Clinica Med Expert

09/07/2025

26/05/2025

Îngrijirea oncologică evoluează, iar TU ești invitat să-i descoperi viitorul. Alătură-te unei experiențe extraordinare în lumea tratamentului modern al cancerului!

La conferință este invitat special și domnul Dr. Ovidiu Cristian Chiriac – Medic Primar în Recuperare Medicală la Spitalul Militar, Asistent Universitar la UMF Carol Davila, Specialist în Radiologie și Imagistică Medicală la Spitalul Universitar din București.

Data: 12 iunie 2025
Ora: 10:00 – Durata evenimentului: 3 ore
Locație: JW Marriott Bucharest Grand Hotel, România, Sala Grand Ballroom etaj 1.

Rezervă-ți locul acum și fii parte din schimbare!

Detalii despre rezervare, în linkul din primul comentariu!

20/05/2025

Umărul are cea mai flexibilă articulație din organism și durerea de umăr este recunoscută ca fiind o problemă invalidantă. Dr. Ovidiu Cristian Chiriac, Asist. Univ., medic primar recuperare, medicină fizică și balneologie a explicat într-un interviu exclusiv pentru emisiunea "Trăiești bine" de la Euro News România, cât de complicată este tratarea ei și când au rost infiltrațiile.

14/04/2025

Stilul de viaţă sedentar asociat muncii la birou şi utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice au dus la o creştere semnificativă a cazurilor de dureri lombare, cervicale şi de posturi incorecte. Durerea lombară este al doilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii se prezintă la medic, a cincea cauză de spitalizare şi al treilea cel mai frecvent motiv pentru o intervenţie chirurgicală.

Dr. Ovidiu Cristian Chiriac, medic primar medicină fizică, recuperare medicală şi balneologie a oferit un interviu în exclusivitate, pe acest subiect, pentru Suplimentul Prețul Sănătății, al publicației bursa.ro.

Linkul interviului în primul comentariu.

07/04/2025

🩺🌍 7 Aprilie – Ziua Mondială a Sănătății 🌿

Astăzi, la Clinica Med Expert, celebrăm Ziua Mondială a Sănătății – un prilej de reflecție, dar și de acțiune. Pentru noi, sănătatea nu este doar o profesie, ci o misiune: aceea de a fi alături de pacienții noștri în fiecare etapă a vieții, cu grijă, empatie și soluții personalizate.

📌 Această zi, stabilită de Organizația Mondială a Sănătății, ne amintește că prevenția salvează vieți și că accesul la servicii medicale de calitate este esențial pentru o societate sănătoasă.

De ce este important să avem grijă de sănătate?
✅ Pentru că sănătatea este fundația unei vieți active, fericite și independente.
✅ Pentru că multe afecțiuni pot fi prevenite sau tratate la timp cu ajutorul controalelor regulate.
✅ Pentru că sănătatea ta influențează tot ceea ce ești și tot ceea ce faci.

👩‍⚕️👨‍⚕️ La Med Expert, te încurajăm să îți asculți corpul și să îi acorzi atenția pe care o merită. Sănătatea este cel mai bun dar pe care îl poți face ție și celor dragi.

24/03/2025

Durerile de spate afectează milioane de oameni în întreaga lume având diverse cauze și manifestări. De la stilul de viață sedentar la leziuni sau condiții medicale, acestea pot influența calitatea vieții și pot afecta orice persoană indiferent de vârstă. Durerile de spate sunt un disconfort fizic care apar de-a lungul coloanei vertebrale și pot fi cauzate de accidente, activitate inadecvată și unele afecțiuni medicale.

Dr. Ovidiu Chiriac , Asistent Universitar UMF Dr. Carol Davila, medic primar medicină fizică recuperare medicală și balneologie a explicat pe larg despre infiltrațiile ghidate, soluția minim invazivă pentru durerile de spate rezistente la tratament, în cadrul unui interviu exclusiv, oferit publicației Ce se intampla, Doctore?

19/03/2025

La un moment dat, cei mai mulți dintre noi ne confruntăm cu durerea de spate. Cea mai frecventă este durerea la nivel cervical, mai exact în etajul superior al coloanei vertebrale. Dr. Ovidiu Cristian Chiriac, Asist. Univ., medic primar recuperare, medicină fizică și balneologie a explicat în cadrul unui interviu în cadrul emisiunii "Trăiești bine" difuzată la Euro News România, care sunt cauzele și cm putem trata durerea de la nivelul acestei zone.

26/02/2025

Un studiu elvețian publicat în revista Nature Aging a evidențiat că administrarea combinată de acizi grași omega-3, suplimente de vitamina D și exerciții fizice de două ori pe săptămână poate încetini procesul de îmbătrânire la persoanele în vârstă.

Cercetarea a arătat că aceste intervenții reduc semnificativ riscul de căderi și influențează pozitiv "ceasurile" biologice care indică vârsta ADN-ului și riscul de boli asociate vârstei.

Specialiștii recomandă consumul săptămânal de pește gras bogat în omega-3, precum macroul, heringul sau somonul, și asigurarea unui aport zilnic de 10 mg de vitamina D, crescând la 20 mg pentru persoanele în vârstă. Aceste descoperiri subliniază importanța strategiilor nutriționale specifice în promovarea unui proces de îmbătrânire sănătos.

👉 Linkul studiului, în primul comentariu!

05/02/2025

Colega noastră, Ioana Ivan, kinetoterapeut a dezvăluit într-un interviu în cadrul emisiunii Trăiești bine de la Euro News România, ce exerciții fizice putem face înainte de a merge pe partie pentru a skia. De asemenea puteți afla și despre riscurile la care ne supunem dacă nu efectuăm o încălzire necesară, înainte de ieși pe pârtie!

Linkul materialului îl regăsiți în primul comentariu!

28/01/2025

Ai stat vreodată la birou ore în șir și te-ai trezit cu dureri de spate sau gât? 😣

Colega noastră, Ioana Ivan, kinetoterapeut a dezvăluit într-un interviu pentru emisiunea „Sanatate cu stil” de la Prima TV, cele mai utile sfaturi pentru a menține o poziție corectă la birou și a evita problemele de sănătate. 🙌✨

✅ Care este postură optimă.
✅ Exerciții simple pe care le poți face chiar la locul de muncă.
✅ Greșelile frecvente care ne afectează sănătatea coloanei vertebrale.

Nu rata aceste informații esențiale! ❤️ Corpul tău îți va mulțumi mai târziu.

👉 Linkul interviului complet, în primul comentariu! 💪

22/01/2025

Ceaiul verde nu este doar o băutură delicioasă, ci și un adevărat elixir pentru sănătate! Iată de ce ar trebui să-l incluzi în rutina ta zilnică:

💚 Bogăție de antioxidanți: Ceaiul verde conține polifenoli și catechine, care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează celulele corpului.

🔥 Ajută metabolismul: Consumul de ceai verde poate stimula arderea caloriilor și susține procesul de pierdere în greutate.

🧠 Îmbunătățește funcția creierului: Cofeina și L-teanina din ceaiul verde cresc concentrarea și te ajută să rămâi alert, fără efectele neplăcute ale cafelei.

❤️ Protecție pentru inimă: Studiile arată că ceaiul verde poate reduce riscul de boli cardiovasculare prin scăderea colesterolului și îmbunătățirea circulației.

🌸 Încetinește procesul de îmbătrânire: Datorită conținutului său de antioxidanți, ceaiul verde ajută la menținerea elasticității pielii și previne apariția ridurilor.

🛡️ Sprijină imunitatea: Ceaiul verde conține vitamine și minerale care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

🧘‍♀️ Reducerea stresului: Un moment de relaxare cu o ceașcă de ceai verde te poate ajuta să reduci stresul și să-ți aduci echilibrul interior.

Cum să-l savurezi: Prepară ceaiul la o temperatură de 70-80°C pentru a păstra toate proprietățile benefice și adaugă puțină lămâie pentru un plus de aromă.

📌 Tu când ai băut ultima dată o ceașcă de ceai verde?

16/01/2025

Cercetările din 2024 confirmă că sănătatea noastră generală se construiește pe trei piloni simpli, dar esențiali: somn, dietă și exerciții fizice. Aceste trei aspecte au un impact direct asupra creierului, inimii și sănătății noastre metabolice. 🧠❤️⚡

🔑 Cum poți începe?

Iată câteva schimbări simple, dar eficiente, pe care le poți implementa:

Somn de calitate 🛌
• Stabilește o rutină fixă de somn: mergi la culcare și trezește-te la aceeași oră.
• Creează un mediu de dormit plăcut: liniștit, întunecat și fără dispozitive electronice.
• Evită cofeina și mesele grele cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Dietă echilibrată 🥗

• Alege alimente naturale, bogate în nutrienți, cm ar fi legumele, fructele, proteinele slabe și grăsimile sănătoase.
• Limitează consumul de zahăr rafinat și alimente procesate.
• Hidratează-te! Consumul adecvat de apă este vital pentru funcționarea creierului și a metabolismului.

Exerciții regulate 🏃‍♀️

• Începe cu 20-30 de minute de mișcare pe zi: o plimbare, o sesiune de yoga sau orice activitate care îți place.
• Include antrenamente de forță pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a oaselor.
• Mișcă-te mai mult în timpul zilei – urcă scările, fă pauze active de la birou.

💡 Un mic pas în fiecare zi face diferența

Nu trebuie să faci schimbări majore dintr-o dată. Începe cu un obicei simplu, cm ar fi o plimbare după cină sau un mic dejun sănătos, și construiește de acolo.

✨ A avea grijă de tine înseamnă să-ți oferi energia și atenția de care ai nevoie pentru a trăi o viață împlinită. Fă din sănătatea ta o prioritate! 🙌

Spune-ne în comentarii ce schimbări ai vrea să încerci în săptămâna aceasta? 💬 💬