Larisa Anghel

Home
Romania
Bucharest
Larisa Anghel

Copil fiind, îmi plăcea foarte mult să ma uit la reclame, eram fascinată de acele 30 secunde care aveau potențialul de a influența comportamentul cuiva.

Psiholog clinician, Consilier dezvoltare personală, Terapeut Somatic (Somatic Experiencing® Practitioner & TRE® Provider - Tension and Trauma Release Exercises) Misiunea mea este să ghidez oamenii în călătoria lor spre sinele autentic, acela care se iubeşte, care îşi dă voie să fie, să se vindece şi să devină. 🌱🌳🌱

Mi-am cristalizat această misiune în 2016, într-un moment cheie al transformării me

le interioare. Deşi iubirea față de oameni şi pasiunea pentru psihologie au ocupat dintotdeauna un loc central în preocupările mele, parcursul meu profesional a debutat într-un domeniu total diferit (sau cel puțin aşa părea la prima vedere). Dar oare gândurile, emoțiile şi acțiunile mele de către CINE şi de către CE anume erau influențate? Astfel am decis că eu voi lucra în marketing şi voi ajunge mai aproape de răspunsul la aceste întrebări. Îmi doream să dezvolt campanii care să ajungă la milioane de oameni şi care să contribuie măcar un pic în sens pozitiv la viața lor de zi cu zi. Zis şi făcut! 😄 Am acumulat peste 10 ani experiență în marketing & vânzări la nivel local şi regional în companii de renume din industria FMCG. Am contribuit cu succes la dezvoltarea multor branduri, am condus echipe diverse, am trecut prin promovări, dar şi prin reorganizări, am gustat din plin toate beneficiile dar şi provocările care vin la pachet cu mediul corporatist. Am lucrat cot la cot cu oameni excepționali din această industrie, am avut foarte multe de învățat de la ei. Managerii, colegii mei de echipă, oamenii care făceau parte din propria mea echipă - față de ei simt multă recunoştință. Ei mi-au fost oglinzi, m-au adus mai aproape de mine, de sinele meu autentic, de punctele mele forte, de vulnerabilitățile mele, m-au ajutat să îmi răspund la întrebările cu care am pornit la drum. 🌟 Cu toții ne naștem dintr-o relație. Ne rănim într-o relație. Ne vindecăm printr-o relație.🌟 Iar relaţiile profesionale, legăturile pe care le formăm în acest mediu, nu sunt deloc de neglijat. Pe mine personal, m-au ajutat să accept adevăruri pe care nu eram pregătită să le asimilez direct prin intermediul relațiilor de familie sau de cuplu. Au urmat apoi ani intenşi de studiu, formări, specializări, psihoterapie personală şi de grup, numeroase cursuri de specialitate. Din toate am învățat lucruri noi despre mine şi despre noua mea profesie, cea de psiholog şi terapeut. N-am să mint, nu a fost uşor. Drumul către sinele meu autentic a presupus şi confruntarea cu durerea, pierdere, abuz, traumă, depresie, anxietate, doliu, frici nenumărate. Dar mai presus de toate acestea, călătoria a fost una eliberatoare, creatoare şi plină de iubire. Aşadar, iată-mă astăzi aici, fericită că am ajuns într-un moment de claritate, că mi-am identificat misiunea, ca mi-am găsit propriul drum. Indiciile au fost prezente dintotdeauna ín interiorul meu, au fost necesari doar nişte paşi care să mă ajute să mă dezbrac de acele haine sau credințe care nu îmi aparțineau şi mă țineau pe loc, ca mai apoi să ajung la mine, la esență. Mulțumesc familei mele minunate şi le mulțumesc profesorilor, terapeuților, supervizorilor şi mentorilor mei că au fost alături de mine în tot acest timp. Ştiu ca acesta nu e un capăt de drum, este de fapt doar momentul prezent, AICI & ACUM. Am certitudinea că procesul de învățare va dura întreaga viață şi abia aştept să descopăr şi mai mult din mine şi din Univers.

💞🙏Mă simt onorată că astăzi pot face ceea ce iubesc şi pot fi alături de clienții mei în propria lor călătorie, la fel cm au făcut-o şi mentorii mei pentru mine. Sunt alături de clienții mei cu iubire, empatie şi vulnerabilitate, creând un spațiu sigur în care aceştia se simt liberi să fie ei înşişi, încurajându-i să îşi ia puterea ce e existat dintotdeauna în interiorul lor pentru a acționa şi a crea viața pe care şi-o doresc.

25/12/2024

Anul acesta, de Crăciun, lasă lucrurile să se așeze și bucură-te de ceea ce este...fără nicio presiune.

Crăciunul este o stare a sufletului, un îndemn la recunoștință, bunătate și prezență. Este despre conectare, generozitate, aprecierea momentului prezent și recunoașterea valorii lucrurilor mici - timpul cu cei dragi, căldura unei îmbrățișări, cana de ceai sau vin fiert servită lângă brad. Fiecare dintre noi are puterea să fie mai bun și să își bucure sufletul cu cel puțin un gest de iubire & compasiune.

Îți doresc un Crăciun luminos, cu multă liniște & iubire pentru tine și cei dragi ție! 🎄🎁
Te îmbrățișez!

23/12/2024

👉🏻Listă de resurse hrănitoare care să te ancoreze în starea de siguranță de sărbători. 👈🏻

Tu la care apelezi cel mai des? Care îi priesc cel mai mult corpului și sistemului tău nervos autonom? ❤️

19/12/2024

Dacă îți dorești să treci în noul an cu iubire și lumină în corp, minte & suflet, atunci s-ar putea să fie potrivit pentru tine ceea ce ți-am pregătit pe data de 31 decembrie.❤️

În ultimii ani, am început să trăiesc această perioadă a anului foarte diferit - am ales să îi dau un sens, am ales să trăiesc conștient și să mă conectez cu sufletul meu, astfel încât să intru în noul an cu intențiile aliniate, cu o energie proaspătă și cu un sentiment de siguranță în corp.

De data asta simt să aduc aceste lucruri miraculoase și în viața ta și să te sprijin prin intermediul unei practici somatice ghidate, concepută pentru reconectarea cu sinele autentic - acea esență plină de iubire, compasiune și putere din interiorul nostru.

Dacă îți dorești să experimentezi și tu beneficiile ei și să îi oferi sufletului tău un cadou, scrie o “❤️” în comentariu și îți voi trimite linkul de înscriere cu toate detaliile.

*În cazul în care ora nu este potrivită pentru tine sau îți dorești să oferi un cadou celor dragi, practica va fi disponibilă și în format înregistrat. 🤗✨

12/12/2024

👉Studiile arată că 80% dintre oameni renunță la planurile lor până la sfârșitul lunii martie.
Acest lucru are foarte mult sens, pentru că majoritatea oamenilor își setează obiective foarte îndepărtate de realitatea stilului de viață pe care îl au deja, iar din acest motiv, creierul și SNA detectează acest “nou” ca fiind un pericol și apar apoi procrastinarea și rezistența.

👉🏻Un exemplu concret ar fi faptul că sălile de fitness sunt pline în lunile ianuarie-februarie, iar apoi acest val de aglomerare se risipește. Dacă nu ai o relație cu sportul și nu ai practicat niciodată, este greu să intri în această rutină și să “show up for yourself” zilnic. Pentru ca lucrurile să funcționeze, la început schimbările ar trebui să fie făcute în pași mici, tolerabili de Sistemul tău Nervos.

Atunci când am gândit structura programului de Manifestare Conștientă, am luat aceste lucruri în considerare și ți-am pregătit 🎁4 BONUSURI extraordinare - primul va fi pe 31 decembrie, pentru a păși în noul an cu multă iubire în corp, minte și suflet, iar următoarele 3 vor fi programare chiar în prima parte a anului, astfel încât să nu te mai abați de la drum ca în alte dăți.

💫Dacă simți că ești pregătit(ă) să acționezi diferit de data asta, te aștept alături de mine în această duminică online pe platforma Zoom.
*Mai sunt doar 2 locuri!

Lasă o “❤️” în comentariu și îți trimit toate detaliile.

11/12/2024

Scriam săptămâna trecută că urmează să se materializeze unul dintre cele mai importante VISE ale mele. A fost exact așa, și încă mult peste ceea ce puteam să îmi imaginez!✨️

Weekendul trecut am avut onoarea să ghidez primul Retreat fizic dedicat participanților din programul "Healing & Thriving Level 2". A fost cea mai împlinitoare experiență pe care am trăit-o până la acest moment din rolul de terapeut ...🤍

Sunt mai multe motive care au făcut ca acest moment să fie atât de special. În primul rând, faptul că acest Retreat a reprezentat startul programului de Level 2 și a presupus o întâlnire în grup restrâns cu oameni frumoși care deja au parcurs 6 luni alături de mine în Level 1 și au făcut transformări uimitoare în viețile lor! Răni din profunzime au fost deja vindecate, schimbări majore au fost deja implementate în viețile lor, modul în care se reglează Sistemul Nervos Autonom a fost deja integrat, iar conexiunea cu corpul și cu copilașul interior a fost deja creată pentru fiecare dintre ei în Level 1.

Faptul că am avut posibilitatea să continuăm cu retreat-ul "Împreună în IUBIRE & EXPANSIUNE" peste toată această fundație solidă a fost ceva ... EXTRAORDINAR. Obiectivul retreat-ului a fost de a aduce în corp, minte și suflet REALITATEA unei FAMILII HRĂNITOARE. Este un lucru care din păcate a lipsit pentru majoritatea dintre noi și reprezintă una dintre cauzele principale ale tuturor dezechilibrelor cu care ne confruntăm în prezent.

Așadar, am avut ocazia să rescriem această poveste și nu doar la nivel de imaginație, ci într-un mod PALPABIL, care s-a simțit atât de profund în interiorul fiecăruia dintre noi🤍. Mă reconectez la practicile pe care le-am ghidat, la distracția dintre ele ... și îmi dau lacrimile pur și simplu. A fost ... DIVIN!🤍✨️

Sunt atât de recunoscătoare pentru privilegiul de a fi martor la vindecarea și devenirea atâtor oameni. Simt atât de multă iubire și bucurie și mă minunez cm de este posibil de fiecare dată să se creeze spațiu pentru și MAI MULT!❤️

Iar lucrurile nu se încheie aici! Urmează alte 6 luni miraculoase alături de acest grup, în cadrul programului de Level 2! Retreat-ul a fost doar ... rampa de lansare!🌱

10/12/2024

Uite două exemple exemple concrete:

👉🏻Dacă ai crescut într-o familie în care banii erau o sursă constantă de stres sau conflict, sistemul tău nervos poate asocia banii cu nesiguranța sau tensiunea, iar subconștientul tău poate considera că atragerea abundenței în viața ta poate fi riscant.

👉🏻Dacă în copilărie ai asistat la relații conflictuale și nesănătoase, sistemul tău nervos poate percepe intimitatea ca fiind periculoasă. În viața adultă, chiar dacă îți dorești o relație hrănitoare și stabilă, ai putea experimenta anxietate sau tendința de a respinge partenerii potriviți, deoarece subconștientul tău încearcă să te protejeze de „pericol”.

Practic, sistemul tău nervos este programat să alinieze lumea exterioară cu starea ta interioară, și are de făcut o alegere: fericire și evoluție sau siguranță? Și bineînțeles că va alege siguranța, ca să te protejeze. ❤️🙏🏻

✨De aceea, pe 15 Decembrie, la Retreatul ONLINE de Manifestare Conștientă, vom lucra somatic și le vom arăta părticelelor rănite din tine că dorințele tale sunt acum SIGURE. Vindecarea prespune să îți ajuți corpul să SIMTĂ că e în siguranță, nu doar să îi spui prin cuvinte că intențiile tale nu îți vor pune viața în pericol.

👉🏻Când abordăm ceea ce se întâmplă la interior, într-un mod pe care SNA îl înțelege cu adevărat (prin lucrul somatic), realitatea noastră externă începe să se schimbe și ea.

Ăsta este semnul tău să spargi gheața și să îți construiești viața pe care ți-o dorești. Dacă te simți pregătit să schimbi vechiul scenariu, lasă un comentariu cu “Manifestare” și revin către tine cu toaate detaliile și bonusurile pe care ți le-am pregătit.

❤️Ps: mai sunt doar 3 locuri disponibile ❤️

07/12/2024

✨Gânduri după prima zi de retreat - Healing & Thriving Level 2✨

După această perioadă în care cu toții am intrat în alertă și am simțit confuzie, dezamăgire și nedreptate cu privire la contextul politic, la finalul sesiunii de aseară, în cadrul de lucru, am explorat aceste sentimente care ne apasă pe toți. După ce a ajuns vestea și la noi, aceste emoții au fost aduse la suprafață, iar împreună ne-am conectat la ceea ce sufletul și corpul nostru au nevoie pentru a ne regăsi echilibrul, după atâtea zile tensionate.

Una dintre ideile discutate a fost aceea că, în realitate, nu suntem legați de mâini și de picioare.🙏🏻
Avem liberul arbitru și puterea de a alege ceea ce este cel mai potrivit pentru noi, în armonie cu cine suntem cu adevărat - unii dintre noi poate avem nevoie să luptăm mai mult pentru comunitățile noastre și pentru lucrurile în care credem; alții poate avem nevoie să ne luăm o pauză perioada asta. Indiferent de ce alegem și unde alegem să ne manifestăm, e perfect în regulă să ne onorăm pe noi și să ne onorăm țara de acolo de unde se simte bine pentru noi.

Totodată, am reflectat și asupra echilibrului dintre iubirea de sine și iubirea pentru țara noastră. Dacă deviem de la această linie, riscăm fie să ne facem rău nouă înșine, fie să generăm acțiuni cu un impact negativ asupra societății în care trăim.

Sper ca aceste rânduri să te ajute măcar 1% să regăsești luminița de la capătul tunelului. 🙏🏻

Spune-mi într-un comentariu, tu cm te simți astăzi?

04/12/2024

Când vine vorba despre relația cu banii, intră în scenă multe aspecte ale vieții noastre: mesajele pe care le-am auzit în familie, valorile, credințele, stilul de atașament și bineînțeles starea predominantă a sistemului nostru nervos autonom.

✨Banii sunt energie vie, iar relația cu banii este relația cu viața însăși. De aceea, este foarte important să privim cu deschidere și curiozitate acest subiect și să observăm ce simțim în raport cu ei.

Un prim pas pe care îl poți face este să identifici ce emoții însoțesc această relație și ce stil de atașament ți-ai format, pentru că, fără înțelegerea acestor tipare din fundal, educația financiară și intențiile din ritualul tău de manifestare nu vor avea suficientă forță să te conducă spre o viață plină de echilibru și abundență, dacă sistemul tău nervos este în alertă sau în îngheț.

Dacă de-a lungul anilor ai încercat deja nenumărate tehnici de afirmație, vizualizare și manifestare pentru a atrage abundența în viața ta, dar nu au funcționat, te invit alături de mine la Retreatul online de 💫💫Manifestare Conștientă 💫💫 din data de 15 decembrie.

La fel ca în procesul de Vindecare, și în procesul de Manifestare e nevoie să aduci ÎN CORP (prin metode somatice) această realitate a sinelui împlinit pentru ca totul să funcționeze. Am simțit pe pielea mea eficiența acestor tehnici și am primit de la univers muult peste ceea ce eu mi-aș fi putut imagina vreodată. Sunt nerăbdătoare să împărtășesc cu tine toate aceste practici & informații!😍

👉Cum arată relația ta cu banii & abundența? 💰✨️Eşti pregătit(ă) să o îmbunătățeşti? ✨️

Te aştept cu entuziasm alături de mine! ❤️🙏🏻Deja s-au ocupat 70% din locurile disponibile. Dacă vrei să afli mai multe detalii, scrie o “❤️” în comentariu și îți voi trimite linkul în mesaj privat.

03/12/2024

Chiar dacă e furtună în jurul tău, chiar dacă există aspecte din exterior care NU sunt în controlul tău, TU ai în mâinile tale puterea și resursele pentru a merge mai departe.

✨Cum faci acest lucru? Prin a co-crearea cu Universul. ✨

Tot ceea ce există în viața ta ACUM este manifestat în întregime de către tine... și deși acest lucru e posibil să se simtă apăsător și să te îngrijoreze, sunt sigură că există o mică parte din interiorul tău care a intrat în contact cu acest adevăr la nivel profund.🙏🏻

Și nu, nu ești vinovat pentru greutățile prin care treci. Eu nu cred în vinovați, ci cred mai degrabă în autonomia și PUTEREA care se află în interiorul fiecăruia dintre noi. TU ești responsabil de acțiunile tale, de creșterea şi devenirea ta.

Atunci când ACȚIONEZI în acord cu sinele tău autentic, universul deschide uşile potrivite pentru tine. Nu e magie, este pur şi simplu multiplicarea energiei şi a direcției pe care tu o dai prin fiecare pas pe care îl faci în călătoria ta.

Abilitatea de co-creator ți-a fost oferită deja. Dacă simți că ești pregătit(ă) să îți asumi această responsabilitate și să folosești în favoarea ta această putere, te invit alături de mine pe 15 Decembrie la ✨️Retreatul ONLINE de Manifestare Conștientă✨️.

Grupul deja a prins contur 👉 mai sunt doar 6 locuri disponibile. Dacă vrei să afli toate detaliile și bonusurile pe care ți le-am pregătit, lasă o “❤️” în comentariu și îți voi trimite instant un link.

Te îmbrățișez ❤️

28/11/2024

Setarea intențiilor, construcția unui Vision Board, lucrul somatic și energetic pe tema manifestării, a devenit pentru mine un ritual sfânt, anual, de la care nu mă abat niciodată.

În felul acesta îmi asum responsabilitatea pentru ceea ce trăiesc și pentru ceea ce vreau să primesc în viața mea. În această perioadă de incertitudine în care suntem cu toții copleșiți de frică și confuzie, e poate chiar și mai important să ne concentrăm pe lucrurile care sunt în controlul nostru și bineînțeles, să avem alături de noi persoane lângă care să ne simțim în siguranță. 🌿❤️

În ultimele luni, am simțit din ce în ce mai mult chemarea către mai multă intimitate și mai multă profunzime în viața mea, cu atât mai mult în aceste zile dificile... motiv pentru care de data aceasta mi-ar plăcea taaare mult să facem acest pas în călătoria de manifestare conștientă ÎMPREUNĂ, într-un GRUP RESTRÂNS, (doar 16 participanți) și să ne conectăm la nivel energetic la vibrația lucrurilor pe care ni le dorim. Indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul nostru, NOI ne aflăm la volanul vieții noastre și putem decide ce este mai bine pentru noi, ce ne dorim să înflorească și ce ne dorim să piară 🙏🏻.

Așadar, dacă simți să aduci mai multă siguranță și claritate în viața ta, să înveți cm să îți setezi corect intențiile, ca mai apoi să le dai viață și să întrupezi energia sinelui împlinit, eu te aștept cu brațele deschise pe 15 Decembrie să facem aceste lucruri ÎMPREUNĂ, la ✨Retreatul Online “Manifestare Conștientă”. ✨

Acesta e momentul să primești în viața ta frecvența iubirii, a abundenței și a împlinirii pe toate planurile💫Adaugă o “❤️” în comentariu și vrei primi automat toate detaliile.

În plus, am pregătit 4 BONUSURI superbe pentru tine. Primul se va desfășura chiar în ultima zi a anului 2024✨. Te las pe tine să le descoperi!

❗️PS: În acest moment mai sunt doar 8 locuri libere și se vor epuiza în funcție de ordinea înscrierii.

27/11/2024

Ultima întâlnire din cadrul programului de grup “Healing & Thriving Level 1” a fost ca o gură de aer proaspăt pentru mine, în seara aceasta. Deși în aceste zile am simțit și eu, la fel ca tine, multă confuzie, frică și anxietate… acum, după încheierea întâlnirii, simt că mi s-a inundat corpul cu iubire și recunoștință. Acest lucru mi-a reamintit ce putere mare putem avea ÎMPREUNĂ, la nivel de grup, și că, în realitate, separarea și dezbinarea sunt doar o iluzie.🙏🏻❤️

Această ediție a fost o mare bucurie pentru mine și a venit cu multă expansiune și iubire colectivă. M-am conectat profund cu fiecare participant și mă simt onorată că mi-au permis să le fiu alături timp de 6 luni în această călătorie transformatoare, timp în care am simțit cm am crescut și eu alături de ei, atât pe plan personal, cât și profesional. Faptul că în acest proces m-am întâlnit și eu la rândul meu cu părți noi din interiorul meu este cel mai prețios cadou pe care l-aș fi putut primi vreodată. Le mulțumesc pentru asta 🙏🏻

Scriu aceste rânduri “la cald”, imediat după ce am închis întâlnirea, și parcă deja abia aștept următoarea ediție. ✨

18/11/2024

✨Imaginează-ți cm ar fi să te întâlnești cu versiunea ta de peste 1 an, la final de 2025, și să te bucuri de toate reușitele tale, de toate intențiile materializate și să simți mândrie și recunoștință pentru că ți-ai dat voie să faci pas, după pas, înspre lucrurile pe care ți le doreai?

Oricât de “magic” ar suna acest scenariu, aș vrea să știi că este POSIBIL. ❤️ În ultimii ani am simțit acest lucru pe pielea mea, MUULT peste ceea ce mi-aș fi putut imagina vreodată. Și pentru că se apropie magia sfârșitului de an, aș vrea să îți împărtășesc toate instrumentele necesare ca să manifești și TU la rândul tău, anul pe care ți-l dorești.

Tot ceea ce există sau nu există în viața ta, este o oglindă a ceea ce este în interiorul tău: o reflexie a relației pe care o ai cu tine însuți, a tiparelor comportamentale și a credințelor moștenite.

Deși acest lucru poate să se simtă apăsător, în realitate este o veste FOARTE BUNĂ! Tu ești creatorul vieții tale și există în interiorul tău PUTEREA de a manifesta ceea ce îți dorești! Dacă nu îți vei lua responsabilitatea în propriile mâini și nu îți vei accesa resursele interioare, din păcate vei fi condus(ă) de inconștient și de tiparele vechi.

Întrebarea este: ✨ce poți face să ieși din aceste tipare, astfel încât să nu mai simți neputință, copleșire, blocaj sau confuzie când vine vorba de materializarea lucrurilor din viața ta?✨

✨✨La Retreatul Online de Manifestare Conștientă din 15 Decembrie vei experimenta practici care te sprijină să te eliberezi de ceea ce nu îți mai servește și vei învăța cm poți atrage și cm poți primi darurile universului. Lucrând cu corpul tău fizic și cu corpul tău energetic te vei conecta profund la vibrația lucrurilor pe care ți le dorești.

Vom lucra în GRUP RESTRÂNS, ❗doar 16 participanți❗, astfel încât să putem merge în profunzime și să adresăm nevoile specifice ale fiecărei persoane.

Dacă simți că e momentul să îți creezi o viață pe care să o iubești, lasă o “❤️” în comentariu și îți voi trimite un mesaj privat cu toate detaliile Retreat-ului.

Te îmbrățisez și te aștept cu drag! ❤️❤️

15/11/2024

Starea sistemului nervos autonom joacă un rol important în fiecare aspect al vieții noastre, iar trecerea de la o stare la alta pe parcursul zilei (inclusiv la job), este o experiență normală și un semn de echilibru.

Este natural și firesc să trecem uneori de la stări de focus și energie la momente de stres, blocaj sau apatie. Important este să nu rămânem blocați. Fluiditate = reziliență ❤️

Tu cm te simți, în general, la job?

06/11/2024

[Locurile au fost ocupate 🙏❤️] Odată zilele mai scurte, toamna vine la pachet cu sentimente profunde de tristețe și singurătate.

Ce-i drept, singurătatea este subiectul cel mai întâlnit în ședințele de terapie cu clienții mei, iar în această perioadă, odată cu tulburarea afectivă sezonieră, am primit muult mai multe mesaje despre provocările voastre.🙏🏻

Oricât de mult mi-aș dori, din păcate, timpul nu îmi permite să onorez toate cererile pentru terapie individuală, motiv pentru care m-am gândit la această variantă: începând din această toamnă, o să organizez lunar câte un atelier experiențial ONLINE în grup restrâns. După ce am analizat toate mesajele voastre, tema atelierului s-a conturat de la sine: 🌿Durerea Singurătății🌿.

Are atât de mult sens faptul că SINGURĂTATEA este o provocare pentru mulți dintre noi...

Pe lângă nevoia noastră primară de apartenență la trib pentru supraviețuire, acest sentiment profund de singurătate stă la baza traumelor timpurii. Trauma NU apare pentru că trecem prin evenimente dificile, ci pentru că le experimentăm stând singuri cu durerea, cu emoțiile și cu senzațiile copleșitoare. Dacă în copilărie nevoile ne-au fost neglijate, iar îngrijitorii noștri nu au avut abilitatea să ne liniștească prin co-reglare, este firesc să ne simțim singuri în momentele dificile și chiar să asociem această singurătate cu a fi abandonați sau neiubiți.

Dacă te regăsești în aceste rânduri, am o veste bună pentru tine: 🌿NU ești singur în a te simți singur.🌿 Prin conexiunea cu cei din jur și cu părțile mai tinere din tine, există o cale de ieșire.

👉🏻Te invit să experimentezi asta pe pielea ta, în cadrul ✨atelierului Experiențial “Durerea Singurătății”✨ din 19 noiembrie, orele 16:30-18:00, LIVE pe platforma ZOOM.

🔴IMPORTANT: Pentru a avea posibilitatea să interacționăm și să lucrăm în profunzime, ne vom întâlni în GRUP RESTRÂNS (doar 16 participanți). Primele 10 locuri au fost deja ocupate!

Dacă simți că e momentul să aduci mai multă conexiune şi iubire la interior, lasă un comentariu cu “❤️” și vei primi instant toate detaliile ca să poți ocupa unul dintre ULTIMELE LOCURI. Te îmbrățișez!

01/11/2024

✨Atunci când sistemul nostru nervos autonom se confruntă cu o amenințare, experimentează stări intense și energizante, care, dacă nu sunt descărcate, fac ca organismul să perceapă că se află încă în pericol. Aceste stări vor rămâne în corp și se vor manifesta ulterior sub formă de simptome. Practic, așa ia naștere trauma.

Bineînțeles, nu toate aceste simptome sunt cauzate de traumă, și faptul că o persoană se regăsește în una sau mai multe dintre ele nu înseamnă neapărat că este traumatizată. Fiecare persoană manifestă simptomele traumatice diferit, în funcție de context și de complexitatea traumei.

Cu toate acestea, dacă te regăsești în majoritatea celor menționate, poate fi util să reflectezi asupra lor și să cauți sprijin. 🙏🏻❤️

16/10/2024

Resursele hrănitoare sunt ca o ancoră pe scara ventrală a sistemului nervos autonom, pe care le putem accesa fie pe cont propriu, fie împreună cu ceilalți.

Resursele de auto-reglare sunt o abilitate dobândită, nu înnăscută, care se dezvoltă prin experiențe repetate de co-reglare. Chiar și după ce învățăm să ne auto-reglăm, nevoia profundă de co-reglare rămâne prezentă în viața noastră, iar pentru ca acest proces să aibă loc, este important să avem în jurul nostru oamenii lângă care să ne simțim întotdeauna în singuranță. ❤️

Care sunt resursele tale hrănitoare, acum că a venit toamna?

22/09/2024

Dacă te-ai simțit vreodată foarte agitat/ă la interior, dar în același timp nu ai avut putere și energie să te miști și să acționezi, cel mai probabil acea stare a fost răspunsul de îngheț al sistemului tău nervos autonom.

În aceste momente, corpul nostru reacționează precum o mașină a căror pedale de accelerare și frână sunt apăsate simultan. De aceea, ieșirea din această stare de „înghețare” este un proces care necesită multă blândețe și răbdare, fără presiune.

Te invit să începi cu aceste resurse pe care le-am propus mai sus. 👆🏻❤️

12/09/2024

Ce se întâmplă atunci când lupta sau fuga nu sunt posibile? Intervine mecanismul de apărare al complexului vag dorsal, manifestat prin imobilitate și colaps, pe care îl putem asocia cu hibernarea sau starea de shut down.

Uite un exemplu concret, care te va ajuta să înțelegi și mai bine despre ce este vorba - gândește-te la o țestoasă care atunci când este speriată devine nemișcată, se ascunde în carapace și așteaptă momentul în care se va simți din nou suficient de în siguranță pentru a scoate capul la suprafață. Retragerea, nemișcarea și dispariția sunt strategiile automate de supraviețuire ale sistemului vag dorsal. (Deb Dana)

Acest lucru ne poate afecta și pe noi în diverse situații în care nu ne mai simțim în siguranță. Așadar, data viitoare când simți senzațiile menționate în grafică, aplică o resursă potrivită și ajută-ți corpul să știe că se află într-un mediu sigur. ❤️🌿

Address

Bucharest

Website

http://www.larisaanghel.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Larisa Anghel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Larisa Anghel:

Videos

Limbajul iubirii nu este doar pentru relațiile interumane, ci și pentru relația pe care o avem cu propriul nostru corp. 🌿 Așa cm noi simțim iubirea prin vorbe frumoase, îmbrățișări, gesturi sau timp de calitate petrecut cu cei dragi, și sistemul nostru nervos autonom are nevoie de mici gesturi de iubire pentru a se simți echilibrat și în siguranță. Tu cm îi arăți iubirea, zi de zi? #limbajuliubirii #lovelanguage #sistemnervosautonom #nervoussystemregulation #nervoussystemhealing #somatic #terapiesomatica #sealife #bluemind

Am fost obișnuiți să luăm x,y suplimente/pastile pentru a ne recăpăta vitalitatea și puterea, când de fapt, singura cale către vindecare și echilibru, este prin a încetini ritmul. Odihna, înainte de orice! 🌿 Iar aici putem include atât odihna pasivă (somnul calitativ), cât și cea activă (activitățile blânde precum yoga, pilates, stretching sau masaj). Apoi, uite alte câteva lucruri pe care le mai poți integra treptat în viața ta: 🌿 să spui “da” numai atunci când simți cu adevărat să o faci; 🌿 să comunici atunci când ceva te doare sau te deranjează; 🌿 să nu accepți mai mult decât poți să tolerezi; 🌿 să nu mai găsești scuze oamenilor care îți încalcă limitele. Încetinește un pic și descifrează ce vrea corpul să îți transmită. Ascultă-l, oferă-i ce are nevoie, învață cm să navighezi prin stările sistemului nervos autonom și abia apoi poți susține procesul de regenerare și cu ajutorul altor suplimente. Care este cea mai la îndemână formă de odihnă pentru tine? 🌿 #odihna #relaxare #sistemnervosautonom #stres #nervoussystemregulation

Aceasta e una dintre informațiile CHEIE care mi-a schimbat viața, procesul personal de vindecare și parcursul profesional ca psiholog și terapeut. De ce NU reușim să ajungem la echilibru, vindecare și expansiune doar prin a ne schimba gândurile? De ce NU funcționează să ne îmbunătățim relația cu sinele și cu cei din jur doar pentru că încercăm să ne controlăm reacțiile și comportamentele? Motivul este existența Nervului Vag, cel mai răspândit nerv din corpul nostru, care îndeplinește funcțiile principale ale Sistemului Nervos Parasimpatic (responsabil de partea de odihnă, relaxare, liniște). 80% din terminațiile lui nervoase transmit informația de la Corp înspre Creier și doar 20% transmit informația de la Creier spre Corp! De aceea, atunci când lucrăm cu corpul prin terapia somatică, stimulăm acest nerv, îl tonifiem, iar acel procentaj de 80% se alătură celui de 20% de care beneficiem prin terapia clasică, vorbită. În curând vom vorbi mai detaliat despre acest subiect ❤️ #nervoussystemregulation #nervoussystemhealing #nervulvag #terapeutsomatic

👉🏻Acestea sunt lucrurile pe care are nevoie să le audă orice persoană care este în plin proces terapeutic. Dacă te regăsești în aceste scenarii, să nu te sperii. Nu înseamnă că tot efortul depus până acum este în zadar, din contră, lucrurile încep să se miște, părțile rănite din tine au fost în sfârșit văzute, ascultate și alinate, după ce o vreme îndelungată au fost amorțite, uitate și ignorate. Fii blând(ă) cu tine în acest proces, nu te îngrijora și, cel mai important, nu opune rezistență. Enjoy the journey, ai grijă de corpul tău, ascultă-l și permite-i să ia o pauză. 🌞 #psiholog #terapiesomatica #vindecare #procesterapeutic #nervoussystemregulation

Nicio pastilă magică nu poate bate efectul “medicamentelor” dedicate sufletului.✨ Niște lucruri poate aparent banale, dar deosebit de utile și pe care uităm adesea să le introducem în stilul nostru de viață, în rutina noastră. Odihna nu este un lux, este o necesitate. Și ce bine că putem face asta gratuit.❤️ Spune-mi în comentariu care este “medicamentul” tău.

👉🏻Un reminder pentru toți părinții. Glasul vostru devine vocea interioară a copilului când ajunge la maturitate - fie ea critică și rigidă sau plină de iubire și compasiune. Relația de atașament care se formează în copilărie, va influența modul în care va funcționa Sistemul Nervos Autonom al copilului la maturitate, și implicit, relația cu el însuși, cu ceilalți, la locul de muncă și cu lumea, în general. Vorbește-i copilului din iubire, cu iubire. ❤️ Iar dacă uneori se simte dificil să pui asta în practică, NU UITA de Copilul Tău Interior 👩‍👦. Ajută-l să se simtă ascultat, văzut, alinat şi în siguranță. În felul acesta vei crea spațiu la interior ca să poți fi alături şi de copilul tău din viața reală într-un mod hrănitor 🌱❤️. Te îmbrățișez cu iubire, Larisa #psiholog #copilulinterior #copilinterior #iubire

Împărtășește într-un comentariu care este calitatea ta care este adesea admirată de ceilalți, însă uneori se simte copleșitoare pentru tine, și de ce? 🤗🤗

Dacă ai auzit vreodată conotații negative asociate cu mișcarea de legănare înainte-înapoi sau stânga-dreapta, cm ar fi insinuarea că cineva ar fi nebun când o face sau că ar fi ceva în neregulă cu el, 👉aş vrea să ştii că în realitate, acest gest este unul care ne ajută real să ne calmăm. 🌱 Este o mișcare pe care părintele o foloseşte instinctiv pentru a linişti bebeluşul şi o putem observa la cei mici chiar şi atunci când sunt lăsați singuri - vor reproduce la rândul lor legănatul ori de câte ori au nevoie de confort, de alinare, de siguranță. Acest legănat ritmic activează sistemul nervos parasimpatic, fiind eficient în reducerea stresului și ancorarea în starea de siguranță pe moment.🧠 #exercitiusomatic #terapiesomatica #terapeutsomatic #psiholog #sistemnervos

TOTUL pornește de la Sistemul Nervos Autonom (SNA), care joacă un rol cheie în modul în care funcționează organismul nostru. 🧠 Este sistemul nostru personal de supraveghere care ascultă în fiecare milisecundă a vieții noastre ce se întâmplă în interiorul corpului, în jurul nostru și în interacțiunile cu cei din jur, și are ca obiectiv să ne protejeze și să sesizeze atunci când apare un pericol real sau perceput. 👉🏻Să știi că, pe parcursul unei zile, este normal și firesc să ne regăsim și să ne plimbăm prin toate cele 4 stări ale sistemului nervos autonom. Este important însă să învățăm cm funcționează reglarea, astfel încât să nu rămânem blocați într-una dintre stările de protecție. Îi mulțumesc Alexandrei pentru discuția noastră! ❤️ 👉🏻 Kilograme de fericire

Legătura din primii ani (încă de la naștere) pe care o avem cu îngrijitorii noștri, ne dictează relațiile din viața de adult și stilul de atașament (securizant, anxios sau dezorganizat). Vestea bună este că atașamentul poate trece prin modificări de-a lungul timpului și se poate remodela cu ajutorul resurselor pe care le avem deja în interiorul nostru. Dacă îți dorești să afli cm le poți accesa, te invit să participi la 🌱Trainingul GRATUIT “De la Traumă, la Vindecare”🌱🌱 din 12 aprilie. Lasă un comentariu la această postare și vei primi linkul de înscriere. Mai este foarte puțin, abia aștept să ne cunoaștem. ❤️🤗 #trauma #vindecare #atasament #stildeatasament #psiholog #terapeut

🌿Dacă îți dorești să participi, lasă un comentariu la această postare și vei primi automat linkul de înscriere. 🌿 Iată subiectele pe care le vom aprofunda: Ziua 1: Ce este Trauma & cm funcționează Sistemul Nervos Autonom Ziua 2: Relația cu sinele - sursă & resursă. Oglinda tuturor relațiilor tale și a vieții tale din prezent. ziua 3: Cum construiești un atașament securizant în relația cu sinele & cu cei din jur Ziua 4: Cum poți contribui la procesul de vindecare al amprentelor traumatice folosind tehnici somatice & integrative Ziua 5: Manifestare conștientă – construiește viața pe care ți-o dorești. Totul se va petrece într-un grup privat de Facebook care va fi deschis exclusiv în perioada trainingului. ❤️Dă JOIN în grupul dedicat pentru a avea acces la toate informațiile și practicile pe care le-am pregătit pentru tine! ❤️ Abia aștept să ne cunoaștem! ✨

Deși “locul nostru preferat” este în starea ventrală a sistemului nervos autonom (acolo unde suntem ancorați în starea de conectare, siguranță și iubire), trecerea de la o stare la alta a Sistemului Nervos Autonom, de mai multe ori pe zi, este o experiență 100% normală. 🤍 De fapt, flexibilitatea & fluiditatea (trecerea lină dintr-o stare în alta) sunt un semn de echilibru și reziliență! Atât timp cât starea noastră vagal ventrală este cea mai frecventă, iar sistemul simpatic și dorsal se activează doar în momentele şi în dozele potrivite, ne aflăm în echilibru și trăim o constantă senzație de bine, atât la nivel fizic, cât și psihologic. Cel mai important lucru este să știm în ce stare anume ne aflăm, să conștientizăm momentul în care ieșim din starea de reglare și tindem către răspunsul de supraviețuire și să avem la îndemână “harta” drumului spre siguranță. Începând cu 12 aprilie, putem parcurge împreună această hartă, în cadrul trainingului GRATUIT pe care îl organizez - 🌱“De la Traumă, la Vindecare prin tehnici somatice și integrative”.🌱 Dacă îți dorești și tu să înveți cm să navighezi natural de la o stare la alta, cm să faci ca să NU rămâi blocat în răspunsurile de LUPTĂ, FUGĂ, IMOBILITATE sau ÎNGHEȚ (chiar şi după ce pericolul a trecut), te aștept cu drag alături de mine. 🌱Lasă un comentariu la această postare și vei primi automat link pentru înscriere!🌱 #echilibruemotional #terapie #psiholog #sistemnervos #somatic