Slabeste Sanatos Mancand

Home
Romania
Bucharest
Slabeste Sanatos Mancand

Specialist in Nutritie

04/04/2026

Nu ai nevoie de perfectiune ca sa ai rezultate. Ai nevoie de echilibru pe termen lung.

02/04/2026

COD RR15 pentru 15% reducere la TOATA gama de gratare Ninja 🔥

Nu exagerez când spun că aparatul ăsta îți schimbă complet modul în care gătești acasă.

Ce face, de fapt:

– grătar clasic (carne, pește, legume cu crustă perfectă)
– afumare reală cu peleți (gust de grătar autentic)
– airfryer (cartofi, legume, fără ulei)
– coacere (exact ca într-un cuptor)
– rumenire rapidă
– reîncălzire fără să usuce mâncarea
– deshidratare (fructe, snacks-uri mai sănătoase)
– control din telefon (nu trebuie să stai lângă el)

Pentru mine e combinația ideală:
mâncare gustoasă + rapid + fără stres + fără fum în casă

Și sincer… când ai totul într-un singur aparat, chiar nu mai simți nevoia de altceva.

Dacă vrei să-l testezi, ai reducere cu codul RR15 pentru toată gama de grătare Ninja ❤️

01/04/2026

Ati folosit astfel de aplicatii?

31/03/2026

Nu toti cozonacii sunt la fel. Si diferenta chiar se simte.

Cozonacii Boromir sunt dospiti lent cu maia naturala,
un proces care dureaza, dar care face toata diferenta.

De ce?
Pentru ca dospirea lenta ajuta la descompunerea mai buna a glutenului si a zaharurilor,
ceea ce inseamna o digestie mai usoara si mai putin disconfort d**a masa.

In plus:
- nu contin conservanti
- sunt preparati cu oua de la gaini crescute in aer liber
- isi pastreaza prospetimea mai mult timp, in mod natural

Eu l-am ales pe acesta: Cozonac Boromir cu Crema cu Nuca si Stafide.

Pentru ca, dincolo de gust, conteaza si cm este facut.

De Paste, nu tine dieta.
Nu cozonacul te ingrasa… ci cantitatea.
Si asta este valabil tot timpul anului.

30/03/2026

Ce înseamnă 200 calorii?

28/03/2026

Cum mâncăm slănină la dietă?

27/03/2026

O shaorma nu reprezintă o masă, ci mesele dintr-o zi întreagă! 🌯

De multe ori, ne bucurăm de o shaorma ca o masă rapidă și gustoasă, dar este important să realizăm că aceasta poate conține aproximativ #1300 de calorii – echivalentul a 3 mese principale și două gustări sănătoase pe care le putem consuma într-o zi, atunci când suntem la dietă😲

Ceea ce vreau să subliniez este că nu toate caloriile sunt la fel.

🕐 În timp ce o shaorma poate fi delicioasă și satisfăcătoare pe moment, un aport caloric echilibrat și diversificat pe parcursul zilei te ajută să îți menții energia constantă și să ai o sănătate optimă pe termen lung.

Nu este vorba despre a renunța complet la mâncărurile care îți plac, ci despre a învăța să le integrezi cu moderație într-un plan alimentar echilibrat. 🍽️

Amintește-ți: alimentația sănătoasă este despre alegeri conștiente, nu despre restricții extreme. Fă alegeri care îți susțin stilul de viață și obiectivele!

26/03/2026

Dacă aș putea să mă întorc cu 19 ani în urmă și să îmi șoptesc ceva…mi-aș spune doar atât: „Stai liniștită… vei crește un suflet rar, un om cm puțini există.”

Nu doar de nota 10 pe hârtie… ci de nota 10 ca OM. Un om cu suflet bun, cu respect, cu valori, cu o lumină și o maturitate care se văd în felul în care vorbește, gândește și iubește.

Ai crescut atât de frumos încât uneori mă opresc și mă întreb cm am avut eu norocul să fiu mama ta. Pentru că tu nu ești doar copilul meu… ești cea mai mare reușite a vieții mele.

Ești genul de om care face liniște în sufletul celor din jur.
Genul de om pe care te poți baza. Genul de om care va face lucruri mari, dar fără să-și piardă niciodată bunătatea.

Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru tine…pentru fiecare an, pentru fiecare etapă, pentru omul care ai devenit.

Sunt mândră de tine mai mult decât pot exprima în cuvinte. Și, dincolo de orice, sunt recunoscătoare că te am.

La mulți ani, băiatul meu! 19 ani în care mi-ai umplut sufletul de mândrie, liniște și o iubire pe care nu o pot descrie ❤️

25/03/2026

In căutarea gustărilor perfecte s-ar putea să te lași păcălit de produsele care par „mai puține rele” 🫠

Pe modelul, din două rele … alege răul mai mic! ✅

Însă, uneori, poți cădea în capcană, de aceea recomandarea mea rămâne: CITEȘTE ÎNTOTDEAUNA ETICHETA DE PE SPATE

23/03/2026

Am pregătit o rețetă cu somon fraged, glazurat cu miere, muștar și condimente, perfectă pentru o masă rapidă și delicioasă.

Ingrediente:

🐟 450 g file de somon
🫒 1 lingură ulei de măsline
🍋 2 lămâi: una feliată, alta pentru suc
🍯 4 linguri miere
🟡 4 linguri muștar
🧄 2 căței de usturoi rași
🌶️ 1/4 linguriță paprika
🔥 Un praf de boia
🧂 1/2 linguriță sare
⚫ 1/4 linguriță piper
🌿 2 lingurițe pătrunjel proaspăt, tocat

Preparare:
�👩‍🍳 Preîncălzește cuptorul la 200°C.
�👩‍🍳 Pregătește sosul: Într-un bol, pune uleiul de măsline, usturoiul ras, sucul de la 1/2 lămâie, mierea, muștarul, paprika, boia, sarea și piperul. Amestecă bine și pune deoparte.
�👩‍🍳 Pregătește tava: Tapetează o tavă mică cu felii subțiri de lămâie și așează somonul deasupra.
�👩‍🍳 Adăugă sosul: Toarnă jumătate din sos peste somon și întinde-l uniform pentru a-l acoperi bine.
�👩‍🍳 Coace: Introdu tava în cuptor și coace timp de 12-14 minute, până când somonul este bine pătruns și fraged.
�👩‍🍳 Adaugă savoare: Scoate tava, toarnă sosul rămas peste somon și lasă-l la cuptor pentru încă 2 minute.
�👩‍🍳 Bucură-te de gust: Scoate tava din cuptor, stoarce sucul de la cealaltă jumătate de lămâie peste somonul fierbinte și presără pătrunjel proaspăt.

Rezultat: un preparat savuros, gata în mai puțin de 20 de minute! Ideal pentru prânz sau cină. 🍴

Salvează rețeta și încearc-o chiar azi! 💛

21/03/2026

Cine a facut azi miscare?

18/03/2026

Granola mea rapidă, crocantă și făcută din ce aveam prin casă.

Am mărunțit nuci pecan, nuci românești și migdale, apoi am adăugat semințe de dovleac (lăsate întregi pentru extra crunch). Am pus 2 linguri de unt de arahide, miere și câteva picături de ciocolată 🍫

Am amestecat totul foarte bine, apoi am pus compoziția în airfryer, pe hârtie de copt, aproximativ 10 minute la 180°C. La jumătatea timpului am amestecat în ea.

Se poate face și în cuptor – doar ajustezi timpul în funcție de cuptorul fiecăruia.

👉 IMPORTANT: las-o să se răcească înainte de a o mânca – atunci devine perfect crocantă.

Simplu, rapid și genul de gustare care chiar te satură

Address

Bucharest

Website

https://roxanaradu.ro/nutrition-programs/programe-de-slabit/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slabeste Sanatos Mancand posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?