Cub Yoga Studio, Pache Protopopescu 43A, Bucharest (2025)

24/09/2025

Știi ca o să dureze ani. Știi ca nu o să fie ușor. O să apară disconfortul, plictisul, încetineala. Nu asta e problema. Problema este ca în adâncul tău încă speri ca exista o scurtătură.

Dar nu există. Trebuie să sufleci mânecile. Să repeți. Să înveți să stai în liniște, cu liniștea. Să treci peste partea în care nu aplaudă nimeni și nu se întâmplă, de fapt, mare lucru pentru o bună bucată de vreme. Și o să descoperi că multă lume nu va suporta asta. Nu pentru ei și nu în relație cu tine. Așa ca or să renunțe, vor pleca. De tot sau se vor întoarce doar ca să evite să parcurgă cu adevărat drumul până la capăt.

Timpul o să treacă oricum. Deci ce ai de gând? Faci alt plan? Scrollezi și atât? Regândești planul inițial pentru a 15a oară? Continui să vorbești despre potențial și schimbare fără să faci ceva, orice?

Asta-i șmecheria. Fie suferi in plin proces (și vei fi obligat să îți regândești raportarea la suferința), fie suferi mai târziu din cauza regretului. That’s it. Doar astea sunt opțiunile. Oricât ai încerca să romanțezi povestea.

Deci nu. Nu o să fie rapid. Și nu, nu o să fie ușor. Dar o să merite. Dacă ești dispus să plătești în avans 😅

Și oricum….ai alt plan?

- un dialog între Diana și oricine care are curaj -

🙏🏼

10/09/2025

Dimineața de după o seară de gong hits different.

Resimți încă efectele faptului ca ai stat o oră în frecvențe de gong. Experiența nu s-a oprit însă pentru ca energia gongului o să rămână în tine cel puțin 48 de ore de la dizolvarea ultimului acord creat de gong. Poate mai mult chiar.

Dacă te întreabă cineva ce ai făcut aseară o să îi spui “am fost la gong”. Dar în fapt, încă ești la gong. Urechea nu mai percepe sunetele gongurilor (vorbim aici și despre raportarea la timp!!!!!), însă prin faptul ca te-ai expus, s-a întâmplat ceva și mai frumos: întreg corpul fizic s-a transformat într-o mare ureche care a absorbit sunetul. Ceea ce înseamnă ca în amprenta energetică încă porți beneficiile experienței.

Un exemplu care poate să servească drept factor de observare: sunetul acționează asupra aspectului electrofiziologic al pielii. Gândește-te ca tu absorbi prin piele frecventele gongurilor. Pielea are un grad de rezistență mai mic sau mai mare. Deci sunetul are de…”săpat” mai mult sau mai puțin până îți penetrează corpul. În funcție de această rezistența, sistemul tău nervos este influențat și răspunde. Este o autostradă cu dublu sens. De pe această autostradă pleacă informații către sistemul cardiovascular. De acolo, cu un efect de bumerang, vine înapoi informația către creier care răspunde prin răspuns la nivelul glandelor sudoripare. Așadar, intensitatea experienței poate să aibă un factor de evaluare vizibil la suprafața corpului fizic.

De aceea, este interesant de urmărit în orele de după expunerea la gong cm răspunde pielea. Cat de elastică e, este uscată sau pare hidratată (chiar dacă are în general tendințe de uscare), cât de sensibilă e la factori externi etc.

Faptul ca sistemul nervos este influențat direct înseamnă ca activitatea undelor cerebrale se modifică. Din nou, lucru care se poate traduce la nivelul corpului fizic.

Țineți cont de felul în care (vă) comunică corpul. De foarte multe ori, trimite semnale de alarmă care ne permit să rămânem în zona de prevenție, fără să fie nevoie să ajungem în zona de reabilitare. Însă e nevoie de o pereche de ochi care să vadă și o mică motivare intrinsecă a.i sa acționezi în consecință.

❤️
Di

04/09/2025

Dacă nu îmi dați like la postarea asta nu știu ce vă fac ca am stat 100 de ani sa o fac 🤣 (tendinta din tipologia constituțională de bază)

Și să știți ca Yoga fără Ayurveda nu e Yoga, e doar fâțâială. La fel cm Ayurveda fără Yoga e doar potențial de exces sau deficit la nivelul celor 5 elemente.

Namaste 🙏🏼
Di

01/09/2025

A venit toamna🍁acoperă-mi inima cu ceva
Cu umbra unui copac sau mai bine cu umbra ta…..

⭐️ Sau mai bine cu frecvențele unor gonguri care să te conducă pe un drum al auto-descoperirii. Poate că altfel se simte umbra după….

🫂Hai să ne vedem 🗓️ marți seară, pe 9 septembrie, în frumoasa grădină a Casei Paulownia. Este un date neobișnuit: te întâlnești cu gongurile planetare.

🔍 CE TREBUIE SĂ ȘTII?
• Adu-ți propria saltea
• Adu cu tine apă - ține cont să te hidratezi temeinic pe toată durata zilei de marți
• Adu cu tine un hoodie sau pătura ta preferată - you’re gonna need it for sure
• Poți purta orice haine dorești. Noi îți recomandăm totuși să fii îmbrăcat lejer ca să favorizezi o respirație amplă, abdominală. But we do understand how eobd looks like….

🗓️ Marți 9 SEPTEMBRIE
🕖 19:00 - 20:30
🌍 Casa Paulownia - str. Marcel Iancu nr. 9, București

Înscrierile se fac în limita locurilor disponibile.

📸

27/08/2025

Fear Of Missing Out foloseste ca unealta principala comparatia. Cand “nu sunt suficient” se transforma in rusinea de a fi cine suntem.
Cautam mereu ceva care sa suplineasca lipsuri pe care egoul le identifica. Ajungem sa spunem “da” la ceea ce in mod natural am spune “nu”, impachetand decizia in “vreau sa incerc”. Abandonam calea propriei evolutii, ne incalcam propriile limite si ratam momente care au potential sa fie aliniate cu cine suntem doar ca sa ne ascundem de propriile frici.

Yoga zice de mii de ani: esti demn de iubire exact asa cm esti. Dar nu esti pregatit sa te abandonezi iubirii. Ce stim e sa ne aparam si sa retragem bucati din noi de fiecare data cand ne expunem, vulnerabili. De teama judecatii, de teama ca nu primesti validare sociala.

Yoga explica - ptr mintea deschisa schimbarii: efectul este inclus in cauza, asadar efectul e intotdeauna compatibil cu cauza. Cu alte cuvinte, orice ar fi generat rezultatul, procesul premergator a fost cu mult dinainte elaborat (constient, dar de cele mai multe ori inconstient) cat sa resimti efectul. Iar mintea evolutionista e intr-atat de dibace incat va deghiza fuga de adevar in nevoie de cunoastere. Ce iluzie amuzanta!

FOMO apare si pe salteaua de Yoga. Dorinta de a practica toate asanele, de a varia pana la limita unei creativitati exhaustive, de a incerca toate tehnicile posibile.

Apare si in vacanta, cand iti genereaza nevroza de a ajunge peste tot. Ca si cm Universul asta e atat de plin de viata doar ptr ca tu, in grandomania data de ego, sa te imbibi non-stop cu inestimabila energie a Mamei Natura ca si cm e doar a ta.

FOMO se va instala in tot ce faci daca nu iti acorzi rabdarea de a exista si atat.

Exploreaza ghidat de curiozitate, nu de nebunia de a trai o viata pe repede inainte. Ce alegi constient sa explorezi fa-o ca o alegere a unei contemplari cat mai cuprinzatoare asupra vietii, nu din razbunarea de a nu fi experimentat acel lucru pana atunci.

🧘🏼‍♀️Cum poti gestiona FOMO prin Yoga?
✨practica zilnic pranayama
✨acorda-ti timp si spatiu ca sa iti explorezi emotiile, reactiile
✨expune-te sunetului terapeutic
✨incepe ziua cu intentie, termin-o cu recunostinta

🙏🏼 Di

25/08/2025

În adâncul sufletului, intenția purifică. 🤍

23/08/2025

🎭 THE SHADOW - as it became an overused term nowadays - is a Jungian archetype that consists of s*x and life instincts. It is part of the unconscious mind and it is composed of repressed ideas, weaknesses, desires, instincts, shrtcomings.

The shadow (we all have it) forms out of our attempts to compot with cultural norms and expectations. It is the archetype that contains all of the things that are unacceptable not only to society, but also to one’s own personal morals and values.

Now….think about the Yogic philosophy; and here there is a fine connection between Yoga and the way Jung developed his school of mind: Jung rejected the tabula rasa or the notion that the human mind is a blank slate at birth to be written solely by experience. He believed that the human mind retains fundamental, unconscious, biological aspects of our ancestors.

These primordial images serve as a basic foundation of how to be human.

Yoga is partly analytical psychology. Either we talk about archetypes or we call them avatars or whatever, these in born models of distinct aspects of identity and personality play a role in influencing your behaviour. Jung suggested there are 2 different centers of personality:

✨THE EGO (ahamkara) makes up the center of consciousness (jagrit) but is the self that lies at the center of personality

✨PERSONALITY encompasses not only consciousness (jagrit), but also the ego (ahamkara) and the unconscious (sushupti) mind.

🙏🏼 So here’s my suggestion for today:

THINK ABOUT THE RELATIONSHIP EVENTUALLY FRACTURED BETWEEN YOUR TRUE SELF AND THE MASKS YOU ARE USING FOR SHOWING UP OUT THERE IN THE WORLD.

Do yourself a favor and accept you cannot live an absolute truth :) Once you do it, well, best of luck, friends! The shadow has a lot to reveal.

Namaste,
Di ❤️

21/08/2025

Cea mai frumoasă fotografie o faci cu proprii ochii, când ești prezent/a în totalitatea momentului.

Hai la Yoga & Gong pe rooftop 🌇 Noi ghidam clasa, Mama Natura se ocupa de peisaj.

🥰 Ce se intampla? Faci Yoga, te întâlnești cu gongurile și sunetele lor binefăcătoare, te alături altor oameni care chiar au interese similare. Așa ca….

🧘🏼‍♀️ ADU CU TINE:
• saltea de Yoga
• apa
• un hoodie/pulover
• poate chiar o pătură (pentru baia de gong)

📵 Clasa este o experiență phone free. O să fii rugat/a să lași telefonul departe de tine în timpul sesiunii.

🗓️ Miercuri 3 septembrie
🕖 de la 19:00 la 20:30
🌍 la o adresa pe care ți-o vom transmite ulterior

🌤️ Te rugăm să ții cont ca toate evenimentele noastre de tip rooftop respectă voința Mamei Natură. Dacă condițiile meteo nu ne permit să practicăm în aer liber, clasa va fi reprogramată la o dată ulterioară (cât mai curând cu putință).

Noua ne place sa keep it real 🐚 Hai să practicăm împreună firescul vieții cu tot ce ne aduce el.

🌇 Locurile sunt limitate❗️Scrie-ne dacă vrei să te alături. Confirmarea o primești după achitarea locului.

Anca & Diana 🤍

13/08/2025

💡We perceive the world through the organs of sense and organs of action. Every experience of the 5 organs of sense and the 5 organs of action is stored in the subconscious (swapna) and unconscious (sushupti) mind in a particular geometrical form knows as a yantra or archetype. When you see an object or smell an odour, when something makes you happy or sad, the memory of that experience is stored in symbolic form, which represents the whole experience. It is similar to the DNA molecule, which is a complete representation of the entire genetic makeup. In the same way, every experience in your life is recorded in a specific symbolic form called a yantra. Thus the mantra of the breath is the sound vibration and the yantra is the form.

💭Have you ever wondered why in Yoga we chant mantras? Because the repetition of the mantra with the breath brings the mind into the subconscious level and then it goes deeper into the unconscious. When the consciousness is absorbed in the deeper realms of the mind and there are no external distractions, then the yantra of the breath manifests and becomes a living experience. Reflection of the yantra is therefore the process of concentrating the mind until it arrives at the final point of dissolution.
On reaching that point of concentration where the yantra becomes manifest, an explosion of energy occurs. The equivalent in the tantras is that the 2 poles of energy: Shiva and Shakti, Time and Space, come together and meet in the nucleus. Hence, you could even say that concentration on the breath’s yantra subsequently leads to what people call a 💥“mind blowing experience”.

11/08/2025

🕉️ DON CONREAUX & YAELLE SHAPHIR SE ÎNTORC ÎN ROMÂNIA!

De data aceasta intr-un peisaj tomnatic de București.
Intre 26-28 Septembrie, te invit sa petrecem un week-end in onorabila prezenta a lui Don Conreaux si a fiicei sale, Yaelle Shaphir.

Focusul acestui Masterclass este “învăț practicând”. Prin urmare, Masterclass-ul considera 3 direcții principale:

1️⃣ INTALNESTE-I PE DON SI YAELLE - înveți de la însuși creatorul tehnologiei Gongurilor Planetare (de neprețuit) - istorie, filozofie, impactul micro si macro al Sunetului ca putere creatoare prin cuvintele si felul in care Don o sa împărtășească aceasta cunoaștere

2️⃣ CUNOASTE-TI GONGUL - trecerea in revista a tehnicilor de baza, subtilitățile fiecărei tehnici, importanta si utilizarea competenta a instrumentelor auxiliare. Folosim Eneagrama ca pe o utilitate imediata in viata profesionala si nu numai.
Eneagrama (figura cu noua laturi)i ia in considerare dinamica omului, evolutia si diversele fatete ale personalitatii sale. Ne ofera puncte de reper pentru a ne cunoaste mai bine si pentru a-i intelege pe apropiatii nostri

3️⃣ STARHENGE - Grădina Păcii, o mandală vie creată prin Geometrie Sacră, ce cuprinde simbolurile Zodiacului, Runelor, I-Ching și ale Planetelor. Un spațiu pur, activat prin prezență, sunet, rugăciune și intenție, dedicat reconectării cu armonia cosmică, unde pentru o zi vei fi parte dintr-un spațiu cu totul special – o poartă a păcii și a vibrației planetare înalte, o reconectare la Matricea Universală a Iubirii.

🗺️ UNDE: BUCURESTI, ROMANIA (workshop: Vertigo Dance School, Starhenge: Popesti Leordeni)
🗓️ CAND: 26-28 SEPTEMBRIE, 2025
📲 BOOKINGS: Elisabeta Ghelber (0040784083346)

🕉️ Evenimentul se adresează tuturor Practicanților Sunetului care au deja practica cu Gongul, fie doar pentru propria bunăstare, fie in lucrul cu alții.

Chiar daca i-ai întâlnit pe Don si Yaelle sau acum le strângi mana pentru prima data, sa facem împreună din acest week-end un timp valoros, de uniune cu Gongul ❤️

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

📣 Please get in touch if you need to switch to English! Further details can be provided.

Namaste 🙏🏼

08/08/2025

Bună ziua!

Îmi fac curaj să revin cu postările. Mai greu, dar se întâmplă. Vă povestesc eu la momentul oportun de ce am lipsit atât.
Până atunci, vă las o postare pe care vă invit să o priviți ca fiind practică, nu condescendentă. Stimulanta pentru rațiune, nu pentru ego.

Namaste,
Di

01/08/2025

I’ve never been a huge fan of Allan Watts. I do value his works and teachings, but I’ve never looked very deep into his system of thinking. Yet, I have these extras saved in my notes which I highly value:

“This is therefore to say that the transformation of human consciousness through meditation is frustrated so long as we think of it as something that I by myself can bring about, by some sort of wangle, by some sort of gimmick. Because, you see, it leads to endless games of spiritual one-up-man-ship. And of guru competition. Of my guru being more effective than your guru. My yogas are faster than your yoga. I am more aware of myself than you are. I am humbler than you are. I am sorrier for my sins than you are. I love you more than you love me. There’s this interminable goings on where people fight and wonder whether they are a bit more evolved than somebody else and so on.“

“That’s the birth of responsibility. Because otherwise you can look over your shoulder and say, ‘Well, I am the way I am because my mother dropped me. And she dropped me because she was neurotic because her mother dropped her.’ and we go way way back to Adam and Eve or to a disappearing monkey or something. We never get at it. But in this way you are faced with that you’re doing all this. And that’s an extraordinary shock.”

I live by this unshakeable idea that “it all starts now”. Do you?

🙏🏼
Di

Cub Yoga Studio

24/09/2025

10/09/2025

04/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

25/08/2025

23/08/2025

21/08/2025

13/08/2025

11/08/2025

08/08/2025

01/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category