare Epsom + ulei esențial de lavandă – reduce stresul și disconfortul respirator.
• Baie cu infuzie de mușețel – perfectă pentru piele sensibilă și respirație ușurată.

Pauză, ceai și o baie caldă – uneori, exact ce are nevoie corpul tău!

08/04/2025

Este nevoie să adaptăm alimentația în ADHD?
Răspunsul scurt: Da, poate fi de mare ajutor!

Alimentația influențează direct nivelul de energie, capacitatea de concentrare și starea emoțională — toate aspecte esențiale în gestionarea ADHD.

Cum ne poate influența?
• Evitarea zahărului și a aditivilor alimentari poate reduce hiperactivitatea.
• Un aport constant de proteine ajută la menținerea atenției.
• Omega-3 susține funcționarea creierului.
• Evitarea alimentelor procesate poate reduce inflamația și îmbunătăți echilibrul chimic al creierului.

Nu există o dietă universală pentru ADHD, dar mici ajustări pot face o mare diferență.
Corpul și creierul funcționează mai bine atunci când primesc „combustibilul” potrivit!

Ai observat schimbări de comportament legate de anumite alimente? Scrie-ne în comentarii!

19/03/2025

📌 Beneficiile postului pentru organism

🔹 Detoxifiere – Corpul elimină toxinele mai eficient
🔹 Energie crescută – Digestia ușoară îți oferă mai multă vitalitate
🔹 Piele mai curată – Reducerea alimentelor procesate îmbunătățește aspectul pielii
🔹 Susținerea digestiei – Organele au timp să se refacă
🔹 Claritate mentală – Reducerea inflamației ajută concentrarea

🌱 O perioadă de post nu înseamnă doar restricții, ci și un restart pentru sănătatea ta! Tu ai încercat? ✨

14/03/2025

🌿 Alimente care îți susțin digestia! 🌿
Un sistem digestiv sănătos înseamnă mai multă energie și stare de bine! Include aceste alimente în dieta ta zilnică:

✅ Iaurt și chefir – pline de probiotice pentru echilibrarea florei intestinale
✅ Ghimbir – stimulează digestia și combate balonarea
✅ Avocado – bogat în fibre pentru o digestie ușoară
✅ Semințe de chia – ajută la reglarea tranzitului intestinal
✅ Mere – sursă excelentă de fibre solubile
✅ Varză murată – probiotic natural pentru un intestin sănătos

📢 Ai grijă de digestia ta în mod natural! Ce alimente consumi cel mai des din această listă? 🥑✨

10/03/2025

De ce să NU renunți la carbohidrați? 🥖🍚🍌

Carbohidrații sunt esențiali pentru energie și sănătate! Iată de ce nu ar trebui să îi elimini complet din dietă:

✅ Sursă principală de energie – Creierul și mușchii au nevoie de carbohidrați pentru a funcționa optim.
✅ Mențin sănătatea digestivă – Fibrele din carbohidrații complecși (fructe, legume, cereale integrale) susțin digestia și previn constipația.
✅ Echilibru hormonal – O dietă prea săracă în carbohidrați poate duce la dereglări hormonale și lipsă de energie.
✅ Sprijină masa musculară – Carbohidrații ajută la recuperarea după antrenamente și protejează musculatura.
✅ Te ajută să fii mai fericit 😊 – Contribuie la producția de serotonină, hormonul fericirii!

Cheia este să alegi carbohidrați sănătoși, nu să îi elimini! 🥗🍠🍎 Tu ce sursă de carbo preferi? 💬👇

03/03/2025

Ce să consumi când ești răcit? ❄🤧

Dacă te-a prins răceala, ajută-ți organismul cu alimente care grăbesc vindecarea!

✅ Lichide calde – Ceai de ghimbir, mușețel sau mentă, supă de pui (clasică, dar eficientă!), apă cu lămâie și miere.

✅ Fructe bogate în vitamina C – Portocale, kiwi, lămâi, grepfrut, rodii.

✅ Alimente antiinflamatoare – Usturoi, ghimbir, turmeric, miere.

✅ Probiotice naturale – Iaurt, chefir, varză murată – ajută imunitatea!

✅ Proteine slabe – Piept de pui, ouă, nuci, care oferă energie pentru refacere.

Stai hidratat, odihnește-te și ai grijă de tine! ✨

23/02/2025

✈️ Cum să nu ne îngrășăm în concediu fără să renunțăm la plăcerile culinare? 🍕🍹

Vacanțele sunt pentru relaxare, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne întoarcem cu kilograme în plus. Iată câteva trucuri simple:

✅ 80/20 – Bucură-te de preparatele locale, dar păstrează echilibrul: 80% alegeri sănătoase, 20% răsfăț.
💦 Hidratare constantă – Bea apă înainte de mese pentru a evita senzația falsă de foame.
🚶‍♀️ Mişcare zilnică – Plimbări lungi, înot sau chiar explorarea orașului te ajută să arzi calorii fără efort.
🥗 Porții echilibrate – Gândește-te la calitate, nu la cantitate!
🍽 Fără excese la bufet – Începe cu proteine și legume, apoi gustă și delicatesele locale.
🍹 Atenție la băuturile dulci – Cocktailurile au multe calorii ascunse, încearcă variante mai light.

Vacanța e despre experiențe, nu despre restricții! Tu ce trucuri ai pentru a menține echilibrul? 💬👇

21/02/2025

🍽️ Ce să mănânci când îți dorești un copil? 🤰✨

Alimentația joacă un rol important în fertilitate! Iată ce alimente să incluzi în dieta ta pentru a sprijini concepția:

🥑 Grăsimi sănătoase – avocado, nuci, semințe, ulei de măsline
🥩 Proteine de calitate – carne slabă, ouă, leguminoase
🥦 Legume verzi – spanac, kale, broccoli (bogate în acid folic)
🍓 Fructe de pădure – antioxidanți pentru sănătatea ovulelor și spermatozoizilor
🍚 Carbohidrați complecși – orez brun, quinoa, fulgi de ovăz
🐟 Omega-3 – somon, ton, semințe de in (ajută la echilibrul hormonal)

💧 Nu uita de hidratare și redu consumul de zahăr, alimente procesate și cafeină în exces.

📌 Salvează această postare și distribuie celor care își doresc un bebe! 💕

Address

Online
Brasov

Opening Hours

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 16:00

Website

http://www.imc-health.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Imc-health.ro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Imc-health.ro:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?