Centrul Eka

19/11/2025

În luna noiembrie, aducem în prim-plan sănătatea emoțională a bărbaților🧔🏻‍♂️ și ne alăturăm mișcării globale , dedicată conștientizării problemelor de sănătate masculine.

Pornind de la această inițiativă, aducem în lumină provocările tăcute pe care mulți le poartă în spatele rolurilor de tată, partener, profesionist sau prieten și vă reamintim că în comunitatea DadsAround există un spațiu sigur și solidar unde aceste trăiri pot fi împărtășite.

👉 Următoarea lor reuniune va avea loc pe 2 decembrie: https://dadsaround.com/

De asemenea, la Centrul Eka oferim servicii dedicate bărbaților care doresc să investescă în echilibrul lor:
✅ Psihoterapie individuală și de cuplu
✅ Coaching emoțional și de cuplu
✅ Mental fitness
✅ Masaj de relaxare și coaching postural

Descoperă serviciile noastre aici: 🔗 https://centruleka.com/serviciu/

Hai să normalizăm împreună conversațiile despre sănătatea emoțională a bărbaților și să construim contexte în care ei pot crește, respira și fi ei înșiși 🧡.

17/11/2025

Vindecă prin Mișcare și Conectare! 💃 Atelier de Dans Terapeutic cu Paloma Ramos

Când îi permitem să se miște liber, corpul devine un portal către vindecare, eliberare și exprimare autentică a sufletului.

👉 De aceea, te invităm la Dance Medicine, un atelier special conceput pentru a deschide un spațiu sigur în care să te reconectezi cu tine prin fluiditatea propriei tale mișcări.

Ce vom explora în această călătorie interioară?
💫 Exerciții ghidate și conectare: Vom începe cu exerciții blânde, menite să trezească simțurile și să aducă prezență în corp.
💫 Improvizație fluidă și exprimare autentică: Vei fi invitat(ă) să renunți la control și să lași corpul să preia conducerea. Aici nu există mișcări „corecte” sau „greșite”, ci doar exprimarea ta unică, încurajată să iasă la suprafață.
💫 Respirație conștientă pentru eliberare: Folosim respirația ca pe o ancoră puternică pentru a naviga prin peisajul interior, ajutând la eliberarea emoțiilor stagnante și la calmarea gândurilor distorsionate.
💫 Relaxare profundă și integrare: Călătoria se încheie cu o perioadă de relaxare profundă, esențială pentru a permite experienței să se așeze și pentru a integra noile stări și conștientizări în ființa ta.

🗓️ Sâmbătă, 29 Noiembrie
⏰ 15:00 – 16:30
👥 Atelierul este deschis tuturor, indiferent de vârstă sau experiență anterioară în dans
💰 Preț: 180 lei 📍 Centrul Eka

Aceasta nu este o simplă oră de dans; este o formă de meditație în mișcare, o ceremonie personală în care îți permiți să fii vulnerabil(ă), puternic(ă) și, mai presus de toate, autentic(ă).

Scrie-ne sau completează formularul de înscriere pentru a-ți rezerva locul în acest spațiu de vindecare:
🔗 https://centruleka.com/terapie-prin-dans/

14/11/2025

Creierul nu are nevoie de perfecțiune, ci de siguranță și rutină. 🧠

Dacă și tu îți dorești o relație funcțională între alimentație, sănătatea creierului și funcțiile sistemului nervos, 👉 programează o primă sesiune de consiliere neuronutrițională cu Daciana Sabau, Specialist în Nutriția și Sănătatea Creierului: ☎️ 0757 228 813

🔗 https://centruleka.com/echipa/daciana-sabau/

13/11/2025

💫 Atelier de Creație Bijuterii din Lână de Alpaca 💫

În parteneriat cu Urban Alpaka Farm – prima fermă terapeutică cu alpacale din România – am creat un eveniment special: o sesiune de „me time” pur, dedicată exclusiv relaxării și creativității tactile. 🧡

Acesta nu este un simplu atelier de bijuterii, ci o invitație la o „clacă” modernă. Este un spațiu de siguranță și inspirație, unde vom transforma una dintre cele mai fine și sustenabile fibre din lume în obiecte de artă purtabile, încărcate cu energia ta.

🦙 Vom lucra cu lâna de alpaca, – un material 100% organic, incredibil de fin și hipoalergenic – drept mediu de terapie prin creativitate și vom învăța să ne relaxăm prin mișcări ritmice și să ne exprimăm stilul personal într-un mod unic.

Nu ai nevoie de experiență. Noi îți oferim toate materialele necesare și ghidajul pas cu pas. Tu vino doar cu dorința de a te bucura de un „me time” valoros și de a pleca acasă cu o piesă unică, creată chiar de tine. 😌

🗓️ Vineri, 21 Noiembrie 2025
🕖 19:00 – 21:00
📍Locuri limitate – grup 6 participanți!
💰 Tarif: 2 ore | 250 lei

Te așteptăm cu drag să ne bucurăm împreună de arta și magia lânii de alpaca! Înscrie-te aici: https://centruleka.com/atelier-de-bijuterii-din-lana-de-alpaca/

12/11/2025

Care sunt regulile de aur când pornești un business alături de partenerul de viață sau alături de frați, surori, părinți? Și cm dezvolți compania alături de jumătatea care e și partener de business, și de viață personală?

👉 Află de la cei doi fondatori ai centrului EKA, Anca Elena Amariei-Stanculescu și Matei Doru Stanculescu, în următorul material video realizat de start-up.ro: https://start-up.ro/antreprenoriat-in-familie-anca-si-matei-centrul-eka-increderea-oarba-te-trece-probele-de-foc

Lansat în noiembrie 2022, EKA – Centrul Stării de Bine este primul spațiu din România care reunește peste 20 de specialiști certificați în psihoterapie, terapii somatice, coaching și dezvoltare personală.

De atunci, peste 1.000 de oameni – adulți și copii – ne-au trecut pragul și au descoperit aici cm arată echilibrul autentic. 🧡

Mulțumim, start-up.ro!

Seria ”Semn de bine în business” continuă și cu materiale video în care cupluri de antreprenori vin în studioul start-up.ro pentru a împărtăși cu noi

11/11/2025

Mulți dintre noi am simțit-o – acea stare de neliniște persistentă, acea strângere în piept care refuză să plece. Aceasta este anxietatea.

👉🏻 Pentru unii, e doar un musafir nepoftit care pleacă repede.
👉🏻 Pentru alții, a devenit o prezență constantă, o umbră care afectează viața de zi cu zi.

➡️ Cazimir Comandașu, psihoterapeut al Centrului EKA, ne spune în slide-urile următoare cm putem înțelege această stare și cm putem să o privim altfel: cu acceptare, conștientizare și pași mici care ne ajută să ne recâștigăm liniștea. 😌

Vrei să lucrezi cu Cazimir? 👉 Contactează-ne pentru a stabili o ședință: 📞 0757 228 813

07/11/2025

Câte notificări cu REDUCERE DE NEREFUZAT ai primit azi? 😄

Black Friday aduce cu el nu doar reduceri, ci și un val de FOMO (Frica de a Rata Ocazia), care ne împinge să cumpărăm emoțional. În forfota ofertelor, uităm adesea că fericirea autentică nu se cumpără, ci se cultivă. 🧡

Pentru a naviga cu succes prin acest maraton al ofertelor, îți propunem să aplici câteva strategii simple, axate pe Mindfulness și Autocontrol:

✅ Fă o listă de shopping: Nu deschide niciun site de cumpărături înainte de a avea o listă fermă cu lucrurile de care ai nevoie și un buget clar. Dacă nu e pe listă, nu există!
✅ Întârzie decizia de cumpărare (Regula celor 24 de Ore): Pune produsul în coș, dar nu plăti imediat. Revino a doua zi. De multe ori, impulsul dispare, iar produsul își pierde din „magie”.
✅ Când te hotărăști să cumperi ceva, oprește-te și întreabă-te sincer: „Ce emoție încerc să obțin/compensez cu această achiziție?” (Vreau să mă simt important? Să mă răsfăț?)
✅ Dezactivează notificările: Redu expunerea la presiunea constantă a marketingului. Notificările cu „Stoc Limitat!” nu fac decât să activeze FOMO.
✅ Alege să te recompensezi conștient: Dacă simți o nevoie puternică de recompensă sau alinare, alege o activitate care îți aduce o stare de bine durabilă: o plimbare în natură, o sesiune de yoga sau o discuție cu un prieten drag.

05/11/2025

Misiunea EKA prinde aripi! 🕊️ EKA este recunoscut ca un centru de excelență integrat de psihoterapie & well-being, complementar serviciilor care țin de prevenție, longevitate și construirea unui stil de viață echilibrat.

Ne propunem să dezvoltăm în continuare un model scalabil de servicii, care îmbină într-un mod unic tehnici și practici de mental health & wellbeing, oferind beneficii clare atât la nivel individual, cât și pentru echipe și organizații.

De astăzi, ne bucurăm să o avem alături pe Teo Mercioniu, Angel Investor și Chief Expansion Officer!

🧑‍🏫 Pasionată de inovație și oameni, Teo aduce împreună o experiență de peste 15 ani în real estate, cu perspectiva unui angel investor, susținând activ în ultimii ani startupuri din deeptech, educație și sănătate.

După ani în care a construit spații rezidențiale, Teo a ales să construiască acum spații în care oamenii se regăsesc sufletește. După un proces profund de reconstrucție personală, a descoperit că adevărata transformare începe din interior.

💬 „Cred că leadershipul autentic se naște din echilibru — pentru că doar atunci când suntem bine cu noi înșine putem construi sănătos și în exterior: în relațiile interpersonale, echipe, organizații sau comunități. De aceea rezonez profund cu misiunea EKA: aceea de a crea un spațiu care se simte pentru minte, corp și suflet, pentru relații autentice și o viață trăită cu sens”.

Welcome to the family, Teo! Ne bucurăm să construim împreună starea de bine, acasă, la EKA 🧡.

photo credit: Mircea Dragos

03/11/2025

🎉 3 ani, sute de clienți mulțumiți, peste 20 de terapeuți dedicați și o comunitate care a devenit, în timp, o familie.

Astăzi, sărbătorim nu doar o cifră, ci o transformare – a noastră, a comunității și a fiecărui suflet care a trecut pragul EKA.

De la un vis, la o realitate în plină expansiune, EKA a devenit astăzi un hub unic în România pentru sănătate emoțională, fizică și relațională - un loc unde ai grijă de ceea ce simți.🧡

💫 Povestea noastră a început din dorința de a susține propria sănătate și transformare personală, evoluând natural spre a deveni facilitatori ai stării de bine pentru comunitatea noastră. Suntem o echipă de specialiști dedicați din diverse domenii, uniți de pasiunea comună de a te ghida spre o viață mai împlinită și echilibrată.

Mulțumim fiecărui client, partener și membru al comunității EKA care a contribuit la acest parcurs! 🙌

Împreună, continuăm să descoperim arta de a trăi bine și să construim, zi de zi, ceea ce reprezintă EKA – more than therapy, home of therapy.🧡

31/10/2025

Nu ai nevoie de o rutină care să arate bine pe hârtie. Ai nevoie de una care să te susțină cu adevărat în ritmul tău de viață.

Daciana Sabau, Specialist în Nutriția și Sănătatea Creierului, ne amintește că rezultatele reale apar atunci când renunțăm la ideea de a face totul perfect și alegem în schimb pași mici, constanți.

Iată trei trucuri simple prin care clienții ei au reușit să își creeze o rutină sănătoasă, chiar și într-un program foarte aglomerat:
✨ au oferit atenție momentului mesei, fără telefoane sau ecrane;
✨ au luat o pauză de 5 minute la fiecare oră petrecută pe scaun;
✨ au respirat profund după fiecare situație tensionată.

Aceste obiceiuri aparent mici au produs schimbări vizibile — mai mult calm, mai mult spațiu pentru lucrurile care contează și mai puțină presiune de a face totul perfect.

Vrei să afli cm poți aplica aceste principii în viața ta? 👉 Programează chiar acum o sesiune cu Daciana Sabau: https://centruleka.com/echipa/daciana-sabau/

30/10/2025

Unde te-ar duce drumul tău profesional dacă ai transforma vorbitul în public într-o resursă de încredere și plăcere?

Hai să afli în cadrul unui curs care te va ajuta să îți dezvolți stilul de comunicare într-un mod interactiv și practic!

Alături de Elisabeta Calmuschi, Experienced Human Skills Trainer, vei învăța, pe parcursul a 2 zile întregi:
👉 cm să faci pace cu emoțiile care te blochează în fața unei audiențe;
👉 cm să structurezi clar un mesaj;
👉 cm să creezi conexiune autentică cu publicul;
👉 cm să lași oamenii să plece cu ceva valoros, nu doar cu o impresie trecătoare.

🗓️ 7 – 8 noiembrie 2025
⏰ 9:00 – 17:00
📍 Centrul Eka – Str. Horațiu 28, București

✔️ Cursul se desfășoară față în față pentru integrarea elementelor de limbaj corporal și include o ședință 1 la 1 de follow-up pentru consiliere discurs/prezentare;

Fii speakerul care inspiră prin intervențiile lui! 📩 Înscrie-te aici: https://thegoodquestion.ro/the-good-speaker/