Osteo by Groșan

11/11/2025

Noi îi spunem “revenire”.
🧠 Știința îi spune 6 ani de refacere.
Sarcina schimbă fiecare sistem din corpul unei femei.
Aceste transformări nu dispar după șase săptămâni sau șase luni.
Refacerea este lentă, profundă și biologică:
➡️ Rezervele de fier, calciu și acizi grași pot avea nevoie de ani pentru a se reface.
➡️ Creierul matern 🧠 trece prin modificări structurale care rescriu atenția, empatia și vigilența.
➡️ Sistemul cardiovascular ❤️ și metabolismul rămân solicitate mult timp după naștere.
➡️ Lipsa somnului 😴 afectează memoria, starea de spirit și echilibrul emoțional.
Nu este slăbiciune.
Este fiziologie.
Refacerea se măsoară în ani, nu în săptămâni. ⏳
🌍 Vedem diferența acolo unde cultura respectă biologia.
Țările nordice 🇸🇪 oferă concedii extinse și raportează mai puțină depresie postnatală și relații familiale mai stabile.
În schimb, în multe locuri din lume, mamele revin la muncă 🧳 după doar câteva săptămâni, așteptate să “revină la normal” în timp ce corpul și mintea lor încă se vindecă.
Adevărul e simplu.
Mamele nu au nevoie de presiune pentru a se reface mai repede. 💬
Au nevoie de sisteme, locuri de muncă și familii 🤝 care să recunoască refacerea ca pe un proces de îngrijire de durată.
A sprijini mamele nu e un gest de răsfăț. 💗
Este o necesitate susținută de știință. 🔬
Urmărește osteobygrosan pentru a crește conștient, nu mai greu. 🌱
//
📚 Bazat pe cercetări:
Brunst et al. (2019) – Deficitul nutrițional post-sarcină poate dura ani, afectând cogniția și starea de spirit.
NIH Maternal Health Data – Refacerea cardiovasculară, metabolică și a densității osoase poate dura până la 7 ani.
Okun et al. (2014) – Privarea de somn afectează memoria și funcțiile executive ale mamelor.
Hoekzema et al. (2017, Nature Neuroscience) – Creierul matern prezintă modificări durabile, legate de atașament și vigilență.
OMS și modelele nordice – Concediul parental extins sprijină refacerea maternă și reduce depresia postnatală.
📖 Conținutul are scop educativ și reflectă interpretări personale ale cercetărilor.
Nu reprezintă sfat medical.
Consultă întotdeauna un specialist pentru recomandări adaptate ție și copilului tău. 👩‍⚕️👶

10/11/2025

Când nivelul de cortizol crește, femeia nu mai poate fi blândă și feminină, oricât și-ar dori. Cortizolul este hormonul supraviețuirii. Când depășește limitele, trupul intră în modul de autoapărare: emoțiile se închid, somnul se tulbură, ciclul se dereglează, iar delicatețea dispare. Pe plan biochimic, corpul transmite un mesaj clar: „Acum nu e vreme de iubire. Acum trebuie să supraviețuiesc.”

Când cortizolul rămâne ridicat, viața devine o stare de alertă continuă. Apare nevoia de control, tensiunea, gândurile care nu se mai opresc – nici în odihnă, nici în apropiere, nici în tăcere. Sub iritare, răceală sau impulsivitate se ascunde, de fapt, epuizarea. Corpul nu mai are resurse pentru plăcere sau deschidere.

Blândețea nu se pierde din lipsă de dorință, ci din lipsă de siguranță. Când trupul simte pericol, închide tot ce este fragil. Feminitatea nu se poate manifesta în mijlocul nesiguranței. Ai nevoie mai întâi de spațiu, de răgaz, de predictibilitate. De ore de somn, de respirație, de tihnă. Doar atunci corpul tău va opri sirena de alarmă și se va întoarce la echilibrul lui natural.

Nu te forța să fii blândă. Creează-ți siguranță. Redu haosul. Permite-ți să te odihnești, să fii sprijinită, să nu duci totul singură.
Abia atunci, fără efort, fără mască, blândețea ta se va întoarce – ca o respirație firească, nu ca o datorie.

06/11/2025

Am avut bucuria să reprezint Colegiul Osteopaților din România la Ziua Profesiilor Liberale din România, un eveniment organizat de Uniunea Profesiilor Liberale și dedicat temei „Inovare și Inteligență Artificială”.

Am vorbit despre frumoasa profesie liberală – osteopatia, despre locul ei într-o lume tot mai digitalizată și despre modul în care inteligența artificială poate sprijini actul terapeutic fără a-i răpi umanitatea. AI-ul poate analiza date, dar nu poate simți respirația, tensiunea unui mușchi sau emoția unui țesut.

Pentru mine, această întâlnire a fost o ocazie de a arăta că viitorul profesiilor liberale nu este doar digital, ci uman augmentat – acolo unde tehnologia ne ajută să fim mai lucizi, iar omul rămâne centrul fiecărui gest profesional.

Îi mulțumesc domnului Mircea George Laurențiu, președintele Colegiului Osteopaților din România, pentru această ocazie onorantă și pentru încrederea de a reprezenta profesia noastră într-un cadru atât de valoros.

01/11/2025

Echilibrul nu vine din control, ci din încredere.
Când mintea, emoția și prezența se aliniază, corpul urmează firesc.
O clipă de liniște poate schimba întreaga zi. 🌿

28/08/2025

14/07/2025

https://osteobygrosan.ro/microbiom-imunitate-osteopatie/

Află cm îți influențează microbiomul digestia, imunitatea și starea emoțională – și de ce osteopatia îl poate susține în profunzime.

19/04/2025

05/01/2025

🦴 Scolioza și alte deviații ale coloanei vertebrale pot cauza dureri cronice și afectează postura. Prin tehnici de mobilizare articulară și de relaxare musculară, osteopatia corectează dezechilibrele structurale și reduce tensiunile din mușchii paravertebrali. Terapia îmbunătățește alinierea și mobilitatea coloanei.
📌 Începe astăzi să ai grijă de sănătatea coloanei tale!

24/12/2024

Vă transmit multe gânduri de sănătate și multă împlinire!