Jo with a Book

30/03/2025

Ai zice ca serile sunt pentru relaxare, o baie cu spuma, un pahar de vin rosu si un film bun. Mai ales cele de Duminica.

Dar uneori sunt ca sora mai mica a rezolutiilor de Anul Nou. Planul pe saptamana viitoare adica. O ultima incordare de neuroni, o cina rapida, un pahar cu picior, dar nu cu vin rosu, si nu unul, ci trei, de apa. Plus, carti.

Cu 3 zile inainte de eveniment, se mai astern cateva idei pe foaie, cateva scenarii in gand, se mai domolesc niste batai de inima in plus cu niste exercitii de expiratie lunga si cu “hai ca o sa fie bine”-le Monicai de la Seneca Anticafe, unde o sa urc miercuri pe scena pentru “𝐂𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐜𝐞𝐥… 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭”.

Daca vrei sa vii, ma vei gasi acolo, transpirand de emotie, vorbind despre un subiect drag mie. Daca nu o sa vii, mi-ar placea doar sa te gandesti la mine. Si la copiii cu autism.

Nu uita. 02 aprilie 2025. Ora 17:00.

Tine-mi pumnii! 🙋🏻‍♀️

19/03/2025

Pe data de 𝟎𝟐 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 este 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚 𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐳𝐚𝐫𝐢𝐢 𝐀𝐮𝐭𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 şi fix în acea miercuri, vă aştept la 𝐒𝐞𝐧𝐞𝐜𝐚 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚𝐟𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟕:𝟎𝟎 să vorbim despre copii.

Despre ce provocări îi aşteaptă pe cei mici, cm resimt părinții lor şi cm putem noi să îi întâmpinăm cu mai multă înțelegere şi empatie.

Va fi o discuție onestă şi poate pe alocuri tristă şi dureroasă, care are ca unic scop să ne aducă mai aproape şi mai clar în fața ochilor o realitate care există deja din ce în ce mai des încât să învățăm cm să devenim mai blânzi, mai pregătiți şi mai incluzivi.

Aici este link-ul de înscriere:
https://form.typeform.com/to/XdZgKvbc

Vă aştept acolo! 🦋

30/12/2024

Autism happens. And it’s so complex, that if we have patience to get over the hard part, we can see the wonders also.

Introduction to autism that aims to raise awareness among young non-autistic audiences, to stimulate understanding and acceptance in future generations. Find...

22/12/2024

Ce ar fi daca am da telefoane copiilor ceva mai tarziu decat le cer ei, doar ca sa traiasca viata de copil la timpul ei? 👾

20/12/2024

The truth is
We’re not easy to love
We sometimes get too angry
Too quiet
Or say things we don’t mean
But with all that, still, some people decide to stay
And love us with all our moods
May we all find someone who decides to love us even when we are unbearable.

16/11/2024

🔭 Când am ieşit din cabinet?

În intervalul 9-13 septembrie 2024, în fiecare seară la evenimentul “Psihoterapia pe înțelesul tuturor” organizat de Federația Română de Psihoterapie în parteneriat cu Editura Trei şi Seneca AntiCafe.

💡 Ce am făcut aici?

🔗 M-am reconectat cu lumea psihologiei, cu specialişti, cu pasionați, cât şi cu iubitori de carte în general. Pentru că lucrez singură în cabinet, simt deseori nevoia de a ma situa în energia unui grup, de a socializa şi a schimba păreri despre diverse tematici.

📈 Am observat cm se pun în practică diferite tehnici de lucru în funcție de specializarea fiecărui speaker invitat. Nu există așa ceva ca “doar metoda X funcționează”. Fiecare stil de lucru poate conduce către descoperiri şi conştientizări noi. E important să utilizăm multiple variante de lucru pentru că şi clienții noştri sunt diferiți şi au nevoie de o paletă variată de opțiuni.

🔬 Am avut ocazia să observ 5 perspective diferite de a susține pe scenă o prezentare de o oră care au stârnit un spectru foarte amplu de emoții de la calm la controverse, prin curiozitate, zâmbete, empatie, entuziasm, cât şi jenă, ruşine şi nemulțumire. Nu e obligatoriu să îți placă tot ce primești ca informație sau de oricine îți vorbeşte, iar ca speaker nu e întotdeauna uşor să fii pe scenă, să îți aduci ani de expertiză într-un rezumat de 60 minute, să răspunzi întrebărilor spontane și să mai şi mulțumești pe toată lumea, pentru că pur şi simplu nu eşti mereu pe gustul tuturor, iar asta ar trebui să fie o normalitate acceptată de ambele părți.

🔮 Ce urmează să fac?

🎙️ Din dorința de a mă exprima cu tot ce am devenit în 37 ani, mi-am propus să îmi adun ideile şi să urc pe scenă la o ediție viitoare, mai ales că asta ar încununa expunerea in vivo pe care început-o acum 10 ani, pentru a depăşi teama irațională de a nu fi criticată de cei cărora mă expun.

💎 Concluzie?

🧬 Mi-a plăcut. M-a revigorat. Mi-a dat curaj. Şi mi se pare extrem de sănătos să existe acest “sidedish” în meniul echilibrat al oricărui psihoterapeut.

01/06/2024

🫣 Ai fost mereu 𝙘𝙪𝙧𝙞𝙤𝙨, dar nu ai avut curaj până acum să mergi la o ședință de psihoterapie? 𝘾𝙤𝙥𝙞𝙡𝙪𝙡 tău 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧 se poate bucura astăzi de un 𝙘𝙖𝙙𝙤𝙪 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡.

🎁 Ofer o ședință gratuită de 𝙥𝙨𝙞𝙝𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙚 către 5 norocoși care respectă condițiile acestui giveaway. Câștigătorii vor fi aleși aleatoriu la finalul zilei și vor fi notificați individual printr-un mesaj din partea mea.

🤩 Ai de urmat 𝟑 pași simpli:

* Dă 𝙡𝙞𝙠𝙚 acestei postări
* ⁠Lasă un 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙪 cu numele tău sau al persoanei pe care vrei să o înscrii în Giveaway
* ⁠Dă 𝙨𝙝𝙖𝙧𝙚 postării altor persoane interesate

🤗 Îți mulțumesc dacă dai 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙥𝙖𝙜𝙞𝙣𝙞𝙞 𝙢𝙚𝙡𝙚 pentru oferte viitoare sau informații utile.

✨ Hai să răspândim încredere și suport împreună! 💛

La mulți ani! 🧑🏽‍🚀 💁🏻‍♀️🤱🏼👨🏻‍💻 👩🏻‍💼👨🏼‍💼👩🏽‍🔬👨🏻‍⚕️👩🏼‍🏫

20/04/2024

Cand vezi ca cei din jurul tau galopeaza prin viata, avand ziua plina:
de activitati, de proiecte, de evenimente, de poze, de interactiuni, de drumuri si de rezultate
iar tu te simti obosit fizic, epuizat emotional, nemotivat sau depasit si ti se pare mai usor sa renunti si sa dormi, asteptand ziua de maine care poate e mai buna…
Adu-ti aminte ca orice faci astazi, chiar daca un gest micut, e un start bun pentru o viitoare rutina sanatoasa si in mod cert e mult mai bine decat sa nu faci nimic.
Ridica-te din pat, spala-te pe fata, mananca ceva, bea apa, si incepe cu ceva marunt. Dar incepe! Uneori, pofta vine “mancand”.
Daca totusi lucrurile sunt mai grele de atat si simti ca nu ai energie pentru nimic, pentru ca anumite ganduri iti bazaie constant prin minte, poate ca ar fi mai bine sa vorbesti cu cineva care te va ajuta in acest sens, printre care sunt si eu.

16/04/2024

Cum arata Chimia Fericirii pentru mine astazi?
🌞 🥜 🐕 😂 📖 🎶 🌳
Am stat la soare => Serotonina
Mancand migdale => Dopamina
Ascultand muzica => Dopamina
Cu picioarele desculte pe iarba => Serotonina
Alaturi de cainele meu => Oxitocina
Citind o carte => Dopamina
Zambind => Endorfine
Fericirea nu vine la pachet cu micul dejun.
Uneori trebuie sa o invitam noi in viata noastra.

15/04/2024

👩🏻‍💻 Cu cat stim mai multe, cu atat suntem mai pregatiti sa fim alaturi de cei langa care traim, fara sa luam distanta sau sa ridicam o spranceana atunci cand comportamentul lor devine bizar.

🔽 Mai jos un insight despre ticurile celor cu 𝙎𝙞𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢 𝙏𝙤𝙪𝙧𝙚𝙩𝙩𝙚 si despre provocarile pe care le intalnesc cand NU sunt diagnosticati, efectele resimtite, teama si depresia care vin la pachet cand nu inteleg de ce e ceva in neregula cu ei.

08/04/2024

“We all start this way” este un spectacol de delicatete transparenta si firava a procesului firesc de a deveni un organism viu pornind de la stadiul de celula.

Pornind de la el, fac un apel catre cei care simt ca ajung uneori la capat de drum cu posibilitatile si puterea si iau in calcul varianta de a inceta voit parteneriatul cu viata.

Mini-clipul este o surprindere microscopica a felului in care plasma devine materie, e procesata si primeste o noua interpretare, formand astfel fiecare organ si membru al corpului.

In esenta, arata ca noi ne construim singuri din putinul pe care il primim, intr-un proces lent si durabil. Avem nevoie de timp si de spatiul potrivit ca sa ducem la bun sfarsit acest drum incipient si sa incepem etapa a doua a vietii, cea palpabila pentru toata lumea din jur: de a exista, vizibil.

Si tu si salamandra aceasta, ati avut acelasi parcurs.

Cand ai un moment greu si crezi ca lupta cu viata e mai bine pierduta, adu-ti aminte prin cate etape in care ai fost fragil ai trecut deja cu succes. Cu siguranta vei putea sa mergi si acum mai departe.

Fa ca acest drum aici (acum ca esti mare, material si vizibil) sa conteze pentru tine. Nu iti da drumul. Stramosii tai au luptat pentru tine. Tu ai luptat mult sa ajungi aici, de cand nici nu iti mai amintesti si erai mai mic decat putea ochiul uman sa perceapa. Tine-te de viata ta in continuare!

💡- de ascultat cu sunet, poate chiar cu casti, daca aveti cum, pentru experienta completa a grandiozitatii elegantei actului de dezvoltare a unui embrion minuscul.

Every time a living cell divides, it’s actually a microscopic miracle. That miracle, multiplied by a million, is what you can see in this short film by Jan v...

14/03/2024

♥️ Anul 2024 a inceput cu culoarea rosie. Se tot aduna in cabinetul meu si eu le las sa vina, sa invioreze spiritul meu si sa dea curaj celor care imi trec pragul 📍📌📕🎈🧲☎️🏓