What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Flavia Manole Nutritionist-Dietetician, MSc

Home
Romania
Brasov
Flavia Manole Nutritionist-Dietetician, MSc

Consultatii Nutritie&Dietetica Brasov & Online
Nutritionist Dietetician | MSc

01/04/2026

💬Copiii nu mananca “ce ar trebui”.
Mananca ce este disponibil.

Mediul alimentar din casa este primul pas spre schimbare✅.

25/03/2026

⚠️Copiii nu urmeaza sfaturi.

✅Urmeaza modele.

22/03/2026

🗣️Nu astepta sa ti se spuna din exterior.
Un parinte atent observa primul.

Interventia timpurie nu inseamna etichete.
Inseamna protectie si grija la timp 🚦.

Sa fiti bine🤍

18/03/2026

🗣️„Lasa ca se inalta si slabeste” este unul dintre cele mai frecvente mituri.

Realitatea este ca unele perioade din copilarie sunt esentiale pentru evolutia greutatii pe termen lung.

🚦Interventia timpurie nu inseamna restrictii.
Inseamna preventie.

Sa fiti sanatosi!

01/03/2026

1 martie 🌸

Primavara are un fel frumos de a ne aminti ca totul poate reveni la viata.
Lumina, energia… si uneori chiar noi.

In cabinet aud des aceeasi poveste (mai ales din partea femeilor):
“Nu am timp pentru mine.”
“M-am pus mereu pe ultimul loc.”

Si, fara sa ne dam seama, anii trec, energia scade, kilogramele se aduna… nu pentru ca nu stim ce avem de facut, ci pentru ca am uitat sa ne prioritizam.

Adevarul e simplu: nu putem oferi din gol.

Primavara e o invitatie blanda la revenire.
La tine. La noi.

Va doresc o primavara cu mai multa grija pentru voi, cu energie buna si cu kilogramele in care sa va simtiti bine🥰

Iar daca aveti nevoie de ghidare, va astept cu drag in cabinet. 🤍🌿

25/02/2026

📲Unele mesaje din cabinet iti raman in suflet.

Astazi am primit un mesaj care mi-a facut ziua mai frumoasa si mai plina de recunostinta.

„Dorim sa impartasim cu dvs aceasta etapa 10 kg in minus.”

In spatele unui astfel de mesaj nu este doar un numar.
Este un proces.

Schimbari mici, construite in timp.
Echilibru. Rabdarе. Multa blandete.

Mai ales atunci cand lucram cu adolescenti, obiectivul nu este un numar pe cantar.
Este relatia lor cu mancarea, cu corpul si cu ei insisi🫂.

Rezultatele reale nu vin din infometare.
Vin din intelegere, sustinere si ritm potrivit varstei.

Sunt profund recunoscatoare pentru increderea primita si pentru fiecare parcurs construit cu grija🤍

11/02/2026

🥳Ai rezultate, dar procesul nu se opreste aici⚠️

Reevaluarea nu inseamna esec.
Inseamna ajustare, preventie si sustinere pe termen lung.

08/02/2026

Farfuria echilibrata, varianta traditionala romaneasca 🇷🇴

🥬 legume: varza calita (facuta de mama mea ❤️)
🌽 carbohidrati: mamaliga
🍖 proteine: carne de porc si carnati
🥄 grasimi: o lingura de smantana

Nu e cu avocado, chia sau alte „super-alimente”.
E mancare traditionala, gatita simplu, cu proportii bune.

O alimentatie echilibrata nu inseamna sa mancam la fel in fiecare zi si nici sa excludem mancarea cu care am crescut.

Echilibrul inseamna context, frecventa si relatia cu mancarea🤍

06/02/2026

👩🏻‍⚕️O dieta stricta nu te ajuta daca functioneaza doar cand esti acasa.

🍏Reeducarea alimentara inseamna sa stii ce sa faci in viata reala.

05/02/2026

👩🏻‍⚕️Nutritionistul nu este un generator de meniuri.

Daca ar fi fost suficient un plan alimentar pe o foaie, majoritatea oamenilor ar fi „rezolvat” problema de mult.

In realitate, dificultatea nu este ce sa mananci, ci cm sa reusesti sa faci schimbarile pe termen lung.

Ghidurile internationale confirma clar: rolul nutritionistului nu se opreste la calcule calorice sau la structura meselor.

Nutritia eficienta inseamna si schimbare comportamentala.

In practica, asta inseamna:
– auto-monitorizare (constientizarea obiceiurilor reale)
– obiective realiste, adaptate vietii tale👀
– controlul stimulilor (mediul conteaza enorm)
– reincadrare cognitiva (nu „am esuat”, ci „ajustam”)
– suport constant, nu perfectiune🤗

Un plan alimentar fara aceste elemente este, de cele mai multe ori, doar temporar.
Un proces care tine cont de comportament creeaza rezultate durabile.

Asa lucrez eu.
Personalizat. Realist. Fara solutii universale.

Daca simti ca ai incercat diete care nu au functionat pe termen lung, poate problema nu a fost lipsa vointei, ci lipsa unui proces potrivit.

Ca mama si ca specialist, stiu ca viata reala nu arata ca in postarile perfecte.

👉 Mai multe detalii despre modul meu de lucru gasesti pe site www.flaviamanole.ro

Sa fiti sanatosi 🙏

27/01/2026

🧬 Nutrigenetica 👉 un pas sincer spre sanatatea ta pe termen lung 🍏✨

De multe ori imi spun pacientii:
„Mananc corect… si totusi nu ma simt bine.”
„Tin diete… dar nu slabesc.”
„Nu inteleg de ce corpul meu reactioneaza asa.”

Adevarul este simplu si frumos in acelasi timp:
👉 fiecare dintre noi este diferit, iar genele noastre spun o parte importanta din poveste.

🔬 Testarea nutrigenetica este o unealta extraordinara pentru nutritia personalizata si preventie.
Ne ajuta sa intelegem cm functioneaza organismul tau in mod unic si cm putem construi un plan alimentar cu adevarat potrivit tie.

📊 Un raport nutrigenetic iti poate arata:
– cm metabolizezi carbohidratii si grasimile;
– predispozitia la crestere in greutate sau dezechilibre metabolice;
– toleranta la lactoza, gluten, alcool;
– raspunsul tau la cofeina;
– capacitatea de detoxifiere;
– nevoile reale de vitamine si minerale;
– tipul de miscare cel mai potrivit pentru corpul tau, etc

✨ Preventia este cheia sanatatii pe termen lung.
Cu cat intelegem mai devreme predispozitiile genetice, cu atat putem preveni aparitia unor probleme precum diabetul, dislipidemiile, inflamatiile cronice sau dificultatile de control al greutatii.

👉 Un mare avantaj: testarea se face o singura data in viata.
Genele nu se schimba, iar informatiile obtinute te pot ghida ani la rand in alegerile tale legate de alimentatie si stil de viata.

🧬 Genele nu sunt o sentinta.
Sunt un instrument valoros care ne ajuta sa lucram impreuna, bland si eficient, pentru sanatatea ta.

💬 Mai multe informatii utile despre acest subiect gasiti in link-ul de mai jos👇
https://www.flaviamanole.ro/articole/nutrigenetica-explicata-pas-cu-pas--ce-iti-spun-genele-despre-alimentatie--greutate-si-sanatate.html

Sa fiti bine🤍

12/01/2026

💬 „Am facut gastric sleeve si m-am ingrasat din nou.”

Nu esti singur(a).
Si nu, nu este un esec personal.

Studiile arata clar:
👉 chirurgia bariatrica NU ofera protectie pe viata
👉 protectia maxima impotriva recastigului ponderal este, in medie, doar 1,5–2 ani postoperator

D**a aceasta perioada, fara schimbari reale si sustinute:
• in
• in comportamentul alimentar
• in stilul de viata

organismul revine treptat la vechile mecanisme, iar kilogramele se pot intoarce.

🤍 Problema nu este operatia.
🤍 Problema nu este vointa.

Problema este lipsa unui plan pe termen lung.

Chirurgia schimba stomacul.
Educatia alimentara, structura si obiceiurile noi mentin rezultatele 🌱.

Address

Strada Zaharia Stancu, Nr. 8 L, Hart CLINIC
Brasov
500167

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://www.flaviamanole.ro/contact.html

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flavia Manole Nutritionist-Dietetician, MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Flavia Manole Nutritionist-Dietetician, MSc:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?