Psiholog Julieta Butnariu

06/01/2025

Pentru o zi liniștită!🧡

04/01/2025

20/12/2024

CE PLANTEZ IN MINTE, AIA CULEG!
Am simtit nevoia sa repostez, aceste rânduri, mi se pare că se poyrivesc foarte vine vu vremurile pe vare le traim acum...si fiindca ne pregătim de Sărbători, avem nevoie de o reînnoire interioara...să ne facem singuri un cadou benefic care ne va schimba perspectiva ❤
"Metafora ne sugerează că, gândurile și convingerile noastre ne influențează direct experiențele și rezultatele în viață. Mintea noastră funcționează asemănător unui teren fertil, iar gândurile noastre sunt semințele care, odată plantate, cresc și se manifestă în realitatea noastră.
Pentru a schimba ceva in viata noastră trebuie sa ne schimbăm mentalitatea, inlocuind actualele tipare după care ne ghidăm cultivând gânduri pozitive îndepărtând gândurile negative care ne țin ancorați in trăirile trecute și crearea unui mediu potrivit pentru a ne manifesta plenar."
🧡

18/12/2024

Seară liniștită să aveti!🧡

22/11/2024

Pentru ca sa apropie CRĂCIUNUL, o sărbătoare a renasterii, va propun ca in urmatoarea perioada, sa ne intoarcem întoarcem putin in interiorul nostru, ca sa încercăm sa redescoperim valorile cu adevărat importante pentru NOI, dincolo de lumina reflectoarelor si publicitatii 🧡

ACASA, este mai mult decât un simplu loc fizic in care ne adăpostim....
este spațiul unde SUFLETUL se simte în SIGURANȚĂ,
unde VISELE prind aripi,
BUCURIILE sunt împărtășite și
SPERANȚELE prind contur.
Este un refugiu al liniștii și al iubirii, locul unde cei dragi sunt aproape și unde găsim motivația să continuăm, indiferent de provocările cu care ne confruntam!!🧡

Pentru tine, cm se simte sau cm arată „ACASA"????

https://im-fine.app/psihologi/terezia-julieta-butnariu

20/11/2024

ADVERSITATEA este adesea o "greutate" care ne opune rezistenta când ne dorim sa întreprindem ceva anume, dar in același timp, este un catalizator al creșterii personale, forțându-ne să descoperim noi resurse interioare de care poate nu eram conștienți.
Diferența dintre a deveni mai puternici și a ne transforma în victime stă în modul în care alegem să privim și să răspundem provocărilor.
Dacă ne asumăm responsabilitatea reacțiilor noastre și căutăm lecțiile în fiecare dificultate, putem transforma obstacolele în oportunități de dezvoltare. În schimb, dacă ne lăsăm copleșiți de sentimentul de neputință, riscăm să rămânem blocați în rolul de victime.
PUTEREA INTERIOARĂ vine din conștientizarea faptului că, deși nu putem controla întotdeauna ce ni se întâmplă, putem controla cm reacționăm.
Cum vezi tu acest echilibru între adversitate și creștere?

23/10/2024

REDESCOPERIREA ECHILIBRULUI PERSONAL
Cum să fac față provocărilor?

9Grup de suport psiho-emotional prin metoda experientiala

AICI vom invata sa:
- Ne descoperim resursele
- Ne intelegem pe noi insine
- Gestionam starile de criza
- Ne dezvoltam rezilienta
- Ne recapatam echilibrul emotional

Metoda de lucru:
 Psihodrama este o metoda puternica de actiune, cu ajutorul ei oamenii afla ce inseamna sa înveți prin A FACE
 Un grup ofera exersarea pe viu a anumitor comportamente invatate si prin experimentarea unei noi abordari, cat si prin feedback-ul primit de la ceilalti membrii se faciliteaza schimbarea la nivel personal, iar rezultatul este imbunatatierea vietii sociale a fiecaruia.
 Grupul inseamna confidentialitate, siguranta, stimulare si suport in procesul personal de dezvoltare si totodata avand costuri mult mai reduse fata de terapia individuala.

Organizatoarele/ Liderele de grup:
Julieta Butnariu
 Specializata pe terapia de grup.
 Psihoterapeuta in supervizare
 Consilier vocational

Andreea Stancu
 Psihoterapeuta in supervizare.
 Psiholog clinician autonom
 Consilier de parenting si instructor mindfulness

DATA de incepere: 06.11.2024

Evenimentul se va tine pe platforma ZOOM, iar parola de acces va fi trimis pe mail celor care se vor înscrie.
Pentru inscrierea la grup ne puteti contacta pe e-mail sau telefonic pentru a stabilii detaliile participarii.

CONTACT:
- [email protected], +40744688998
- [email protected], +40773741073

DURATA:
- 18:30 – 21:30 (3 ore pe sesiune / bilunara, 10 intalniri)

PLATA:
150 RON/Sesiune
Link-ul pentru inscrieri in primul comentariu.

10/10/2024

Seară frumoasă vă doresc!🧡

05/10/2024

Renumitul psihiatru si psihoterapeut Irvin D. Yalom, care a studiat in detaliu efectul terapiei de grup asupra individului în sine, a dezvoltat o teorie amplă despre acest tip de terapie, concentrându-se pe procesele terapeutice unice care apar în cadrul grupului. Yalom a identificat mai multe factori terapeutici esențiali care fac terapia de grup eficientă. Acestea sunt concepte de bază în viziunea sa și explică modul în care grupul ajută la facilitarea schimbării personale. Principalele idei ale lui Yalom despre terapia de grup:
1. SPERANȚA, ca și factor crucial în orice proces de vindecare psihologică.
Văzând progresul altor membri ai grupului, participanții își pot recâștiga încrederea că și ei pot face față propriilor probleme și pot evolua.
2. UNIVERSALITATEA situațiilor și problemelor cu care ne confruntăm
Membrii grupului descoperă că nu sunt singuri în dificultățile lor. Acest sentiment de „nu sunt singur” poate reduce izolarea și poate ajuta la normalizarea experiențelor personale.
3. IMPARTASIREA INFORMAȚIILOR
Grupul oferă oportunitatea de a învăța noi perspective și informații utile. Astfel, unii membri pot împărtăși metode care i-au ajutat să facă față problemelor, iar ceilalți pot învăța din aceste experiențe.
4. ALTRUISMUL
Membrii grupului își oferă sprijin și încurajare unii altora, ceea ce creează un sentiment de valoare și eficiență personală. Ajutându-i pe ceilalți, participanții pot să-și îmbunătățească propria stimă de sine.
5. REAXTUALIZAREA CORECTIVĂ A GRUPULUI FAMILIAL PRIMAR
In cadrul grupului, participanții pot retrăi și revizui experiențele din familia lor de origine, uneori cu ajutorul altor membri care joacă roluri similare cu cele ale unor figuri parentale sau frați. Acest lucru le poate oferi ocazia de a depăși traumele sau dificultățile din copilărie.
6. DEZVOLTAREA TEHNICILOR DE SOCIALIZARE
Terapia de grup oferă un cadru pentru îmbunătățirea abilităților de relaționare. Participanții învață să comunice mai eficient, să gestioneze conflictele și să dezvolte relații mai sănătoase cu ceilalți.
7. COMPORTAMENTE DE IMITAȚIE
Membrii grupului pot învăța noi modalități de a se comporta observându-i pe alți membri care fac față cu succes unor probleme ale lor. Învățarea include observarea abilităților de rezolvare a problemelor, a comunicării eficiente sau a gestionării emoțiilor.
8. COEZIUNEA GRUPULUI
Sentimentul de apartenență și conexiune este esențial în terapia de grup. Coeziunea se referă la legăturile emoționale dintre membrii grupului, care creează un mediu de siguranță și susținere. Această legătură permite deschiderea și autenticitatea în discuții.
9. CATARSISUL
Acesta este procesul de eliberare emoțională care apare atunci când participanții își exprimă gândurile și sentimentele într-un mod deschis și sincer. Acest proces duce la o reducere a tensiunii și la o mai bună înțelegere a propriei persoane.
10. FACTORI EXISTENTIALI
Yalom subliniază faptul că în terapia de grup, membrii sunt confruntați cu aspecte fundamentale ale existenței umane, cm ar fi moartea, libertatea, izolarea și sensul vieții. Discuțiile despre aceste teme pot conduce la o mai mare acceptare a condiției umane și la reducerea anxietății existențiale.
Irvin Yalom vede terapia de grup nu doar ca un spațiu pentru tratarea simptomelor, ci și ca o oportunitate de creștere personală profundă. El consideră că interacțiunile din cadrul grupului pot facilita auto-explorarea și dezvoltarea, iar legăturile umane create în acest context sunt esențiale pentru vindecare.
Astfel, terapia de grup pune accent pe dinamica interpersonală și pe factorii comuni care ajută la schimbare.

04/10/2024

Să aveti un weekend minunat!🧡

28/09/2024

Weekend minunat vă doresc!🧡

28/09/2024

Pentru un weekend relaxant!🧡