Psihoterapeut Lorena Sofia Mardale

Home
Romania
Bucharest
Psihoterapeut Lorena Sofia Mardale

Psihoterapeut specialist autonom, terapeut EMDR. Am stiut pe ce drum profesional vreau sa merg inainte sa ajung la liceu. Lucrez cu pasiune cu terapia EMDR.
(1)

Desi destinatia era clara, caile nu au fost neaparat line. In 2006 absolveam Facultatea de Psihologie din Timisoara, iar in 2007 incepeam prima formare in psihoterapie, in Bucuresti. De atunci, de cand am inceput cu hipnoza ericksoniana, si pana in prezent, am cautat cu sete sa invat despre psihic, despre ce este eficient, metode si tehnici care ajuta oamenii sa produca schimbarile in bine pe care

si le doresc. Am trecut prin multe formari (terapie scurta strategica, constelatii sistemice, training de psihotraumatologie si metoda propozitiei intentiei, terapia EMDR, terapie de cuplu); m-am adaptat permanent, integrand perspective diferite si adunand instrumente valoroase de lucru. Am fost calauzita, uneori mai constient, alteori mai putin constient, de cautarea unui fel de adevar – din ce suntem facuti, ce este de folos si ce nu ajuta in procesul de schimbare, maturizare, vindecare. Multi ani mai tarziu, sute de ore de studiu, dezvoltare personala si propria terapie, traiesc din plin (uneori cu amuzament) dictonul „Cu cat stiu mai mult, cu atat imi dau seama ca stiu prea putin”, ca nu exista UN adevar. Ca fiecare om are propriul adevar pe care il onorez cu smerenie, insotindu-l sa il descopere. Lucrez in prezent in propriul cabinet in sesiuni individuale si de cuplu & familie. Am o abordare integrativa si continui sa ma specializez pe trauma si disociere.

12/11/2024

☀️☀️☀️ Nu îmi amintesc cm eram înainte, ca parcă nu am fost așa dintotdeauna. Sunt totuși câțiva ani buni de când starea mea de bine depinde de soare, de lumina lui. Când dispare soarele și ziua se face mică și întunecoasă, mă zgribulesc și mi-e greu, îmi scade nivelul de energie și asta vine cu frustrare, că lista de lucruri de făcut din capul meu nu se micșorează odată cu energia, iar asta îmi dă cu virgulă.

🍁❄️🍁❄️🍁 Iarna asta timpurie a venit însă cu altfel de energie pentru mine. În loc să mă zgribulesc, mă culcușesc. Fac fix cât pot să fac și, de cele mai multe ori, asta îmi este destul. Frământ și coc și aștept(ăm) (deja) Crăciunul (unii mai mult decât alții 🤭🤭🤭).

Intrebându-mă de ce, m-am gândit că poate pentru că anul ăsta am înmagazinat cât am putut de mult soare în suflet și în piele atunci când a fost. Poate că așa se simte așezarea atunci când trăiești fiecare etapă la vremea ei, poți sa le accepți și pe cele mai grele cu tot ce vin, atunci când ai avut parte de unele bune înainte și ai rezervorul cât de cât plin.

Și ce bine ne-am face dacă am avea grijă conștient să adăugăm mereu, puțin câte puțin, în 'rezervorul de bine' tot ce știm că ne hrănește - corpul și sufletul ❤️☀️

05/05/2024

Sa îmbrățișăm lumina și, deopotrivă, umbra din noi. Sa ne lăsăm călăuziți de lumină și iubire și sa vedem dincolo de întuneric!
Sărbători binecuvântate alături de cei dragi! 💛🍀

18/03/2024

Orice e mai ușor cu soare și flori ❤️🙏

Știu cm se simte sa fii blocat în modul de supraviețuire, ca viata sa fie atât de grea, încât sa nu fie loc de frumos. Să nu o poți vedea, deși frumusețea e acolo mereu, susținând-ne în atâtea forme, că altfel nu am putea supraviețui.

Știu cât de ușor se poate pierde contactul asta bun cu vitalitatea și frumusețea, chiar și când viața e bună și nu mai e despre supraviețuire.

Dar mai știu și că se poate recupera contactul cu ele, cu intenție conștientă, sprijin potrivit, efort asumat și responsabilitate. Și reamintirea ca frumusețea e mereu la o privire distanță, acolo gata sa ne (cu)prindă dacă ne lăsăm.

01/03/2024

Trimit un gând bun de început de primavara, către voi toți, cei care (încă) urmăriți aceasta pagină, pe care scriu destul de rar în ultima vreme.

In tot valul de informații care circula, atâtea voci care vorbesc peste tot despre sănătatea mintala (și atâta marketing 🤫🫣), recunosc ca m-am simțit uneori redundantă și m-am așezat în tăcere.

Va mulțumesc ca sunteți încă aici și îmi propun sa îmi las mai des vocea sa se aștearnă în scris pentru aceia dintre voi care rezonează cu mine.

Primăvara frumoasa cu bucurie, așezare și renaștere! 🤗💐🍀

24/02/2024

Unul dintre exercițiile pe care le fac cu cuplurile cu care lucrez în cabinet este sa ii provoc pe fiecare sa se gândească care sunt modurile în care îl rănesc pe celalalt. Sa se gândească la povestea de viata a celuilalt, la contextul familial în care partenerul lor a crescut, la rănile cu care vine, care dintre ele încă sângerează și pe care chiar ei le apasă, conștient sau inconștient. Pentru ca acest lucru se întâmplă. Inevitabil. În orice relație. Inocenta ne-a trecut demult.

Îmi place mult acest exercițiu, în primul rand pentru ca ii sprijină pe parteneri sa iasă din rolul de victima a celuilalt, din postura care învinovățeste. Pentru ca ii reorientează asupra lor, și nu asupra a ce face sau nu face partenerul. Pentru ca, mai presus de toate, ii poate ajuta sa își asume partea lor de responsabilitate și contribuție la dinamicile disfuncționale care sunt adesea circulare.

Azi, de dragobete, las aici acest mesaj pentru oricine are nevoie sa îl primească. Unul dintre cele mai mari daruri pe care îl putem oferi partenerilor noștri este acela de a ne cunoaște Umbra și a ne împrieteni cu ea. Altfel o vom aduce între noi și nu vom ști de ce ni se face frig.

La cât mai multa iubire conștienta, calda și întreaga! 🧡

Address

Calea Calarasilor Nr 173
Bucharest
030615

Website

http://lumeasofiei.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Lorena Sofia Mardale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.