What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

BetterMind, Strada Anastasie Simu, Bucharest (2026)

17/04/2026

Câte dintre emoțiile celuilalt le purtăm ca și cm ar fi ale noastre?

Uneori, ne simțim vinovați fără să greșim cu adevărat. De exemplu, vinovăția poate să apară subtil în relații și atunci când credem că suntem responsabili pentru starea, reacțiile sau echilibrul celuilalt.

Am scris un articol pentru Pagina de Psihologie despre aceast tip de vinovăție, „invizibilă” am numit-o.

E cea care ne face să ne îndoim de noi și să luăm asupra noastră toată responsabilitatea.

Link in primul comentariu.

13/03/2026

Uneori, într-o relație, lucrurile nu devin dificile din lipsă de iubire.

Ci pentru că, fără să ne dăm seama, ajungem să ne rănim exact în locul în care avem cea mai mare nevoie de apropiere. 💔

Rămâi pentru că încă speri că lucrurile se pot schimba.

Speri că, dacă explici mai bine, vei fi înțeleasă.
Speri că, dacă ai mai multă răbdare, lucrurile se vor așeza.
Speri că, dacă faci tu ceva diferit, relația va deveni din nou ceea ce a fost la început.

Și totuși, în interiorul tău apare uneori o întrebare:
De ce e atât de greu să ne mai înțelegem?

De multe ori nu pentru că oamenii nu se iubesc, ci pentru că fiecare vine în relație cu propriile răni, frici și moduri de a se proteja.

Uneori ne apărăm. Alteori criticăm sau ne retragem.

Și fără să vrem, ajungem să ne rănim exact acolo unde avem cea mai mare nevoie să fim văzuți și înțeleși.

Întâlnesc des femei care își doresc un lucru simplu în relație: să se simtă văzute, înțelese și acceptate.

Primul pas nu este să schimbăm relația. Ci să înțelegem ce se întâmplă, de fapt, între noi. 💞

03/03/2026

Siguranța emoțională este fundamentul dorinței. Când ea se pierde chiar și temporar, corpul se închide înainte ca mintea să găsească explicații.

După un conflict, să reparăm și să restabilim siguranța contează mai mult decât să avem dreptate.

10/02/2026

Aici se întâmplă lucruri care nu se văd în poze. Emoții ascunse prea mult. Cuvinte spuse pentru prima dată. Pauze care "vorbesc".

Cabinetul nu este un loc unde vii să fii „reparat”.
Este un spațiu în care poți fi sincer, în care înveți să te asculți, să te vezi, să îți înțelegi reacțiile fără grabă și judecată.

Iar din acest spațiu, în timp, pot apărea schimbări reale. 🤍

Dacă simți că ai nevoie de un astfel de spațiu de explorare și susținere, în care să te întâlnești TU pe TINE, mă poți contacta pentru mai multe detalii prin mesaj privat sau pe e-mail: 📩 stefania@bettermind.ro

30/01/2026

Mi-a plăcut mereu să învăț lucruri noi și să înțeleg CUM și DE CE. Îmi place în continuare, acum în mod special când vine vorba despre psihologia umană, comportament, atașament, traumă și dinamica din relații.

Ani la rând am căutat să înțeleg. Am studiat, am citit, am explorat perspective din diverse culturi. Și am crezut că e nevoie să știu și mai mult, mai bine.

Și am auzit de foarte multe ori în ședințele cu clienții: "teoria o știu, practica mă omoară" :)

Însă, după mulți ani de studiu, lucru personal intens în tot felul de experiențe (psihoterapie clasică, retreaturi, ceremonii, tabere experiențiale, constelații și altele), am înțeles că schimbarea reală începe abia atunci când CUNOAȘTEREA ESTE TRĂITĂ, nu doar înțeleasă (la nivel mental).

Practica chiar face diferența (nu degeaba și vorba de mai sus...). Lucrul cu corpul. Reglarea emoțională. Capacitatea de a rămâne prezent când apare disconfortul, nu de a fugi sau chiar de a amplifica pentru a simți ceva. Decizia de a proceda diferit, deși e inconfortabil.

Vindecarea începe în momentul în care nu mai cauți SĂ ȘTII mai mult, mai bine... ci în momentul în care începi SĂ FACI.

27/01/2026

Tu ce relație ai cu banii? Dincolo de sume, cifre, planuri și obiective, ce spune despre tine relația ta cu banii?

Despre siguranță, despre valoarea personală, despre control, libertate ori pierdere? 💵

Relația cu banii este una care începe devreme și care, de cele mai multe ori, funcționează mai puțin conștient.

O relație pe care am explorat-o la ultima întâlnire .

Nu ca temă abstractă, ci ca experiență trăită în corp, în amintiri, în emoții vechi sau actuale.

Am călătorit în timp la "prima întâlnire" cu banii și la cm ne-am simțit atunci, am analizat tiparele financiare inconștiente și formele subtile de atașament, control, pierdere sau siguranță.

Pentru unele dintre participante, prima întâlnire cu banii a fost despre fericire, liniște, așezare. Pentru altele despre teamă, neputință sau detașare.

A fost o intalnire fără explicații forțate, fără soluții rapide. Doar observare, curiozitate și onestitate.

Un moment important al întâlnirii a fost și un exercițiu de desprindere. 💸 Un gest simplu, care a adus la suprafață felul în care fiecare se raportează la posesie, atașament, renunțare sau încredere.

Le mulțumesc participantelor pentru prezență, curaj și disponibilitatea de a privi cu onestitate în interiorul lor! 🤍

20/01/2026

Bărbații și femeile nu sunt la fel – nu că n-ai fi știut deja asta până acum. 🙂 Însă, deși știm că suntem diferiți... suntem adesea tentați să presupunem că partenerul sau partenera ar trebui să simtă, să gândească sau să acționeze exact ca noi.

Și tocmai din ceva ce teoretic știm (că suntem diferiți) apar multe conflicte în cuplu.

Bărbații obțin liniștea prin progres!
Femeile obțin progresul prin liniște!

Bărbații au nevoie de:
• direcție clară;
• urmărirea scopului;
• o provocare de depășit;

Femeile au nevoie de:
• siguranță emoțională;
• mângâieri și iubire, zilnic;
• apreciere;

Și totuși, ne așteptăm la același tip de motivație, aceleași nevoi de împlinire, de conexiune sau de progres – dar realitatea este diferită pentru fiecare dintre s*xe - neurobiologia este diferită, iar studiile ne arată că sistemul de recompensă și modul în care funcționează creierul diferă în funcție de s*x (Soutschek, 2017).

La tine cm e? Liniștea apoi progresul sau progres și apoi liniște? Pentru că, desigur, viața și relațiile sunt mult mai nuanțate decât studiile, iar experiența personală rămâne cel mai sigur ghid. 🧠

13/01/2026

„Dacă nu ar fi cineva ca tine căruia să-i pese foarte mult, nimic nu se va schimba” (tradus din engleză), l-am auzit în animația Lorax, un film despre responsabilitate personală, grija și consecințele indiferenței.

Deși filmul este o poveste despre natură, mi s-a părut că mesajul vorbește surprinzător de clar și despre... relațiile de cuplu.

Pentru că, în cuplu, schimbarea nu apare din reproșuri sau din așteptarea ca celălalt să devină „altfel”. Apare atunci când cel puțin unuia dintre parteneri începe să-i pese suficient de mult încât să rămână prezent, să asculte, să se uite și la sine, nu doar la celălalt. Să spună „îmi pasă” prin gesturi mici, prin disponibilitate emoțională, prin dorința de a înțelege, nu de a câștiga.

Iar a-ți păsa nu înseamnă să te sacrifici sau să duci relația singur. Înseamnă să ieși din automatisme, din indiferență sau din luptă. Înseamnă să alegi conștient relația, din nou și din nou.

Pentru că, în relații, la fel ca în viață, schimbarea începe rareori cu amândoi deodată. De multe ori, începe cu unul care spune, chiar și în tăcere: „Îmi pasă și vreau să schimb ceva..."

19/12/2025

La ultima întâlnire din acest an ne-am oprit pentru câteva ore din ritmul grăbit al finalului de an și am creat spațiu pentru Copilul Interior, astfel încât am putut să ne reamintim ce înseamnă autenticitatea, bucuria simplă și joaca. 🤩

A fost o întâlnire despre prezență - în corp și în emoții, despre părțile din noi care încă știu să râdă fără motiv, să se mire, să creeze și să simtă dincolo de explicații sau analize.

Am fost împreună într-un cadru în care a fost loc atât pentru liniște, lacrimi și melancolie, cât și pentru râs, mișcare și amintiri care au cerut să fie privite cu mai multă compasiune. Au apărut părți vulnerabile, dar și părți vii, jucăușe, care aveau nevoie doar de acceptare și permisiunea de a fi. 🤍

În spiritul Crăciunului, am încheiat întâlnirea cu Secret Santa 🎅🎁. Un moment simplu, dar plin de sens, în care darurile au fost mai mult decât simple obiecte. Au fost gesturi, emoții, surpriză, așteptare și bucuria de a primi fără să știm ce urmează. Pentru unii, a fost o reamintire subtilă a felului în care ne raportăm la a primi și la a fi văzuți.

Copilul interior nu cere soluții și nici explicații. Are nevoie să fie observat, primit și lăsat să existe exact așa cm este. Iar aceste întâlniri pe care le facilitez nu sunt doar psihoeducative, ci sunt în mod special despre a ne aminti cine suntem atunci când ne permitem să fim autentici.

Mulțumesc fiecărui participant care a ales să fie prezent, să se lase atins de această experiență și să închidă anul într-un spațiu de conectare și sens. 🥰

Și... dacă vrei să ni te alături anul următor, la final găsești o imagine cu datele desfășurării întâlnirilor pentru 2026. 🫶

09/12/2025

Sistemul nostru nervos ajunge să fie similar cu cel al oamenilor cu care ne petrecem timpul…

Iar asta poate să ne sperie, pentru că, uneori, oamenii pe care îi iubim cel mai mult sunt cei ale căror sisteme nervoase nu sunt și cele mai sigure pentru noi (părinți, parteneri, șefi, colegi).

Sigur, asta nu înseamnă să rupem relațiile cu toți din jur ca să ne simțim în siguranță. Nu despre asta este vorba. E vorba despre conștientizare. Pentru că, odată ce înțelegem cm funcționează coreglarea, totul devine mai simplu.

Corpul nostru îi „scanează” constant pe cei din jur și verifică dacă sunt calmi, dacă sunt furioși, dacă se simt ca "acasă" pentru noi sau ca... un pericol.

Sistemul nostru nervos oglindește ceea ce crede că are nevoie pentru a supraviețui.

De aceea, în anumite relații ne simțim confortabili, relaxați… iar în altele epuizați, ca și cm am merge pe coji de nucă.

Nu e vorba de vină — e biologie. Este o reamintire că putem alege să ne petrecem timpul cu oamenii în prezența cărora ne simțim liniștiți, care sunt autentici, reglați emotional, prezenți. Oameni care ascultă. Oameni cărora le pasă. Oameni care transmit "ești în siguranță” sistemului nostru nervos fără să depună vreun efort conștient.

Iar cu cât experimentăm mai multă siguranță reală într-o relație, cu atât corpul nostru se vindecă mai repede. Pentru că sistemul nervos învață siguranța prin apropiere.

Așa că privește acest mesaj ca pe un reminder de a alege conștient cui oferi acces la sistemul tău nervos. Pentru că asta va face diferența în viața ta.

05/12/2025

Se vorbește tot mai mult despre relații, dar uneori tocmai „prea multul” ne încurcă.

Termeni ca „toxic”, „narcisist”, „evitant” sau „indisponibil emoțional” au ajuns să fie folosiți cu o lejeritate care nu doar că nu ajută, ci complică. În loc să aducă înțelegere, toți acești termeni pot crea distanță, frică și confuzie.

Am scris un nou articol pentru Pagina de Psihologie despre cm limbajul psihologic a devenit o normă pe rețelele sociale și cum, fără să vrem, ajungem să reducem oamenii la etichete. Dar și despre ce se află, de fapt, dincolo de aceste etichete: nevoi, frici, tipare, vulnerabilități.

Dacă ai simțit și tu că uneori „prea multă psihologie” ajunge să tulbure relația în loc să o clarifice, articolul îți poate oferi noi perspective.

Dacă ți-am trezit curiozitatea, găsești linkul articolului în comentarii.

25/11/2025

Când cauți un răspuns, e firesc ca uneori să apară tensiune, grabă, dorința de a înțelege acum, de a rezolva... Dar sunt momente în care mintea și corpul au ritmuri diferite și nu putem obține claritate "la comandă". Ritmul minții e diferit de al corpului. Mintea vrea acum, aici... "ieri" dacă s-ar fi putut (am auzit deseori în corporații această expresie 🙂).

Însă, oricât ne-am dori la nivel conștient, există răspunsuri, există adevăruri care nu pot fi forțate să se arate. Ele apar atunci când presiunea scade, când nu ne mai împingem spre concluzii, spre a găsi soluții. Apar atunci când mintea se liniștește și corpul poate să simtă.

A te opri din căutat un răspuns, un adevăr nu înseamnă să renunți. Înseamnă să lași spațiu pentru ca acestea să se poată arăta.

BetterMind

17/04/2026

13/03/2026

03/03/2026

10/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

20/01/2026

13/01/2026

19/12/2025

09/12/2025

05/12/2025

25/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00