Adriana Olariu, Psihoterapeut

06/01/2026

Întâmpin noul an cu multă recunoștință și apreciere pentru oamenii cu care am interacționat în 2025!🥰
De luni, activitatea la cabinet a reînceput, cu multă energie, motivație și dorința de a aduce o versiune cât mai bună în relația cu voi!
Mulțumesc tuturor celor care aleg să pășească pe drumul cunoașterii de sine și dezvoltării personale! 🤗

Închei cu citatul lui Carl Jung: atât de cunoscut și plin de sensuri:„Nu sunt ceea ce mi s-a întamplat, sunt ceea ce aleg să devin!“

26/10/2025

Copiii intră în lumea magică a curajului, jocului și prieteniei!
Un atelier creativ și distractiv pentru micii vrăjitori cu vârste între 3-6 ani, 6 și 10 ani, unde descoperim că magia adevărată e în noi! ✨
🕒 Durata: 1 oră
👥 Număr copii: 5–10
🎤 Organizatori: Psih. Adriana Olariu și Psih. Andra Adjudeanu
Ce vom face:
🪄 Cerc magic „Vrăjitorii curajului”
🎨 Creăm „Monstrulețul fricii mele” – și ne împrietenim cu el
🎁 Descoperim mistere în „Cufărul fermecat”
👣 Jucăm „Statuile înfricoșătoare”
🍪 Decorăm fursecuri magice
🍬 Vânătoare de bomboane!
🎯 Obiective:
💫 Exprimăm emoțiile prin joc și artă
💫 Încurajăm încrederea și curajul
💫 Ne bucurăm de cooperare și prietenie
La final, fiecare copil va pleca acasă cu:
🎃 un strop de curaj
🎨 un monstruleț simpatic
🍪 fursecuri decorate
🍬 și multe amintiri dulci de Halloween
📍 Locație: Cabinet de psihologie Selfway/ SmartTherapy Șoseaua Nicolae Titulescu Nr. 1,
Bl. A7, Sc. 4, Et. 1, Interfon: 095
📅 Data: 29 octombrie 2025, ora 17:00, 18.30.
Inscrieri la: https://smart-therapy.ro/contact/
https://www.psiholog-bun-bucuresti.ro/contact/

04/10/2025

Când relația se termina văd durerea care parcă răpune ființa cu totul, indiferent de s*x. E ca și cm se termină lumea...iar apoi după ce persoana se revoltă, jelește, trece prin emoțiile dureroase care sunt atât de dificil de simțit apare liniștea, resemnarea, disponibilitatea de a trăi și altfel, de a-i vedea pe cei din jur, de a simți iubirea susținerea, de a se ridica spre noi zări, mai luminoase.
De fiecare dată mă minunez și trăiesc împreună cu persoana din fața mea aceste transformări. Asta îmi arată cât de multe resurse avem în interiorul nostru despre care poate ca nu știm ca există.

01/10/2025

Procesul terapeutic nu este unul care se întâmplă lin și se oprește imediat după ce în câteva ședințe se observă o ameliorare a stărilor. El vine cu suișuri, coborâșuri, tristețe, confuzie, răni cu care nu dorim să ne confruntăm, lacrimi, durere, zâmbete, claritate, liniște, iubire, armonie și recunoștință.

15/09/2025

14/09/2025

Ce te-ar ajuta astăzi
pentru a începe săptămâna
cât mai bine?

31/08/2025

Așa încep zilele în Tabăra Neuropsy și apoi continuă într-un mare fel! 💫🎊

25/08/2025

Din teama de respingere, de a nu fi suficient de bun/ă pentru celălalt, alegem uneori să purtăm măști. Pe măsură ce relația evoluează, aceste măști devin tot mai greu de menținut și atunci renunțăm, convinși că dacă celălalt ne-ar cunoaște cu adevărat, nu și-ar mai dori să fie alături de noi. Așa ajungem să închidem ușa, fără să-i oferim șansa de a ne cunoaște cu adevărat.

Astăzi este despre autenticitate, vulnerabilitate și acceptarea faptului că nu putem fi perfecți. E atât de eliberator să-ți permiți să simți durerea și să ai pe cineva căruia să-i povestești despre ea.

Kisses :)

16/08/2025

Clar nu poate AI să înlocuiască validarea emoțională și conexiunea umană.

15/08/2025

A spune „NU” poate fi greu… chiar și atunci când corpul îți dă semnale clare că limitele tale sunt încălcate.
Uneori, simți, vezi și știi că ceva nu e în regulă, dar îți spui: „Nu e suficient să fac ceva. Mai bine tac. Mai bine rămân.”

De multe ori, asta începe în copilărie.
Când părinții nu respectă limitele copiilor, devin intruzivi, nu le păstrează intimitatea și le invalidează emoțiile… copilul învață că e „normal” să se supună.
Mai târziu, ca adult, poate ajunge să creadă că a fi abuzat, ignorat sau controlat e ceva obișnuit.

13/08/2025

Teama de abandon este intensă și dureroasă chiar dacă totul se produce în minte și în imaginație fără a avea un fundament în realitatea obiectivă. Uneori are sens, alteori nu și indiferent cât de stabil ar fi partenerul/partenera, ea rămâne pe fundal și apare în cele mai neașteptate momente.

Teama de a nu pierde relațiile cu oamenii dragi - doare, uneori apăsător și lasă urme adânci iar în următoarele relații se pornește din start cu frâna pusă și cu 3-4 măsuri de siguranță, în caz de...

12/08/2025

Ne este dificil să ne confruntăm cu fricile noastre, mai degrabă le vedem la ceilalți, citim despre ele dar când vine vorba să le vedem pe ale noastre ne prefacem că sunt mai mici, mai puține sau nu există.
Ele sunt diverse de la frica de a nu fi iubit, de a nu aparține, de sărăcie, de singurătate și lista continuă.
Daca nu le primim în viețile noastre nu înseamna că ele nu există de aceea confruntarea cu ele e mai sănătoasă și duce la eliberare.

Oare de unde am învățat că puterea înseamnă lipsa fricii?🧐