Elena Dușa - Cabinet Individual de Psihologie

29/01/2024

Adevarat…

16/01/2024

19/08/2023

Citat din cartea…Un Pământ Nou!

30/05/2023

Caracteristicile stresului nu sunt întotdeauna cele la care se gândesc oamenii. Nu este vorba despre stresul provocat de război, de pierderea banilor sau de moartea cuiva. Este stresul intern de a te adapta unei alte persoane.

13/04/2023

Oboseala vine din lupta ființei tale.
Cand te opui vietii, judecând, criticând , pierzi viata din tine si obosești. Este si normal pentru ca mergi contra curentului.

Iubirea este curgerea vietii!

Pacea, liniștea se obțin cand lasi viata sa curgă prin tine si nu mai opui rezistența.

Ai obosit vreodata in timp ce te bucurai, in timp ce iubeai, in timp ce te rugai?

Atunci te lăsai purtat de curgerea vietii. Atunci te deschideai prin inima.

Obosești cand cauti cu mintea, inima nu te obosește, iar mintea cauta neîncetat, mereu găsind altceva de care sa se agate, dar in esența mintea isi cauta liniștea.
Deci, lupta nu este intre noi si cei din jur, sau întâmplările din viata, ci este intre noi cu noi, acea lupta interioară care epuizează.

07/04/2023

Daca tu esti o mama fericita, atunci si copilul tau va fi fericit. Daca mintea ta gandeste pozitiv, copilul tau va fi un adult optimist. Daca tu esti o mama puternica, copilul tau va creste independent si sigur pe el.
Copii de azi sunt adultii de maine.

In spatele fiecarui copil exista o poveste ascunsa: ai grija cm o scrii!

04/04/2023

Da drumul iluziei…

27/03/2023

Pentru cei cu experiențe traumatice, cel mai mic indiciu al unei amenințări poate provoca o imobilizare instantanee de a rezolva situatia sau de a fugi.
Pe masura ce ajung sa asocieze numeroase semnale interpersonale ca fiind periculoase ( cm ar fii un anumit ton al vocii, schimbarea expresiei faciale sau anumite tipuri de posturi corporale ) se vor orienta catre răspunsul care le este familiar in efortul de a se proteja.

14/03/2023

A fii psihoterapeut nu înseamnă a fii o personalitate magnetică sau a scoate lucruri bune pe gura, influențând oamenii. Un bun psihoterapeut,ridica visurile oamenilor pe culmi înalte, îmbunătăţeşte performanţele unei persoane la un standard mai ridicat si construieşte o personalitate dincolo de limitele ei normale.

01/03/2023

La multi ani, ființe minunate! ❤️

27/02/2023

In momentul in care decizi sa mergi la psiholog, viata ta se poate schimba radical.

Inveti sa te respecți, sa te prețuiești, sa te pui pe tine in centrul existentei tale. Sa ai incredere in tine si in puterea ta interioară, sa iti trasezi limite si granițe clare in interacțiunea cu cei din jurul tau.

Inveti cm sa nu mai fii dependent, sa nu mai cerșești iubire si nimic altceva.

Pentru ca te ai pe tine si pe baza iubirii tale de sine iti vei construi viata pe care o meriti. Calitatea vietii tale depinde de relația pe care o ai cu tine însuți.
Cand te vindeci si te întregești, suferința inutila încetează.

Tu cm alegi sa traiesti?

21/02/2023

Dintotdeauna, oamenii şi-au căutat un loc în care să se refugieze: casă la ţară, pe malul mării sau la munte. Acesta este un însemn al oamenilor obişnuiţi; este însă în puterea fiecăruia de a se retrage în sine. Căci nicăieri, nici în locul cel mai linistit, nu scapi de griji, doar în sufletul tău.
Doar acolo iti vei gasi liniştea atunci când gândurile sunt foarte paşnice. Liniştea nu e nimic altceva decât o bună ordine mentală.

Acordaţi-vă acest refugiu permanent şi vă veţi reface.
Marcus Aurelius

17/02/2023

Birthday girl❤️

Ma simt o fiinta binecuvantata si asta pentru ca privesc la ceea ce am, nu la ceea ce-mi lipsește!

13/02/2023

Spune-i copilului tău fara jenă sau rușine, iartă-mă că te-am încărcat cu atatea lucruri care nu țin de responsabilitatea ta.

Iarta-mă că m-am lăsat orbita, ca părinte și am aruncat asupra ta toate rănile mele.

Iartă-mă că nu m-am trezit mai devreme, ca să repar tot acest timp pierdut în dezbinare cu tine, copilul meu. Timp pe care nu-l mai putem recupera.

Iarta-mă copilul meu că în loc să-ți arăt iubire, ți-am arătat suferința mea, care te-a marcat și te-a încărcat negativ.

Iarta-mă copilul meu, că am fost un părinte adormit și în loc să vad în tine tot cei mai bun și mai frumos eu vedem tot cei mai rău, pentru că erau rănile mele pe care tu mii le oglindeai.

Nu există copil crescut frumos și în armonie care să se îndepărteze de părinți.
Există doar copii crescuți în dizarmonie și lipsuri emoționale, care decid să aleagă drumuri greșite.

Soluția tuturor relelor este asumarea responsanilității, comunicarea deschisă și sinceră, și dorința de schimbarea.

Cănd părinții învață să-și asume responsabilitatea, și dau dovadă de respect și iubire față de copii lor, aduc PACEA atât cu ei cât și cu copii lor.
Nimeni nu e vinovat de nimic, doar dăm mai departe răul moștenit.

Răul se risipă în momentul în care devenim conștienți că ceva nu este în regulă, și că acel rău are niște rădăcini cu sute, mii de generații înaintea noastră. Și că el vine ca o minge de la o generație la alta. Până unul dintre noi se trezește.

Suntem aici să iubim, să fim iubiți, să creștem, să evoluam, să învățăm, să ne auto corectăm, să schimbăm tiparele vechi cu cele noi, să ne schimbăm din rău în bine, să ne creștem vibrația, să ne educăm conștiința. Acesta este rolul nostru pe acest pământ.

10/02/2023

Scapă de masca pe care ti-o afișezi, zilnic…

Masca sau persona ta care te ajuta sa fii acceptat in societate, te ajuta sa pari normal si bine adaptat, chiar daca nu esti. Iti ascunde suferinta si le arata oamenilor o versiune „editata” a fiintei tale. Acestia nu-ti vad frica, rusinea, tristetea, judecata de sine. Nu vad cat de mult te doare inima sau cat de agitata iti este mintea. Cu alte cuvinte, masca iti ascunde aspectele umbrei. Este ca machiajul pe care ti-l aplici pe fata in fiecare zi sau ca fixativul de pe par. Iti ascunde cosurile si iti aranjeaza parul, chiar si in acele zile cand nimic nu pare sa mearga cm trebuie. Masca face ca totul sa arate mai bine decat este, astfel incat umbra sa poata sta ascunsa.

Industria cosmetica profita enorm din stradania noastra de a nega umbra.
Oamenii isi fac operatii estetice (lifting facial, liposuctii, implanturi mamare), deoarece nu se simt bine cu ei însuși. Ei vor un trup perfect si o viata perfecta.

Bineinteles ca efortul de a gasi perfectiunea in trup sau in lume este sortit esecului. Trupul imbatraneste si moare. Lumea este un loc instabil. Aici nu exista siguranta.
Adevarata fericire nu poate fi gasita in exterior. Poate fi gasita doar in interior. Poate fi gasita doar prin crearea unei relatii pline de iubire cu tine.

Asta inseamna ca trebuie sa te impaci cu umbra. Trebuie sa inveti sa vezi si sa iubesti toate aspectele din tine, fizice, emotionale si mentale, care nu sunt ideale sau nu pot fi usor acceptate, de tine sau de ceilalti. Trebuie sa fii dispus sa privesti nu numai locurile unde trupul se lasa si capata forme inestetice, ci si acolo unde inima sufera sau simte tristete. Trebuie sa inveti sa-ti imbratisezi toate experientele, atat aspectele superioare, pozitive, de lumina, cat si aspectele inferioare, negative, de întuneric.

Poti crea o astfel de relatie, doar daca te accepti, cu imperfecțiunile tale.