28/01/2021
"Dependenti" de diete
Pentru multe dintre femei, o cura de slabire a reprezentat la un moment dat un stil de viata. Fie ca este respectata cu strictete, fie ca se gandesc la ea aspirational, dieta pare sa fie o metoda prin care este demonstrata voina si autocontrolul, iar silueta este barometrul multumirii si al starii de bine. Ne supunem organismul unor experiente alimentare extreme, care il dezechilibreaza si la care raspunde cateodata pe gustul nostru, dar de cele mai multe ori sub nivelul asteptarilor, insa trebuie sa punem stop acestor abordari si sa ne schimbam atitudinea si felul in care privim lucrurile.
Doar printr-o abordare realista si de durata putem sa facem pace in razboiul obositor cu kilogramele.
Trebuie sa fim constienti ca nu ne nastem egali si trebuie sa acceptam ca unii pot manca mult fara sa se ingrase, in timp ce altii asimileaza pana si un pahar cu apa.
Daca doriti o schimbare, o atitudine diferita de cea in care mancarea este folosita ca un instrument de tortura, ea este si trebuie sa ramana placere; ar trebui sa apelati la cineva care sa va indrume si sa va sustina psihic.
Licentiata in Nutritie si Dietetica in cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie Targu-Mures, avand un master in Nutritie Clinica si Comunitara si o experienta de 4 ani ca si Nutritionist-Dietetician la un centru de nutritie din Bucuresti, va pot ajuta sa scapati de kilogramele nedorite, sa atingeti o greutate ideala din punct de vedere al sanatatii, pe care apoi sa o mentineti toata viata, abordand si construind un stil de viata sanatos.
