Diana Vasile, PhD

25/05/2026

Una dintre marile consecințe ale traumatizării este normalizarea agresivității. De altfel, vedem constant manifestările acesteia în jurul nostru și în atitudinea pasivă sau chiar aprobatoare pe care o au oamenii când vine vorba despre violență și victimele acesteia.

Violența de acasă este una dintre cele mai adânci răni de pe parcursul dezvoltării noastre: mulți dintre noi nu doar că o poartă cu ei pe parcursul vieții, dar o și dau mai departe în relațiile semnificative, generații de-a rândul.

Pe 27 mai, voi lua parte la vernisajul expoziției „Obiecte din Patrimoniul Corecțional”, care își propune să scoată la lumină instrumentele care au transformat abuzul într-o ștafetă a durerii. Expoziția va putea fi vizitată până pe 14 iunie, în Sala Irina Nicolau a Muzeului Național al Țăranului Român.

Evenimentul este organizat de VDHub, platformă creată de Code for Romania, cu sprijinul Kaufland România, cu scopul de a centraliza toate resursele disponibile pentru a oferi sprijin punctual victimelor violenței domestice.

22/05/2026

Se poate întâmpla să simțim că nu ne înțelegem sau că nu lucrăm foarte bine cu anumite persoane din jur: poate colegi, prieteni sau membri ai familiei. De cele mai multe ori, spunem despre aceștia că sunt „dificili”, adică interacțiunile cu ei nu sunt neapărat cele mai line.

Iată ce ar trebui să avem în vedere pentru ca relația să devină mai simplu de gestionat:

21/05/2026

Uneori, simptomele fizice pe care le experimentăm pot fi legate de felul în care ne simțim la nivel emoțional: dezechilibrele sunt adesea semnalate de nivelul ridicat de oboseală, modificări ale somnului, iritabilitate sau dificultăți de concentrare.

În aceeași notă, sănătatea psihică optimă ne ajută și să menținem un stil de viață care ne protejează sănătatea fizică (la nivel de dietă, mișcare, respirație și calitate a somnului) și să evităm comportamente care ne afectează pe termen lung (excesele de stimulante ca alcoolul sau cafeaua, vicii etc).

Despre legătura dintre sănătatea fizică și cea mintală și rolul prevenției pentru menținerea stării de bine am explicat detaliat în următorul articol, pe care vă invit să îl parcurgeți pe link-ul următor:

Există câteva elemente foarte importante care sprijină o funcționare sănătoasă în ansamblu.

20/05/2026

Sâmbăta aceasta, voi lua parte, în calitate de speaker, la evenimentul „Școala care dă încredere: cultivarea sistemică a siguranței emoționale în școli”.

Panelul din care voi face parte va explora viitorul educației în țara noastră și modurile în care școlile pot deveni spații sigure, fundamentate pe încredere și colaborare, toate spre buna dezvoltare a tuturor elevilor. Abia aștept să descopăr perspectivele invitaților și să dezbatem împreună aceste teme foarte valoroase ❤️

**
Asociația Școala Încrederii este o organizație neguvernamentală care din 2020 se dedică educației și formării comunității școlare, având în centrul Programului – elevul – cu nevoile și dorințele individuale pentru ca fiecare copil să se simtă văzut, auzit și ascultat.
Mai multe despre Școala Încrederii, pe site: https://scoalaincrederii.

19/05/2026

În curând, voi lua parte la o discuție despre un subiect foarte important pentru echilibrul nostru emoțional: felul în care decurge procesarea și integrarea pierderilor semnificative din viața noastră.

Alături de Leanne Campbell, psihoterapeut și trainer internațional în terapia centrată pe emoții, și Simona Herb, psihoterapeut și trainer acreditat EFT, voi vorbi despre schimbările aduse de perioada de doliu și de lucrurile care ne pot ajuta pe parcursul acestui proces.

În această perioadă, persoanele care își doresc să se înscrie la eveniment pot beneficia de un discount de 20% pentru achiziția biletelor, folosind codul de discount EFT20. Biletele sunt disponibile pe site-ul evenimentului: https://schimbare.efthub.ro/

09/05/2026

Ca formator și cadru diadactic universitar, am însoțit de-a lungul anilor mai multe generații de tineri psihologi și psihoterapeuți. Mă consider privilegiata că am putut contribui la pregătirea lor profesională și că am descoperit în nenumărate rânduri specialiști dedicați, pasionați de lucrul cu și pentru oameni.

Recent, am avut ocazia să vorbesc în cadrul podcastului We Speak Education despre profesia de psiholog, ce m-a ghidat pe mine pe acest drum și care sunt lucrurile pe care trebuie să le știe cei care se gândesc la această direcție profesională. Discuția poate fi urmărită pe link-ul următor:

Ce înseamnă cu adevărat să fii psiholog astăzi? Este suficient să îți placă să asculți oamenii sau e nevoie de o structură interioară mult mai profundă?În ac...

01/05/2026

Copiii noștri învață despre grija de sine și modalitățile de a face față lucrurilor dificile din viața lor în primul rând de la noi, părinții lor. Este deci foarte important să comunicăm adecvat cu ei inclusiv în perioadele de vulnerabilitate, și, în același timp, să setăm un exemplu sănătos de gestionare a momentelor în care avem nevoie de sprijinul celor din jur:

30/04/2026

Cum ar trebui să ne simțim atunci când suntem într-o relație de cuplu sănătoasă? Ei bine, știm că suntem lângă un om potrivit dacă simțim că:

💙 putem fi noi înșine, fără să ne schimbăm fundamental pentru a fi cu partenerul nostru sau fără să trebuiască să cedăm părți semnificative din ceea ce suntem pentru funcționarea relației;
💙 suntem dispuși să fim prezenți chiar și în momentele dificile;
💙 suntem mai creativi, mai energici și mai deschiși atunci când suntem în prezența partenerului;
💙 putem găsi împreună formule în care putem trăi mai mult decât rezonabil cu diferențele și dificultățile pe care le avem.

Despre felul în care funcționăm în relații de cuplu și ce stă la baza dinamicilor abuzive am explicat pe larg într-un interviu pentru Project F (inițiativă Press One). Puteți asculta discuția pe link-ul următor:

Diana Vasile este doctor în psihologie, psihoterapeută și co-fondatoare și Președintă în cadrul Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei. Cu o expe...

29/04/2026

Când ne lipsește claritatea despre lucrurile care ne fac bine și cele care ne afectează pe termen lung, avem tendința să rămânem în relații în care consumăm prea multă energie sau alte resurse valoroase pentru noi.

De exemplu, putem evita apropierea de oameni care pot contribui semnificativ la dezvoltarea noastră pentru că ne simțim rușinați sau insuficient de buni în preajma lor. Sau, în alte cazuri, generăm conflicte nenecesare în relații importante pentru noi din cauză că ne dorim să ne demonstrăm cu orice preț valoarea ori să impunem modul nostru de a vedea lucrurile.

24/04/2026

La începutul lunii mai, mă bucur să revin în cadrul Facultății de Psihologie și Științele Educației de la Universitatea din București, ca speaker al Conferinței „Asistarea psihologică a copiilor, adolescenților și familiei”. Sunt entuziasmată că voi revedea studenții cunoscuți și îi voi cunoaște pe o parte dintre noii studenți care participă la cursurile pe care le-am predat înainte de concediul de maternitate.

Intervenția mea este parte din secțiunea „Evaluare și intervenție în situații de criză și risc psihologic” și va urmări modurile în care specialiștii care lucrează cu copii și familiile lor pot identifica resursele și vulnerabilitățile fiecărui caz în parte, alături de modalitățile prin care potsusține procesul de recuperare al tuturor celor implicați.

Mai multe despre agenda evenimentului și biletele disponibile, pe site-ul următor:https://eventbook.ro/other/bilete-conferinta-nationala-cu-participare-internationala-editia-a-3-a

24/04/2026

Astăzi este ultima zi în care psihoterapeuții interesați de Psihoterapia centrată pe traumă, prin Metoda Intenției (IoPT) mai pot aplica la sesiunea de înscrieri pentru trainingul de formare continuă pe care îl organizăm la ISTT.

Programul se va concentra atât asupra teoriei traumei, cât și asupra dezvoltării abilităților de autoreglare emoțională, de coping și procesarea emoțională, cognitivă și somatică a experiențelor traumatice. De asemenea, vom aborda și diferențele dintre diverse metode și tehnici terapeutice din cadrul terapiei traumei. Timp de 2 ani, cursanții vor aprofunda principii și intervenții care să faciliteze reglarea trăirilor traumatice și clarificarea funcționării umane, inclusiv cele proprii.

Sunt nerăbdătoare să cunosc noii cursanți care vor folosi această metodă în practica lor ❤️ Mai multe despre înscrieri, pe site-ul nostru și în postarea de mai jos: https://www.istt.ro/formare-continua/training-in-psihoterapia-centrata-pe-trauma