Psiholog Laura Iorga

14/04/2026

31/03/2026

📱 30 de zile fără control parental, un mic experiment de familie

Până de curând, fiica mea a avut control parental pe telefon. Nu pentru că ar fi fost un copil dificil, din contră,
este, în general, un copil cooperant. Respectă regulile, își face temele, își vede de responsabilități. Da, existau și supărări firești... faptul că ea petrece mai puțin timp pe telefon decât mulți dintre prietenii ei nu era întotdeauna ușor de acceptat. Dar nu au existat lupte serioase și nici conflicte care să ne consume relația.

La începutul lui februarie i-am cumpărat un telefon nou. Din motive tehnice (și din nepriceperea mea), a apărut o interdicție în care timp de 30 de zile nu am reușit să reinstalez controlul parental.
Și atunci am avut un mic experiment.
Nu unul intenționat 😊 dar unul care mi-a demonstrat tot ce știam în teorie.

În aceste 30 de zile au existat schimbări clare:
⚡️ ora de culcare s-a decalat cu mai mult de o oră, chiar două
⚡️ dezordine în cameră
⚡️ temele făcute pe ultima sută de metri
⚡️ o temă importantă a rămas nefăcută
⚡️ mi-a cerut să rămână acasă pentru că a uitat să învețe pentru un test
⚡️ am avut mult mai multe conflicte mamă-fiică decât de obicei, certuri care probabil nici nu ar fi existat altfel...
⚡️ a dedicat mai puțin timp pasiunilor ei
⚡️ a apărut oboseala și irascibilitatea
⚡️ la sfârșitul lunii, doua seri la rând o ușoară anxietate
⚡️a început să adoarmă din ce în ce mai greu

În unele momente, am uitat ceva esențial... faptul că nu este în totalitate în controlul ei cât timp petrece pe telefon, așa că am certat-o.
În alte momente, eram prea obosită să mai gestionez ceva, așa că am lasat-o...
În februarie, eu am avut alt copil. În februarie, fiica mea a avut altă mamă...

În postările viitoare:
❗️ de ce controlul parental nu este o pedeapsă, ci o structură externă de care copilul are nevoie până când creierul lui va putea să o construiască singur
❗️ cm riscăm să avem copii cu un creier antrenat greșit
❗️cum lipsa limitelor aduce mai multe probleme decât existența lor.

27/03/2026

11/03/2026

☀️ Un nou grup terapeutic pentru anxietate începe curând – înscrierile sunt deschise! ☀️

Dacă simți că anxietatea ocupă prea mult spațiu în viața ta, că mintea nu se oprește și corpul rămâne tensionat, iar relaxarea pare imposibilă, atunci această călătorie poate fi pentru tine.

În acest grup terapeutic vei învăța să:
- înțelegi mecanismele anxietății
- aplici tehnici de reglare emoțională și corporală
- observi tiparele de gândire care întrețin anxietatea
- construiești treptat mai multă siguranță și echilibru interior

De ce grup?

🌿 Susținere reală: vei vedea că nu ești singur în ceea ce simți
🌿 Învățare prin experiență: observi cm se raportează și alții la anxietate
🌿 Practici eficiente: exerciții de reglare emoțională și corporală împreună cu alți participanți
🌿 Siguranță și confidențialitate: un spațiu unde poți împărtăși fără judecată
🌿 Responsabilitate și continuitate: întâlnirile regulate te ajută să menții progresul în timp

Un grup nu înlocuiește terapia individuală, dar îți oferă resurse și experiențe pe care experiența de grup le face posibile.

🗓️ 12 întâlniri
🕐 19:00 – 21:00, în fiecare marți
👥 Grup restrâns (8–10 persoane)
📍 Sector 1, Strada Aeromodelului nr.7

✅ Scrie-mi pentru detalii și înscriere.

06/02/2026

🚸 În cabinet, vin două tipuri de părinți. Diferența dintre ei se simte în starea copilului.

Sunt părinți care înțeleg că rolul lor este ESENȚIAL pentru ca un copil să fie bine. Vin la consiliere cu deschidere. Își iau notițe. Pun întrebări. Încearcă să aplice ce discutăm. Ajustează. Se uită la ei înșiși.
Învăță despre emoțiile copilului, dar și despre ale lor. Nu sunt perfecți, dar sunt prezenți și dispuși să se schimbe.

Și sunt părinți care vin în cabinet ca să "raporteze" copilul, să-l "bârfească", să explice ce nu e în regulă cu el.
Să caute soluții ca el să se schimbe, în timp ce ei rămân la fel. Pun toată responsabilitatea pe copil, pe comportamentul lui, pe "problema lui".

‼️ Ce e important de înțeles:
Copiii nu se schimbă într-un vid. Ei răspund la relații, la mediu, la reglajul emoțional al adulților din jurul lor.
Terapia copilului funcționează atunci când părinții sunt parte din proces. Nu pentru că au greșit, ci pentru că ei sunt RESURSA PRINCIPALĂ DE VINDECARE.
Când adultul înțelege, se reglează și se ajustează, copilul nu mai trebuie să ducă mesajul prin comportament. Așa începe schimbarea reală.

05/02/2026

05/02/2026

🪴 Nu orice dificultate a copilului necesită terapie și nu orice emoție grea a copilului trebuie dusă direct în cabinet.

🚸 Copiii cresc. Creșterea vine cu frustrare, furie, retrageri, opoziție, tristețe, confuzie. Nu sunt semne automate de "problemă". Sunt semne de DEZVOLTARE. Și, de multe ori, ceea ce au nevoie copiii nu este terapie, ci:
🌱 un ADULT care să rămână CALM
🌱 timp și prezență REALĂ
🌱 LIMITE clare și predictibile
🌱 explicații pe înțelesul lor
🌱 VALIDARE emoțională, nu corectare rapidă!

Terapia devine necesară atunci când:
- emoțiile copilului sunt intense și persistente
- comportamentele se accentuează în timp, nu se atenuează
- copilul suferă vizibil sau se izolează
- apar regresii semnificative
- relațiile din familie sau de la școală se deteriorează
- părinții se simt depășiți, blocați sau epuizați

Uneori, cel mai bun sprijin pentru copil nu este un cabinet, ci un PĂRINTE care are spațiu să fie acolo pentru el și pentru toate trăirile lui.
Ca psihoterapeut, cred în terapie, dar cred la fel de mult în puterea relației părinte - copil. Poate chiar mai mult. 💚

19/12/2025

📱 Siguranța online 🚨
Am discutat cu elevi de gimnaziu despre realitatea social media: algoritmi, dopamină, presiunea like-urilor, cyberbullying și cât de greu e uneori să te oprești.
✋🚫
Nu a fost despre interdicții și reguli stricte.
Nu a fost despre speriat copii.
A fost despre explicații reale, exemple concrete și spațiu de reflecție.
👉 de ce social media „te prinde”
👉 de ce comparațiile online dor
👉 cm recunoști cyberbullying-ul
👉 de ce nu e vina copilului când îi e greu.

Ce trebuie să știe părinții:
✨ Copiii nu au încă autocontrol complet; e normal să le fie greu să se oprească.
✨ Responsabilitatea pentru timp, limite și siguranță online este a adulților.
✨ Părinții pot să se informeze despre social media și aplicații, să explice riscurile și mecanismele platformelor, apoi să stabilească limite clare și constante.
❣️ Copiii au nevoie de sprijin și înțelegere, nu de vină sau pedepse.