Psiholog Dinu Roxana

08/03/2025

La mulți ani de 8 Martie! 🌷🌸❤️🪻

08/08/2024

18/06/2024

La început, narcisistul patologic poate fi adorabil. Are dezvoltate niște strategii de supraviețuire emoțională care-l ajută să pară perfect. Nici nu mai găsești pe altul ca el. Te câștigă, apoi... începe calvarul. Și te derutează constant atunci când îți arată empatie, atunci când îți arată (și) înțelegere. Căci el nu simte empatie, doar o gândește și o construiește comportamental, pe moment, în funcție de interesele pe care le are. S-a deconectat de la a simți empatie în momentele traumatice din copilărie, atunci când, în fața îngrijitorilor săi, să simtă empatie îi făcea ori îi aducea mai mult rău decât bine.
Să rămâi la nesfârșit alături de narcisist, deși te rănește zilnic, presupune că tu însuți ai de vindecat rana de abandon/singurătate/co-dependență... ca să te simți și să acționezi ca o persoană liberă, disponibilă pentru alți oameni liberi.
"Grandiozitatea, raționalizarea și fanteziile sînt cele mai întîlnite apărări ale narcisicilor, ei iubesc idealul, niciodată umanul, realul. Fac o bună impresie la început, dar după o perioadă vom putea observa găurile din masca purtată, precum snobismul și aroganța. Nu vă așteptați să-i puteți identifica de la început și nu vă setați o asemenea așteptare deoarece este nerealistă, pe un om îl cunoști doar atunci cînd începi să interacționezi cu el mai mult, cînd începi o relație, indiferent de natura acesteia, fie că-i una romantică, de colegialitate sau de amiciție. Abia atunci poți vedea omul din spatele măștii afișate – la un moment dat, tot ce nu e autentic cade, o mască nu poate fi susținută la nesfîrșit. Apărările susținute artificial, într-un timp mai scurt sau mai lung, se vor destructura și va fi dureros pentru cel aflat în relație cu narcisicul." Cătălina Dumitrescu, psihoterapeut & autor. Poți citi întregul său articol din pe linkul din comentarii. Aici găsești descrierea a patru tipuri de narcisiști: cel Grandios, cel Compensator, cel Amoros și Elitistul.
, te susține!
Imaginea/ replica e din miniseria Maestro, sezonul 2, care rulează pe .

07/06/2024

"Trebuie să spun cuiva. S-o spun cu voce tare."
Așa începe procesul de vindecare. Prin împlinirea nevoii de a fi ascultat cu toate durerile și neînțelegerile tale. Pentru că tot așa a început și trauma: prin lipsa unui martor empatic, lipsa cuiva care să asculte ca să înțeleagă și atât.
, te susține!
Imagine din "Fata din tren", .

29/04/2024

22/04/2024

Un gând pentru astăzi, când celebrăm Ziua Mondială a Pământului.

16/04/2024

"Multe persoane, când vine vorba de mersul la psiholog, au spaima de a povesti iarăși despre experiențele prin care au trecut, că va fi nevoie să intre în detalii de care nu au chef să se apropie și că le va face mai mult rău decât bine.

Acesta este unul din miturile legate de mersul la psiholog, că va trebui să vorbești despre ceea ce s-a întâmplat. Nu e așa. Dacă poți vorbi, îmi faci mie ca psiholog munca mai ușoară. Însă terapia nu înseamnă a vorbi despre ceea ce ți s-a întâmplat, ci despre ceea ce ai nevoie.

Etapele unei terapii bune sunt să ne simțim mai întâi bine împreună, confortabil și în siguranță, vorbind despre orice, despre soare, vreme, cărti sau orice altceva. Apoi îl/o ajut să se simtă un pic mai bine, să își gestioneze mai bine emoțiile, să se descurce un pic cu greul lui/ei și începem să construim informații, abilități, competențe, să creștem capacitatea de autocontrol asupra propriei persoane.

Apoi, vom mai vedea dacă mai trebuie să vorbim despre ceea ce s-a întâmplat, poate între timp acea procesare informațională, naturală a psihicului se întâmplă și se reglează, se echilibrează.

E posibil să vină un moment când simțindu-se în forță, persoana să aducă în discuție experiențe traumatice. Atunci eu o ghidez spre a face înțelesuri diferite despre sine și a se pune într-o lumină pozitivă, mai favorabilă pentru sine însăși în contextul actual. Astfel, nu va mai rămâne cu concluzii referitoare la acea experiență gen „sunt un ghinionist, nimeni nu mă sprijină“ și va face trecerea către „sunt un adult capabil să mă descurc, cu capacități și cunoștințe, cu posibilitatea de a face față eșecului și nu e o diferență așa mare între mine și altul care a fost mai norocos”

Asta e vindecarea. Să ajungi la acea cicatrice." - Conf.univ.dr. Diana Vasile

Citește mai mult aici: apipc.ro/diana-vasile-despre-diferenta-dintre-stres-si-trauma/

01/04/2024

Studiul care explorează reziliența copiilor expuși la adversități timpurii relevă că, deși supraviețuiesc fără tulburări psihice în copilărie, au un risc crescut de anxietate și depresie în viața…