Slabeste Sanatos Mancand

Slabeste Sanatos Mancand Specialist in Nutritie

De luni, începi să iubești femeia din oglindă 🌸Ai visat vreodată să scapi de 10 kg în doar 8 săptămâni… dar fără diete i...
23/08/2025

De luni, începi să iubești femeia din oglindă 🌸

Ai visat vreodată să scapi de 10 kg în doar 8 săptămâni… dar fără diete imposibile, fără farfurii pline doar cu frunze și fără să refuzi mesele cu familia sau ieșirile cu prietenele? ✨

Știu, pare prea frumos ca să fie adevărat.

Dar peste 2000 de femei care au intrat în program au descoperit că un stil de viață echilibrat:

💚 nu înseamnă înfometare, ci echilibru
💚 nu înseamnă renunțare, ci alternative delicioase
💚 nu înseamnă interdicții, ci libertate și încredere în propriile alegeri

A slăbi nu înseamnă să te pedepsești. A slăbi înseamnă să îți redescoperi bucuria de a mânca, să îți recapeți energia și să zâmbești de fiecare dată când te privești în oglindă.

Mâncarea e gustoasă, planul e gata, iar tu… meriți să-ți dai șansa asta!

📅 Luni începem o nouă ediție.

Întrebarea e simplă: o lași să treacă sau ți-o faci cadou?

22/08/2025

Mai ai doar câteva zile să faci cel mai important pas pentru tine ⏳Poate te-ai uitat de multe ori în oglindă și ai simțit că nu îți mai recunoști chipul.�Poate ai tot amânat, spunând „de luni încep” și nu s-a schimbat nimic.�Știu cm e să porți cu tine nemulțumirea și dorința de a te simți din nou bine în pielea ta.💡 De aceea am creat programul „Iubește femeia din oglindă”, un parcurs de 8 săptămâni care îți arată că schimbarea nu înseamnă foame, diete drastice sau renunțări dureroase.În aceste 8 săptămâni:💚 poți slăbi până la 10 kg, cu un plan corect și echilibrat,💚 înveți să îți vindeci relația cu mâncarea,💚 lași în urmă obiceiurile care te-au ținut pe loc,💚 și, cel mai important, ai alături un sprijin real, constant.📅 Începem luni, 25 august.�Înscrierile se închid în câteva zile, iar acesta poate fi momentul în care decizi că meriți să te pui pe primul loc.💭 Scrie CHALLENGE în comentarii și îți dau toate detaliile!

🎊 Concurs – Iubește femeia din oglindă!Nu trebuie să aștepți începutul unui nou an, sau o altă zi de luni ca să faci o s...
21/08/2025

🎊 Concurs – Iubește femeia din oglindă!

Nu trebuie să aștepți începutul unui nou an, sau o altă zi de luni ca să faci o schimbare.
Adevărata transformare începe atunci când hotărăști să te alegi pe tine.

🗓️ Pe 25 august începe o nouă sesiune a programului „Iubește femeia din oglindă”, cu 8 săptămâni dedicate corpului și sufletului tău.

În acest timp vei învăța cm să slăbești sănătos, să îți regăsești energia și să te privești cu zâmbetul pe buze în oglindă.

🎁 Iar vestea cea bună: ofer 3 locuri GRATUITE (valoare 179€ fiecare). Poate unul dintre ele va fi al tău!

Ce trebuie să faci?

❤️ Lasă un LIKE la postare
👭 Tăguiește 2 prietene care merită să se redescopere
🔄 Distribuie această postare la story (profilul trebuie să fie public)

Pe 24 august anunț câștigătoarele, iar a doua zi începem împreună călătoria.

Dacă ai încă îndoieli, vreau să știi că meriți să faci acest pas. Pentru că nu este doar despre a slăbi 10 kg în 8 săptămâni, dar și despre a te privi în oglindă și a spune: „Îmi place ce văd.” ✨

19/08/2025

💭 Scrie “Vreau” în comentarii dacă ești gata să iubești femeia din oglindă!Știu cât de mult ai așteptat această veste… și acum ea e aici: o nouă ediție a programului “Iubește femeia din oglindă”începe pe 25 august. 🌸Imaginează-ți: deschizi ochii și simți o energie nouă, te privești în oglindă și vezi o femeie care te inspiră. Simți bucuria de a te mișca liberă, de a râde și de a trăi fără să te mai gândești la kilogramele în plus. În 8 săptămâni, poți pierde cel puțin 10 kg mâncând corect, dar cea mai mare schimbare nu este pe cântar, ci în…💚 Felul în care te simți când mâncarea devine aliatul tău, nu o povară.�💚 Momentul în care alegi pentru tine și corpul tău, fără să mai cauți aprobarea altora.�💚 Bucuria de a purta hainele care îți plac, fără să le ascunzi.�💚 Calmul și încrederea în alegerile alimentare, știind că te apropie de cea mai fericită versiune a ta.Peste 2000 de femei au trecut deja prin această călătorie și au descoperit că iubirea de sine începe cu un pas simplu: alegerea de a avea grijă de tine. 💌 Acum e rândul tău. Scrie “VREAU” în comentarii și fă primul pas către o călătorie care va transforma felul în care te vezi, în care te iubești și în care trăiești fiecare zi. E momentul să întâlnești femeia care așteaptă să fie iubită: în oglindă și în viața ta.

18/08/2025

Vrei să arăți ca ispitele de la Insula Iubirii?🔥Atunci pregătește-ți farfuria, nu doar outfit-ul.E clar, toată lumea vorbește de show-ul ăsta și pare că toată țara se pregătește de parcă mâine ar primi invitație la casting pentru ispite. 🤭Dar partea bună e că farmecul “ispitelor” începe în bucătărie. Nu ai nevoie de microfon ascuns sau de replici de telenovelă, ci doar de câteva gustări care te fac să te simți ca și cm ai avea propria ta ceremonie a focului în bucătărie. Așa că uite trei idei delicioase de gustări: 🍦 Înghețată proteică�🔥 Toast proteic picant�🥒 Cottage cheese + ardei grasȘi acum spune-mi: dacă azi la seara de Insula Iubirii, tu ce-ai alege prima dată: gustările sau drama de la TV? 👀

16/08/2025

Pizza toast-ul viral al lui Hailey Bieber: o rețetă ingenioasă sau doar multe calorii pe o felie?Rețeta asta a explodat pe TikTok & Instagram și sincer… arată mult prea bine ca să nu o încerc 😅. Am vrut să văd dacă e într-adevăr așa cm se spune, mai ales că are o combinație simplă de ingrediente:🍅 roșii🍞 felii de pâine🧀 mozzarella + burrata🧈 unt🌿 ulei de măsline, zeamă de lămâie & piper pentru roșii🧂 parmezan & oregano la finalRezultatul? Crocantă la exterior, cheesy & fresh la interior, un mix între toast și pizza clasică. Gustul e clar pe placul oricui iubește combinația pâine + brânză topită + roșii aromate.⚡️ Dar partea mai puțin „delicioasă”: are cam 400 de calorii pe felie. Deci da, e super gustoasă, dar are prețul ei. �Tu ai încerca rețeta sau preferi să-ți păstrezi caloriile pentru altceva? 💭

14/08/2025

DEX, verb „a slăbi” (redefinit): să mănânci corect, să te bucuri de gustul mâncării și totuși să dai jos kilogramele 🤭Deși multă lume încă mai crede că a slăbi înseamnă să mănânci puțin și să te înfometezi… realitatea e alta. 🔹 În reel-ul de azi îți arăt exact cm arată o zi echilibrată, de la mic dejun la gustări, ca să vezi că slăbitul sănătos nu înseamnă sacrificii, ci alegeri corecte și gustoase. Așa că poți să ai rezultate și cu 3 mese principale + 2 gustări, fără să te înfometezi. În acest meniu:�✅ 1400 calorii în total�✅ Proteine pentru energie și masă musculară�✅ Fibre și minerale pentru sănătate�✅ Diversitate ca să nu te plictisești de mâncareCheia nu e să reduci porțiile drastic, ci să alegi alimentele potrivite. Mâncarea de calitate te sătura, îți oferă nutrienți esențiali și te ajută să slăbești sănătos… mâncând! 😊Tu cm ai defini „a slăbi” dacă ai rescrie DEX-ul? 💭

12/08/2025

Echilibru, proteine și zero căzături (aproape) + reducere cu codul ROXANA 5!Se zice că Yum Yum Whey de la este pentru femei active… așa că m-am gândit să testez cât de activă pot fi 💪🏼Și pentru că tot este un trend să stai într-un picior pe tot felul de obiecte, m-am încumetat și eu să încerc… în tocuri, desigur!Sincer, cred că m-a ajutat și shake-ul meu preferat – Yum Yum Whey.De ce îl iubesc:💚 Conținut ridicat de proteine → pentru mușchi și oase tari ca... voința mea.💚 Vitaminele C, B6 și B12 → mai puțină oboseală și mai mult chef de experimente de genul ăsta.💚 Bromelaină → digestie ca la carte.💚 Puțin zahăr, mult gust → cremos, se dizolvă perfect și merge în shake, terci sau desert.Este perfect după antrenament… sau după un moment de echilibristică extremă prin casă 😆🤷‍♀️ Concluzia? Dacă tot nu ești sigură că poți sta într-un picior, măcar fii sigură că stai pe proteine bune.

10/08/2025

Testul simțului tactil… și al încrederii 😆În spatele clipurilor aranjate frumos pe care le vedeți aici, se află uneori și multă distracție 👇🏻De data asta, Georgiana a venit cu un joc: legată la ochi, trebuia să ghicesc doar cu ajutor mâinilor ce a pus în farfurii.�💡 Sună simplu? Deloc!Să zicem doar că m-am bazat pe simțul tactil, pe intuiție… și pe speranța că nu pune nimic viu acolo 🫣�Voi cm credeți, am fost bună de „detectiv”, sau mai trebuie să mă antrenez?

08/08/2025

🍞 Franzela Integrală Boromir cu Maia este baza perfectă pentru un mic dejun echilibrat!Știți că mereu sunt în căutare de rețete rapide, gustoase și echilibrate, perfecte pentru un mic dejun sănătos sau o gustare plină de savoare! Astăzi am folosit Franzela Integrală Boromir cu Maia, pentru că are acel gust autentic al pâinii făcute cu suflet, din ingrediente simple: făină integrală, apă, drojdie, maia și sare, fără conservanți, fără zahăr 🌾Am combinat-o cu:🧀 brânză de vaci (50g)🧀 mozzarella (25g)🧅 ceapă roșie (10g)🌶️ ardei gras roșu (30g)🌶️ ardei iute (5g)🔸 Totul în 231 kcal: 16g proteine | 20g carbohidrați | 8g grăsimiO combinație simplă, dar delicioasă, cu ingrediente naturale, exact așa cm îmi doresc 🧡Tu cm ai combina Franzela Integrală Boromir cu Maia?

05/08/2025

Aceleași cifre, povești complet diferite ✨🍽️ E dimineață, ești pe fugă, poate nici n-ai apucat să te trezești bine. Îți iei repede doi covrigi de la colț și un cappuccino cu o lingură de zahăr. Le mănânci în mers sau în mașină și ai luat “micul dejun”.🪫 Asta înseamnă deja 1030 de calorii, dar ce nu-ți spune nimeni e că la două ore după: îți scade energia, ți-e iar foame, și parcă ai începe să cauți altceva... poate ceva dulce.🍽️ Acum imaginează-ți aceeași valoare, dar împărțită în trei mese și o gustare. Un mic dejun cu ouă și legume, un prânz cu proteine, fibre și grăsimi bune, o cină ușoară și poate o gustare între ele. 🔋 De data asta te simți sătulă, prezentă, plină de energie. Fără căderi bruște, fără pofte care te iau prin surprindere.📌 Nu recomand un aport de 1030 de calorii pe zi. Este doar un exemplu care arată cât de mult contează calitatea și distribuția mâncării, nu doar cifra totală.Pentru că nu e doar despre cifre.�E despre cm te simți după ce mănânci.Farfuria spune o poveste. Tu alegi ce fel de poveste vrei să trăiești. Ce ai alege dintre cele două opțiuni? 💭

03/08/2025

Înghețata care NU te judecă, deși o mănânci chiar și la miezul nopții! 🧊După ani de căutări, am găsit-o. Înghețata perfectă: ZERO calorii, ZERO regrete și ZERO gust. 🤭Ingrediente: 100% apă și aromă de … frigider! Ideală pentru diete, zile caniculare sau când îți e poftă de ceva, dar nu știi exact de ce. 😅Etichetează aici o prietenă care are nevoie de acest “desert” în dieta ei 💭P.S. Da, e o glumă, pentru că și înghețata cu calorii își are locul ei, dacă știm să ne bucurăm de ea cu măsură și o includem într-un stil de viață echilibrat.

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slabeste Sanatos Mancand posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category