Bianca Pescaru-Psihoterapeut

Bianca Pescaru-Psihoterapeut Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bianca Pescaru-Psihoterapeut, Psychotherapist, Strada Hatmanul Arbore, nr. 15-19, et. 6, ap. 604, sector 1, Bucharest.

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut cognitv comportamental, schema therapy, compassion focus therapy, terapie transgenerationala si terapie de cuplu Imago.

Aceasta postare nu este despre lauda de sine, ci despre povestea adevarata a unei femei careia terapia si psihologia i-a...
07/01/2026

Aceasta postare nu este despre lauda de sine, ci despre povestea adevarata a unei femei careia terapia si psihologia i-a schimbat viata intr-atat de mult, incat acum, cand priveste in urma, are sentimentul ca a trait doua vieti,
una dinainte de terapie si alta d**a...

Imaginea care insoteste aceasta postare este de astazi, cand fiind inca in vacanta, m-am putut urmari cu multa bucurie, emotie si mandrie, la mine, cea de dincolo de ecran, Bianca care participa la una dintre editiile MediCOOL, fiind invitata din rolul sau profesional, acela de psihoterapeut cu multiple formari
din aceasta zona.

Este prima data cand revad ceea ce am filmat alaturi de ceilalti participanti si am fost cu adevarat extrem de madra de mine si de momentul la care sunt astazi in viata mea..si da, este foarte firesc si normal sa ne simtim mandri si apreciativi de noi si de reusitele noastre in pofida multor voci pe care le-am tot auzit si care spun "ca lauda de sine nu miroase a bine"...

Mintea mea a zburat pe repede inainte la trecut, la inceputuri, la tot acest drum parcurs, la toti acesti ani de munca si sacrificiu continuu, la nenumaratele nopti nedormite necesare studiului pentru examene, la nenumaratele weekenduri dedicate, la toate aceste formari, cursuri, workshopuri, parcurse, la tot ceea ce am asimiliat, slefuit, construit si trait in toti acesti ani si nu am cuvinte sa pictez indeajuns de bine cat de fericita sunt si cata mandrie simt fata de mine, femeia care a avut curajul sa se apuce de studiul psihologiei la o varsta nu tocmai tanara, femeia care si-a tinut impecabil toate rolurile vietii sale concomitent si care in acelasi timp a muncit enorm, a invatat enorm, s-a sacrificat enorm pentru visul sau, acela de a deveni psihoterapeut, un psihoterapeut care prin aportul si munca sa, sa poata ajuta oamenii care vin catre el
sa-si poata intelege si imbunatati viata si calitatea
a ceea ce simt in interiorul sufletului lor.

Tot ceea ce am facut am ales cu sufletul dar si cu mintea si tot acest parcurs l-am avut clar in minte mereu si asta a fost drive-ul
care mi-a dat energia si puterea de a continua, chiar si atunci cand simteam ca nu mai pot..

Sper din tot sufletul ca povestea mea sa fie un exemplu pentru aceia dintre voi care aveti nevoie de o incurajare.

Dragilor, vreau sa va spun din tot sufletul asa cm o fac si cu cei cu care lucrez, sa nu va abandonati niciodata visurile...credeti in voi si in visurile voastre si nicio secunda sa nu le abandonati, nicio secunda sa nu va indoiti de voi
si de capacitatea de a le aduce la implinire.

Indiferent de varsta sau de contextul vietii voastre, dati-va voie sa aveti visuri marete si faceti tot ceea ce tine de voi si de fiinta voastra pentru a le duce la indeplinire.

Daca eu ar fi fost sa ma iau d**a vocile celor din jur, ar fi trebuit
sa-mi abandonez visul deoarece "eram prea batrana", 'e greu sa inveti d**a o anumita varsta", " nu te mai ajuta mintea",
" e aproape imposibil sa reusesti, caci ai familie si copii de crescut", " dureaza foarte multi ani aceste scoli/formari", "e piata plina de psihologi", etc.

Mi-au auzit urechile la inceputurile mele atatea convigeri limitative si atatea rautati incat daca ar fi fost sa ma iau d**a ele, astazi as fi fost in alta poveste, aceea in care sufletul si mintea mea
s-ar fi intrebat adesea "oare cm ar fi fost daca"?

Eu am avut norocul sa fiu extrem de ambitioasa de mica, sa am ca exemplu o mama pentru care "nu exista nu se poate", oameni frumosi alaturi care m-au si incurajat si sustinut si astfel, iata-ma aici, astazi, uitandu-ma de pe canapea, la mine, cea de la TV, cu multa emotie si bucurie, cu multa satisfactie.

Nimeni, niciodata nu va sti mai bine decat noi ceea ce ne dorim si "de ce-ul" din spate acelui vis.

Nimeni, niciodata nu va intelege mai bine decat noi ceea ce face sufletul nostru sa vibreze.

Tocmai de aceea, niciodata nu ascultati limitarile celorlati in detrimentul vocii sufletului voastru.💖

07/01/2026

În această seară, de la ora 18, vă dau întâlnire la o nouă ediție a emisiunii MediCOOL.

31/12/2025

Draga anule 2025,

Îți mulțumesc pentru tot ceea ce mi-ai oferit.

Îți mulțumesc pentru toate momentele minunate, îți mulțumesc și pentru ca m-ai scuturat atunci când a fost necesar pentru a mă obliga să încetinesc ritmul, să mă conștientizez mai mult, să mă pot observa mai clar și să înțeleg ceea ce
aveam de înțeles.

Îți mulțumesc pentru ca mi-ai oglindit atât de mult cine sunt și care sunt calitățile mele, atât umane cat și profesionale.

Ai fost un an care mi-ai oferit realizări și bucurii extraordinare, dar în care am și simțit lecții mai puțin plăcute și
dezamăgiri importante.

Știu cu certitudine ca viața este o oglindă extrem de clară a noastră și a celorlalți și asta este “magia” care ne ajută să ne observăm și conștientizăm pentru a ne putea continua călătoria într-o manieră și versiune mai bună și mai conștientă.

Răspunsurile vin atunci când suntem pregătiți să le îmbrățișăm pentru ca tot ceea ce trăim are un sens.

Depinde de fiecare dintre noi dacă ne dorim să îl căutăm și să-l descoperim.

Eu intru în noul an cu mâinile și sufletul
deschise, cu recunoștință multă pentru ceea ce am realizat și trăit în acest an și cu multă încredere in mine și în viața.

Vă mulțumesc tuturor pentru încredere, pentru oportunitatea de a vă însoți în acest proces atât de important, pentru fiecare experiența și poveste cu care ați venit către mine și care mi-au oferit ocazia de a face zi de zi ceea ce iubesc sa fac, să ajut acolo unde doare, să ofer sprijin și ghidaj acolo unde adesea este extrem de multă
confuzie și vulnerabilitate.

Vă urez Un An Nou 2026 care să vă aducă multă sănătate și liniște în suflet, comorile cele mai de preț pentru fiecare dintre noi.

La mulți ani 2026!❤️

30/12/2025

Doar o zi ne mai desparte de finalul
acestui an.

Este momentul cel mai potrivit pentru a ne face bilanțul și a rememora tot ceea ce am trăit și simți, tot ceea ce am învățat
și asimilat.

Nu putem fi la cârma vieții noastre fără o capacitate mare de conștientizare, iar aceste analize ne ajută să fim conștienți de lumea noastră interioară și de corelația dintre interiorul și exteriorul vieții noastre.

29/12/2025

Finalul de an vine pentru fiecare dintre noi cu o stare de oboseală firească.

M-am gândit să vă sugerez 3 instrumente ușor de accesat și care sunt de ajutor pentru a ne revigora organismul și a ne încărca resursele interne ale fiintei noastre.

Succes.

26/12/2025

Grijă de Sine este aceea abilitate pe care majoritatea dintre noi nu o avem și pe care o dezvoltăm doar în procesul psihoterapeutic.

Ea presupune a învăța să ne conștientizăm emoțiile, nevoile din spatele lor și a dezvolta capacități de continere, îngrijire și susținere a propriei ființe atât cognitiv cat și emoțional și comportamental.

Pentru a fi bine, este obligatoriu să știm să avem grijă de noi constant, dar mai ales atunci când suntem vulnerabili, când traversăm zile mai triste și mai neplăcute.

Orice activitate generatoare de bine sau formă de îngrijire a corpului și sufletului nostru este o dovadă de responsabilitate și iubire de Sine.

Craciunul nu este doar o data in calendar sau doar o zi de sarbatoare.Pentru fiecare dintre noi, el are o semnificatie p...
24/12/2025

Craciunul nu este doar o data in calendar sau doar o zi de sarbatoare.

Pentru fiecare dintre noi, el are o semnificatie proprie determinata de istoria noastra de viata, dar si de prezentul pe care il traim.

Cred ca zilele acestea ne invita pe multi dintre noi sa ne oprim macar un pic din iuresul de peste an si sa privim in adancul sufletului nostru, sa ne amintim ceea ce am trait si simtit in aceasta perioada, sa rememoram si sa onoram toate experientele traversate si sa ne exprimam recunostinta pentru toate ce au fost si
sunt in viata noastra.

Fiecare experienta traita are darurile sale de crestere pentru noi si totul are un sens pe care la momentul potrivit il descoperim
daca il cautam.

Povestea nasterii Domnului Isus, mie imi aminteste in fiecare an faptul ca renasterea noastra este mereu posibila, iar speranta, increderea si sensul sunt acele lucruri care ne ajuta sa o transformam in realitate.

Va urez cu mult drag Craciun binecuvantat in care sa oferiti si sa primiti zambete, multa iubire, conexiune si recunostinta alaturi de cei dragi voua!💖

23/12/2025

Recunoștința este o stare de apreciere sinceră pentru acele lucruri pozitive pe care le avem fiecare dintre noi, indiferent de contextul vieții noastre.

În momentele de tristețe si suferință, mintea noastră vede doar ce ne lipseste, doar ce ne frustrează, pentru ca așa este educata, sa observe realitatea doar din acest unghi limitat al “paharului gol”.

Însă indiferent de situație, avem întotdeauna, fiecare dintre noi și lucruri pozitive și frumoase în tabloul vieții noastre, însă blocajul mental ne obstrucționează observarea acestor bucăți din realitate.

O minte dezvoltată vede orice situație din ambele unghiuri.

O minte cu gândire rațională vede și “jumătatea goală” dar și “jumătatea plină a paharului”, asta ajutând foarte mult la o apreciere corectă, rațională a situației prin care trecem și evident la o altă calitate a emoțiilor resimțite.

22/12/2025

In drumul nostru prin viață suferim pierderi dureroase, care ne determină suferință profundă.

Este firesc să fim triști, furioși și extrem de vulnerabili în aceste contexte.

Pe de altă parte, este important atât să ne permitem trăirea doliului în ritmul propriu, cat și să ne observăm gândurile și să încercăm atât cat reușim să le îndreptăm în direcția acceptării.

Deși nu este un proces ușor, acceptarea înseamnă să recunoaștem ca ceea ce s-a pierdut nu se mai întoarce, însă amintirile, sensurile și iubirea rămân în noi dăinuind peste timp, însă într-o formă diferită.

21/12/2025

Suntem ființe sociale iar pentru a fi bine din punct de vedere psiho-emotional avem nevoie de conexiune cu alte persoane.

Nevoia de a fi văzuți, ascultați, înțeleși și acceptați, nevoia de apartenența, sunt nevoile primordiale ale fiecăruia dintre noi constant, dar mai ales în momentele dificile, în care nu suntem bine din punct de vedere psihologic.

Din interacțiunea cu altă persoană ne satisfacem aceste nevoi importante, iar creierul nostru se coregleaza emoțional ceea ce se traduce printr-o liniștire a sistemului nervos și o stare de calm și siguranță din punct de vedere emoțional.

20/12/2025

Activarea comportamentală este instrumentul care ne ajută foarte mult să nu ne lăsăm copleșiți de sentimentele de tristețe, de neputința, de singurătate sau lipsa de sens.

Dacă te confrunți cu aceste emoții, fă orice altceva decât să stai și să ruminezi la nesfârșit la viața ta și la ceea ce nu-ți place.

Mergi la târgul de Crăciun, mergi la un film sau la o piesă de teatru, du-te la un spa, bea o cafea cu un cunoscut, pictează, modelează, fă orice altceva decât să capitulezi în fața acestor stări emoționale și vei vedea ca acest lucru te va ajuta.

19/12/2025

Emoțiile noastre sunt determinate de gândurile și comportamentele noastre.

Dacă în aceste zile te simți trist, melancolic, anxios sau extrem de vulnerabil, fii atent la ceea ce gândești, iar la nivel comportamental accesează acele activități care au potențial de a-ți aduce măcar parțial o stare de bine.

Ganduri de genul “doar eu sunt trist”, “doar eu sunt singur”, “toată lumea este fericită numai eu nu”, sunt distorsiuni cognitive (erori de logica) care ne amplifică și mai mult patternul de victima, de vulnerabilitate și suferință.

Gândurile raționale alternative de genul “sunt trist/singur, dar este doar o perioadă, nu va fi așa mereu”, sau “sunt trist/singur, oare ce pot face eu ca să mă ajut? Ce pot face ca să mă simt măcar puțin mai bine?”
sunt gânduri raționale care ne ajută.

De asemenea, când schimbăm “de ce-îl “ vis a vis de starea noastră negativă cu întrebarea “cum” pot face să depășesc aceste momente, mintea noastră iese din blocaj și vulnerabilitate și caută soluții.

Address

Strada Hatmanul Arbore, Nr. 15-19, Et. 6, Ap. 604, Sector 1
Bucharest
061983

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bianca Pescaru-Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bianca Pescaru-Psihoterapeut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram