13/01/2023
Cookies 🍪
الشوفان يالتمر .
—————————-
المكونات
—————— كوب شوفان الحبة الكاملة
10 حبات تمر منزوع النواة
2 معالق زبده فول سوداني .
1 معلقه صغيرة قرفة ويانسون وهيل)
ربع كوب زيت جوز هند او زيت زيتون . طريقة التحضير
خلط المواد وعجنها باليد مع بعض ويشكل تقريبا 6-7 قطع
نضعها بصينه فرن وتدخل الفرن من 5-6 دقايق بس
وتخرج وتبرد وتكون جاهزه
الوصفة بسيطة وشتوية
- ملاحظات 📝
الهيل ( حبهان)
القرفة( دارسين)
سؤال هو مفيش سكر؟
اكيد تمر في سكريات مش محتاجة
الوصفة بدون بيض اكيد مش كاتب بيض يعني مفيش
طيب الشوفان مطحون؟ مش كاتب مطحون او دقيق
كاتب نوع الحبه الكاملة
علشان في نوعين سريع طهي و حبة الكاملة اشتري الحبة الكاملة اتمنى جاوبت على كل الاسئلة التنزل وتتكرر
طيب سعراتها
الحبة الوحده
120-122 سعر حراري
الكارب 17
الدهون 9.9
البروتين 3
خرافات شوفان يتخن التمر يتخن بلاش منها 2023 احنا
بديل زبدة الفول = الطحينة او الراشي .
