KilostopJunior

KilostopJunior Clinica medicala de nutritie pentru copii si adolescenti.

05/12/2025

❓Știai ca și copiii pot avea colesterolul bun, prea scăzut❓

O idee de rețetă delicioasa venita din partea medicului Miruna Chiper 🤍 Noodles cu vită si legume 🍝🥗📌Ingrediente (3 port...
04/12/2025

O idee de rețetă delicioasa venita din partea medicului Miruna Chiper 🤍 Noodles cu vită si legume 🍝🥗

📌Ingrediente (3 portii):
- 300g vrabioara de vita
- 150g soba noodles
- 1 dovlecel mic
- 1 morcov
- 1 ardei capia
- 1 catel de usturoi
- 1 ceapa verde
- 50g sos de soia
- 1 lingura ulei de masline
- 10g susan/mix seminte

📌Mod de preparare:
Punem taiteii la fiert conform instructiunilor de pe ambalaj.
Taiem carnea in felii subtiri, condimentam cu sare si piper. Tocam usturoiul si ceapa; pastram cateva frunze de ceapa verde pentru final. Legumele se taie in bastonase subtiri.
Intr-un wok, punem uleiul la incins, adaugam carnea si o lasam cate 1 minut pe fiecare parte, apoi o scoatem si o lasam pe o farfurie. Adaugam ceapa si usturoiul, le lasam la calit 1 min, apoi adaugam legumele si le calim. Punem carnea inapoi in tigaie, adaugam sosul de soia si jumatate de polonic de apa de la taitei, amestecam pana se formeaza sosul apoi adaugam taiteii. La final presaram semintele de susan si frunzele de ceapa verde.

Pentru o portie de 335g:
- 460 kcal
- 34g proteine
- 43g carbohidrati
- 17g lipide
- 4.5g fibre

❓Brânzeturile: sursă de calciu sau capcană de sare și grăsimi? 🧀🧈👉CITESTE articolul integral de pe blogul Kilostop Junio...
03/12/2025

❓Brânzeturile: sursă de calciu sau capcană de sare și grăsimi? 🧀🧈
👉CITESTE articolul integral de pe blogul Kilostop Junior - scris de medicul Steluta Boroghina, accesand LINK-ul din: BIO/STOTY/COMENTARII✅

28/11/2025

Durerile de cap la adolesenti? Care pot fi cauzele?

❤️În clinica noastră, transformările nu se măsoară doar în kilograme, ci în zâmbete mai încrezătoare, energie mai multă ...
27/11/2025

❤️În clinica noastră, transformările nu se măsoară doar în kilograme, ci în zâmbete mai încrezătoare, energie mai multă și copii mai sănătoși! 🌟

👉Astăzi vi-l prezentam pe Matei, care la doar 7 anișori a făcut pași mari către un stil de viață mai sănătos. În mai puțin de 2 luni, a slăbit 2.3 kg doar grăsime, fără restricții drastice, doar cu răbdare, educație și sprijin constant!

Pentru dr .roxanadraghici , fiecare copil este o lecție, iar Matei i-a reamintit că schimbarea e posibilă la orice vârstă, atunci când lucrăm împreună, cu încredere! 🥰

Felicitări, Matei! Ești un exemplu pentru noi toți!🩵

👉De la piure simplu la farfuria întregii familii✅❓Cum facem tranziția alimentară corectă?❓Tranziția de la piureurile fin...
26/11/2025

👉De la piure simplu la farfuria întregii familii✅

❓Cum facem tranziția alimentară corectă?❓
Tranziția de la piureurile fine oferite la începutul diversificării la mesele întregii familii este una dintre cele mai importante etape în dezvoltarea copilului. Este momentul în care micuțul începe să descopere gusturile „mâncării adevărate”, să învețe să mestece și să participe la mesele în familie.
👉Citeste articolul integral, accesand LINK-ul din BIO/COMENTARII,STORY✅

🫑 Rețetă de toamnă: tocăniță caldă de legume cu linte – ideală pentru serile reci⁩ 🍅📌Ingrediente pentru 5 porții:300 g l...
24/11/2025

🫑 Rețetă de toamnă: tocăniță caldă de legume cu linte – ideală pentru serile reci⁩ 🍅

📌Ingrediente pentru 5 porții:
300 g linte verde
90 g ceapă
115 g ardei capia
60 g morcovi
85 g țelină
300 g roşii pasate
1 linguriță pastă de roşii
2 căni cu apă fierbinte
1 lingură de ulei (15 ml)
2 foi dafin, piper boabe
pătrunjel proaspăt

Într-o lingură de ulei călim ceapa tocată mărunt până devine translucidă. Adăugăm restul legumelor şi lăsăm să se călească cu puțină sare, boabe de piper si 2 foi de dafin.
Între timp spălăm bine lintea. Când legumele sunt moi, adăugăm lintea și cele 2 căni de apă şi o lăsăm să fiarbă la foc mic. Când boabele s-au fiert parțial, adăugăm roşiile pasate şi pasta de tomate şi mai lăsăm să fiarbă încă 15 minute.
La final se adaugă pătrunjel proaspăt (sau altă verdeață, după gust).

Se poate servi simplă, alături de o friptură la grătar sau brânză halloumi. 🍲🧀

🔥Macros/porție (servită simplă): 252 kcal, 15.8 g P, 37.1 g G, 4 g L

📍MICILE ALEGERI DIN FARFURIE👉MARILE EFECTE IN COMPRTAMENTUL COPIILOR✅👉Citeste articolul integral, accesand LINK-ul din B...
19/11/2025

📍MICILE ALEGERI DIN FARFURIE👉MARILE EFECTE IN COMPRTAMENTUL COPIILOR✅
👉Citeste articolul integral, accesand LINK-ul din BIO/COMENTARII/STORY✅teodora.papuc

🐟Somonul este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului.Ingrediente pe...
18/11/2025

🐟Somonul este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului.

Ingrediente pentru 2 portii:
- O punga (400 g) legume chinezesti congelate
- 200 g file de somon
- Sare, piper, condimente d**a gust
- 20 ml ulei masline
- Sos de soia light

Mod de preparare:
Bucatile de somon se asezoneaza cu condimente, sare, piper si se gatesc la Air Fryer sau la cuptor, pe hartie de copt.
Gatim legumele cu 20 ml ulei masline timp de 15-20 minute si la final adaugam 3 linguri de sos de soia light.
Este o varianta ideala pentru cina.

Valori nutritionale/portie: 344 kcal, P 23 g, G 7.3 g, L 24.7 g

💡 Tip: Pentru un plus de savoare, gătește somonul cu ierburi aromatice și un strop de lămâie! 🍋

17/11/2025

❓Oboseala sau semnal de alarma?
👉Afla cauza ascunsa!
Dr Teodora Papuc

La doar 8 anisori pacienta@dr.roxanadraghici a reusit un parcurs demn de lauda in 4 luni 💕- a slabit 4.4 kg din grasime...
14/11/2025

La doar 8 anisori pacienta@dr.roxanadraghici a reusit un parcurs demn de lauda in 4 luni 💕
- a slabit 4.4 kg din grasime
- sa se inalte 3 cm
- sa isi mentina masa musculara
- sa scada in circumferinta abdominala 8.2 cm

Felicitari!🎉

13/11/2025

5 idei gata in 5 minute!

Address

Calea Victoriei Nr. 155, Tronson 8, Bloc D1, Scara 9, Etaj 6, Sector 1, București
Bucharest
010073

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KilostopJunior posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KilostopJunior:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

KilostopJunior

Va impartasim o veste minunata pentru noi si mai ales pentru copiii nostri ! Incepand cu 01 noiembrie 2019 se deschide oficial Clinica de Nutritie Kilostop Junior! Asa ca cei mici si adolescentii se vor bucura de o clinica destinata exclusiv lor 😊! In cadrul Kilostop Junior va lucra o echipa de 6 medici cu specializari diferite: Pediatrie Endocrinopediatrie, Diabet pediatric, Nutritie, Psihologie❤❤❤ Adresa clinicii este: Calea Victoriei nr.155 , bloc D1 , sc.9, Tronson 8 , etaj 6. Va asteptam cu mare drag ! Slabitul poate fi distractiv la KilostopJunior !