Recharge Wellness Center

10/10/2025

Zilele mai reci cresc nevoia de nutrienti care sustin imunitatea, energia si echilibrul hormonal. Farfuria ta poate fi primul “tratament” preventiv.

Farfuria de toamnă, pe scurt:
🫑Legume : dovleac, sfecla, morcov, pastarnac, varza, conopida, broccoli → fibre + antioxidanti pentru digestie si imunitate.
🍏Fructe locale: mere, pere, prune → pectina pentru microbiom si satietate.
🍣Proteine smart: linte, naut, fasole, oua, peste gras (somon/sprot) → sustin muschii si hormonii.
🥜Grasimi bune: nuci, alune, seminte de dovleac & in → omega-3, magneziu, zinc.
✅Condimente antiinflamatorii: ghimbir, turmeric, scortisoara.
🍵Hidratare calda: supe creme, ceaiuri, apa la temperatura camerei (nu astepta setea).
☀️Vitamina D & fier: combină surse de fier cu vitamina C (ex: sfeclă + citrice).

La Recharge: facem evaluare nutriționala, ajustam planul la stilul tau de viata si iti dam un plan clar de urmat. Programeaza-te: https://rechargewellness.ro/produs/consultatie-nutritie/

09/10/2025

🎗️ Drenaj limfatic pentru pacientii oncologici — alinare, sustinere, refacere. Cand corpul retine, il ajutam sa elibereze.

Drenajul limfatic este o tehnica blanda de masaj terapeutic care stimuleaza circulatia limfei, cu efecte profunde asupra starii de bine. In context oncologic, poate deveni un sprijin real in parcursul de recuperare.
Beneficii:
✅reduce edemele/umflaturile si disconfortul local
✅sprijina imunitatea si procesele naturale de drenaj
✅relaxeaza musculatura, aduce senzatie de usurare si vitalitate
✅util atat pentru intretinere, cat si d**a interventii chirurgicale sau afectiuni inflamatorii

Recomandat în special:
▶️d**a mastectomie, biopsii, reconstructii sau interventii toracice
▶️d**a radioterapie (zone cu fibroza/rigiditate)
▶️in limfedem sau senzatie de greutate la nivelul membrelor

Programeaza o evaluare si afla ce protocol ti se potriveste. Redu edemul, recaștiga mobilitatea si bucura-te de mai multa usurare, zi d**a zi: https://rechargewellness.ro/produs/drenaj-limfatic-membre-superioare-10-sedinte/

Beneficii masaj drenaj limfatic: Reduce inflamatia, limfedemul, lichidele in exces din corp Sprijina sistemul limfatic si imunitar Previne complicatiile limfatice pe termen lung Imbunatateste calitatea somnului Creste starea de bine fizica si psihica

08/10/2025

Nu ai nevoie de mai mult timp. Ai nevoie de mai multa prezenta. Mindfulness inseamna sa fii aici si acum – atent, curios si bland cu tine. Practicat constant, reduce stresul, clarifica mintea, imbunatateste somnul si te ajuta sa raspunzi, nu sa reactionezi.

Mini-practica (3–5 minute):
✅Aseaza-te comod, inchide ochii, spinele aliniata.
✅Respira: inspira pe nas 4 sec, expira 6 sec (8 cicluri).
✅Scanare corporala din crestet spre talpi; la fiecare expir elibereaza tensiunea observata.
✅Ancore: spune-ti in gand „aici… acum”.
La final, intreaba-te: „De ce am nevoie chiar acum?” — si ofera-ti un pas mic (un pahar cu apa, o pauza, o plimbare scurta).

Ai grija de tine!

07/10/2025

🔬 Simti ca te lupti cu oboseala sau ai variatii de greutate? Poate nu e „stresul” — sunt hormonii.

Echilibrul hormonal iti influenteaza energia, metabolismul, greutatea, dispozitia si starea generala de sanatate. La Recharge Wellness, consultatia de endocrinologie este realizata de specialista noastra cu experienta, Dr. Bianca Biban si se concentreaza pe diagnostic corect + plan terapeutic personalizat.

Pentru cine este utila: • Afectari tiroidiene (hipo/hiper, Hashimoto, noduli) • Dereglari hormonale (SOP, tulburari menstruale, dezechilibre hormonale la barbati si femei) • Diabet & tulburari metabolice (rezistenta la insulina, sindrom metabolic) • Tulburari suprarenala/hipofiza, probleme de crestere & fertilitate legate de hormoni.

La Recharge vei gasi abordare holistica (nutritie + stil de viata) si monitorizare atenta, conform ghidurilor actuale.
📲 Programeaza-te acum si afla ce iti spun hormonii despre sanatatea ta: https://rechargewellness.ro/produs/consultatie-endocrinologie/

06/10/2025

Incepe saptamana cu un moment de grija pentru tine: 20 min salina + 45 min masaj = energie si claritate. Corpul tau iti va multumi.

Programează un reset de toamnă azi: https://rechargewellness.ro/

05/10/2025

Duminica este pentru suflet. Nu uita de tine.
💬 Mantra de duminica: “Aleg sa ma intorc catre mine. Incet, bland, cu rabdare.”
Recharge nu este doar despre terapii. Este despre reconectare.

Duminica e momentul perfect pentru a-ti oferi liniste, claritate si un nou inceput.

03/10/2025

Weekend-ul bate la usa. Obisnuiesti sa amani momentele pentru tine pana ai timp? Ce-ai zice sa incepi sa ai grija de tine de azi?
Noi iti spunem un secret: nu trebuie sa ai timp. Trebuie doar sa alegi. Alege o ora pentru tine in care sa te simti bine si vei vedea diferenta. O meriti!

Programeaza-ti o ora pentru tine si vezi cm ti se schimba toata energia.

02/10/2025

In timpul sau d**a tratamentele oncologice, corpul are nevoie de ajutor pentru a se regenera. Oxigenoterapia hiperbara este o terapie avansata care sustine procesul natural de vindecare prin expunerea corpului la oxigen pur, in conditii controlate de presiune crescuta.

💨 Ce aduce in plus aceasta terapie?

✔️ Sustine refacerea celulara
✔️ Stimuleaza circulatia si oxigenarea profunda
✔️ Reduce inflamatia si accelereaza vindecarea
✔️ Ajuta la detoxifierea organismului slabit de tratamente

La Recharge Wellness Center, parte din reteaua GRAL Medical & OncoFort, fiecare pacient beneficiaza de o consultatiere medicala inainte de inceperea terapiei – pentru siguranta si eficienta. Sedintele pot fi de 30 sau 60 de minute, in functie de nevoile tale si recomandarea medicului.

💛 Ai trecut prin multe. Acum e momentul sa inceapa procesul de refacere.

📞 Programeaza-te si descopera beneficiile reale ale oxigenului pur:

Programare Online Servicii Recharge Wellness Contact 0723 352 653 Strada Caloian Judetul, 16A, Bucuresti Program Luni-Vineri 08:00 - 20:00 Contact 0723 352

01/10/2025

Te simti agitat in ultima vreme? Ai impresia ca nu-ti mai gasesti linistea? E semn ca ai nevoie de o pauza. O pauza adevarata.

Recharge Wellness Center este locul unde poti face exact asta – fie prin salinoterapie, masaj terapeutic sau un simplu moment de liniste la o perfuzie cu vitamine. Detalii aici: https://rechargewellness.ro/

Tu cand ti-ai oferit ultima data un moment doar pentru tine? Ne gasesti pe strada Caloian Judetu 16A.

30/09/2025

Stii care este cel mai ignorat ingredient pentru imunitate in sezonul rece? Vitamina D.

Toamna, expunerea la soare scade, iar nivelul de vitamina D scade si el… ceea ce inseamna un sistem imunitar mai vulnerabil. La Recharge, te putem ajuta cu recomandari nutritionale si terapii de sustinere, adaptate sezonului: https://rechargewellness.ro/

🍂 Fa o alegere constienta: ai grija de corpul tau acum, nu cand raceala te doboara.

29/09/2025

🤧 Ai nasul infundat si respiri greu din cauza alergiilor? E timpul sa respiri altfel!

A sosit valul de alergii care se simt... la fiecare inspiratie. Stranut, congestie nazala, oboseala – toate acestea iti pot da peste cap starea de bine.
💨 Salinoterapia este solutia naturala si eficienta pentru a elibera caile respiratorii si a reduce disconfortul provocat de alergii.
La Recharge Wellness Center, sedintele de salina te ajuta sa:
✅respiri mai bine, fara medicamente
✅reduci inflamatia si iritatiile din caile nazale
✅iti refaci energia si starea generala de bine

💆‍♀️ In plus, atmosfera relaxanta din salina aduce si un plus de liniste mentala.
📍Programeaza-te la Recharge: https://rechargewellness.ro/produs/salinoterapie/

28/09/2025

Duminica nu e despre graba, planuri si taskuri.

E despre echilibru, liniste si spatiul de care ai nevoie sa respiri. Recharge e aici pentru a-ti sustine momentele de reconectare.
Repeta-ti: "Astazi aleg linistea si imi ofer timp pentru mine."