What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Reset For Good

Home
Romania
Bucharest
Reset For Good

Program online de nutriție, care a ajutat deja peste 4500 de oameni ca tine să ajungă la greutatea dorită.
🔥 Află și tu în cât timp poți să slăbești!

23/02/2026

Am încheiat și săptămâna 6 din programul New Year’s Resolution – ResetForGood, iar acum intrăm oficial în săptămâna 7.

Postăm progresul de săptămâna trecută și cifrele arată foarte bine: -700 g, -1 kg, totaluri de -3 kg sau -4 kg în doar câteva săptămâni. Au existat și fluctuații mici, absolut normale.

Mai important decât cifrele este faptul că hainele vin mai bine, Resetterii se simt mai ușori și au mai multă energie. Asta înseamnă progres real.

NYR funcționează prin consecvență, nu prin extreme. Mese echilibrate, structură clară și continuitate.

Intrăm în săptămâna 7 cu rezultate deja construite și cu motivație să mergem mai departe.

Tu ce progres ai avut în săptămâna 6? 💚 Spune-ne în comentarii!

̆nătos

19/02/2026

Când ne propunem să slăbim, ne concentrăm pe farfurie și pe sport, dar uităm un detaliu esențial: somnul.

Un somn odihnitor nu este un „bonus”. Este o piesă centrală din puzzle-ul rezultatelor.

Ce se întâmplă când vrem să slăbim, dar dormim puțin?

😴 Foamea crește. Leptina (hormonul sațietății) scade, ghrelina (hormonul foamei) crește. Rezultatul? Pofte mai intense și porții mai greu de controlat.

😴 Corpul arde mai greu grăsimea și poate pierde mai ușor masă musculară. Exact opusul a ceea ce ne dorim.

😴 Motivația scade. Antrenamentele par mai grele, energia e la pământ, iar consecvența începe să se clatine.

😴 Oboseala afectează alegerile alimentare. Când ești epuizat(ă), tentația pentru dulce sau „ceva rapid” devine mult mai mare.

😴 Cortizolul crește, iar organismul intră în modul de conservare – adică ține de energie și de grăsime.

😴 Sistemul imunitar slăbește, iar perioadele de răceală sau viroze pot da peste cap ritmul planului.

De multe ori, progresul stagnează nu pentru că „nu funcționează planul”, ci pentru că organismul este obosit.

Poate înainte să ajustăm mesele, ar trebui să ne întrebăm:
Câte ore dorm? Și cât de odihnit(ă) mă trezesc?

🌙 Voi câte ore dormiți pe noapte? Simțiți diferența când aveți 7–8 ore de somn față de 5–6? 💬

̆nătos

16/02/2026

Și a mai trecut o săptămână… și uite așa am intrat deja în săptămâna 6 din New Year’s Resolution. 🤍

Poate că pe cântar nu a fost „wow” pentru toată lumea +300 g aici, -200 g dincolo, dar când tragem linie vedem altceva: -3,3 kg în total, haine care stau mai lejer, energie mai bună și o relație mai calmă cu mâncarea.

Ne-am amintit din nou ceva important în grup:
🔎 nu ne uităm la o singură cifră
👖 nu doar la cântar, ci la cm ne vin hainele;
💧 nu doar la greutate, ci la retenție, hormoni, somn și tot ce influențează fluctuațiile normale.

Faptul că toată lumea raportează, întreabă, revine, ajustează… spune un singur lucru: suntem încă pe poziții și asta contează enorm.

Slăbitul sănătos nu e liniar, dar e constant.
Și când lucrurile „se așază exact unde trebuie”, corpul îți arată, chiar dacă uneori cântarul face pauză. 😉

Spune-mi:
💬 Cum te simți în săptămâna 6?
Ce îți place cel mai mult la plan până acum și ce ți se pare încă provocator?

Continuăm pentru că putem! 💚

̆nătos

14/02/2026

Îți place fisticul? Ce zici de un smoothie cremos cu fistic, banană și avocado? O gustare hrănitoare și delicioasă! 🥑🍌🌰

📌 Perfect pentru un boost de energie dimineața sau după antrenament!

O combinație echilibrată de grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați, care îți oferă sațietate și nutrienți esențiali pentru întreaga zi!

Încearcă-l și spune-ne dacă ți-a plăcut! 😊

12/02/2026

Testul poftei reale! 🍏🤔

Când îți vine să ronțăi ceva, întreabă-te: Aș mânca un măr (sau alt aliment sănătos pe care nu-l aleg mereu din plăcere)?

✅ Dacă răspunsul e DA, probabil îți este cu adevărat foame.

❌ Dacă răspunsul e NU, nu e foame, ci doar o poftă de moment! Încearcă să bei un pahar de apă sau să îți distragi atenția! 💡💦

Tu ai testat vreodată acest truc? 👇💬

09/02/2026

O lună de NYR. O lună de mese gătite, adaptări, întrebări, mici frustrări, multe „aha-uri” și multe zâmbete.

În grup s-a vorbit despre -200 g, despre -2 kg, despre rețineri de apă, despre zile în care cântarul n-a fost prietenos, dar și despre haine care stau mai bine, energie mai multă, balonare care a dispărut și un corp care începe să răspundă 💚

S-a vorbit despre răbdare. Despre faptul că slăbitul nu e liniar. Despre cm „doar 200 g” poate însemna, de fapt, progres real.

Intrăm într-o săptămână nouă, cu aceeași idee simplă: continuăm!

💬 Suntem curioși de voi:
Cum vă simțiți după prima lună de Reset? Ce v-a plăcut cel mai mult până acum și ce vi s-a părut mai greu, dar ați dus mai departe?

Scrieți-ne! Comunitatea crește din fiecare răspuns 💚

05/02/2026

Ibolya Oprea vine în ajutorul nostru cu o rețetă de 𝐑𝐚𝐟𝐟𝐚𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚̆ – o variantă sănătoasă și delicioasă!

Când pofta de dulce lovește, dar vrei să rămâi pe drumul sănătos, aceste bomboane Raffaello făcute în casă sunt soluția perfectă! 🥥💛 Fără zahăr adăugat, fără ingrediente procesate, doar gust autentic și satisfacție garantată.

Le-a pregătit din doar trei ingrediente simple – fulgi de cocos, lapte de cocos și miere, iar fiecare biluță ascunde o migdală crocantă. Le-a lăsat peste noapte la frigider, iar dimineața le-a savurat cu afine și migdale pentru un plus de fibre și antioxidanți.

Vrei să încerci rețeta? Lasă-ne și noua fotografiile de după să vedem cm ți-a ieșit!🥰

03/02/2026

Am intrat deja în săptămâna 4 din New Year`s Revolution. 🥳

Mese delicioase, pași mici, dar siguri, și multă muncă din partea fiecăruia.

Nu e perfect și nici nu trebuie să fie. Sunt săptămâni cu minus mai mare, săptămâni cu minus mai mic, uneori stagnări, alteori centimetri care dispar chiar dacă cântarul nu cooperează. Dar un lucru e clar: toată lumea e încă pe poziții.

Se mănâncă bine, se învață echilibrul, apar mai multă energie, mai puțină balonare, haine care stau altfel și o stare generală din ce în ce mai bună, iar asta contează enorm.

Continuăm împreună pentru că nu căutăm perfecțiune, ci consecvență și pentru că da — putem 💚

31/01/2026

Transformările adevărate nu se măsoară doar în kilograme (bine poate puțin) 🥹

Se văd în încredere, în zâmbete și în felul în care începi să te simți din nou bine în pielea ta.

Erika a avut curajul să înceapă, a avut răbdare cu ea și a ales consecvența, zi după zi.

Rezultatul? –15 kg, dar mai ales un stil de viață care se simte mai ușor, mai echilibrat și mai sigur 💚

Suntem mândri de tine, Erika, și de drumul pe care l-ai parcurs.
Ești dovada că atunci când îți oferi timp și susținere, schimbarea chiar se întâmplă 🌱

Felicitări! 👏💚

26/01/2026

Acum două săptămâni, toți cei din NYR au pornit din același punct.
Aceeași decizie: „vreau să fac o schimbare”.

Săptămâna 2 - mese reale, gătite acasă, mâncate pe săturate.

Zile bune, zile mai obositoare, mici abateri asumate și… rezultate care încep să se vadă și să se simtă.

Între timp, în grup se vorbește despre energie mai bună, despre pofte care nu mai conduc ziua, despre kilograme care dispar fără înfometare. Se vorbește sincer. Fără rușine. Fără „trebuie”.

Iar azi… începe săptămâna 3.
Cu mai multă încredere decât în prima zi.
Cu mai multă claritate decât în săptămâna trecută.
Cu sentimentul acela bun că „da, sunt pe drumul potrivit”.

Reset nu e despre perfecțiune, e despre continuitate.
Și exact asta se vede aici 💚

Felicitări tuturor pentru consecvență, deschidere și curajul de a rămâne pe drum.
Continuăm împreună!

25/01/2026

O rețetă sănătoasă de clătite? Sigur că da — de ce nu? 🥞✨
Pancakes din ovăz, direct din eBook-ul „Desert fără regret”.

O rețetă simplă, rapidă și echilibrată, care îți potolește pofta de dulce fără vină.🤍

Perfectă pentru un mic dejun liniștit sau un brunch care chiar îți bucură papilele gustative.

✔ ingrediente simple
✔ gust delicios
✔ fără regrete

💬 A încercat cineva rețeta până acum?
Spune-ne în comentarii cm ți s-a părut sau postează o poză cu rezultatul 🥰

23/01/2026

Te sperie ideea asta?

Să treci de la un stil de viață haotic la unul „organizat” poate părea un pas uriaș…un pas care uneori te blochează și te face să amâni exact schimbarea pe care ți-o dorești.

👣 Dar adevărul este mult mai blând.

Nu ai nevoie de perfecțiune.
Nu ai nevoie de 100%.

👉 Pentru rezultate reale, este suficient să respecți mesele în proporție de minimum 80%.

📊 În exemplul de mai sus, mesele au fost respectate în proporție de 82%, iar rezultatul a fost de –2,5 kg în doar 12 zile.

Asta înseamnă că:
✔ mici abateri sunt normale
✔ progresul nu se anulează dintr-o masă
✔ consecvența bate perfecțiunea

Important este să fii conștientă de etapa în care te afli și să mergi mai departe, nu să te oprești la primul pas „imperfect”.

💬 Dacă ai temeri, frici sau întrebări, scrie-ne cu drag în comentarii sau în privat.
Suntem aici să te susținem 🤍

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://resetforgood.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reset For Good posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reset For Good:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?