Alina Toader Nutritionist & Transformational Coach

Alina Toader Nutritionist & Transformational Coach Nutritionist și Coach Transformational pentru Femei

19/05/2026

✔️Piesa funny, mesaj corect.

🏆Practic dacă vei consuma fibre vei deveni ca Nadia sau ca Hagi.

Dacă alegi să mănânci divers și de sezon probabil îți poți alege și campionul ce vrei să devii. 😅😂

🧠 Știai că suplimentul de colagen s-ar putea să nu ajungă niciodată la nivelul pielii sau al articulațiilor din cauza al...
18/05/2026

🧠 Știai că suplimentul de colagen s-ar putea să nu ajungă niciodată la nivelul pielii sau al articulațiilor din cauza alimentatiei tale?

1. Colagenul este, în esență, o proteină (peste 90% din compoziția sa). Atunci când îl consumăm, corpul îl descompune în aminoacizi și îi trimite acolo unde are cea mai mare urgență în organism. Dacă tu nu consumi destule proteine pe parcursul zilei din alimentație, corpul nu va folosi colagenul ca să îți ofere o piele mai fermă sau să îți protejeze articulațiile. Îl va folosi pur și simplu ca pe o sursă de proteină lipsă pentru funcții de bază: construcția de țesuturi vitale, recuperare musculară sau susținerea organelor interne. De aceea, pentru ca acest supliment să își atingă cu adevărat scopul este esențial să ai un aport proteic optim.

2. Acesta este un supliment alimentar; citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj și nu depășiți doza zilnică recomandată. Suplimentele nu înlocuiesc tratamentele prescrise de medic.

Să vă fie de folos! 🤍

Cele de mai sus dar și akte rețete se găsesc în eBook-ul meu„Stil de viață în corp de femeie. 35 de rețete pentru sezonu...
12/05/2026

Cele de mai sus dar și akte rețete se găsesc în eBook-ul meu„Stil de viață în corp de femeie. 35 de rețete pentru sezonul cald”. Deja peste 1000 de femei gătesc după el.

Dacă vrei să testezi una dintre ele scrie un număr de la 1 la 35 în comentarii și îți trimit rețeta corespunzătoare direct în DM!

Acestea din imagini, dar si alte rețete sunt adunate într-un eBook ce poate fi achiziționat doar de 100 de persoane.Link...
10/05/2026

Acestea din imagini, dar si alte rețete sunt adunate într-un eBook ce poate fi achiziționat doar de 100 de persoane.

Linkul este pe story, în total sunt 25 de rețete,
costul 49.99Lei.

Sunt curioasă cm și în ce preparate folosești lintea.
08/05/2026

Sunt curioasă cm și în ce preparate folosești lintea.

Sper că nu am postat prea târziu despre ce consumăm în luna mai și toată lumea e sătulă de sparanghel 😅💭Ce mai mâncați l...
07/05/2026

Sper că nu am postat prea târziu despre ce consumăm în luna mai și toată lumea e sătulă de sparanghel 😅

💭Ce mai mâncați luna asta?

Aș putea oricând să mănânc o farfurie de pranz la mic dejun sau o fafurie de mic dejun la cină și de multe or chiar fac ...
02/05/2026

Aș putea oricând să mănânc o farfurie de pranz la mic dejun sau o fafurie de mic dejun la cină și de multe or chiar fac asta.

În general am doua mese și o gustare, însă am grupat aceste farfurii așa pt a vă oferi inspirație.

• Micul dejun, aproape întotdeauna în cazul meu, se bazează pe proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia și a controla foamea.
• Prânzul include carbohidrați complecși pentru a susține efortul fizic și mental din timpul zilei.
• Cina pune accent pe proteine ușoare și fibre pentru o digestie rapidă înainte de somn. Totuși dacă te confrunți cu o lerioadă solicitantă alege carbohidrați seara, însă evită combinarea lor cu grăsimi grele pentru a nu îngreuna tranzitul.

Să vă fie de folos! 🤍

Luna aprilie a fost despre relații, despre oameni buni și susținători, pentru care mă simt profund recunoscătoare. A înc...
01/05/2026

Luna aprilie a fost despre relații, despre oameni buni și susținători, pentru care mă simt profund recunoscătoare. A început greu, cu problemele de sănătate ale Novei, dar o închei cu o liniște pe care nici măcar nu știu exact de unde o iau.

Totul a trecut atât de repede. Alaltăieri mama mi-a spus că vineri e 1 mai, iar eu eram convinsă că mai e cel puțin o săptămână din lună.

Mulțumesc tuturor celor care mi-au fost alături. Mă învățați zi de zi că viața e superbă și că există oameni minunați… oameni pe care, până nu demult, nu eram capabilă să-i văd.

Mda, poate suna scary, însă dacă ai o viață echilibrată nu vei muri de la triunghiurile de pe recipientul de apă, promit...
29/04/2026

Mda, poate suna scary, însă dacă ai o viață echilibrată nu vei muri de la triunghiurile de pe recipientul de apă, promit!

Mai există și cod 7– Altele (PC/Mix) și e valabil pt recipiente mari de apă (20L), ecrane de protecție și componente electronice.

De câte ori bei apă din recipiente binebeonzate la soare, comanzi mâncare în caserole de plastic sau rozi jucării? 😅

Încă mă gândesc la weekendul trecut și la cât de recunoscătoare sunt pentru fetele care au fost alături de mine la ateli...
28/04/2026

Încă mă gândesc la weekendul trecut și la cât de recunoscătoare sunt pentru fetele care au fost alături de mine la atelierele din București. ✨

Sâmbătă, atmosfera a fost pur și simplu ca în familie. Pe majoritatea participantelor le cunoșteam deja destul de bine din alte programe, așa că totul a decurs natural și cu o energie tare faină. Fetele de sâmbătă au avut o deschidere și o curiozitate care m-au încărcat enorm. E minunat să vezi cm niște oameni care îți sunt deja dragi revin cu același entuziasm de fiecare dată.

Duminică a fost o adevărată provocare, cu o locație nouă și fără „mâna mea dreaptă” lângă mine. Am avut emoții mari la început, gândindu-mă cm o să gestionez tot ce era nou, însă fetele au fost absolut extraordinare. Au fost extrem de înțelegătoare, s-au adaptat imediat și au gătit excelent. Implicarea lor a fost cea care a făcut ca totul să iasă bine, iar felul în care m-au susținut m-a făcut să mă simt încurajată în fiecare moment. 🤍

Să văd că am cliente recurente la orice proiect aș aduce către comunitate este, pentru mine, validarea supremă. Înseamnă enorm să știu că au încredere să revină.

Le mulțumesc mult și partenerilor care ne-au fost alături cu produse de calitate și cadouri pentru fete:
• Fără uleiul de la și nucile de la , multe dintre preparate n-ar fi fost atât de reușite.

Dacă vreți să încercați și voi produsele lor, codul meu de reducere Cimbrisor10 este valabil pentru ambele branduri. ✨

Address

Brasov

Telephone

+40720735764

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alina Toader Nutritionist & Transformational Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alina Toader Nutritionist & Transformational Coach:

Share

Category