Cabinet de Psiholog Anca Ioana Chivu

Cabinet de Psiholog Anca Ioana Chivu Prin psihoterapie înveți ceva despre tine pe care nimeni nu îl știe.

La mulți ani tuturor celor care poartă numele Ion, Ioana și derivatele lor.Numele este mai mult decât un cuvânt — este p...
07/01/2026

La mulți ani tuturor celor care poartă numele Ion, Ioana și derivatele lor.
Numele este mai mult decât un cuvânt — este prima formă de recunoaștere, prima ancoră a identității noastre. Ne leagă de familie, de istorie și de povestea personală pe care o construim zi de zi.

De ziua numelui, să fie loc pentru recunoștință, pentru blândețe față de sine și pentru acea liniște profundă care vine din a ști cine ești și unde îți sunt rădăcinile.
Să vă fie drumul senin, inimile așezate și pașii însoțiți de sens.
Cu drag!
Anca

Ai grijă de corp.Îl antrenezi. Îl hrănești corect. Îl odihnești.Lumina cade bine. Totul pare în regulă.Dar în interior e...
05/01/2026

Ai grijă de corp.
Îl antrenezi. Îl hrănești corect. Îl odihnești.
Lumina cade bine. Totul pare în regulă.

Dar în interior e liniște prea multă.
Genul acela de liniște care doare.

Pentru că nu corpul cedează primul.
Ci ce porți în tine.

Gânduri nerostite.
Furie ținută sub control.
Răni vechi, îngropate adânc, care încă apasă pe prezent.
Poți fi puternic la exterior și în luptă pe dinăuntru.

Nicio dietă nu vindecă o traumă.
Niciun antrenament nu aduce pace.
Dar nici lucrul interior nu poate exista fără grijă pentru corp.

Vindecarea începe când le pui împreună.
Când mișcarea întâlnește conștientizarea.
Când corpul și sufletul merg în același sens.

Altfel, e doar un decor frumos
pentru o poveste netrăită.









La final de an, rămâne liniștea dintre gânduri. Acolo unde nu mai contează ce ai bifat, ci ce ai dus cu tine.Pentru mulț...
31/12/2025

La final de an, rămâne liniștea dintre gânduri. Acolo unde nu mai contează ce ai bifat, ci ce ai dus cu tine.

Pentru mulți, anul acesta a fost greu de dus. A fost despre oboseală care nu se vede, despre zâmbete puse peste frământări, despre lupte purtate în tăcere. Despre zile în care ai funcționat, dar nu te-ai simțit. Despre seri în care ai avut nevoie să te aduni bucățică cu bucățică.

Și totuși, ai rămas. Ai mers mai departe. Chiar și atunci când nu aveai răspunsuri. Chiar și atunci când ți-a fost teamă. Asta spune ceva important despre tine.

În anul care vine, îți doresc mai multă îngăduință față de tine. Să nu te mai cerți pentru ce n-ai putut. Să nu te mai compari cu ce pare ușor la alții. Să-ți permiți să simți, chiar și când doare. Pentru că vindecarea nu începe din control, ci din adevăr.

Ai dreptul la liniște. Ai dreptul la sprijin. Ai dreptul să nu fii bine tot timpul.

Un an nou în care să te ții mai strâns de tine.
La mulți ani!
Cu drag,
Anca

Crăciunul ne amintește că, dincolo de griji și ritmuri grăbite, fiecare dintre noi are nevoie de liniște, sens și apropi...
24/12/2025

Crăciunul ne amintește că, dincolo de griji și ritmuri grăbite, fiecare dintre noi are nevoie de liniște, sens și apropiere.
Vă doresc sărbători în care să vă permiteți să vă opriți puțin, să vă ascultați sufletul și să fiți blânzi cu voi înșivă.

Fie ca lumina acestor zile să aducă speranță, vindecare și încrederea că lucrurile se pot așeza, pas cu pas. Vă doresc un Crăciun cu pace interioară și un an nou trăit cu mai multă prezență și echilibru.

Cu drag,
Anca

Ca psiholog și ca mamă, m-am surprins de multe ori întrebându-mă: „Ce îmi doresc, de fapt, pentru copilul meu? Să fie cu...
11/12/2025

Ca psiholog și ca mamă, m-am surprins de multe ori întrebându-mă: „Ce îmi doresc, de fapt, pentru copilul meu? Să fie cuminte sau să fie pregătit pentru viață?”

Ani de zile am crezut că idealul este copilul „ușor de dus”: ascultă, nu comentează, nu deranjează. Apoi, văzând atât clienți în cabinet, cât și propriul copil crescând, am realizat ceva important: lumea în care vor trăi copiii noștri nu mai răsplătește docilitatea, ci capacitatea de a gândi, de a pune întrebări și de a se adapta.

1. Când îți dorești un copil „ascultător”

Ca părinte, e foarte tentant să interpretezi „de ce?”-urile și opoziția copilului ca lipsă de respect. Eu însămi am avut reflexul să opresc discuția cu „așa trebuie”. Profesionist vorbind, știu că exact acele întrebări sunt semnul unui creier curios, care începe să gândească pe cont propriu.

De fiecare dată când pedepsim un copil pentru că își exprimă opinia, îl învățăm, fără să vrem, că vocea lui nu contează. Și riscăm să tăiem din rădăcină curajul, inițiativa, creativitatea – adică exact calitățile de care va avea nevoie ca adult.

2. A fugi de conflicte sau a învăța să le gestionezi

Și eu am crescut cu „nu răspunde”, „lasă, nu te certa”. Mult timp am avut impulsul să dau același sfat copilului meu. Ca psiholog, însă, văd zilnic adulți care nu știu să spună „nu”, nu știu să pună limite, nu știu să se apere fără agresivitate, pentru că în copilărie au fost învățați doar să evite tensiunile.

Copiii noștri au nevoie să învețe:
• cm să spună „stop, nu îmi place”;
• cm să ceară ajutorul unui adult când situația îi depășește;
• cm să își susțină punctul de vedere fără a jigni.

Nu vorbim doar despre „psihologie fină”, ci despre o competență de bază pentru relațiile lor de mai târziu, la muncă și în viața personală.

3. Copilăria ta nu mai este manualul lor de viață

Ca mamă, am simțit nevoia să ofer copilului „ce a funcționat la mine”: învață bine, ia o meserie bună, găsește un job stabil. Ca psiholog, știu că traseul acesta devine tot mai rar. Copiii noștri vor schimba domenii, roluri, poate țări. Vor trebui să se reinventeze la fiecare câțiva ani.

În acest context, nu doar notele sau „cum se poartă” contează, ci:
• flexibilitatea de a învăța din mers;
• felul în care își gestionează emoțiile;
• puterea de a se ridica după eșec.

Dacă îl cresc doar ca să fie „cum trebuie”, îl echipez pentru o lume care nu mai există.

4. Dincolo de „normal”: un copil echipat pentru viitor

Când spunem „vreau doar să fie un copil normal”, de fapt ne dorim să fie în siguranță. Dar siguranța lui, în anii care vin, nu va veni din faptul că nu deranjează pe nimeni, ci din faptul că este echipat: gândește, simte, întreabă, spune „nu”, negociază, se adaptează.

Ca psiholog îți pot spune ce ar fi sănătos. Ca mamă îți pot spune că nu e ușor deloc. E nevoie să tolerăm mai multe întrebări, mai multe „nu sunt de acord”, mai multe discuții dificile. Dar între un copil „cuminte” și un copil pregătit pentru realitate, știu acum pe cine aleg.














Când iubirea se stinge în tăcere 💔Infidelitatea doare — dar uneori, ceea ce doare mai tare este absența.Absența privirii...
23/10/2025

Când iubirea se stinge în tăcere 💔

Infidelitatea doare — dar uneori, ceea ce doare mai tare este absența.
Absența privirii, a atingerii, a interesului real pentru celălalt.
Absența acelei conexiuni care odinioară făcea totul să aibă sens.

Mulți oameni nu se despart brusc.
Se pierd treptat, zi după zi, în tăcere.
Când comunicarea devine formală, când intimitatea dispare, iar apropierea fizică se transformă în obligație, nu în dorință.

Într-o relație matură, respectul, încrederea și sexualitatea sunt esențiale.
Sexualitatea nu este doar despre corp, ci despre prezență emoțională și acceptare.
Este modul profund prin care partenerii își confirmă iubirea, siguranța, apartenența.
Fără această conexiune, partenerii se simt respinși, nevăzuți, neimportanți
chiar dacă, aparent, relația continuă.

O relație sănătoasă nu se măsoară în ani, ci în felul în care cei doi rămân aproape: cm se privesc, cm se ating, cm își vorbesc, cm se aleg zi de zi.

Iubirea nu dispare peste noapte.
Se stinge încet, atunci când nu mai este hrănită cu grijă, cu dorință, cu tandrețe.

💬 Dacă te simți singur în relația ta, nu înseamnă că ești prea sensibil.
Înseamnă că ai nevoie de prezență reală, nu doar de prezență fizică.
De apropiere, nu doar de conviețuire.
De iubire care se simte, nu doar se declară.

❤️ Conectarea emoțională și sexuală sunt sufletul unei relații vii.
Fără ele, iubirea devine o amintire.

Dacă te regăsești în aceste rânduri, nu ignora tăcerea dintre voi.

Iar dacă simți că nu mai poți singur, cere ajutor — terapia de cuplu nu este un semn de slăbiciune,
ci o formă de grijă față de iubirea voastră.

Dependența și golurile care dorUn mesaj pentru voi, adolescenții care vă căutați drumulHei,știu că nu e ușor să fii adol...
04/10/2025

Dependența și golurile care dor

Un mesaj pentru voi, adolescenții care vă căutați drumul

Hei,
știu că nu e ușor să fii adolescent. Ai presiuni din toate părțile – note, prieteni, părinți, social media. Și, uneori, toate astea lasă în tine un gol. Un gol de iubire, de siguranță, de sens. Și atunci ești tentat să-l umpli cu ceva rapid: o țigară, un pahar, un joc care nu se mai termină, scroll-ul nesfârșit pe telefon.

Dar ascultă-mă: dependența nu e doar „un obicei prost”. Ea e o capcană care îți fură timpul. La început crezi că te relaxează, că îți face bine, că e „sub control”. Dar încet, încet, ea ajunge să îți conducă zilele. Nu mai trăiești pentru tine, ci pentru momentul următor de „doză” – fie că e alcool, fie că e like-ul de pe Instagram.

Și știi ce e cel mai dureros? Că timpul trece. Prietenii merg mai departe, visele se îndepărtează, iar tu rămâi prins într-un cerc: dorință → satisfacție scurtă → vinovăție → iar promisiuni că „de mâine gata”.

Vreau să înțelegi ceva: nu ești slab dacă simți asta. Nu e vina ta că ai un gol. Toți avem lipsuri – de atenție, de încredere, de iubire. Problema nu e golul, ci felul în care alegem să-l umplem.

Și vestea bună e că există și alte moduri. Poți să îți umpli viața cu oameni care chiar te văd și te acceptă. Cu pasiuni reale – muzică, sport, artă, voluntariat. Cu sens – ceva pentru pentru care merită să te trezești dimineața.

Dependența îți fură timpul, dar tu poți să-l recâștigi. Nu e nevoie să lupți singur. Cere ajutor. Vorbește. Spune „mi-e greu”. Asta nu te face slab, te face curajos.

Golurile tale nu trebuie să fie rușinea ta. Ele pot fi începutul puterii tale.














Astăzi împlinesc 49 de ani și simt o emoție aparte. Nu doar pentru cifră, ci pentru tot ce adună în spate – oameni, pove...
01/10/2025

Astăzi împlinesc 49 de ani și simt o emoție aparte. Nu doar pentru cifră, ci pentru tot ce adună în spate – oameni, povești, momente de bucurie și încercări care m-au transformat.

Simt recunoștință pentru familia mea, pentru omul de lângă mine, care mi-a fost mereu ancoră și lumină, pentru prietenii care au știut să fie acolo la bine și la greu și pentru fiecare suflet care mi-a traversat drumul și m-a învățat ceva important.

Ca psiholog, am avut șansa să privesc în inima altora, dar adevărul este că fiecare întâlnire m-a ajutat și pe mine să cresc, să mă înțeleg mai bine, să mă iert și să iubesc mai profund.

La 49 de ani aleg să privesc înainte cu încredere, cu dorința de a fi prezentă, de a iubi mai mult și de a mă bucura de lucrurile simple. Îmi doresc să rămân aceeași călătoare prin viață, atentă la sens, dar și la frumusețea clipelor mici.

Mulțumesc din inimă tuturor celor care faceți parte din povestea mea. 💙✨

Vânzarea invizibiluluiFie că îți place sau nu, chiar și tu, citind aceste rânduri, ești deja un vânzător.Știu, poate sun...
12/09/2025

Vânzarea invizibilului

Fie că îți place sau nu, chiar și tu, citind aceste rânduri, ești deja un vânzător.
Știu, poate sună ciudat. Dar lasă-mă să-ți explic.

Vânzarea nu înseamnă doar tranzacții, contracte sau produse.
În fiecare zi, conștient sau nu, vinzi ceva: o idee, o emoție, un punct de vedere, un mod de a privi lumea.

👨‍👧 Un părinte își „vinde” copilului încrederea că educația îl poate duce departe.
🩺 Un medic își „vinde” pacientului curajul de a avea grijă de sănătatea lui.
📊 Un consilier financiar își „vinde” clientului liniștea de a-și vedea viitorul mai sigur.

Și de fiecare dată când reușesc, nu e pentru că au folosit argumentele perfecte, ci pentru că au construit mai întâi încredere.

Asta înseamnă, de fapt, vânzarea invizibilului:
➡️ să știi să asculți cu adevărat,
➡️ să creezi o legătură profundă,
➡️ să transmiți idei și valori care nu se văd, dar care pot schimba vieți.

Pentru că, dincolo de afaceri, cariere sau roluri sociale, adevărata putere pe care o avem fiecare dintre noi este aceea de a influența prin ceea ce suntem și prin ceea ce dăruim celorlalți.

Mulți dintre noi trăim cu ideea că vom fi „suficient de buni” abia atunci când atingem o anumită performanță, arătăm înt...
10/09/2025

Mulți dintre noi trăim cu ideea că vom fi „suficient de buni” abia atunci când atingem o anumită performanță, arătăm într-un anumit fel sau primim validarea celor din jur. Dar adevărul este că procesul de a fi cea mai bună versiune a ta începe din interior, cu un act simplu și profund: iubirea de sine.

A te iubi pe tine nu înseamnă egoism sau narcisism, ci acceptare. Înseamnă să îți recunoști limitele, dar și potențialul. Înseamnă să îți acorzi răbdare în zilele grele și să sărbătorești micile victorii. Să îți oferi timp pentru odihnă, să îți asculți emoțiile și să le validezi fără judecată.

Iubirea de sine creează fundația pentru relații sănătoase, echilibru emoțional și curajul de a merge înainte chiar și atunci când apar obstacole. Atunci când te respecți și te apreciezi, nu mai cauți în mod constant aprobarea celorlalți, pentru că înveți că valoarea ta nu se negociază.

Fii blând cu tine, vorbește-ți cu înțelegere și fă din grija de sine o prioritate. Doar așa vei descoperi forța de a construi viața pe care ți-o dorești și de a deveni, zi după zi, cea mai bună versiune a ta.

✨ Începe azi: întreabă-te „Ce pot face astăzi ca să îmi arăt mie că mă respect și mă iubesc?”

Septembrie nu e doar început de toamnă. 🍂E și un început interior. Un restart.De multe ori, odată cu agendele încărcate ...
02/09/2025

Septembrie nu e doar început de toamnă. 🍂
E și un început interior. Un restart.

De multe ori, odată cu agendele încărcate și termenele limită, apare și sentimentul de anxietate: „Cum voi face față la toate?”
Este firesc. Mintea noastră percepe schimbarea ca pe o presiune.

Dar există un mic secret psihologic: anxietatea scade atunci când înlocuim necunoscutul cu un plan.
📌 Când știm unde vrem să ajungem, pașii devin mai limpezi.
📌 Când ne scriem obiectivele, viitorul încetează să fie o amenințare și se transformă într-o direcție.

Așa că, înainte să te lași prins în vâltoarea toamnei, ia-ți câteva minute pentru tine:
– Întreabă-te ce îți dorești cu adevărat pentru următoarele luni.
– Scrie. Chiar și câteva cuvinte.
– Vei simți cm mintea ta găsește claritate și echilibru.

Un plan nu face să dispară toate grijile. Dar îți oferă sentimentul că ții tu volanul propriei vieți.

Și poate acesta este cel mai frumos dar pe care ți-l poți face în septembrie: liniștea de a ști încotro mergi.

Tu ce obiective ți-ai propus pentru această toamnă? 🍁
Scrie-le mai jos – uneori simplul fapt că le împărtășești e primul pas spre a le împlini.

Există un moment în viața fiecăruia când simțim că nu mai putem duce singuri tot ce avem pe umeri. Când gândurile se ame...
25/08/2025

Există un moment în viața fiecăruia când simțim că nu mai putem duce singuri tot ce avem pe umeri. Când gândurile se amestecă, inima bate prea repede, iar zilele par mai grele decât ar trebui. Atunci, un loc sigur și o voce caldă pot face diferența.

La Cabinetul meu de Psihologie, oamenii găsesc mai mult decât o simplă ședință de terapie. Găsesc un spațiu în care pot respira adânc, pot rosti adevăruri ascunse și pot privi în ochii cuiva fără teama de a fi judecați.

Fie că ești un copil care poartă griji prea mari, un adolescent care nu-și mai găsește locul, un adult care a uitat ce înseamnă bucuria sau un părinte care vrea să își vadă copilul fericit — aici ești ascultat, sprijinit și înțeles.

Fiecare întâlnire este o călătorie unică. Uneori începem cu lacrimi, alteori cu tăcere. Dar mereu, pas cu pas, apar primele semne ale schimbării: un zâmbet timid, o privire mai sigură, o inimă mai liniștită.

Nu există rețete universale. Există doar oameni și poveștile lor. Iar rolul meu este să te însoțesc pe drumul tău — cu empatie, răbdare și încredere că poți ajunge acolo unde îți dorești.

Poate că totul începe cu un telefon, un mesaj sau curajul de a spune „Am nevoie de ajutor.”
Și de acolo, în siguranța acestui loc, începe procesul de a te regăsi.

În cabinetul meu vei găsi un spațiu pentru suflet și în mine un partener de drum spre echilibru.






Address

Gheorghe Titeica 206/208
Bucharest
020305

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de Psiholog Anca Ioana Chivu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de Psiholog Anca Ioana Chivu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category