Psiholog Valeria Agrapinei

31/12/2025

Anul acesta mi-am propus să fac mai mult loc în programul meu facilitării grupurilor de dezvoltare personală. Și s-a întâmplat. Am creat contextul în care oamenii să se simtă cât mai încurajați să exploreze, să se descopere și să crească împreună. Pe parcurs, am învățat și eu enorm. Am fost martoră la curajul participanților și la momente de conștientizare.
Chiar dacă am ales să reprezint in prim plan întâlnirile de grup, la fel de valoroase au fost și sesiunile individuale, în care am însoțit oameni în procesele lor de creștere. Cu pași mai siguri, sau mai șovăitori, cu momente de forță și curaj, dar și cu momente de incertitudine și teamă, fiecare dintre oamenii care au trecut pragul cabinetului și anul acesta mă inspiră. Am văzut în ei curaj, reziliență, dorință de creștere și îndârjirea de a continua să se uite la ei, chiar și atunci când nu e ușor. Sunt recunoscătoare pentru întâlnirea cu fiecare dintre voi, fie că a fost în context de grup sau individual!
Pentru anul care vine, îmi doresc să continuăm să creștem cu blândețe și curaj, să fim mai aproape de noi înșine și de ceea ce ne face bine.
Să avem un 2026 cu sens, cu progres în ritmul potrivit și cu multe momente de lumină. ✨

23/12/2025

Astăzi a fost ultima zi de cabinet înainte de sărbători. A fost o perioadă în care atenția s-a îndreptat atât spre retrospectiva anului care se încheie, cât și spre direcția în care ne îndreptăm pe mai departe.
Ar fi util, poate, să ne întrebăm ce luăm cu noi din anul care trece și ce alegem să lăsăm în urmă. Ce experiențe ne-au modelat cel mai mult? Ce am învățat despre noi în momentele dificile? Unde am fost prea aspri cu noi și unde am reușit să ne oferim înțelegere?
Privind spre anul care urmează, apar alte întrebări importante: ce direcție simțim că ne este potrivită acum? Ce are nevoie de mai multă atenție din partea noastră și ce poate fi simplificat? Ce ne dorim să cultivăm — în relațiile noastre, în ritmul de lucru, în felul în care avem grijă de noi?
Poate că nu este nevoie de răspunsuri definitive, ci doar de disponibilitatea de a rămâne în contact cu aceste întrebări și de a le lăsa să ne ghideze pașii, cu mai multă blândețe și claritate, în perioada care urmează.
Sărbători cu bine!

09/12/2025

Noul cabinet a intrat în atmosfera sărbătorilor. Să avem un decembrie senin și liniștit, iar acest spațiu să fie loc de siguranță pentru toți cei care îi vor trece pragul.🤗

01/10/2025

Fiecare dintre noi poartă în relațiile de cuplu amprenta propriilor „rădăcini” – tipare, credințe și moduri de relaționare învățate în familie sau din experiențele trecute. Acestea ne pot susține, dar uneori ne pot limita în dorința de a construi o conexiune autentică și sănătoasă.

În cadrul acestui atelier de dezvoltare personală:

🔆vom explora cm se formează tiparele relaționale și cm le recunoaștem în viața de zi cu zi;
🔆vom înțelege impactul lor asupra alegerilor și dinamicilor de cuplu;
🔆vom descoperi modalități practice prin care să transformăm repetiția inconștientă în alegeri asumate și conștiente;
🔆vom crea un spațiu sigur de reflecție și împărtășire, în care fiecare participant să își găsească resurse pentru a-și cultiva propriile „ramuri” – direcții de creștere, apropiere și libertate în relație.

La ce să te aștepți

✨ Număr restrâns de participanți – max 8 persoane, pentru un spațiu de susținere;
✨ Nu ai nevoie de cunoștințe prealabile – vom lucra practic și experiențial, cu exerciții și dialog deschis;

Atelierul se adresează celor care doresc să își înțeleagă mai bine propriile reacții în cuplu, să învețe să comunice mai autentic și să își construiască relații bazate pe încredere și respect reciproc. Este potrivit atât pentru cei care se află într-o relație de cuplu în prezent, cât și pentru cei care nu au un partener acum – pentru că înțelegerea tiparelor relaționale și exersarea unor alegeri conștiente reprezintă o bază valoroasă pentru orice relație viitoare.

Dacă tema este de interes pentru tine, te aștept cu drag să lucrăm împreună!

📅 Când? 18 octombrie 2025, 12:00 – 15:00;
📍 Unde? Calea Șerban Vodă, nr. 288;
💰 Investiție: 150 lei
✍️ Formular de înscriere: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQSRXJmcLbWqlLxAohianDcDI8Sr_gqnvgqhx6damqtJDsRQ/viewform?usp=preview

17/09/2025

11/09/2025

Nevoia de conexiune este firească – vrem să fim aproape de ceilalți, să fim văzuți și înțeleși. Dar la fel de importantă este și nevoia de spațiu personal, de granițe care ne protejează și ne păstrează autenticitatea. Între aceste două dorințe se află un echilibru fragil, dar posibil.

În acest atelier te invit să explorăm împreună:

✨ cm arată "punțile" pe care le construiești în relație cu ceilalți;
✨ cm îți definești și respecți granițele personale;
✨ cm poți ține cont de propriile nevoi și dorințe, rămânând în același timp deschis către ceilalți.

La ce să te aștepți

✨ Număr restrâns de participanți – max 8 persoane, pentru un spațiu de susținere;
✨ Nu ai nevoie de cunoștințe prealabile – vom lucra practic și experiențial, cu exerciții și dialog deschis;

Nu voi oferi rețete, ci un spațiu de reflecție și o experiență în care să descoperi propriul tău mod de a rămâne conectat, fără să te pierzi în relații.

Dacă tema este de interes pentru tine, te aștept cu drag să lucrăm împreună!

📅 Când? 27 septembrie 2025, 12:00 – 15:00;
📍 Unde? Calea Șerban Vodă, nr. 288;
💰 Investiție: 150 lei
✍️ Formular de înscriere: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9i3DrUNGMLFAuyASVbsToo6vYhSov8m-DEgr5IU-8HHUW_Q/viewform?usp=preview

11/08/2025

Emoțiile noastre sunt ghiduri care ne arată ce se întâmplă în interiorul nostru, dacă știm să le ascultăm.
Ele ne oferă indicii prețioase despre nevoile, dorințele și limitele noastre, chiar dacă uneori le ignorăm sau le confundăm.

Te invit să răspundem împreună la următoarele întrebări:
🔅 Ce încearcă emoțiile noastre să ne spună?
🔅 Cum putem învăța să le privim fără judecată?
🔅 Cum ne putem folosi folosi emoţiile ca resurse și nu piedici?

La ce să te aștepți
✨ Număr restrâns de participanți – max 8 persoane, pentru un spațiu cald și de susținere;
✨ Nu ai nevoie de cunoștințe prealabile – vom lucra practic și experiențial, cu exerciții și dialog deschis;

În acest atelier, nu vom grăbi răspunsurile. Vom explora pas cu pas, vom învăța să ascultăm și să descifrăm împreună mesajul emoțiilor.
Nu există emoții „bune” sau „rele” – există doar mesaje care așteaptă să fie înțelese.
Îți vei descoperi propriile modalități de a le recunoaște, de a le primi și de a le transforma în sprijin, astfel încât să nu te mai simți copleșit, ci însoțit.

Dacă tema este de interes pentru tine, te aștept cu drag să lucrăm împreună!

📅 Când? 30 august 2025, 12:00 – 15:00;
📍 Unde? Calea Șerban Vodă, nr. 288;
💰 Investiție: 150 lei
✍️ Înscriere: Formular de înscriere:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXIxnDKwjhXkN5HDf5wYOLKp4KMWwvEb_1626CGDVoh1uX1A/viewform?usp=preview

01/08/2025

Uneori ni se întâmplă să ne simțim copleșiți, să nu mai avem energie, motivație sau claritate; să trecem prin perioade de agitație, pierderi, schimbări importante, ori stări pe care nu le înțelegem pe deplin; sau să nu mai știm exact ce avem nevoie.

În astfel de momente, e în regulă să cerem sprijin, să vorbim cu cineva care ne ascultă cu răbdare și fără judecată.

Sunt Valeria Agrapinei, psiholog clinician, consilier psihologic și psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România.
Sunt aici să te însoțesc într-un proces de clarificare, echilibru interior și reconectare cu tine.

💬 Serviciile pe care le ofer:

🟠 Psihoterapie individuală
🟠 Consiliere psihologică
🟠 Psihoterapie de cuplu
🟠 Evaluare psihologică
🟠 Dezvoltare personală de grup

📞 Contact rapid:
Telefon sau WhatsApp: 0728 354 595
🌐 psiholog-agrapineivaleria.ro

10/07/2025

Aud adesea de la părinți: „Copilul meu ar trebui să fie mai recunoscător. Îi ofer atâtea lucruri pe care eu nu le-am avut și pe care mi le-aș fi dorit.”
Dacă și tu ai gândit așa, sau poate chiar i-ai spus copilului tău aceste cuvinte, te invit să reflectezi puțin, dincolo de intențiile bune pe care sunt sigură că le ai.
Pentru că, oricât de mult am vrea să le oferim copiilor ceea ce nouă ne-a lipsit, e important să ne întrebăm: Este ceea ce-i ofer eu cu adevărat ceea ce are el nevoie?
Uneori, fără să ne dăm seama, proiectăm asupra copiilor propriile lipsuri din copilărie. Poate în copilărie ți-ai dorit o bicicletă, jucării, haine frumoase, excursii sau siguranță financiară. Și acum, ca părinte, muncești din greu să îi oferi toate astea. Dar e posibil ca nevoile reale ale copilului tău să fie altele: prezența ta, disponibilitate emoțională, ascultare, validare, timp împreună, spațiu să fie el însuși, chiar și atunci când e „dificil” (pentru tine).
Ce simte el că îi lipsește poate nu are nicio legătură cu ce ți-a lipsit ție. Și nici nu poate înțelege sacrificiile tale dacă ele nu sunt însoțite de conectare autentică.
De fapt, copiii nu vor compara niciodată ce au ei cu ce n-ai avut tu. Ei trăiesc în prezent, în lumea lor, cu propriile trăiri și nevoi. Și de cele mai multe ori, ei nu au nevoie de „mai mult” — ci de „altceva”.
Așadar, în loc să te întrebi „de ce nu e mai recunoscător?”, poate ar fi mai valoros să te întrebi: „Oare chiar îi ofer ceea ce are el nevoie?”

09/07/2025

Schimbările mici, dar menținute constant pot fi uneori chiar mai valoroase decât progresele rapide care nu sunt susținute în timp.

07/07/2025

În spatele conflictelor repetitive, al epuizării emoționale sau al relațiilor tensionate se pot scunde adesea roluri pe care le jucăm fără să ne dăm seama. Le învățăm devreme, poate din nevoia de a fi acceptați, iubiți sau în siguranță. Le purtăm ani întregi, până când încep să doară.
Acest atelier este despre acea durere.
Despre Salvatorul care se sacrifică până la epuizare.
Despre Victima care așteaptă să fie salvată și nu-și mai găsește vocea.
Despre Persecutorul care controlează, critică sau rănește, ca mecanism de apărare.

Despre ce vom vorbi?

🔸️Cum putem recunoaște aceste roluri la noi și la ceilalți;
🔸️Cum impactează dinamica Triunghiului Dramatic (Karpman) relațiile noastre;
🔸️Ce se află dincolo de roluri – nevoile reale, emoțiile reprimate și dorința autentică de conectare.

La ce să te aștepți ?

✨️Numărul de participanți la grup va fi de maxim 8 persoane;
✨️ Nu este necesar să ai cunoștințe prealabile despre temă - vom lucra practic, experiențial, folosindu-ne de tehnici expresiv-creative.

Acest eveniment este pentru tine dacă:

🔹️Te regăsești adesea în relații dezechilibrate;
🔹️Simți că preiei prea mult din responsabilitatea celorlalți;
🔹️Te simți blocat între vină, frustrare și neputință;
🔹️Vrei mai multă claritate, autenticitate și echilibru în viața ta;

Dacă te regăsești în descrierea evenimentului, te aștept cu drag să lucrăm împreună!

📅 Când? 26 iulie 2025, 12:00 – 15:00;
📍 Unde? Calea Șerban Vodă, nr. 288;
💰 Investiție: 150 lei
✍️ Înscriere: Locurile sunt limitate! Formular de înscriere: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZsAYqvQLhXTSGlY_ZAeKVwJeTIHgnehKKK5XHdb5VtJOYJQ/viewform?usp=preview