Larisa Anghel

Larisa Anghel Psiholog clinician, Psihoterapeut integrativ, Terapeut Somatic (Somatic Experiencing® Practitioner & TRE® Provider - Tension and Trauma Release Exercises)

Misiunea mea este să ghidez oamenii în călătoria lor spre sinele autentic, acela care se iubeşte, care îşi dă voie să fie, să se vindece şi să devină. 🌱🌳🌱

Mi-am cristalizat această misiune în 2016, într-un moment cheie al transformării mele interioare. Deşi iubirea față de oameni şi pasiunea pentru psihologie au ocupat dintotdeauna un loc central în preocupările mele, parcursul meu profesional a debutat într-un domeniu total diferit (sau cel puțin aşa părea la prima vedere). Copil fiind, îmi plăcea foarte mult să ma uit la reclame, eram fascinată de acele 30 secunde care aveau potențialul de a influența comportamentul cuiva. Dar oare gândurile, emoțiile şi acțiunile mele de către CINE şi de către CE anume erau influențate? Astfel am decis că eu voi lucra în marketing şi voi ajunge mai aproape de răspunsul la aceste întrebări. Îmi doream să dezvolt campanii care să ajungă la milioane de oameni şi care să contribuie măcar un pic în sens pozitiv la viața lor de zi cu zi. Zis şi făcut! 😄 Am acumulat peste 10 ani experiență în marketing & vânzări la nivel local şi regional în companii de renume din industria FMCG. Am contribuit cu succes la dezvoltarea multor branduri, am condus echipe diverse, am trecut prin promovări, dar şi prin reorganizări, am gustat din plin toate beneficiile dar şi provocările care vin la pachet cu mediul corporatist. Am lucrat cot la cot cu oameni excepționali din această industrie, am avut foarte multe de învățat de la ei. Managerii, colegii mei de echipă, oamenii care făceau parte din propria mea echipă - față de ei simt multă recunoştință. Ei mi-au fost oglinzi, m-au adus mai aproape de mine, de sinele meu autentic, de punctele mele forte, de vulnerabilitățile mele, m-au ajutat să îmi răspund la întrebările cu care am pornit la drum. 🌟 Cu toții ne naștem dintr-o relație. Ne rănim într-o relație. Ne vindecăm printr-o relație.🌟 Iar relaţiile profesionale, legăturile pe care le formăm în acest mediu, nu sunt deloc de neglijat. Pe mine personal, m-au ajutat să accept adevăruri pe care nu eram pregătită să le asimilez direct prin intermediul relațiilor de familie sau de cuplu. Au urmat apoi ani intenşi de studiu, formări, specializări, psihoterapie personală şi de grup, numeroase cursuri de specialitate. Din toate am învățat lucruri noi despre mine şi despre noua mea profesie, cea de psiholog şi terapeut. N-am să mint, nu a fost uşor. Drumul către sinele meu autentic a presupus şi confruntarea cu durerea, pierdere, abuz, traumă, depresie, anxietate, doliu, frici nenumărate. Dar mai presus de toate acestea, călătoria a fost una eliberatoare, creatoare şi plină de iubire. Aşadar, iată-mă astăzi aici, fericită că am ajuns într-un moment de claritate, că mi-am identificat misiunea, ca mi-am găsit propriul drum. Indiciile au fost prezente dintotdeauna ín interiorul meu, au fost necesari doar nişte paşi care să mă ajute să mă dezbrac de acele haine sau credințe care nu îmi aparțineau şi mă țineau pe loc, ca mai apoi să ajung la mine, la esență. Mulțumesc familei mele minunate şi le mulțumesc profesorilor, terapeuților, supervizorilor şi mentorilor mei că au fost alături de mine în tot acest timp. Ştiu ca acesta nu e un capăt de drum, este de fapt doar momentul prezent, AICI & ACUM. Am certitudinea că procesul de învățare va dura întreaga viață şi abia aştept să descopăr şi mai mult din mine şi din Univers.

💞🙏Mă simt onorată că astăzi pot face ceea ce iubesc şi pot fi alături de clienții mei în propria lor călătorie, la fel cm au făcut-o şi mentorii mei pentru mine. Sunt alături de clienții mei cu iubire, empatie şi vulnerabilitate, creând un spațiu sigur în care aceştia se simt liberi să fie ei înşişi, încurajându-i să îşi ia puterea ce e existat dintotdeauna în interiorul lor pentru a acționa şi a crea viața pe care şi-o doresc.

În loc să tratăm simptomele ca pe niște “entități” care își propun să ne facă rău intenționat, putem începe sa le privim...
14/11/2025

În loc să tratăm simptomele ca pe niște “entități” care își propun să ne facă rău intenționat, putem începe sa le privim ca pe niște mesaje ale corpului care cer atenție și înțelegere.🙏🏻

Fiecare durere, dezechilibru hormonal sau reacție fizică are o poveste despre stresul acumulat, emoțiile neexprimate sau nevoile ignorate.

Vindecare nu începe cu „cum scap de asta?”, ci cu „ce vrea corpul meu să îmi spună?”.

🌿 ULTIMELE 2 ZILE în care te mai poți înscrie la retreat la preț Early Bird, cu o reducere de 200 euro.Scriu asta cu mar...
13/11/2025

🌿 ULTIMELE 2 ZILE în care te mai poți înscrie la retreat la preț Early Bird, cu o reducere de 200 euro.

Scriu asta cu mare bucurie și recunoștință, pentru că grupul deja s-a conturat atât de frumos - mai sunt doar 5 LOCURI disponibile.

Retreatul acesta e pentru mine un proiect de suflet… poate pentru că îmbină toate lucrurile care mă pasionează: știință, spiritualitate, lucru somatic & energetic, psihologie şi psihoterapie. Și pentru că îl facem într-un loc în care procesul interior chiar este susținut de ceva mai mare decât noi.

Dacă simți că ți-ar prinde bine un astfel de cadru în călătoria ta, pune “❤️” în comentarii și îți trimit cu drag toate detaliile.

Am învățat să numim emoțiile „pozitive” sau „negative”, dar adevărul e că toate sunt acolo ca să ne ajute.Nu sunt nici b...
10/11/2025

Am învățat să numim emoțiile „pozitive” sau „negative”, dar adevărul e că toate sunt acolo ca să ne ajute.

Nu sunt nici bune, nici rele, sunt doar mesageri care încearcă să ne arate ceva.

Toate emoțiile tale lucrează pentru tine, chiar și atunci când nu pare. Chiar și cele care dor. 🤍

Terapia este locul unde exersezi conversațiile dificile, unde înveți să spui ce simți cu adevărat. De multe ori, spațiul...
06/11/2025

Terapia este locul unde exersezi conversațiile dificile, unde înveți să spui ce simți cu adevărat.

De multe ori, spațiul terapeutic devine o mică oglindă a vieții tale reale: felul în care eviți, felul în care taci, felul în care te temi să dezamăgești.

De fiecare dată când spui:„Nu vreau să intru în asta azi.” sau poate „Nu sunt de acord cu asta.” este un pas înainte, un act de curaj.

Încet-încet, înveți că poți să spui adevărul, iar relația devine și mai puternică. Și când îți iese aici, într-un spațiu sigur, începe să îți iasă și în viața reală.

Asta este frumusețea procesului terapeutic. 🤍

Obiectivul terapiei (indiferent că vorbim de terapie clasică, somatică sau mixtă) nu ar trebui să fie acela de a retrăi ...
04/11/2025

Obiectivul terapiei (indiferent că vorbim de terapie clasică, somatică sau mixtă) nu ar trebui să fie acela de a retrăi trauma. Ceea ce ne propunem în procesul terapeutic este să creăm condiții de siguranță în care corpul să poată, pas cu pas, să elibereze stresul și tensiunile, să metabolizeze emoțiile și să finalizeze răspunsurile biologice care au fost cândva întrerupte.

Dacă într-un moment dificil am fi avut nevoie să fugim și n-am putut, dacă am fi avut nevoie să luptăm și n-am putut, dacă am fi avut nevoie să ne exprimăm și nu am putut... putem aduce această experiență în corp în cadrul terapeutic, astfel încât să eliberăm aceste blocaje de la nivelul Sistemului Nervos Autonom.

Vindecarea nu se produce doar prin povestit, ci prin experiențe corporale directe și experiența siguranței, acel moment în care corpul simte, cu adevărat, că pericolul a trecut.

Cum se așază pentru tine aceste informații? Spune-mi în comentarii.

5 minute de așteptare? Scroll. 10 minute în Uber? Scroll. La coadă? Scroll.Ne-am obișnuit ca fiecare gol să fie umplut i...
31/10/2025

5 minute de așteptare? Scroll. 10 minute în Uber? Scroll. La coadă? Scroll.

Ne-am obișnuit ca fiecare gol să fie umplut instant cu stimuli. Dar sistemul nostru nervos are nevoie și de spațiu, de pauze, de plictiseală. E atât de sănătoasă plictiseala!

De asta te provoc azi sa îi oferi sistemului tău nervos autonom câte un mic „cadou”: micro-momente fără ecran, în care doar exiști. Privește pe geam, observă detalii, respiră. Asta e, de fapt, igienă mentală.

Hai să ne antrenăm împreună mușchiul prezenței.
Lasă-mi o 🤍 în comentariu dacă te alături.

De multe ori, ne spunem: „Așa sunt eu, mai anxios/ă.” „Așa sunt eu, mai sensibil(ă).” „Așa sunt eu…”Dar, în realitate, a...
21/10/2025

De multe ori, ne spunem: „Așa sunt eu, mai anxios/ă.” „Așa sunt eu, mai sensibil(ă).” „Așa sunt eu…”

Dar, în realitate, acestea nu sunt „felul tău de a fi”. Sunt modalități prin care ai reușit să supraviețuiești și prin care corpul tău a învățat să se protejeze atunci când nu a fost în siguranță.

Atunci când SNA se confruntă cu o amenințare, experimentează stări intense și energizante, care, dacă nu sunt descărcate, fac ca organismul să perceapă că se află încă în pericol. Aceste stări rămân în corp și se manifestă ulterior sub formă de simptome. Așa ia naștere trauma, de fapt.

Dacă te regăsești în majoritatea celor menționate, poate fi util să reflectezi asupra lor și să cauți sprijin specializat din partea unui psihoterapeut cu specializare pe terapia traumei. ❤️

Ce poți face, concret?🌱Pași mici: schimbările graduale sunt mai puțin înfricoșătoare pentru sistemul nervos. Fă pași cât...
08/10/2025

Ce poți face, concret?

🌱Pași mici: schimbările graduale sunt mai puțin înfricoșătoare pentru sistemul nervos. Fă pași cât mai mici către obiectivele tale, pentru ca tranziția să fie fezabilă și lină.

🌱Fii blând/ă cu tine: recunoaște-ți fricile și îndoielile fără judecată. Autocompasiunea e cea care creează spațiul necesar pentru încercări, greșeli și învățare. Copilul tău interior are nevoie de sprijinul tău ca să simtă că e în siguranță, chiar și când pășește înspre necunoscut.

🌱Caută sprijin: ia în considerare să lucrezi cu un terapeut (la nivel individual, sau în grup) care să îți ofere ghidaj și să te ajute să gestionezi provocările emoționale care vin pe parcurs.

🌱Vizualizează rezultatele pozitive ale schimbării și adu în corp energia lucrurilor pe care ți le dorești: asta poate rescrie percepția creierului și îl poate învăța că noul nu e o amenințare, ci o posibilă sursă de bucurie și creștere.

🌱Ascultă-ți corpul: cu ajutorul tehnicilor somatice, înveți să recunoști semnalele corpului și să nu te mai lași condus/ă de panică atunci când apare noul.

Nu trebuie să faci totul perfect, trebuie doar să începi. Adevărata vindecare se clădește prin acțiuni mici, repetate. Asta le spun întotdeauna și clienților mei. 🙏🏻

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Larisa Anghel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Larisa Anghel:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category