Dr. Mihaela Panduru - medic dermatolog

07/10/2025

Ploaia, pielea și părul – ce legătură există? 🌧️

Deși ploaia pare că „hidratează”, realitatea este alta:
• Apa de ploaie nu este curată → poate conține particule de poluare și substanțe iritante.
• Contactul repetat cu umezeala → usucă pielea și părul prin îndepărtarea filmului hidrolipidic protector.
• Vântul rece și umiditatea variabilă → duc la senzație de piele care „ține”, scalp iritat și păr mai fragil, predispus la rupere.

📌 Cum protejăm pielea și părul în astfel de zile?
• uscarea blândă după expunere la ploaie (fără frecare agresivă),
• aplicarea unui emolient pentru piele și a unui balsam/mască pentru păr,
• evitarea utilizării excesive a uscătorului de păr la temperaturi ridicate.

🌿 În concluzie, ploaia nu hidratează – dimpotrivă, poate fragiliza atât pielea, cât și părul.

04/10/2025

Ce se întâmplă cu pielea toamna și de ce are nevoie de altă îngrijire 🍂

Trecerea la sezonul rece aduce modificări importante pentru piele:
• aerul rece și uscat determină pierderea accelerată a apei prin epiderm,
• încălzirea din încăperi reduce suplimentar umiditatea aerului, favorizând deshidratarea pielii,
• variațiile bruște de temperatură (frig afară, cald în interior) perturbă bariera cutanată.

🔎 Consecințe:
✔️ uscăciune și senzație de piele care „ține”,
✔️ descuamări și roșeață,
✔️ agravarea unor dermatoze cronice precum dermatita atopică, psoriazisul sau ihtiozele.

🧴 Ce ajută în această perioadă:
• produse de curățare blânde, cu pH fiziologic,
• aplicarea constantă a emolientelor și a cremelor barieră,
• menținerea protecției solare, chiar și în sezonul rece.

📌 Important: nu există o rutină unică valabilă pentru toată lumea. Îngrijirea se adaptează în funcție de tipul de piele și de eventualele afecțiuni dermatologice.

02/10/2025

De ce port mănuși în octombrie?

Nu este vorba de modă, ci de pielea mâinilor, una dintre cele mai expuse zone la factorii de mediu.
Odată cu venirea toamnei:
• aerul devine mai rece și mai uscat,
• variațiile de temperatură afectează bariera cutanată,
• spălările frecvente și dezinfectanții accentuează uscăciunea.

Rezultatul: xeroză, fisuri dureroase, eczeme iritative sau agravarea unor dermatite a mâini.

Mănușile, din bumbac subțire,reprezintă o măsură de protecție simplă și eficientă, care previne contactul direct cu frigul și menține hidratarea pielii.

🔎 Este un exemplu concret de cm gesturile mici din viața de zi cu zi au un impact major asupra sănătății.

18/09/2025

Vara poate lăsa pe ten urme vizibile – petele pigmentare. Ele nu sunt doar o problemă estetică, ci un semnal că pielea are nevoie de atenție și îngrijire medicală.
Această perioadă a anului este ideală pentru evaluarea și inițierea tratamentului, sub îndrumarea medicului dermatolog.
În cadrul emisiunii Sanatate cu prioritate am discutat despre importanța consultului dermatologic.
📹 Vă invit să urmăriți materialul aici:

Invitata emisiunii, Dr. Mihaela Panduru, medic primar dermato-venerologie și doctor în științe medicale, explică:✨ Cum ne dăm seama că problema pielii nu se ...

08/09/2025

Sănătatea pielii este mai mult decât estetică – este știință, echilibru și grijă autentică pentru oameni.

Astăzi, de la ora 19:00, am bucuria să fiu din nou în direct la SperanțaTV, în cadrul emisiunii „Sănătate cu prioritate”. Vom vorbi despre o temă esențială:

💎 DERMATOLOG sau COSMETICIAN – cui îi încredințăm sănătatea pielii? Când alegem responsabil, frumusețea și sănătatea merg împreună

🌟 Diseară, de la ora 19:00, Raluca Mateescu revine în direct la SperanțaTV la „Sănătate cu prioritate”!

Vei putea urmări două subiecte de mare interes pentru sănătatea ta:
💎 DERMATOLOG sau COSMETICIAN – CUI ÎI ÎNCREDINȚĂM SĂNĂTATEA PIELII?
Vorbim despre frumusețea și sănătatea pielii și unde este granița dintre estetic și medical. Există proceduri cosmetice care pot agrava anumite afecțiuni dermatologice?
🩺 Invitat: Dr. Mihaela Panduru, medic primar dermato-venerologie.

🏃‍♂️ GENUNCHIUL ÎN PERICOL: ADEVĂRUL DESPRE LEZIUNILE DE CARTILAJ
Aflăm ce rol are cartilajul articular, cm se deteriorează și ce soluții moderne există pentru prevenție și tratament.
🩺 Invitat: Dr. Vlad Cătălin Gican, medic primar ortopedie-traumatologie.

📺 Nu rata ediția Sănătate cu prioritate, live de la ora 19:00, doar pe Speranța TV.
👉 Pune întrebările în comentarii și urmărește-ne 🔴 ÎN DIRECT! 📲 https://bit.ly/4lYmNsV

28/07/2025

IMI - Centrul de Diabet, Nutriție și Metabolism este in cautarea unei colege pentru postul de asistenta medicala. Daca doriti sa va alaturati echipei va rog sa trimiteti CV la: office@imi-cdnm.ro

IMI – Centrul de Diabet, Nutriție și Metabolism își extinde echipa!

Dacă ai pasiunea de a oferi îngrijire medicală de calitate, centrată pe pacient, și îți dorești să faci parte dintr-un colectiv dedicat, într-un spațiu calm și primitor, în care empatia, grija autentică și profesionalismul sunt valorile de bază, te invităm să aplici pentru postul de asistent medical.

Căutăm o colegă (sau: un coleg/o colegă) dedicată, empatică și bine organizată, cu experiență în:

✅ recoltarea analizelor de sânge,

✅ gestionarea programărilor,

✅ primirea pacienților și pregătirea lor pentru consultații, asigurând un flux eficient și o experiență medicală pozitivă pentru fiecare pacient.

Profilul tău:

✅ Experiență dovedită în recoltarea probelor biologice

✅ Abilități excelente de comunicare și relaționare cu pacienții și echipa medicală

✅ Atitudine empatică, profesionalism și respect față de actul medical

Ce îți oferim:

✅ Mediu de lucru plăcut, profesionist și stabil

✅ Susținere continuă și oportunități de dezvoltare profesională

✅ Echipă multidisciplinară și colaborativă

✅ Program de lucru: luni – vineri, 8 ore/zi

📍Locație: IMI – Centrul de Diabet, Nutriție și Metabolism, București, Sector 2
📩 Trimite CV-ul tău la: office@imi-cdnm.ro

10/07/2025

🔬 Ce funcționează cu adevărat în îngrijirea pielii?

Pacienții mă întreabă frecvent: „Ce ingrediente sunt cu adevărat eficiente în cremele pe care le folosim?”

Recent, un studiu internațional, (Alvarez GV et all. Skincare ingredients recommended by cosmetic dermatologists: A Delphi consensus study. J Am Acad Dermatol. 2025), bazat pe consensul a 62 de dermatologi din 43 de centre academice, a adus mai multă claritate.

În urma a două runde de consultări, specialiștii au ajuns la un consens și au identificat ingredientele topice cu cel mai mare recomandare privind eficiența lor pentru afecțiuni dermatologice frecvente precum: riduri fine, acnee, pete pigmentare, pori dilatați, roșeață, piele uscată sau ten gras.

Ce au în comun aceste recomandări? Sunt validate științific și utilizate de medici dermatologi în practica zilnică. Printre cele mai susținute ingrediente se numără:

- Retinoizii - pentru riduri, acnee, pete și pori dilatați

- Vitamina C și acizii exfolianți (glicolic, azelaic, salicilic) - pentru luminozitate și textură

- Niacinamida și ceramidele - pentru echilibrarea și repararea barierei cutanate

- Protecția solară minerală - esențială în prevenirea îmbătrânirii pielii și a eritemului

Ce este de reținut: eficiența nu vine din ambalaj sau preț, ci din alegerea corectă a ingredientelor active, adaptate tipului de piele și nevoilor ei reale.

În practica mea dermatologică, aleg mereu formulele cu eficiență dovedită, însoțite de o evaluare atentă a fiecărui pacient. Pentru că skincare-ul adevărat începe cu o diagnosticare corectă și continuă cu ghidaj medical personalizat.

09/07/2025

🌞 „Nu stau la soare, doamna doctor, stau doar în apă!”
Aud replica aceasta foarte des, mai ales vara. Adevărul? Apa nu vă protejează de radiațiile UV. Dimpotrivă, le reflectă și le amplifică. E ca și cm ați face plajă într-o oglindă.

Expunerea în intervalul 10:00–17:00, chiar dacă sunteți în apă, nu este sigură. Arsura solară, îmbătrânirea prematură a pielii și riscul de cancer cutanat nu țin cont dacă sunteți pe prosop sau în piscină.

🧴 Folosiți cremă cu SPF mare.
👒 Căutați umbra.
🕙 Evitați expunerea directă între 10–17.
💧Apa răcorește, dar nu protejează.

Aveți grijă de pielea voastră — o aveți pe viață.

25/06/2025

25 iunie – Ziua Internațională a Vitiligo

De multe ori auzim:
❝Am vitiligo, dar mi s-a spus că nu se tratează.❞

Adevărul este că vitiligo are tratamente. Nu sunt miraculoase, nu sunt rapide, dar există opțiuni reale – și unii pacienți obțin rezultate vizibile.

Și mai important: vitiligo nu afectează doar pielea.
Poate fi asociat cu alte boli autoimune (tiroida, diabet de tip 1, boli gastrice).

🟣 Dacă ignori vitiligo pentru că „nu doare”, riști să neglijezi și alte dezechilibre interne.

De Ziua Internațională a Vitiligo, te încurajăm:
🔍 Informează-te.
💬 Cere o evaluare completă.
💡 Nu ești singur și nu trebuie să „suporți” în tăcere.

17/05/2025

📖 Aleg cu grijă evenimentele la care aleg să fiu prezentă. Timpul este prețios, iar energia trebuie dăruită acolo unde întâlnești excelență, pasiune și sens.

✨ „Rendez-vous on Dermatology” nu este doar un eveniment, ci un spațiu de întâlnire cu minți excepționale. Aici, informația capătă formă clară, logică și frumusețe – și se transformă într-o experiență profundă de învățare.

🎯 Este o adevărată artă să transformi complexul în clar, să educi prin joacă și să captezi atenția cu naturalețe. Aceasta este semnătura mentorilor adevărați – oameni a căror muncă invizibilă se traduce în inspirație vizibilă.

🙏 Pentru mine, este întotdeauna o bucurie autentică să îi ascult pe Iris Zalaudek, Giuseppe Argenziano și Aimilios Lallas – modele de rigoare, carismă și generozitate intelectuală.
--------------------
📖 I choose carefully the events I attend. Time is precious, and presence should be offered only where excellence, purpose, and passion meet.

✨ “Rendez-vous on Dermatology” is more than an event — it is a meeting space for exceptional minds. Here, knowledge is not just shared, but shaped into something elegant, clear, and transformative.

🎯 There is an art to making the complex feel simple, to teaching through play, and to holding the attention of a room with grace. This is the mark of true mentors — where invisible effort becomes visible inspiration.

🙏 It is always a true pleasure and privilege to learn from Iris Zalaudek, Giuseppe Argenziano, and Aimilios Lallas— shining examples of brilliance, generosity, and vision

10/05/2025

Lupusul are multe fețe. Unele se văd pe piele. Altele nu se văd, dar dor la fel de mult.

Ca medic dermatolog, întâlnesc des pacienți care trăiesc cu lupus eritematos — o boală autoimună complexă, care cere mai mult decât tratament medical. Cere înțelegere, echilibru și o abordare integrată.

Nutriția nu este un detaliu. Este o parte importantă din sprijinul real pe care îl putem oferi pacienților noștri.

Susțin cu convingere inițiativa colegilor de la IMI - Centrul de Diabet, Nutriție și Metabolism, care oferă evaluări nutriționale personalizate pentru pacienții cu lupus.

📌 Informația corectă face diferența. Sprijinul empatic vindecă dincolo de piele.

10 Mai – Ziua Internațională a Lupusului Eritematos
„Uneori se vede. Alteori nu. Dar întotdeauna doare.”

Lupusul este o boală autoimună cu multiple fețe: poate lăsa urme vizibile pe piele, dar și cicatrici invizibile în corp și suflet. Este o luptă care afectează nu doar organele, ci și starea de spirit, energia, încrederea. O boală cronică ce cere echilibru, adaptare și sprijin real — dincolo de rețete și diagnostice.

Nutriția corectă nu vindecă lupusul, dar poate transforma radical felul în care trăiești cu el.
Iar un consult nutrițional este un pas esențial în această direcție.

⸻

De ce ar trebui un pacient cu lupus să vină la un consult de nutriție:

1. Tratamentul cu corticosteroizi crește riscul metabolic
Mulți pacienți cu lupus urmează tratamente de lungă durată cu corticoterapie, care pot cauza:
• creștere în greutate
• osteoporoză
• hipertensiune
• hiperglicemie sau diabet secundar
Nutriția personalizată ajută la controlul acestor efecte secundare.

2. Riscul cardiovascular este mai mare
Lupusul crește riscul de infarct sau AVC, inclusiv la persoane tinere.
Alimentația adaptată reduce riscul prin controlul lipidelor, inflamației și tensiunii arteriale.

3. Afectarea renală (nefrita lupică)
Boala poate afecta rinichii, necesitând o dietă ajustată în funcție de stadiul afectării (aport de proteine, sare, potasiu etc.).

4. Oboseala cronică, durerea și inflamația
O alimentație antiinflamatoare poate reduce epuizarea și sprijini calitatea vieții.

5. Stilul de viață și complianța
Nutriția înseamnă și cm mănânci, când, ce și de ce — mai ales când simptomele vin și pleacă imprevizibil.

6. Susținere psihologică prin obiceiuri alimentare echilibrate
Un plan alimentar adaptat oferă mai mult decât energie: oferă control, încredere și stabilitate în viața cu o boală cronică.

⸻

La IMI - Centrul de Diabet, Nutriție și Metabolism sprijinim pacientul cu lupus în mod real: prin educație, empatie și intervenții adaptate fiecărui caz.

09/05/2025

Soarele – simbol al vieții, dar și al riscului invizibil. Câteva idei despre cm să menținem soarele ca și prieten. 😊 Am avut bucuria de a fi parte dintr-o conversație profundă despre piele, expunere și responsabilitate. M-am simțit onorată și inspirată, ghidată de o gazdă atentă si bine documentata Dr. Alin POPESCU la . Vă invit să ascultați un dialog care aduce claritate asupra unui subiect esențial pentru sănătatea noastră. De ascultat înainte de orice vară. 😊

În acest episod discutăm deschis despre cancerul de piele și miturile legate de protecția solară alături de Dr. Mihaela Panduru, medic primar dermato-venerol...