Andreea Tudor - Psihoterapie

22/08/2025

20/08/2025

Când avem o valoare fragilă a propriei persoane și mai puțină încredere în noi, putem să idealizăm pe altcineva.

Să-l privim ca fiind lipsit de defecte, minunat și mai bun decât noi.

Făcând asta, inconștient ne devalorizăm pe noi înșine. Și devenim dependenți de aprobarea celeilalte persoane.

Pe lângă faptul că ne pierdem pe șine (și respectul de sine), putem să ne punem în pericolul de a fi abuzați.

14/08/2025

Lasă un like dacă ești de acord

08/08/2025

Infidelitatea e o problemă serioasă în relație, indiferent că ești la un capăt sau altul.

Dacă ti-a fost de ajutor postarea, trimite-o unei persoane care are nevoie să o citească 🫶

22/07/2025

Co-reglarea emotionala înseamnă că intr-un cuplu, sau relație, nu doar relație de iubire, oamenii își reglează emoțiile în funcție de emoțiile celuilalt.

Co-reglarea este limbajul tăcut al siguranței. Este modul în care spunem "Sunt aici" fără să fie nevoie sa repar, analizez, explic.

Fie ca este o respirație regulată, o privire blândă sau căldura mâinii cuiva pe spatele tău - aceste momente mici trimit semnale puternice sistemului nervos:

Nu ești singur/ă
Ești suficient/ă
Suntem implicați împreună

Această postare conține moduri simple, umane de a sprijini o persoană iubită care este dereglată emoțional, copleșită sau pur și simplu are nevoie de altcineva pe care să se sprijine.

Salvează postarea ca să fie limbajul de iubire al sistemului tău nervos 🫶

10/07/2025

02/07/2025

Putem normaliza faptul că ambii parteneri din relație sunt atât problema, cât și soluția?

Nu există doar o persoană toxică, evitantă sau care vrea prea multe. Adesea doi oameni reacționează diferit la durere, făcând-o să fie mai rea, în doi.

Uneori, un partener se închide în sine pentru că celălalt nu se oprește din vorbit.

Unul vorbește mai tare pentru că celălalt nu se deschide.

Unul evită conflictul. Celălalt cere mai multă conexiune, dar într-un mod prin care se simte multă presiune.

Este un tipar.

Nu pentru că vreunul dintre voi e „defect”. Ci pentru că amândoi sunteți speriați. Răniți. Defensivi. Și reacționați în singurul mod pe care îl știți.

Dacă vă învinovățiți unul pe celălalt, nu va rezolva problema. Să aștepți ca celălalt să facă ceva, iar nu va schimba nimic.

Vindecarea începe atunci când sunteți ambii sinceri. Nu doar despre ce face partenerul, dar și despre ce aduci tu în relație.

22/06/2025

Voiam să vă anunț că timp de o săptămână voi fi plecată în tabara de psihoterapie din cadrul școlii mele de formare de Psihoterapie de familie.

Așa că voi fi mai puțin prezentă în spațiul de postări și ne vom vedea în story-uri atunci când voi simți că am ceva de împărtășit 🤗

Am dat azi peste poza asta, este dintr-un volum de poezii pe care îl lansează un autor strain, nu mai știu cine că mi-a atras atenția mesajul. Dar mi s-a părut potrivit pentru ziua de azi, când plec în tabără 🫶

17/06/2025

După cm v-am promis și ați ales, postarea despre tiparul pe baza căruia ne alegem partenerul de cuplu.

Dacă aveți vreo întrebare, nelămurire, obiecție, le aștept în comentarii, să dezbatem. 🫶

04/06/2025

Chiar aș vrea să văd și părerea voastră în comentarii - orice gând e binevenit 🫶

26/05/2025

Fii conștient de sfaturile pe care le urmezi, în special dacă ai atașament anxios. Multe dintre sfaturile de pe social media se bazează pe insecuritatile tale, făcându-le chiar mai mari.

Înainte să iei în seamă orice sfat, opreste-te și intreaba-te: corespunde cu valorile mele de bază? Ma va susține în dezvoltarea mea pe termen lung sau doar îmi va hrăni fricile mele de moment?

Să fii bine în relațiile tale 🫶