12/05/2025
🤸🏼♀️TOGETHER UP este un program de profilaxie și prevenție destinat angajaților, freelancerilor și antreprenorilor care lucrează de acasă, dar și oricărei persoane care dorește să își îmbunătățească postura, tonusul muscular, capacitatea de efort și mobilitatea. Programul este ideal și pentru companii care doresc să își mențină angajații productivi și să prevină posturile vicioase sau afecțiunile musculo-scheletale.
Exercițiile din cadrul programului nu necesită echipamente speciale și pot fi realizate indiferent de nivelul de pregătire fizică. Programele de kinetoterapie TOGETHER UP sunt concepute pentru a ajuta la prevenirea și ameliorarea diverselor afecțiuni și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.✅
Lucica Nedelcu – profesor kinetoterapeut principal și Radu Ioan Voica, fizioterapeut, vor ghida participanții prin sesiuni de mișcare și respirație conștientă, abordând teme precum:
- Terapia prin mișcare și nemișcare
- Tehnici de respirație conștientă
- Stretching global activ
- Reeducare posturală activă
🙌🏼Beneficiile programului includ reeducarea posturii, relaxarea musculară profundă, prevenirea dezechilibrelor musculare, reactivarea tonusului muscular și creșterea concentrării.
Programul se desfășoară pe parcursul unui an și include teme precum coloana cervicală, toracală, lombară, articulațiile șoldului, umărului, cotului, pumnului, genunchiului și piciorului. Fiecare temă va include sesiuni de exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității și tonusului muscular.🌟
📍Prima întâlnire va avea loc pe 24-25 mai, între orele 13:30-15:30, la Up Yoga (Ierbar), strada Romulus nr. 23, sector 3, București. Înscrierile se fac la 0721907860, în limita locurilor disponibile.
