Reset For Good

Reset For Good Program online de nutriție, care a ajutat deja peste 4500 de oameni ca tine să ajungă la greutatea dorită.
🔥 Află și tu în cât timp poți să slăbești!

🔔 Reminder important pentru toți membrii RESET:Nu uita să înregistrezi mesele tale în aplicație! 🍽️De ce contează?✅ Ai o...
29/08/2025

🔔 Reminder important pentru toți membrii RESET:

Nu uita să înregistrezi mesele tale în aplicație! 🍽️

De ce contează?

✅ Ai o imagine clară a progresului tău
Atunci când îți notezi mesele, devii mai conștient de alegerile alimentare pe care le faci zilnic.

✅ Ne ajuți să te ghidăm mai bine
Cu ajutorul înregistrărilor, echipa Reset îți poate oferi sugestii personalizate, în funcție de obiectivele și nevoile tale.

✅ Îți crești motivația
Vei vedea cu ochii tăi cât de mult ai evoluat și vei rămâne conectat la procesul tău.

✅ Înveți constant
Pe măsură ce vezi cm reacționează corpul tău la alimentele consumate, înveți ce ți se potrivește și ce nu.

🎯 Înregistrarea meselor nu este doar un pas în plus – este un instrument esențial în transformarea ta. Fie că ai avut o zi perfectă sau una cu mici abateri, pune totul în aplicație. Totul contează!

📲 Hai să facem acest obicei parte din rutina zilnică!
E pentru tine și despre tine.💚

🧡 Ce schimbăm în alimentație odată cu venirea toamnei?🍂 Mai multe alimente bogate în vitamine și mineraleToamna vin în s...
26/08/2025

🧡 Ce schimbăm în alimentație odată cu venirea toamnei?

🍂 Mai multe alimente bogate în vitamine și minerale
Toamna vin în sezon legume și fructe bogate în antioxidanți, ideale pentru susținerea imunității: dovleac, sfeclă, varză, broccoli, struguri, prune, mere, pere. Ele te ajută să previi răcelile și să-ți menții energia crescută.

🥣 Preparate mai consistente, dar echilibrate
Pe măsură ce temperaturile scad, corpul cere mese ușor mai „dense”. Supele creme, tocănițele ușoare și mesele calde pot deveni o parte firească a planului tău alimentar, fără excese.

💧 Hidratarea rămâne importantă
Chiar dacă nu mai simți aceeași sete ca vara, organismul tău are în continuare nevoie de apă. Poți include mai multe ceaiuri de plante sau apă infuzată cu scorțișoară, măr, portocală.

🌾 Revenim la rutina clară a meselor
După concedii, relaxări și "abateri" de vară, toamna e un moment bun să reintri într-un ritm alimentar constant – 3 mese + 1-2 gustări, la ore regulate.

🍁 Tu ce schimbi în alimentație când vine toamna?

Care e leguma ta preferată de sezon? Scrie-ne în comentarii!👇

Duminica e despre relaxare… și un prânz pe sufletul nostru! 😋Știm că nu suntem singurii care așteaptă cu nerăbdare ,...
24/08/2025



Duminica e despre relaxare… și un prânz pe sufletul nostru! 😋

Știm că nu suntem singurii care așteaptă cu nerăbdare , nu-i așa?

💬 Vrem să vedem și farfuriile voastre: ce ați ales azi ca să vă răsfățați puțin după o săptămână plină de mese echilibrate?

✅ Prânzul la alegere e mai mult decât un răsfăț – e o parte importantă din procesul de slăbire. Ne ajută să ne satisfacem pofta de „ceva bun” fără să simțim că ținem o dietă strictă.

➡️ O masă mai specială, o dată pe săptămână, ține poftele sub control și ne menține motivați pe termen lung.

❗Important e să ne bucurăm conștient de acest moment și să nu lăsăm un cheat meal să se transforme într-o zi întreagă de exces.

🍴 Așa că… spune-ne: ce ai ales azi să-ți hrănești pofta și sufletul?

P.S. Ne plac pozele, nu fi timid! 📸❤️

😱 Omg! Când au trecut atâția ani? 9 ani de când avem cel mai fain grup de nutriție!Un loc special creat pentru cele mai ...
22/08/2025

😱 Omg! Când au trecut atâția ani? 9 ani de când avem cel mai fain grup de nutriție!

Un loc special creat pentru cele mai luptătoare persoane, pentru cele mai ambițioase și pentru cele mai determinate!

🫶 Un grup de unde îți iei exemple, motivație, sfaturi de nutriție și energia să-ți duci la capăt planul tău de a mânca sănătos!

Mulțumim ca faceți parte din lumea noastră!

🍑 + idee de gustare delicioasă!Piersicile sunt vedetele lunii august – dulci, parfumate și perfecte pentru o gustare s...
18/08/2025

🍑 + idee de gustare delicioasă!

Piersicile sunt vedetele lunii august – dulci, parfumate și perfecte pentru o gustare sănătoasă.

Știai că o piersică de mărime medie are doar în jur de 60 de calorii, dar îți oferă o doză generoasă de vitamina C, fibre și antioxidanți?

👉 Susțin digestia, îți hidratează pielea, dau energie și potolesc pofta de dulce într-un mod natural.

💡 Dacă nu știi ce să mai alegi între mese, îți dăm o idee simplă, dar super gustoasă:
– o piersică feliată
– o lingură de iaurt grecesc
– un praf de scorțișoară
– câteva migdale crude pentru extra crocant

🥄 Se pregătește în 1 minut și e combinația perfectă între dulce, cremos și crocant – totul cu beneficii pentru corpul tău.

🍑 Tu ai integrat piersicile în alimentația ta vara aceasta? Ce combinații îți plac cel mai mult? Vrem să știm!

🍽 Te întrebi ce mâncăm la Reset? Cum arată un plan nutrițional, cât de des mâncăm și ce alimente folosim?Noi, la Reset, ...
11/08/2025

🍽 Te întrebi ce mâncăm la Reset? Cum arată un plan nutrițional, cât de des mâncăm și ce alimente folosim?

Noi, la Reset, nu credem în diete restrictive.

De aceea, toți clienții noștri completează mai întâi un chestionar de nutriție. Pe baza lui, creăm un plan alimentar personalizat, adaptat exact nevoilor și stilului tău de viață.

✔ Preferințe alimentare
✔ Alergii sau restricții medicale
✔ Nevoia de mese rapide și simple
— le luăm pe toate în calcul pentru ca planul tău să fie pe gustul tău.

🌿 Pentru noi, e esențial să îți placă ce mănânci – nu doar atunci când vrei să slăbești, ci mai ales atunci. Asta e unul dintre principiile programului nostru de slăbit sănătos: mâncare diversificată, hrănitoare și neapărat gustoasă.

📸 Uite câteva farfurii Reset care dovedesc asta.

✨ Dacă vrei și tu un plan nutrițional creat special pentru tine, te așteptăm pe www.resetforgood. ro

💜Suntem în plin sezon al vinetelor, așa că hai să profităm de gustul și beneficiile lor!🍆 Sărace în calorii, bogate în...
09/08/2025

💜

Suntem în plin sezon al vinetelor, așa că hai să profităm de gustul și beneficiile lor!

🍆 Sărace în calorii, bogate în fibre – ideale pentru siluetă.
🍆 Ajută digestia și susțin sănătatea intestinelor.
🍆 Conțin antioxidanți ce protejează celulele de stres oxidativ.
🍆 Pot contribui la scăderea colesterolului și reglarea tensiunii arteriale.
🍆 Le poți găti simplu – la grătar, coapte sau în rețete ușoare, fără prăjeală.

💡 August e momentul perfect să le incluzi mai des în meniu!

Tu cm gătești vânăta vara asta? 👇 Lasă-ne rețeta ta preferată în comentarii!

Vă mulțumim că ați avut încredere în noi.Dar, mai ales, vă felicităm pe voi — cei care ați găsit puterea de a continua a...
06/08/2025

Vă mulțumim că ați avut încredere în noi.

Dar, mai ales, vă felicităm pe voi — cei care ați găsit puterea de a continua această călătorie spre idealurile voastre. 💚

Noi doar v-am fost alături. Voi ați făcut toată magia. ✨

✨ Hei, știai că Pachetul Dietă Accelerată este încă disponibil la preț promoțional?🔻 Doar 159 lei/lună în loc de 199!Pro...
04/08/2025

✨ Hei, știai că Pachetul Dietă Accelerată este încă disponibil la preț promoțional?

🔻 Doar 159 lei/lună în loc de 199!

Programul este conceput pentru 2 luni și îți oferă tot ce ai nevoie ca să vezi rezultate reale și sustenabile.

De aceea, îți recomandăm să achiziționezi direct cele două luni consecutive – pentru un start serios și motivație pe termen lung.

📲 Plan alimentar personalizat
🍴 Mese ușor de pregătit
💬 Suport constant
✅ Rezultate vizibile: până la 1-2 kg de grăsime pierdute săptămânal (în medie)

Intră pe resetforgood. ro și începe chiar azi!

Oferta este valabilă pentru o perioadă limitată.

– Totul despre dovlecelDovlecelul e mai mult decât un simplu ingredient de vară – e un superaliment sezonier pe care m...
02/08/2025

– Totul despre dovlecel

Dovlecelul e mai mult decât un simplu ingredient de vară – e un superaliment sezonier pe care merită să-l pui cât mai des în farfurie!

🔹 Sărac în calorii – ~17 kcal/100g, perfect pentru cei care vor să slăbească sau să își mențină greutatea
🔹 Bogat în apă (peste 90%), ideal pentru hidratare în zilele toride
🔹 Fibrele din dovlecel susțin digestia și dau senzația de sațietate
🔹 Conține antioxidanți precum luteina și zeaxantina – buni pentru vedere și protecția celulelor

Surse bune de:

Vitamina C (sistem imunitar)
Vitamina A (piele și ochi sănătoși)
Vitaminele B (energie)
Magneziu și potasiu (sănătate musculară și echilibru electrolitic)

🔸 Versatilitate în bucătărie:
✔️ La grătar sau la cuptor
✔️ Sub formă de chifteluțe sau budinci
✔️ În supe-cremă
✔️ În paste sau lasagna low-carb
✔️ În deserturi cu ovăz și scorțișoară (da, merge și așa!)

💡 Datorită conținutului scăzut de carbohidrați și grăsimi, dovlecelul este potrivit și în regimurile low-carb sau de tip antiinflamator.

✨ Tu cm îl gătești cel mai des? Lasă-ne un comentariu cu ideea ta preferată!

🤭Ieri am vorbit despre Lasagna, iar astăzi schimbăm puțin pe desert.Ziua cheesecake-ului, hai să o sărbătorim cu o varia...
30/07/2025

🤭Ieri am vorbit despre Lasagna, iar astăzi schimbăm puțin pe desert.

Ziua cheesecake-ului, hai să o sărbătorim cu o variantă sănătoasă, fără zahăr adăugat, cu fructe proaspete și brânzică slabă. 🍓🍰

🫐 Cheesecake sănătos, fără coacere

Ingrediente (4 porții):

250 g brânză proaspătă de vaci slabă (sau ricotta light)
150 g iaurt grecesc 2% grăsime
2 lingurițe miere (opțional, în funcție de gust)
1 linguriță extract de vanilie
150 g fructe de pădure (zmeură, afine, căpșune)
4-5 biscuiți digestivi integrali (fără zahăr)
1 linguriță ulei de cocos (pentru bază)

🧁 Mod de preparare:

Zdrobește biscuiții și amestecă-i cu uleiul de cocos. Pune compoziția în 4 pahare mici sau borcane și presează ușor pentru a forma baza.

Într-un bol, amestecă brânza cu iaurtul, vanilia și mierea (dacă o folosești), până obții o cremă fină.

Toarnă crema peste baza de biscuiți.

Adaugă deasupra fructele proaspete și, opțional, puțină scorțișoară sau coajă rasă de lămâie.

Lasă la rece 1-2 ore înainte de servire.

⚖️ Valori nutriționale per porție (fără miere):

Calorii: ~190 kcal
Proteine: 11 g
Grăsimi: 7 g
Zahăr adăugat: 0 g

E ușor de făcut, răcoritor și perfect pentru un desert conștient!

Vrei să-l testăm împreună într-un ? 😍

P.S. Dacă mai vrei deserturi sănătoase, găsești o mulțime de idei delicioase în e-book-ul nostru „Desert fără regret”. 🍓

👉 https://resetforgood. ro/ #/dessert-book

🎉 Ziua Lasagnei celebrată cu gust – și, de ce nu, cu o rețetă mai prietenoasă cu stilul tău de viață sănătos!🍅 Azi îți p...
29/07/2025

🎉 Ziua Lasagnei celebrată cu gust – și, de ce nu, cu o rețetă mai prietenoasă cu stilul tău de viață sănătos!

🍅 Azi îți propunem o variantă de lasagna reinterpretată:

🔹 Foi din vinete în loc de paste
🔹 Carne slabă de curcan sau linte pentru o variantă vegetală
🔹 Sos de roșii făcut în casă, fără zahăr adăugat
🔹 Un strat subțire de brânză ricotta și mozzarella light
🔹 Și mult 🧄 usturoi, busuioc și oregano pentru aromă

🧡 Gustul e acolo. Savoarea e prezentă. Și da, e o alegere care îți respectă planul alimentar.

Știai rețeta? Spune-ne în comentarii cm ți s-a părut!

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reset For Good posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reset For Good:

Shortcuts

Share

Category