Atelier de Psihodramă

16/04/2026

La începutul unui grup de terapie, apare de multe ori gândul că e ceva în tine prea greu de spus, că nimeni nu ar înțelege…

Apoi auzi pe cineva spunând exact lucrul pe care îl simți și tu și te oprești puțin…sună atât de cunoscut…

Asta este universalitatea — când îți dai seama că nu ești singur.

💬 în nesiguranțe
💬 în felul în care te protejezi
💬 în dorința de a fi văzut și acceptat

Și, dintr-odată, apare acel „și eu”.

Și cu el… mai multă liniște.

14/04/2026

Simți că e momentul să te înțelegi mai bine și să crești?

Te invităm într-un grup de psihoterapie în care poți explora, în siguranță, ceea ce trăiești și ceea ce îți dorești să schimbi.

📅 În fiecare marți
🕖 19:00 – 21:00
📍 Cotroceni

Lucrăm prin tehnici psihodramatice, într-un spațiu cald și susținător, care te ajută să:
✔ înțelegi tiparele care te țin blocat(ă)
✔ vorbești deschis despre ceea ce te preocupă
✔ îți crești încrederea în tine și claritatea despre cine ești
✔ înveți să pui limite sănătoase în relații
✔ îți îmbunătățești comunicarea și relaționarea
✔ accesezi resurse interioare și mai multă spontaneitate 🎭

💬 Dacă simți că e pentru tine, scrie-ne aici sau la: contact@atelierdepsihodrama.com

Te așteptăm cu drag! 🌱

01/04/2026

🧡💛🧡

HAPPY 105th BIRTHDAY, PSYCHODRAMA / SOCIODRAMA

On April 1st, 1921, Dr. J. L. Moreno stepped onto the stage of the Komödienhaus Theater in Vienna, Austria, standing with a king’s throne, a crown, and a cape, and performed psychodrama / sociodrama in front of a large group of people who were experiencing this for the very first time.

He invited the audience to step into the role of the King (the role of a leader).

“I stood alone on the stage that night. I was entirely unprepared for an audience of more than 1,000 people. As I look back on that night, I am amazed at my boldness…”
(J. L. Moreno, Autobiography, 1989)

105 years later…

People from around the world continue his legacy—
bringing psychodrama / sociodrama into therapy, education, organizations, and social systems.

One of the most powerful methods
for healing and transformation.

Today, more than ever,
we are all invited to step into the role of a leader
and to take responsibility for the world we co-create.

At Tele’Drama International, we are honored to be part of this legacy.

⸻

01/04/2026

La mulți ani Psihodramei!
Astăzi se împlinesc 105 ani de la prima sesiune de psihodramă!🤍

27/03/2026

Astăzi notăm în calendar Ziua Mondială a Teatrului.

În autobiografia sa Moreno povesteşte o întâmplare din 1911 când împreună cu un prieten a intrat într-o sală de teatru în timp ce se juca “Aşa grăit-a Zarathustra” perturbând piesa, publicul şi actorii. A urcat pe scenă pentru a-şi prezenta filosofia şi anume crearea unui teatru nou “al geniului, al totalei imaginații, teatrul spontaneității”.

Mai târziu Moreno a înființat Stegreiftheater ce avea ca obiectiv spontaneitatea. Materialul dramatic era sugerat de public, fie se baza pe ideile actorilor sau evenimentele zilei respective – tehnica “gazetei vii”.

Prin tehnica “gazetei vii” compania de teatru işi propunea să afle cauza evenimentelor, să determine motivația celor implicați şi să găsescă rezolvări ale poveştilor dramatizate.

Jurnalistul ceh Robert Müller scria despre Teatrul Spontaneității: “Moreno face din Improvizație un instrument terapeutic rafinat pentru procesul de însănătoşire a civilizației...”

24/03/2026

Neurobiologia Interpersonală afirmă că suntem “creați și modelați” nu doar de relațiile din copilărie, ci și de relațiile pe care le avem de-a lungul întregii vieți.

Una dintre achizițiile membrilor unui grup de psihoterapie este aceea că învață și experimentează împreună cm să construiască și reconstruiască relații sănătoase și satisfăcătoare cu cei semnificativi. Căile neuronale create și comportamentele dobândite în spațiul de siguranță al grupului se transpun apoi în viața de zi cu zi.

17/03/2026

“Ce este așadar creativitatea? Este căutarea firească a originalității. Omenirea este împinsă înainte de dragostea instinctivă pentru noutate: descoperirea unor entități și procese noi, rezolvarea vechilor probleme și dezvăluirea altora noi, surpriza estetică provocată de datele și teoriile neașteptate, plăcerea vederii unor fețe noi, fiorul identificării unor lumi necunoscute. O regăsim în adâncul minții noastre și dincolo de noi, când ne imaginăm realitatea de pe tot cuprinsul universului. Orice țel atins duce către alte țeluri, iar căutarea nu se oprește niciodată.” - E.O. Wilson

16/03/2026

Prima sesiune oficială de Psihodramă a avut loc la Komödienhaus, un faimos teatru vienez, pe 1 aprilie 1921.

În fața unui public de 1000 de persoane cortina s-a ridicat deasupra unei scene pe care se afla doar un scaun cu spătar înalt asemenea unui tron şi o coroană aurită.

Nu existau actori şi nici piesă pentru că din perspectivă psihodramatică publicul era atât dramaturg cât şi distribuție, iar subiectul reprezentației era inspirat de evenimentele istorice ale prezentului.

Viena postbelică era frământată de revolte, fără guvern stabil sau conducător. Tema - una ambițioasă - propusă de Moreno pentru piesă era testarea tuturor celor care, aflați în public, aspirau să fie conducători şi poate, găsirea unui salvator.

Testul a fost dificil. La încheierea spectacolului “nimeni nu a fost considerat demn să fie rege...”.

25/02/2026

Relația cu autoritatea este una plină de încărcătură pentru noi toți și probabil cea mai supusă condiționărilor date de experiența noastră anterioară. Figurile de autoritate ocupă, la rândul lor, un loc aparte în viața fiecăruia dintre noi. Nu este neobișnuit să fim ambivalenți față de aceste figuri și să avem sentimente de admirație și respect amestecate cu ostilitate și competiție.

În copilărie sunt reprezentate de părinți, profesori, frați mai mari; în timp ce la vârsta adultă locul lor este luat de superiorii de la locul de muncă, colegi mai experimentați, mentorii, poate un prieten. Tipul de autoritate exercitată asupra noastră va influența la vârsta adultă atât raportarea la pozițiile de autoritate - manageri, traineri, dar și ce fel de autoritate suntem ca părinte sau manager.

Vestea bună este că stă în puterea noastră să reînvățăm cm să interacționăm cu figurile de autoritate din prezent și să cizelăm autoritatea care suntem.

24/02/2026

23/02/2026

JL Moreno, a cărui metodă psihoterapeutică o aplicăm cu încredere în cadrul activităților noastre cu grupurile, ilustra psihodrama pornind de la descrierea instrumentelor prezente în metodologia sa.

În centrul teatrului de psihodramă găsim scena, care “sugerează subiectului un spaţiu de viaţă multidimensional şi extrem de flexibil. Spaţiul de viaţă oferit de realitate este adesea restrâns şi limitat, în el individul poate să-şi piardă echilibrul uşor. Pe scenă, el îl poate regăsi datorită unei metodologii a libertăţii: libertatea faţă de stres şi libertatea de a experimenta şi de a se exprima. Spaţiul oferit de scenă constituie o amplă oportunitate de autorealizare depăşind testul realităţii prezentat de viaţa cotidiană” (Moreno, 1953).

16/02/2026

Să te joci este pur și simplu o plăcere. Este o activitate în care ne angajăm nu pentru că trebuie, ci pentru că așa alegem, astfel că singurul scop pare să fie bucuria pe care ne-o aduce.

Importanța jocului în cazul copiilor este știută, el contribuie semnificativ la dezvoltarea emoțională, cognitivă și socială a celor mici.

Prinși în problemele noastre de oameni mari uităm de multe ori că putem obține atât de ușor o stare de bine prin joc. În plus, beneficiile acestei activități în cazul adultului îmbunătățesc aceleași aspecte ca și în cazul copiilor. La nivel social ne aduce interacțiuni pozitive cu ceilalți, ne îmbunătățește abilitățile de comunicare și cooperare. Scăderea nivelului de stres, bateriile încărcate și optimismul sunt doar câteva dintre beneficiile emoționale. Și în sfârșit, la nivel cognitiv cu ajutorul jocului devenim mai creativi, mai flexibili în gândire și cu abilități mai crescute de a rezolva probleme. De asemenea ne protejează creierul de aspectele nedorite ale îmbătrânirii.

Brian Sutton-Smith, educator, psiholog și autor spune „Opusul jocului nu este munca – opusul jocului este depresia”.