FIT & FUN Club

16/05/2025

21/04/2025

❗❗Vrei sa faci schimbări, dar nu știi cum❓❓
❗❗ Întotdeauna când vrei și ai decis, vine o Sărbătoare, o aniversare, o ieșire cu prietenele, ....
Cum poți, totuși să începi să faci schimbări ? 🤩

E greu la inceput??
DA🤪🤪🤪, însă concetreaza-te pe PROCES nu pe SLABIRE.

Așadar, astăzi vă voi da câțiva pași :
1️⃣ Decide că dorești real să faci o schimbare și găsește acel DE CE care te face și când nu ești motivat să continui 🎉
2️⃣ Stabilește un scop clar, începe cu gândul la final, știind exact ce dorești să obții, ce dorești, nu ce crezi că poți! 😁
3️⃣ Găsește un expert în domeniul pe care dorești să îl îmbunătățești, de asta există persoane care se specializează pe diferite domenii.
Aaa, și ai grijă să aibă și succes deja, nu doar teorie. 😅
4️⃣ Fă pașii necesari pentru a atinge ce îți propui, însă alege pași mici, foarte putini oameni pot schimba totul dintr-odată🤗
5️⃣ Dacă nu îți iese din prima nu te dezamăgi, tu îți știi scopul și știi că îl vei atinge.

Asta nu înseamnă că, dacă luni ai mâncat din obișnuință o ciocolată, programul tău e compromis.

Ai șansa ca, imediat după acea ciocolată să faci deja îmbunătățiri, să bei apă și să mănânci fibre, nu mai zic deja că de marți poți reintra complet în programul tău ❤️

‼️Schimbările pe care vrei să le faci, sunt schimbări pe viață, nu sezoniere, așa că, unde să te grăbești❓❓❓

21/04/2025

Rezultateeeeee‼️‼️‼️

12/04/2025

‼️Echipele aliniate.✅
Și-au propus sa intre în CURSA Maratonul Transformării, acum înainte de Sărbătorile de Paste.
Ce se întâmplă după fiecare cursa de care 10 zile???
Mai pleacă niste kilograme dar cel mai important se creează câteva obiceiuri zilnice care te duc la transformare.
❗❗❗Și uita așa, cursa după cursa, Alexandra a reușit să scape de 49 kg❗❗❗❗
Urmează și filmulețul🤩🤩🤩

06/04/2025

05/03/2025

Scrie DISCO in comentarii ca să-ți rezervi locul și să-ți trimit locația 🤩

05/03/2025

Așa arată combinația perfectă.
Sport, mișcare+distracție
Fii și tu parte a acestei mișcări care face parte din conceptul "Nutriție și Suport pentru o Românie mai sănătoasă"

13/02/2025

„Cine a spus că sportul trebuie să fie plictisitor? Hai să ne distrăm!”
‼️Ieri la Club am coordonat picioarele cu brațele, cu creierul, ne-am distrat, am transpirat și toată lumea a plecat seara cu bună dispoziție ștergând oboseala serviciului, stresul și provocările de peste zi😍🤩
•Atunci când cred că nu mă identific cu sportul, vino alaturi de noi și descoperă cat de distractiv poate fi❗
• Asa se întâmplă la noi la Club, de fiecare data se lasă cu buna dispoziție, Cheia e sa te distrezi 🤩💪

‼️Dar nu uităm, NUTRITIA ESTE BAZA.
, , .

Ce activitate sportivă te face să zâmbești? Împărtășește-ne în comentarii! 👇

10/02/2025

Atunci când crezi că ai o vârstă și parcă nimic nu mai funcționează, dă-ți o șansă, hai in Club, lasa-te îndrumat și învățat cm să-ți organizezi mesele, cumpărăturile, farfuria corectă și bonus scapi de kilogramele in plus.
Stați cu ochii pe Claudia pentru că suntem abia la inceput 🤩🤩🤩

10/02/2025

❗❗❗Continuam din seria,
"ești pregătit, ți-ai luat echipament lejer??
Treci la alergat😂😂😂
Hai că a ieșit și soarele🙈

30/01/2025

‼️ Să-ți dorești, să te lași inspirat, să te lași ghidat iar rezultatele vin să te surprindă.
Așa se întâmplă în Clubul de Nutriție și Sport.
‼️💯 Nimeni nu decide pentru tine, nimeni nu mănâncă pentru tine, nimeni nu face sport pentru tine, doar tu ești RESPONSABIL.
Este mai ușor să dai vina pe alții, pe serviciu, pe familie, pe timp, pe menopauză, pe vremuri, pe ........daca vrei cu o schimbare doar tu poți s-o faci, fara SCUZE❤️❤️❤️

01/04/2024

❗❗Azi este despre Corina Alhammadi și nu e păcăleala de 01 Aprilie.
In urma cu 2 ani când am cunoscut-o am văzut de la primele întâlniri cat de mult își dorea să facă o schimbare.
Tot de la primele întâlniri era foarte atentã la toate temele de nutriție și foarte repede a învățat să implementeze noile obiceiuri alimentare in familie și nu încetează să spună celor din jur despre acest Concept care a făcut o mare diferență în această transformare.
Acum Corina este pregătită, si-a deschis propriul Club de Nutritie, pune bazele unei comunități care sa aibă susținerea și sprijinul antrenorului, pentru că de aici incepe schimbarea apoi transformarea.
De unul/una singura este greu sa duci aceasta " lupta" cu kilogramele in plus, însă cu ochii antrenorului/ consultantului și suflarea lui în ceafă, parca este mult mai ușor.
🙋🙋❗Daca ceva te nemulțumește la felul cm arăți sau te simți ia decizia azi, nu de la anul