Mintea începătorului

Mintea începătorului Psiholog sincer și creativ Bine ai venit pe pagina mea de psiholog! Mintea începătorului e un concept budist despre a păstra mintea curioasă.

Sunt la începutul carierei în psihologie și sper să îmi păstrez această curiozitate și nesiguranța sănătoasă caracteristice minții începătorului și în viitor. Indicii să-ți dai seama dacă ne potrivim: e valoros pentru mine să mă conectez cu o altă persoană, într-o relație sinceră, să încerc să o înțeleg cât mai bine (în afară de citit literatură, ciufulit animale, căscat gura la natură, e probabil cel mai important lucru care mi se pare că merită făcut cu timpul!), mă interesează să fim eficienți în terapie, prin teme pentru acasă, prin exerciții (în loc să ne obișnuim unul cu altul și să mângâiem problema!), cred în capacitatea oamenilor de a face schimbări, pot să tolerez suferința lor (nu îi fac să tacă prin „o să fie bine”), dincolo de abordarea CBT, îmi place să folosesc povești terapeutice și metafore, umorul, creativitatea, cred că mai am mult de învățat și asta mă entuziasmează, sunt interesată să lucrez cu oameni cât mai diverși, de exemplu mai tineri sau mai în vârstă, din comunitatea LGBTQI+, din alte minorități de orice fel. Îmi place să lucrez și online (dar cred că e util să nu fie exclusiv). Deși tind să fiu mai degrabă directivă în terapie, mă și îndoiesc des și cred că s-ar putea să mă înșel, așa că se echilibrează lucrurile. Nu voi adopta abordarea pe care ți-o dorești dacă nu cred în utilitatea ei, deoarece cred că ceea ce nu ajută chiar întărește problema. Sunt membră a Colegiului Psihologilor din România - psihoterapeut și psiholog clinician - și am absolvit recent Factultatea de Psihologie și Masteratul în Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale la Universitatea „Titu Maiorescu”. Am acreditare ANC ca și consilier pentru dezvoltare personală. Ce formări mă mai atrag pentru viitor: hipnoterapie, psihologie pozitivă, play therapy, lucrul cu trauma. Mi-am făcut lucrările de diplomă pe fobii și furie. Iată o parte din disertația despre fobiile de injecții-sânge aici https://siminadiaconu.ro/psihoterapii-utile-in-fobia-de-injectii-in-contextul-vaccinarii-impotriva-covid-19/ și o parte din licența despre cm furia scade când autocompasiunea crește aici https://siminadiaconu.ro/tratamente-pentru-furie/

Background: antreprenoriat în domeniul literar din 2012, comunicare digitală, comunicare nonprofit, storytelling corporativ, am tradus două cărți din engleză și franceză.

Un pasaj dintr-o carte, citat în altă carte (cea din imagine), care îmi amintește de a treia carte :)), de data asta una...
05/04/2026

Un pasaj dintr-o carte, citat în altă carte (cea din imagine), care îmi amintește de a treia carte :)), de data asta una de ficțiune, "Deșertul tătarilor", în care protagonistul așteaptă marea șansă de a-și dovedi valoarea, până când își dă seama că viața a trecut pe lângă el.

"Psihologul Sheldon Kopp remarcă faptul că mulţi dintre pacienţii săi adulţi nu au putut renunţa la furia născută din ideea că fuseseră „înşelaţi", fiind privaţi de o copilărie fericită. În pasajul care urmează, citat din Sfârşitul inocenţei, el analizează câteva cazuri clinice în care sinele rănit este invariabil marcat de setea de răzbunare:

Imaginându-se eroi sau eroine ale unor basme încă în plină desfăşurare, aceşti oameni nu pot (nu vor) să accepte că ticăloşii care i-au dezamăgit vor scăpa nepedepsiţi sau că ei înşişi vor rămâne victime nevinovate, fără a primi vreodată vreo despăgubire. Cineva trebuie să-i răzbune şi să-i ocrotească, cineva care va îndrepta răul făcut de familii şi îi va răsplăti pe copiii buni. Această afirmaţie, dură dar cât se poate de adevărată, îmi reconfirmă concluziile trase în activitatea de psihoterapeut. Mulţi dintre pacienţii mei îşi dezvoltă o viziune exacerbată a propriei importanţe ca reacţie la sentimentele de inferioritate şi abandon care îi copleşesc. Ei nu pot concepe că ghinionul de care au avut parte este doar un eveniment întâmplător într-un univers aleatoriu şi îşi ridică suferinţele emoţionale la rangul de problemă vitală. În realitate, exacerbarea propriei importanţe şi a speranţei sinelui optimist de a schimba lucrurile sau a obţine răzbunarea nu sunt decât fantasme care ne protejează de ideea, şi mai înfricoşătoare, că în familiile noastre dreptatea pur şi simplu nu există. De fapt, nu va veni nimeni să cureţe mizeria din familie şi, cu cât rămânem mai mult acasă, aşteptând să fim salvaţi sau cu cât suntem mai prinşi în dramele familiale zilnice, cu atât ne diminuăm şansele de a începe o viaţă nouă. Fiecare zi petrecută într-un cămin neiubitor ne erodează încrederea în noi înşine şi, după ani în care am sperat în miracole, ajungem să fim convinşi de propria slăbiciune şi renunţăm la ideea de a ne elibera."

Azi și mâine mă educ pe tema violenței în cuplu la asociația A.L.E.G.. Nu realizasem că există atâtea forme de violență ...
03/04/2026

Azi și mâine mă educ pe tema violenței în cuplu la asociația A.L.E.G.. Nu realizasem că există atâtea forme de violență domestică și ce mai contează la ciclul abuzului - frecvența, durata.
Multe dintre informațiile de azi sunt și aici, pentru cine e interesat: https://sieureusesc.ro/resurse-specialisti/

🥳
20/03/2026

🥳

În Capitală a fost inaugurat 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐨𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢 cu vârsta de peste 18 ani. Centrul CREAATiV este amenajat de Asociația Zi de BINE, coordonar de 𝐝𝐫. 𝐄𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐇𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮 și are o capacitate de a trata 50 până la 100 de tineri anual.

"Expression in written form has short-term and long-term autonomic regulating effects (Beckwith McGuire, Greenberg, & Ge...
11/03/2026

"Expression in written form has short-term and long-term autonomic regulating effects (Beckwith McGuire, Greenberg, & Gevirtz, 2005). Writing about a past distress can reduce your autonomic response to a new stressor (DiMenichi, Lempert, Bejjani, & Tricomi, 2018), and writing about satisfying experiences can decrease stress, anxiety, and depression (Bhullar, Schutte, & Malouff, 2011).
(...)
using the information to write stories of sympathetic and dorsal vagal challenges and ventral vagal victories helps clients bring explicit awareness to what are otherwise implicit experiences. Adding that awareness often leads to new insights.
(...)
You hear your stories in a new way when you tell them to someone. In the telling, deeper awareness and different insights often emerge." (Sursa: Deb Dana, Polyvagal exercises for safety and connection)
Vă aștept la atelierul de scris terapeutic!

Duminică organizez această întâlnire de joacă pentru copii mici transformați în personaje mari :) Ultimele locuri libere...
10/03/2026

Duminică organizez această întâlnire de joacă pentru copii mici transformați în personaje mari :) Ultimele locuri libere! Detalii în comentarii.

Ocazie de voluntariat în sectorul 1. Vom avea comunități când vom simți un spirit comun al cartierului sau poate chiar a...
25/02/2026

Ocazie de voluntariat în sectorul 1. Vom avea comunități când vom simți un spirit comun al cartierului sau poate chiar al sectorului.

🤝 Voluntariat în Sectorul 1

Implicarea comunității este esențială pentru susținerea activităților sociale desfășurate de DGASPC Sector 1. Prin Programul de voluntariat al Primăriei Sectorului 1, cetățenii pot contribui activ la proiecte dedicate sprijinirii copiilor, familiilor și persoanelor vulnerabile.

Cine poate participa:

- persoane fizice cu vârsta de minimum 18 ani, care cunosc limba română;
- capacitate deplină de exercițiu și stare de sănătate corespunzătoare;
- fără antecedente penale incompatibile;
- respectarea Regulamentului Programului de voluntariat.

📝 Înscrierea se realizează pe baza anunțurilor active din cadrul Programului de voluntariat.

🔗 Detalii Program voluntariat DGASPC Sector 1:
👉 https://www.dgaspc-sectorul1.ro/descarcare-formulare/fii-voluntar-in-sectorul-tau/

📧 E-mail înscriere: registratura@primarias1.ro
📧 Depunere cerere fizică la registratură: Bd. Banu Manta nr. 9, Sector 1

Voluntarii selectați pot desfășura activități în cadrul serviciilor DGASPC Sector 1, în funcție de nevoile identificate.

📌 Împreună putem construi o comunitate mai solidară.
Te așteptăm alături de noi!



Soluție creativă la problema bullyingului - un bebe consumator de avocado :))Sursa: Avocado baby, de John Burningham
18/02/2026

Soluție creativă la problema bullyingului - un bebe consumator de avocado :))
Sursa: Avocado baby, de John Burningham

Interesant că ambele sunt „atacuri”. Ne înarmăm cu informație :)
12/02/2026

Interesant că ambele sunt „atacuri”. Ne înarmăm cu informație :)

What your chest pain means

Parcă aș zice că e boală națională asta - să ne fiarbă oala pe aragazul altuia, să depindă starea noastră de bine de cât...
09/02/2026

Parcă aș zice că e boală națională asta - să ne fiarbă oala pe aragazul altuia, să depindă starea noastră de bine de cât de mult ni se conformează rudele, partenerii, copiii, să evităm să punem limite pentru că nu suportăm despărțirile, nici minuscule.

Listen to Codependency Explained - Ep 698 from Finding You: with Dr. Brad Reedy. In this episode, Dr. Reedy explains the definition and root causes of codependency. He explains that the core could be understood as the difference between being good and being Self. He explains the relationship between...

Hârjoneala ca lecție despre adaptare și consimțământ.Sursa: Unplug and Play, DeBenedet & Cohen
07/02/2026

Hârjoneala ca lecție despre adaptare și consimțământ.
Sursa: Unplug and Play, DeBenedet & Cohen

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mintea începătorului posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mintea începătorului:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram