Psiholog Monica Vintilă

07/04/2026

✨️7 aprilie, Ziua Mondiala a Sănătății, este si despre sănătatea emoțională a celor cu care lucrez, o forma de sănătate adesea invizibilă dar esențială!
✨️In orice etapa de vârstă, pentru fiecare dintre noi, sănătatea emoțională nu înseamnă absența dificultăților ci capacitatea de a le înțelege, de a le exprima si de a gasi resurse, perspective noi, într-un spațiu sigur, acolo unde vulnerabilitatea este permisa, unde întrebările sunt la fel de importante ca raspunsurile iar dezvoltarea persinala merge mână in mana cu formarea profesională.
✨️Sănătatea nu este doar despre corp ci si despre cm simțim, cm ne raportam la noi insine, despre cat de conectati ne simtim unii cu alții.
✨️

02/03/2026

✨️Lucrul cu studenții și tinerii adulți ocupă un loc important și special în practica mea de psihoterapeut. Este perioada vieții în care se pun întrebări esențiale: Cine sunt? Ce vreau? Ce stiu? Ce pot? Cum pot lua decizii bune pentru mine? ...iar răspunsurile nu vin întotdeauna ușor.
✨️La această vârstă, psihoeducația poate deveni o bază solidă pentru întreaga viață de adult, înțelegerea emoțiilor, a mecanismelor de apărare, a tiparelor relaționale sau a modului în care gândim influențând starea interioară și oferind tinerilor perspective noi de a construi repere sănătoase înainte ca dificultățile să se rigidizeze în timp.
✨️De asemnea un alt beneficiu al conștientizărilor ar fi cunoasterea de sine si o mai bună înțelegere a reacțiilor, setarea unor limite sanatoase si implicit mai multă încredere în sine, schimbarea fiind vizibilă nu doar în prezent, ci în întreaga direcție a vieții lui.
✨️Pentru mine, ca psihoterapeut, acest proces ma împlinește deoarece reprezinta ceva aparte în a însoți un om la început de drum, în momentul în care începe să-și construiască identitatea adultă, să vezi cm confuzia se transformă treptat în claritate și nesiguranța în autonomie. Aceasta este una dintre cele mai valoroase recompense ale muncii mele.
✨️Cred cu tărie că investiția în sănătatea emoțională a tinerilor nu schimbă doar prezentul lor, ci și felul în care vor trăi, vor iubi și vor construi lumea de mâine, aspecte de care vom beneficia împreună, ca societate.

21/01/2026

✨️De astazi, continuam Grupul de dezvoltare personala, urmatoarele săptămâni fiind preocupați de explorarea personalității, a identității personale prin psihoeducatie dar mai ales prin exerciții experientiale, reflecție ghidata, discuții in grup.
Din sedintele de terapie 1:1 cu studenții, din discutiile cu ei, am observat faptul ca multi tineri se simt prinși între așteptări, comparații, presiunea de a fi într-un anumit fel, pe de o parte, și întrebarea pe care încep să și-o adreseze mai des: Cine sunt eu , cu adevarat?, pe de alta parte.
Acest grup de dezvoltare personală este creat ca spațiu de explorare, in care ne dorim sa ne înțelegem mai bine pe noi înșine, cu toate particularitățile noastre.

🌱𝗚𝗿𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘇𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮̆-„𝗖𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗻𝘁 𝘀̦𝗶 𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗶̂𝗻𝘃𝗮̆𝘁̦ 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝘂?”

Te invităm să faci parte dintr-un grup de dezvoltare personală dedicat studenților USAMV București, un spațiu de explorare, reflecție și creștere personală.

📅 Perioadă: 21 ianuarie – 22 aprilie 2026
🕒 Program: în fiecare miercuri, între orele 15:30 – 17:00
📍 Locație: Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră – USAMV București

👉 Înscrie-te aici: https://shorturl.at/2zI86

✨ În cadrul grupului vei lucra pe:

-🧠 creșterea autocunoașterii

-🔍 înțelegerea patternurilor personale

-🌿 dezvoltarea observatorului intern

-⚖️ diferențierea dintre „cine sunt” și „ce am învățat să fiu”

31/12/2025

✨️Finalul unui an este adesea un spațiu de odihnă, de evaluare și de așezare interioară.
Pentru fiecare 2025 a adus câte ceva: împliniri, bucurii, pierderi, schimbări profunde, lecții, vindecări, confruntarea cu limitele proprii... De multe ori intrăm într-un Nou An cu speranța vindecării, însă experiența ne arată că nu noi alegem ritmul sau forma prin care lecțiile se așază...
✨️Un drum poate avea căderi, stagnări, oboseală emoțională, dar și sprijin, reconectare și sens. În acelasi timp putem trăi atât speranță cât si epuizare, putere dar și vulnerabilitate, dorința de a merge mai departe dar și nevoia de a sta cu durerea...toate acestea pot coexista în ființa umană.
✨️A merge mai departe nu înseamnă a uita, ci a învăța să porți ceea ce a fost cu mai multă blândețe față de tine.
✨️La final de an îti doresc să îți permiți liniște, fără a o umple imediat cu explicații sau planuri, să recunoști cât ai dus, nu doar cât ai realizat, să observi cine ai devenit în urma experiențelor!
✨️Privind spre 2026, te invit să poți merge înainte chiar dacă mai doare, să lași emoțiile să existe fără a te defini prin ele, să construiești capitole noi fără a-ți nega trecutul, să îți recunoști valoarea în relațiile în care contezi, să îți oferi dreptul de a crește în ritmul tău.
✨️În Noul An, 2026, să ne putem vedea cu mai multă conștiență, responsabilitate emoțională și blândețe față de propriul parcurs!🙏🍀✨️❤️
La mulți ani 🥂

19/12/2025

✨️Ultima activitate din acest an a fost una de suflet, cu oameni dragi alaturi, celebrand munca in echipă, rezultatele obtinute si tot ceea ce am clădit împreună! 🙏Privesc cu recunoștință către tot drumul parcurs pana acum si abia aștept un nou capitol🙏Deocamdată, sa ne bucurăm de timp cu noi, cu cei dragi ai noștri, cu liniste si ganduri bune! ✨️

08/12/2025

❤️

25/11/2025

❤️

20/11/2025

Astăzi, mă întâlnesc cu studenții USAMV la un workshop despre unul dintre subiectele mele preferate: emoțiile, gestionarea lor si prevenirea acumularii stresului care poate duce la burnout. Vom descoperi împreună strategii practice de autoreglare emoțională și pași concreti prin care putem preveni epuizarea, pentru păstrarea vitalității și a clarității interioare.☀️

🎓 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗲𝗻𝘁̦𝗶
🧠 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁-𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹
📅 20 noiembrie | 16:00 – 18:00
📍 Centrul pentru Consiliere și Orientare în Carieră – USAMV București
🔗 𝗜̂𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲-𝘁𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗺: https://shorturl.at/3vC8V
Te simți uneori copleșit de stresul academic sau de ritmul alert al vieții de student?
Hai să descoperim împreună cm poți gestiona emoțiile dificile și cm îți poți menține echilibrul emoțional în perioadele solicitante. 💬
În cadrul atelierului vei afla:
🌿 Tehnici simple pentru a preveni burnout-ul,
💬 Cum să recunoști semnele suprasolicitării,
💡 Cum să-ți recapeți energia și motivația.

17/11/2025

12/11/2025

Astăzi, în întâlnirea nr.5 a Grupului de dezvoltare personală, am vorbit despre relații sănătoase și comunicare eficientă, cu multe momente de veselie, discuții dar și lucru în echipă 🙏☀️

10/11/2025

,

09/11/2025

START: Formare în Psiho-oncologie, un nou capitol în drumul meu🙏☀️