Andreea Tudor - Psihoterapie

14/11/2025

Nimeni nu ne pregătește pentru adevarul relațiilor pe termen lung: dragostea nu e o linie dreaptă. 💛

Într-o relație matură, nu e vorba doar despre chimie, ci despre alegere, reconectare și curajul de a te reîndrăgosti de aceeași persoana de mai multe ori.

Dacă și tu simți că iubirea evoluează în etape și că o relație se construiește în povești multiple, lasă-mi în comentarii un +.

Hai sa normalizăm realitatea iubirii – nu doar începuturile ei frumoase.

30/10/2025

23/10/2025

Poate o poză nu spune multe pentru cine nu știe ce s-a întâmplat aici în tabără. Și chiar cred că nu există cuvinte care să descrie cm s-a simțit totul.

Că a fost copleșitor pe alocuri dar și eliberator. Că a fost greu însă și frumos. Că am venit să învăț și am plecat cu relații.

Ne-am distrat, am râs în hohote și am plâns unii în brațele altora, ținându-ne de mână și de suflet.

Înainte de tabără, povesteam cuiva că eu merg la terapie și mi-a zis râzând "A, un terapeut care are nevoie de terapie", ca și când asta e ceva rușinos. Și ar fi putut să îmi activeze foarte ușor rușinea mea dacă nu aș fi fost bine pe picioarele mele.

Îmi înțeleg atât de bine clienții când sunt în fața mea pentru ca știu cm e să stai pe canapea și să îți fie greu.

S-a creat ceva frumos în tabără și sunt gata să-l duc clienților mei ca să se bucure și ei de acest frumos.

20/10/2025

Dacă simți rușine, vreau să știi că nu ești singura persoană care simte asta. E o emoție care circula inter și intragenerational, fiind doar suficient de bine mascată pentru a nu o recunoaște. Pentru că e atât de dureros sa o simțim.

Uneori putem ajunge chiar și la despărțire sau divorț din cauza ei.

Știu că nu se vorbește suficient de mult despre ea iar eu prima data când am auzit despre asta am fost foarte confuza.

Însă se pare ca sunt mai multe straturi de descoperit și reparat, cu blândețe și prezenta. Mai ales în cuplu.

07/10/2025

Iată un paradox relațional. Conflictele, neînțelegerile pot dura zile, săptămâni sau chiar ani. Dar de asemenea, pot dispărea și în câteva secunde.

Cum este posibil? Totul constă în a fi dispus să schimbi felul în care acționezi sau privești relația și apoi să folosești unul dintre cele 3 pe care le-am descris mai sus.

Dacă ești furioasa pe partener pentru că nu a făcut ce a zis, spune-ti frustrarea intr-un mod frumos.

Dacă simți că tu ești cea care le face pe toate, fă lucrurile pe care le faci în mod obișnuit ca pe "un dar" pe care îl oferi celuilalt.

Dacă ești conștientă de defectele partenerului, fă un efort intenționat spre a-l surprinde când face ceva bun și ofera-i o apreciere pentru asta.

Care dintre cele 3 e favorita ta?

24/09/2025

Adevărul e că dacă vrei sa ai o relație cât mai lunga și satisfăcătoare trebuie sa îți sufleci mâinile și să te "apuci" de relația ta.

Nu e nici o cale ușoară și nici rapida.

Relațiile sunt complexe și deloc ușoare pe alocuri.

Dar Doamne, ce bine se simte când împreună ajungi din nou la apropiere și la acea siguranță că poți fii tu că celălalt te "ține".

22/08/2025

20/08/2025

Când avem o valoare fragilă a propriei persoane și mai puțină încredere în noi, putem să idealizăm pe altcineva.

Să-l privim ca fiind lipsit de defecte, minunat și mai bun decât noi.

Făcând asta, inconștient ne devalorizăm pe noi înșine. Și devenim dependenți de aprobarea celeilalte persoane.

Pe lângă faptul că ne pierdem pe șine (și respectul de sine), putem să ne punem în pericolul de a fi abuzați.

14/08/2025

Lasă un like dacă ești de acord

08/08/2025

Infidelitatea e o problemă serioasă în relație, indiferent că ești la un capăt sau altul.

Dacă ti-a fost de ajutor postarea, trimite-o unei persoane care are nevoie să o citească 🫶

22/07/2025

Co-reglarea emotionala înseamnă că intr-un cuplu, sau relație, nu doar relație de iubire, oamenii își reglează emoțiile în funcție de emoțiile celuilalt.

Co-reglarea este limbajul tăcut al siguranței. Este modul în care spunem "Sunt aici" fără să fie nevoie sa repar, analizez, explic.

Fie ca este o respirație regulată, o privire blândă sau căldura mâinii cuiva pe spatele tău - aceste momente mici trimit semnale puternice sistemului nervos:

Nu ești singur/ă
Ești suficient/ă
Suntem implicați împreună

Această postare conține moduri simple, umane de a sprijini o persoană iubită care este dereglată emoțional, copleșită sau pur și simplu are nevoie de altcineva pe care să se sprijine.

Salvează postarea ca să fie limbajul de iubire al sistemului tău nervos 🫶