LIT 2 FIT

31/12/2025

2025 a speriat pe multe dintre voi. Fiecare a avut provocări mai mici sau mai mari. Totuși, să lăsăm în spate acest an, aducem lecții și alegeri corecte în 2026. Te aștept să-ți înfrunți limitări, certitudini, kilograme în plus. Te-ai gândit vreodată ce este dincolo de zona de confort?

12/12/2025

11/12/2025

Tu cm îți vezi stilul alimentar? Bun? Ok? Mai are nevoie de îmbunătățiri? Comentează 👇

04/12/2025

O zi de post?
Da! Tofu, fasole rosie, mazare, toate surse de proteine.
Simplu, bun și cu gust.
Love it! ❤️

14/11/2025

Fasole păstăi fiartă 5 minute, sare, parmezan, done!
Piept de pui la tigaie, sare, condimente, done!
15-20 de minute toată treaba!

Pa! (Că mi-e foame)
Și baftă!💪

10/11/2025

Un pic de răsfăț la cină 🍽️
Yum!

03/11/2025

LUNI
După o săptămână cu pâine de casă la care te saturi de la o singură felie.
Cu mâncare "tradițională" (de fapt, normală), gust autentic și stare de bine.
Cu soare, cu plimbări, citit și meditat.
Vacanța s-a terminat, aproape că ne pregătim de Crăciun. Da, da, nu te mira, suntem chiar acolo 😬.
Vorbim curând și despre masa de Crăciun.

Baftă!💪

18/09/2025

Neața la ... "doar antrenamentele cu greutăți ne mențin densitatea osoasă la parametri optimi".
Și ca femeie este important să ai grijă de densitatea ta osoasă, mai ales dacă ai peste 35 de ani.
Nu uita! Menopauza ne lovește pe toate! Și singurul remediu la a ajunge cu oase fragile este antrenamentul cu greutăți.
Hai, se poate!
Baftă! 💅💪

09/09/2025

CINA

Piept de pui dat la tigaie cu diverse condimente si salata de morcov, castravete, ceapa, ardei gras, putin sos de soia, otet din cidru si o lingura de ulei de masline.

Mega bun, mega usor de pregatit!

Ti-am zis ca se poate! Bafta!💪