What are the opening hours?

Monday 14:00 - 20:00 Tuesday 14:00 - 19:00 Wednesday 14:00 - 20:00 Thursday 14:00 - 19:00 Friday 14:00 - 19:00

Georgiana Ionescu

Home
Romania
Bucharest
Georgiana Ionescu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Georgiana Ionescu, Psychologist, Strada Drive Ion Radovici Nr. 8, Bucharest.

13/11/2025

Nu e mare lucru... e doar creierul tău care funcționează altfel 😅

ADHD nu înseamnă lipsă de voință sau lene.
Înseamnă un sistem nervos care caută constant stimulare, sens și dopamină.
Și care obosește repede când nu le găsește.

Adevărata schimbare apare când încetezi să te învinovățești și începi să-ți înțelegi propriul ritm. 🌿

La Mind Garden, te ajutăm să înțelegi cm funcționează mintea ta, fără judecată, fără etichete, doar cu claritate și sprijin real.

11/11/2025

Uneori, cel mai puternic „da” începe cu un „nu mai pot.”

De acolo începe schimbarea, nu din forță, ci din sinceritate.
Când renunți să mai demonstrezi și alegi să te vezi cu adevărat. 🤍

09/11/2025

În terapie, una dintre cele mai grele, dar vindecătoare etape este confruntarea cu propriul adevăr.
De multe ori, ne simțim blocați nu pentru că nu știm ce vrem, ci pentru că ne e teamă să privim acolo unde doare.

Așa au apărut aceste 10 întrebări…
Și da, unele răspunsuri au durut, dar au deschis un drum nou.

📖 Ia un caiet, respiră adânc și răspunde sincer la fiecare.
Poate nu azi, dar într-o zi vei fi pregătit(ă) să-ți spui adevărul.

Pentru că vindecarea începe exact acolo unde încetăm să ne mințim 💜

Dacă simți că ai nevoie de sprijin în procesul tău, la te așteptăm într-un spațiu sigur, în care poți învăța să-ți asculți adevărul cu blândețe. 🌱

03/11/2025

Ne apărăm așa cm am învățat cândva că e sigur să o facem.
Unii luptă, alții fug. Unii îngheață, alții se supun.
Iar unii încearcă să repare tot, chiar și ce nu e al lor.

Niciuna dintre reacțiile astea nu e greșită. Ele au fost cândva soluția ta de supraviețuire.
Lucrul cu tine nu înseamnă să „scapi” de reacții, ci să le înțelegi și să le ajuți să se liniștească.

E despre a-ți crea, în tine, acel sentiment de siguranță
pe care ai căutat mereu în jurul tău. 🌿

La MindGarden, învățăm împreună cm să transformăm supraviețuirea în prezență și reacțiile automate, în alegeri conștiente.

📍 Clinica Mind Garden, un spațiu pentru echilibru, în Cotroceni.

31/10/2025

Uneori ai nevoie de aerul altui loc ca să-ți aduci aminte de tine.
De cât de ușor se simte viața atunci când nu te grăbești să o repari.

Mallorca a fost despre asta, despre prezență, nu despre perfecțiune. 💙

30/10/2025

😅 Toți avem metodele noastre de a face față anxietății, unele mai logice, altele… mai puțin.
De la mersul pe jos „ca să-mi limpezesc mintea”, la blocatul fostului „pentru liniștea sufletului”.
Unele merită nota 10, altele clar mai puțin!

Dar dincolo de glumă, anxietatea e o parte reală din viața multora. Și nu există o rețetă unică. Uneori ai nevoie de mișcare, alteori de liniște, uneori doar de cineva care să te asculte fără să te judece.

Dacă simți că mintea ta nu mai tace și ți-e greu să-ți găsești echilibrul, amintește-ți că nu trebuie să treci prin asta singur.

La Mind Garden, am creat un spațiu sigur, unde psihologii noștri te pot ajuta să înțelegi ce se ascunde în spatele anxietății și să-ți regăsești calmul, pas cu pas. 🌿

29/10/2025

Mulți dintre noi am crescut ascultând conversații care nu erau pentru urechile unui copil.
Certuri, reproșuri, discuții despre bani, despre vină, despre alți oameni.

Nu pentru că părinții noștri au vrut să ne rănească,
ci pentru că nici ei nu au știut cât de mult absoarbe un copil.

Copiii nu pot diferenția între „asta nu e despre mine” și „e vina mea”.
Așa apar anxietatea, rușinea, nevoia de a fi „copilul bun” care calmează tensiunile din jur.

Dacă te recunoști în asta, nu e târziu să schimbi povestea.

Azi poți fi adultul care vorbește cu blândețe,
care își reglează emoțiile înainte de a le transfera altcuiva.

Pentru că da, ceea ce copiii aud devine ceea ce vor simți ani la rând.

27/10/2025

Nu trebuie să-ți oprești gândurile. Doar să nu le mai crezi pe toate.

Următorul pas este să înveți să le răspunzi altfel.

💭 Când mintea ta spune „nu sunt suficient”, întreab-o:
„Ce dovezi am pentru asta?”
💭 Când generalizează („nimeni nu mă înțelege”), adu-ți aminte de excepții.
💭 Când trage concluzii din frică, respiră și adu-te în prezent.

Repetă procesul de observare–întrebare–corectare.
Așa îți reeduci mintea să aleagă realitatea, nu scenariul.

✨ Terapia cognitivă nu înseamnă să gândești pozitiv,
ci să înveți să vezi realitatea fără distorsiuni.

25/10/2025

Cred că uneori nu avem nevoie de cineva care să ne spună ce să facem.
Avem nevoie doar de un moment de liniște… și de o întrebare bună.

Mi-am dat seama că unele răspunsuri nu vin pentru că nu le lăsăm loc să apară.
Suntem prea grăbiți să înțelegem, să rezolvăm, să ne explicăm.
Dar în tot zgomotul ăsta, uităm să ne întrebăm cu adevărat:
Ce simt? Ce am nevoie? Ce îmi tot scapă, deși pare în fața mea?

Întrebările din caruselul ăsta nu sunt pentru analiză, ci pentru apropiere.
Să te oprești puțin. Să respiri. Să te asculți.

Poate nu o să ai răspunsuri clare. Poate o să doară puțin.
Dar de acolo începe vindecarea, din felul în care alegi să rămâi aproape de tine, chiar și atunci când nu știi “de ce”.

Salvează postarea și revino la ea când simți că te pierzi puțin de tine.
Uneori, e tot ce ai nevoie ca să-ți amintești cine ești. 🤍

23/10/2025

🧠 10 capcane ale gândirii care îți pot sabota liniștea interioară (partea 1)

De multe ori, nu realitatea ne rănește cel mai tare, ci felul în care alegem să o interpretăm. Aceste distorsiuni cognitive apar atunci când mintea noastră intră pe „pilot automat” și trage concluzii nedrepte despre noi sau despre ceilalți.

💡 Recunoașterea acestor tipare este primul pas spre schimbare. Odată ce le observi, poți învăța să îți vorbești mai blând și să alegi o perspectivă mai realistă și sănătoasă.

✨ Psihologia cognitiv-comportamentală ne arată că modul în care gândim influențează cm ne simțim și cm acționăm. În loc să crezi fiecare gând ca fiind un adevăr absolut, încearcă să îl pui sub semnul întrebării.

👉 Ține minte: un gând nu este un fapt.
👉 Ai puterea să îți antrenezi mintea să vadă și alternativele pozitive.

🔎 Dacă te regăsești în aceste capcane, e un semn bun: conștientizarea e primul pas către vindecare.

14/10/2025

Ca psiholog, văd adesea cm procesul de vindecare este idealizat.
Dar adevărul este că vindecarea nu înseamnă doar liniște, ci confruntare.

Cu părțile din noi pe care le-am ascuns, cu dorințele pe care le-am pus pe pauză,
cu momentele în care am ales supraviețuirea în locul autenticității.

E un proces care uneori doare, dar tocmai acea durere deschide spațiul pentru înțelegere,
acceptare și, în cele din urmă, libertate interioară.

Vindecarea nu este despre a deveni cineva nou,
ci despre a-ți reaminti cine ai fost înainte să înveți să te protejezi.

11/10/2025

Schimbarea nu apare dintr-o zi de luni.
Apare în momentul în care alegi, zi după zi, să te comporți ca persoana care vrei să devii.
Să gândești, să reacționezi și să te porți în acord cu acea versiune.

E un proces care cere răbdare și conștiență, dar e singurul mod prin care viitorul tău începe să prindă formă chiar acum.

În psihologie vorbim adesea despre incongruență — diferența dintre cine ești azi și cine vrei să devii.
Acea diferență doare.
Dar poți începe să o micșorezi trăind în acord cu valorile, obiceiurile și limitele versiunii tale viitoare.

Dacă vrei să te simți altfel, începe prin a acționa altfel.
Imaginează-ți cm gândește, cm se poartă și cm se îngrijește versiunea ta viitoare
și trăiește azi ca și cm ai fi deja acea persoană.

Acolo începe adevărata schimbare.

Address

Strada Drive Ion Radovici Nr. 8
Bucharest
050468

Opening Hours

Monday	14:00 - 20:00
Tuesday	14:00 - 19:00
Wednesday	14:00 - 20:00
Thursday	14:00 - 19:00
Friday	14:00 - 19:00

Telephone

+40774454545

Website

https://clinicamindgarden.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Georgiana Ionescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Georgiana Ionescu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?