
26/06/2025
🌞 CUM NE PROTEJĂM DE CANICULĂ? 🌡️
Vara își face simțită prezența cu temperaturi extreme. Pentru a trece cu bine peste valul de căldură, vă recomandăm câteva măsuri esențiale de protecție:
✅ Hidratați-vă corect!
Aveți mereu la îndemână o sticlă cu apă. Beți frecvent lichide, chiar dacă nu simțiți sete. Evitați băuturile dulci, carbogazoase sau alcoolice.
✅ Îmbrăcați-vă adecvat!
Alegeți haine lejere, în culori deschise, din bumbac sau in. Protejați-vă capul cu pălării, șepci sau umbrele de soare.
✅ Odihniți-vă suficient!
Evitați efortul fizic intens între orele 11:00 și 18:00. Odihna este esențială pentru refacerea organismului în perioadele caniculare.
✅ Mâncați ușor și sănătos!
Optați pentru alimente proaspete: salate, fructe, legume. Evitați mesele grele, alimentele sărate și condimentele în exces.
✅ Răcoriți-vă cât mai des!
Stați în locuri ventilate sau umbrite, folosiți ventilatoare sau aer condiționat (setat la 24-26°C), faceți dușuri răcoritoare.
👶👵 Atenție sporită pentru copii, vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice!
Aceștia sunt cei mai vulnerabili în fața temperaturilor ridicate. Verificați-i des și oferiți-le sprijinul necesar.
💙 Spitalul Orășenesc Brezoi este alături de comunitate.
Respectarea acestor măsuri simple poate face diferența!