24/11/2021
Ce este de fapt contractura musculara?
Contractura musculara este definita ca o hipertrofie musculara: mu**hiul nu se mai relaxeaza, tonusul si tensiunea intramusculare fiind ambele crescute. Tensiunea intramusculara permanenta preseaza pe vasele si capilarele intramusculare determinand o deficienta circulatorie intramusculara, ceea ce provoaca hipoxie musculara (o slaba oxigenare a mu**hiului). Acumularea de dioxid de carbon in mu**hi provoaca durere. Se diferentiaza de crampele musculare printr-o durere ce dureaza mult mai mult (de la cateva ore pana la cateva zile). Principalele grupe musculare afectate sunt cele de la nivelul coapsei, gambei, feselor, mu**hii paravertebralii (ai spatelui) si ai gatului.
In afara de atitudinile vicioase prezentate la inceput, contracturile musculare pot aparea ca urmare a efectelor unui efort fizic efectuat fara o incalzire prealabila, pot fi generate de efectuarea unor miscari bruste sau de transportul unor greutati mari, de unele atitudini antalgice dezvoltate ca mecanism de aparare in diferite afectiuni (ex: lumbago, lombosciatalgii, cervicalgii, torticolis, entorse), de diferite dezechilibre moleculare de la nivel celular (carenta de calciu, potasiu, magneziu), de stres (persoanele stresate nu isi folosesc in mod corespunzator mu**hii, sunt incordate in permanenta).
Simptomele care apar sunt durerea atat in repaos cat si in timpul miscarii, iar musculatura vizata este ferma si deasemenea dureroasa la palpare.
Cum se pot inlatura si preveni efectele negative?
Prima recomandare este repaosul, insa daca simptomele persista o perioada mai indelungata fara nici o scadere in intensitate a durerii, nu necesitatea unei vizite la un kinetoterapeut ar trebui sa va sperie, ci faptul ca fara interventia la timp a unui specialist, o afectiune aparent minora ar putea afecta ireversibil tesutul dumneavoastra muscular.
Prin paleta vasta de mijloace terapeutice, un kinetoterapeut va poate inlatura durerea si trata contractura, deci va inlatura efectul, insa datorita unei pregatiri corespunzatoare va putea identifica si cauza care a dus la aparitia problemei: daca va fi necesar va va putea indruma catre un alt specialist pentru a rezolva afectiunea principala, generatoare de efecte secundare.
Tratamentul kinetoterapeutic poate cuprinde aplicarea procedurilor de fizioterapie (electroterapie de joasa frecventa cu scop antalgic: TENS, SCENAR, bai de lumina infrarosie), crioterapie, la care se pot asocia, pentru obtinerea relaxarii musculare, si masajul terapeutic, vibromasajul, stretchingul muscular, mobilizarile, indinderile pasive, elongatiile si bandajarea kinesiologica.
