Bianca Pescaru-Psihoterapeut

04/08/2025

Sentimentul că avem o viață fericită este dat mai degrabă de o înșiruire de scurte momente de fericire simplă, decât de rare bucurii exceptionale.

Si da, pentru a ne simți fericiți este nevoie să ne educăm în acest sens, implementând in viața noastră cotidiană, actiuni, comportamente și alegeri care ne determină stări emoționale frumoase și hranitoare pentru sufletul si mintea noastră.

Așa cm le explic adesea clientilor mei, fericirea si starile emotionale pozitive si atat de mult dorite, nu vin in sufletul nostru doar pentru că ni le dorim, ci ele sunt consecințe ale lucrurilor pe care le facem în acest scop.

În terapie asta facem, învățăm să ne educăm sufletul pentru fericire.

Voltaire a spus atât de frumos "Paradisul este acolo unde sunt eu" si sunt perfect de acord cu el.

Pentru că eu asta trăiesc si simt in fiecare zi a vieții mele, indiferent de locul în care sunt și indiferent de ceea ce fac.

25/07/2025

Am revenit de două zile la cabinet și fraza pe care am auzit-o cel mai des a fost “mi-ai lipsit mult Bianca, în aceste două săptămâni de pauză”…

Ceea ce au vrut clienții mei să-mi transmită cu această afirmatie a fost de fapt cat de mult îi ajută fiecare ședință de terapie..

Cu toții trăim zi de zi evenimente diverse de viață, situații care ne afectează și ne activează reacții emoționale pe care singuri nu le putem înțelege și gestiona.

Să avem cu cine să le discutăm, interpretăm, înțelegem și procesa adecvat, este nu numai necesar dar și extrem de util.

Terapia este spațiul magic în care avem parte de intimitate, susținere, înțelegere și siguranță, nevoi firești de bază ale fiecărei ființe umane.

14/07/2025

Am revenit astazi cu mult drag in platoul de filmare a emisiunii Medicool, unde alaturi de dr Mihail, Ruby, dna dr Alina Scortea, dl dr Sebastian Pavel si dl dr Andrei Daneasa, am dezbatut doua cazuri medicale intr-o maniera interdisciplinara.

Apreciez foarte mult aceast format, care aduce publicului larg, multe informații utile din toate zonele ce tin de sanatatea noastra, intr-o maniera relaxata dar profesionista si empatica.

29/06/2025

Cel mai frumos accesoriu pentru o femeie este să-și poarte propria personalitate.

28/06/2025

Ziua de ieri a fost despre participarea la filmările unei ediții Medicool, unde alături de Lena, Gabi Enache și dr Mihail, am discutat despre provocări medicale pe care le avem în anumite momente și contexte de viață.

Participând la aceste filmări am putut observa câtă muncă și profesionalism este în spatele unei astfel de producții care aduce zi de zi publicului larg informații atât de utile despre sănătatea noastră din toate punctele de vedere și am fost extrem de fericită să contribui la această ediție, cu perspectiva psihologică asupra temei abordate.

05/06/2025

Astazi am fost invitata in emisiunea "Viata fara filtru"moderata de Natalia Mateut, sa comentez din punct de vedere psihologic despre tragedia mortii Teodorei, despre factorii care au determinat aceasta nenorocire si despre impactul psihologic pe care un astfel de eveniment traumatic il are asupra celor care il traiesc.

S-au scris multe lucruri despre aceasta tragedie in aceste zile si asta este un lucru firesc.

O intreaga tara a fost socata si impactata de aceasta intamplare.

Din pacate nu mai putem da timpul inapoi si din multe puncte de vedere lucrurile nu mai pot fi schimbate.

Tragedia ramane.

Moartea unei tinere mame si a copilului sau purtat in pantece ramane.

Socul emotional, consternarea, furia, frustrarea, vinovatia, tristetea regretul si neputinta raman.

Durerea si trauma acestei familii ramane.

Insa ar fi util ca aceasta tragedie sa nu fie uitata rapid si fiecare dintre noi sa inteleaga o data in plus ca ABUZUL sub orice forma este el manifestat este ceva ce nu poate fi tolerat, este ceva ce trebuie semnalat si sanctionat prin toate parghiile pe care le avem la indemana.

Stiu din munca mea ca din pacate, astazi, in anul 2025, inca sunt extrem de multi adulti si parinti care nu stiu cu adevarat ce este abuzul, agresiunea si sub ce forme se poate manifesta.

Stiu din munca mea ca din pacate, astazi, in anul 2025 extrem de multi adulti si copii traiesc in abuz si submisivitate, nestiind cm sa puna limite sanatoase intre ei si ceilalti.

Stiu din munca mea ca din pacate, astazi in anul 2025 in Romania bullyingul a devenit o normalitatea in orice scoala si in aproape orice grup social de copii.

Si mai stiu ca din pacate, astazi, in anul 2025 educatia in ceea ce priveste sanatatea psihica si echilibrul emotional este extrem de departe de ceea ce ar trebui sa fie.

Avem ca societate mult de lucru vis a vis de toate aceste elemente.

Avem nevoie de legi si pedepse mai drastice, avem nevoie de multa vindecare ca si popor, avem nevoie de constientizare si schimbare daca ne dorim sa nu mai auzim de astfel de evenimente tragice.

Iar pentru asta avem nevoie ca fiecare dintre noi, in bucatica vietii sale sa faca mai mult, sa stie mai mult, sa ia atitudine mai mult, impotriva oricarei forme de ABUZ.

30/05/2025

https://playtech.ro/2025/consumul-de-substante-interzise-in-randul-tinerilor-un-trend-periculos-psihologul-bianca-pescaru-explica-la-ce-semne-trebuie-sa-fie-atenti-parintii-nu-sunt-informati-si-educati-in-aceasta/

Lucrez in cabinet cu multi parinti si stiu cat de stresati sunt de gandul ca tentatia drogurilor este atat de aproape de copiii lor.

Vorbesc despre asta in terapie, imi pun intrebari, cauta sa se informeze cat mai bine pentru a sti ce trebuie sa faca pentru a-si ajuta copiii sa stea cat mai departe de aceste substante.

Sfatul cel mai util in aceasta poveste este sa fie cat mai atenti si sa lucreze cat mai mult la RELATIA pe care o au cu tinerii lor.

O relatie apropiata si hranitoare dar si o prezenta constanta este primul atu in acest subiect.

La invitatia playtech.ro am acordat un interviu pe aceasta tema atat de intalnita in preocuparea noastra ca parinti.

Psihologul Bianca Pescaru a vorbit, în exclusivitate pentru PLAYTECH, despre consumul de droguri în rândul tinerilor. Mai mult, ea a explicat, clar, ce semne există pentru ca părinții să își dea seama că adolescenții sau copiii lor au probleme. Și, precizează specialistul, situația nu ...

27/05/2025

Mi-ar lua o vesnicie sa povestesc despre cat iubesc aceasta minunata profesie care mi-a schimbat viata atat de mult si cine ma cunoaste inainte de psihologie intelege foarte bine aceasta afirmatie.

Mi-ar lua o vesnicie sa vorbesc despre cate beneficii si cat sens aduce psihologia si psihoterapia in vietile noastre atunci cand incepem sa o descoperim, sa o intelegem si sa o aplicam in viata de zi cu zi.

Mi-ar lua o vesnicie sa povestesc despre cat de multe lucruri interesante si utile am descoperit despre mine si genealogia mea in propria-mi psihoterapie.

Mi-ar lua o vesnicie sa rememorez si sa povestesc toate clipele minunate pe care le-am trait si asimilat in acest parcurs de 10 ani, despre toate cursurile, formarile si oamenii extraordinari pe care
i-am cunoscut si cu care am creat relatii care-mi hranesc sufletul in cel mai profund si nobil mod.

Mi-ar lua la fel de mult sa-mi amintesc miile de ore petrecute in cabinet alaturi de clientii mei, pe care i-am ajutat cu multa blandete si rabdare sa creasca si de la care am invatat deopotriva lucruri la fel de importante.

Sa fiu psiholog este pentru mine nu numai o profesie ci o mare binecuvantare, aceea de a face zi de zi ceea ce ma pasioneaza si imi umple sufletul de bucurie si recunostinta.

La multi ani acestei minunate profesii!❤️

La multi ani dragi colegi!❤️

Iar voua, celor care mi-ati trecut pragul cabinetului si mi-ati deschis usa catre lumea voastra interioara, va multumesc pentru incredere si pentru onoarea de a va insoti in drumul vostru spre vindecare, crestere si reconstructie.🙏

Daca ar fi sa povestesti, pe tine cm te-a ajutat psihoterapia?

01/05/2025

MAI binele pe care ni-l dorim fiecare dintre noi, orice ar însemna acest lucru (pacea minții, echilibru emoțional, relații interumane mai sănătoase, un somn mai calitativ, disparitia somatizarilor, gestionarea mai bună a emoțiilor puternice, o stare de sănătate mai bună, copii mai echilibrați din punct de vedere psiho-emotional, atingerea diverselor obiective, o situație mai bună din punct de vedere financiar, etc) presupune MAI întâi de toate, OBLIGATORIU conștientizarea tuturor patternurilor disfuncționale cognitive și comportamentale pe care le avem în interiorul psihicului nostru și apoi tot fără tăgadă, PROCES, adică multă muncă interioară constantă pentru a schimba ceea ce este de restructurat în creierul nostru.

Pentru că între noi cei de astăzi și MAI binele pe care ni-l dorim, stau traumele noastre și părțile vulnerabile și necrescute din psihismul nostru.

Pentru că toate neputințele, blocajele și frustrările de astăzi, au legătură cu istoria noastră de copii și cu programele pe care mintea noastră inconștientă
le-a dezvoltat.

Și cm astăzi a început luna MAI, te invit să te gândești ce ar însemna MAI bine pentru tine din toate rolurile vieții tale și ce ai fi dispus să faci în acest sens?

26/04/2025

Dacă ar fi să aleg patternul disfuncțional cel mai adesea întâlnit în viața majorității clienților mei este “sindromul vieții aglomerate” așa cm îmi place mie să-l denumesc…

Multă muncă, puțină odihnă, multe responsabilități, extrem de multă presiune și stres acumulat, toate acestea conducând adesea în
burn-out, episoade de depresie, tulburare de anxietate, probleme legate de somn, de memorie și concentrare, de alimentație, tensiune arterială, afecțiuni cardiace, diabet, somatizari de tot felul, nervozitate ridicată, agitație psiho-motorie, afecțiuni ale pielii, etc.

Sănătatea noastră fizică și psihică sunt determinate în mod covârșitor de stilul de viață pe care îl avem.

Să ne organizăm viața în așa fel în cat să avem constant timp pentru pauze, pentru odihnă și recreere, este o condiție obligatorie dacă vrem să fim bine din toate punctele de vedere.

Avem nevoie constant să ne bucurăm de timp liber, de lucrurile simple dar atât de hrănitoare ale vieții, cm ar fi conectarea cu natura, mingaierea soarelui, a vântului sau savurarea unei cafele fără grabă.

Viața nu se măsoară doar în cifre, bilanțuri, proiecte și sarcini bifate.

Viața se măsoară și în momente pe care le trăiești și le simți cu tot sufletul.

Sunt acele momente care nu necesită nici mulți bani, nici mult efort, nici prea mult timp, ci doar prezență reală, dedicată, dar care sunt clipe care ne hrănesc sufletul, ne refac stocul de energie internă și ne reconecteaza cu sinele nostru în cel mai ușor și autentic mod.

24/04/2025

Începând de ieri, pe site-ul Magic Fm, a fost publicat în cadrul podcastului Magic People, episodul în care alături de Ruxandra Rusan, am povestit pe larg despre dependența de dopamină atât de prezentă în realitatea în care trăim cu toții.

Pentru a putea avea o viață sănătoasă atât din punct de vedere fizic cat și psiho-emoțional, este extrem de util să înțelegem cm funcționează creierul nostru și ce se întâmplă în interiorul său atunci când hrănim inconștient și la întâmplare această nevoie de recompensă imediată.

https://www.magicfm.ro/articol/18070/bianca-pescaru-psihoterapeuta-stii-ca-esti-dependent-de-dopamina-cand-fugi-de-emotiile-tale-si-te-refugiezi-in-ciocolata

19/04/2025

În fiecare an, Sărbătoarea Învierii Domnului, ne amintește ca acolo unde este credința totul este posibil.

Să nu uităm chiar și în cele mai dificile momente că viața, iubirea și lumina întotdeauna triumfă.

Hristos a înviat!🙏

Sa aveti sărbători binecuvântate, cu bucurie și pace în suflet!