http://www.naturaesentiala.wordpress.com/

Terapii holistice Esentialia by Alexa, Bucharest (2025)

27/11/2025

Aș vrea să încep cu câteva întrebări care le-am adresat si intr-o corporație cu multi tineri 👥️🗣

Câți dintre voi ați avut, în ultimele luni, dureri de spate sau tensiune cervicală.
Câți vă simțiți obosiți și lipsiți de energie dimineața, chiar înainte să înceapă ziua.
Și câți ați amânat măcar o programare medicală fiindcă „nu e timp acum”.

Ceea ce v-am intrebat nu sunt întrebări tehnice. Sunt o oglindă a realității din birouri. Ritmul angajatilor e solicitant, iar corpul ține scorul și nu uită nimic din ce ignorăm.

Vedem tot mai des aceleași semne: lipsă de energie, sedentarism, dureri lombare, migrene, insomnie, anxietate, imunitate scăzută, pastile pentru orice situație. Nu apar peste noapte. Sunt rezultatul lipsei de implicare constantă în propria sănătate și al neglijării mesajelor corpului.

Implicarea nu cere perfecțiune și nici statut de expert. Înseamnă să ne observăm, să ne asumăm și să facem pași mici, dar constanți.

La nivel de soluții, avem direcții clare și accesibile — atât la birou, cât și acasă.

Ritmul corporatist e ca un tren rapid: nu te întreabă dacă ești pregătit, doar accelerează. Ca să nu te lase în urmă propriul corp, câteva gesturi mici, aplicate consecvent, fac diferența. Iar fiecare dintre ele are un fundament fiziologic, nu decorativ.

Din perspectiva nutriției, fitoterapiei, psihoterapiei și antrenamentului fizic, acestea sunt recomandările practice care chiar funcționează în viața oamenilor ocupați:

1. Regula celor trei mese ancoră
Când lucrezi la birou, mesele sar ușor. Asta prăbușește glicemia, crește cortizolul și vine oboseala.
Mesele ancoră sunt cele care nu se sar: micul dejun bog*t în proteine, prânzul echilibrat și o cină ușoară.
Practic: ouă + legume dimineața, prânz cu proteină + carbohidrat complex + legume, cină cu supă sau pește cu legume.

2. Evită „puful energetic”: snack-uri care par inofensive
Biscuiți, covrigei, baton „de sănătate”, cappuccino cu zahăr — toate creează vârfuri și prăbușiri energetice.
Înlocuiește-le cu ceva real: nuci, fructe, un kefir, o bucată de brânză maturată, hummus cu legume.

3. Fitoterapie pentru rutină, nu pentru urgențe
Plantele funcționează cel mai bine prin consecvență:
• Rhodiola pentru stres și concentrare
• Maghiran sau lavandă pentru somn
• Ghimbir pentru digestie și grețurile de oboseală
• Mătase de porumb + merișor pentru cei cu predispoziție la cistite
• Busuioc indian / tulsi pentru reglarea cortizolului

Și întotdeauna adaptate persoanei, nu luate generic.

4. Două tipuri de mișcare pe zi: una de „supraviețuire”, una de „construire”
Mișcarea de supraviețuire: minim 5 minute la fiecare oră. Ridicări pe vârfuri, genuflexiuni, stretching de coloană.
Mișcarea de construire: 20–25 min de mers rapid, yoga, Pilates sau sală.
Fiziologic, corpul are nevoie de ambele: una te menține, cealaltă te transformă.

5. Management psihologic al pauzelor
Creierul nu lucrează bine în flux continuu. Are nevoie de schimbări de ritm.
Două tehnici ușor de folosit:
• Respirația 4–2–6 (4 secunde inspiri, 2 ții, 6 expiri) de 5 ori consecutiv → reduce activitatea sistemului simpatic.
• Pauza de 90 de secunde cu ochii în colțul camerei, nu în ecran → schimbă focusul vizual și scade tensiunea oculară.

6. Lumina și ecranele — două surse ignorate de stres
Lumina rece de birou și 8 ore de monitor dereglează melatonina.
Seara, 30–60 min fără ecran + lumină caldă sunt suficiente pentru un somn mult mai bun. Dacă nu se poate, ochelari cu filtru de lumină albastră.

7. Aromaterapie cu efect real la birou
Două uleiuri simple, dar eficiente:
• Lămâie pentru concentrare și claritate mentală, dispersată intermitent.
• Mentă pentru reducerea oboselii și „ceața mentală”.
Folosește-le în sesiuni scurte, nu în difuzare continuă.

8. Regula „un pahar și două picioare” după orice ședință stresantă
Un pahar de apă + două minute de mers.
Hidratează, reglează tensiunea, reduce adrenalina și creează tranziție psihologică între sarcini.

9. Somn igienic, nu somn „la noroc”
Două lucruri contează:
• fără mese grele cu 3 ore înainte de culcare
• aceeași oră de somn/trezire în 80% din zile
Corpul iubește rutina mai mult decât orice supliment.

10. Micro-ritualuri de reechilibrare
Sunt scurte, dar repară enorm:
• ceai de tei sau roiniță înainte de culcare
• 10 minute de stretching în zona fesieri–lombar
• duș rapid cald-rece pentru circulație
• jurnal scurt cu descărcarea tensiunilor zile

Fiecare dintre aceste gesturi are un fundament biologic clar: reduc inflamația, stabilizează glicemia, reglează cortizolul, cresc capacitatea de concentrare și protejează de uzura cronică.

Când sunt aplicate constant, devin un scut — nu doar pentru sănătate, ci și pentru performanță, claritate, echilibru și relații mai bune la birou.

Sănătatea nu înseamnă doar absența bolii. Înseamnă energie, claritate, echilibru, capacitatea de a funcționa și de a ne bucura de viață. Și începe cu implicarea fiecăruia.

Dar implicarea nu este doar individuală. O echipă/familie sănătoasă se construiește prin grijă reciprocă: observi când un coleg/partener de lucru sau din familie e epuizat, încurajezi pauzele, reduci tensiunea, creezi un mediu respirabil. Grija față de ceilalți e importantă, dar nu poate exista fără grija față de noi înșine.

Implicarea în sănătate nu este un moft. Este o responsabilitate personală, socială și profesională. Și devine prioritatea reală în birou, în colectivitate și, mai ales, în viața de zi cu zi.

Fito-Aromaterapeut Specialist
Alexandra Stoicescu

19/11/2025

Prevenția în mediul de birou devine tot mai importantă în perioadele cu fluctuații de temperatură și circulație crescută a virusurilor. Dincolo de regulile de bază—hidratare, igienă și aerisire—anumite uleiuri esențiale pot susține confortul respirator și pot crea un mediu de lucru mai plăcut, atunci când sunt folosite corect și bazat pe date sigure.

Contextul biologic
Când aerul din încăperi se schimbă rar, iar multe persoane împart același spațiu, particulele virale și bacteriene pot circula mai ușor. De obicei, nu aromaterapia „ține la distanță” virusurile, însă unele uleiuri esențiale conțin compuși cu efecte dovedite asupra calității aerului, asupra senzației de respirație liberă și asupra stării generale de confort. Multe dintre aceste efecte se bazează pe proprietăți fizice (fluidificarea mucusului), mirosuri care stimulează respirația mai profundă sau acțiuni antimicrobiene demonstrate în laborator.

Uleiuri esențiale utile în prevenție la birou

Mentă (Mentha piperita)

Conține mentol, care poate crea senzația de permeabilitate nazală și prospețime. În birourile unde aerul este uscat, un difuzor cu concentrație mică poate reduce disconfortul respirator. Studii experimentale arată efecte benefice asupra decongestionarii a căilor respiratorii.

Eucalipt radiata

Una dintre cele mai bine tolerate specii pentru adulți. Conține 1,8-cineol, un compus analizat pentru efectele sale asupra tusei și congestiei în studii clinice ușoare. În mediul de birou poate susține respirația confortabilă și calitatea aerului perceput.

Lămâie (Citrus limon)

Aduce prospețime și are date bune privind efectul asupra calității olfactive a aerului. Ajută la crearea unei atmosfere tonice, utilă în perioadele cu oboseală și scăderea atenției.

Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)

Cunoscut pentru activitatea antimicrobiană demonstrată în laborator. Folosit în difuzare la doze mici, poate contribui la un aer mai „curat” din punct de vedere olfactiv.

Cum folosim corect uleiurile esențiale la birou

1. Difuzare scurtă și intermitentă
10–15 minute la o oră este un ritm sigur pentru spații comune.

2. Evitarea combinării excesive
Două-trei uleiuri sunt suficiente pentru un blend eficient și bine tolerat.

3. Respect pentru colegi
Informarea colegilor este esențială, mai ales dacă există persoane cu sensibilități.

4. Alegerea uleiurilor pure și testate precum cele de la Doterra.
Etichetele clare, loturile testate și furnizorii acreditați cresc siguranța utilizării.

–––

Rețete simple, adaptate pentru birou

Difuzare pentru confort respirator:
• 2 picături eucalipt radiata
• 1 picătură mentă
• 2 picături lămâie

Difuzare pentru purificarea olfactivă a aerului:
• 2 picături arbore de ceai
• 2 picături lămâie
• 1 picătură lavandă pentru echilibru

Blend anti-oboseală pentru după-amiază:
• 2 picături grapefruit
• 1 picătură mentă
• 1 picătură rozmarin CT verbenonă (mai blând pentru spații comune)

Ce spune știința

Cercetările spun ca acei compuși precum 1,8-cineol, mentolul, citralul sau terpinen-4-ol au efecte demonstrate asupra confortului respirator și asupra anumitor microorganisme în studii in vitro și unele studii clinice mici. În mediul de birou, efectul real vine din: crearea unui aer perceput ca mai ușor de respirat, reducerea senzației de congestie, sprijinirea stării de bine și scăderea stresului—factor care influențează imunitatea.

Uleiurile esențiale pot fi un instrument care susține confortul respirator și starea generală de bine a colectivului. Folosite corect și adaptat la context, ele pot transforma un birou în care circulă virusurile de sezon într-un spațiu mai plăcut, mai aerisit și mai bine tolerat de cei care lucrează acolo.

Spor la lucru!

20/10/2025

#1+1 gratis
Luna aceasta oregano vine la pachet, gratuit cu Majoram, unul dintre cele mai utile uleiuri esentiale din casa💪🌱

OREGANO a fost o parte importanta a tratamentelor medicinale de mii de ani.
Oregano este o planta populara(sovârf) pe care multi oameni o considera ca fiind doar un condiment pentru imbunatatirea sau amplificarea gustului mancarii. Dar, in realitate, aceasta planta are o bog*tie de beneficii pentru sanatate pe care majoritatea oamenilor nu o cunosc in totalitate.

O parte dintre beneficile principale pentru sanatate ale condimentului oregano cat si proprietatile terapeutice ale uleiului esential extras din aceasta planta, le regasiti mai jos:

🍃UE Oregano este antifungic, antibacterian și ar putea distruge inclusiv MRSA(Infecţia cu stafilococul auriu meticilino-rezistent ), benefic la inhibarea creșterii bacteriilor Klebsiella pneumoniae și Staphylococcus aureus, care cauzează adeseori infecții respiratorii. Uleiul de oregano poate combate de asemenea anumite bacterii rezistente la medicamente;
Oregano are proprietati antibacteriene clare, care se datoreaza din nou prezentei timolului si carvacrolului. Acesti compusi organici importanti apara organismul impotriva unei game largi de bacterii care pot afecta pielea, intestinul si alte parti ale corpului.
Acesta este un agent care poate creste productia de celule albe din sange si poate accelera metabolismul, facand recuperarea d**a boala mai rapida.
🍃Antiseptic;
🍃Antiinfecţios şi antiviral - poate fi folosit atât intern, în cazul infecţiilor, virozelor, diareii provocate de infecţie etc. cât şi extern în cazul infecţiilor pielii, a scalpului; ajuta la eliminarea toxinelor şi a mucusului, este eficient în cazul afecţiunilor respiratorii, bronşitelor, sinuzitelor, rinitelor, alergiilor de primăvara;
🍃Antifungice -- intern + extern într-un tratament complex impotriva infecţiilor fungice, inclusiv candida;
🍃Vasodilatator şi Încălzitor(este un ulei hot care trebuie diluat corespunzator) -- eficient în cazul răcelilor, nevralgiilor, problemelor leg*te de circulaţie deficitara, alergie la frig;
Planta de oregano contine si acizi grasi omega-3 care imbunatateste sanatatea inimii si ajuta la reechilibrarea nivelurilor de colesterol si la reducerea inflamatiei in sistemul cardiovascular, contribuind astfel la prevenirea aterosclerozei, a atacurilor de inima si a accidentelor vasculare cerelbrale.
🍃Antiinflamator şi analgezic-- eficient în cazul nevralgiilor, artritei, reumatismului, durerilor de cap, durerilor menstruale şi altor tipuri de dureri,
🍃 Antiparazitar si detoxifiant.--continutul ridicat de mangan, calciu, fier, vitamina K, fibre si o gama larga de alti compusi organici, face ca acest condiment sa fie ideal pentru detoxifierea organismului. Cercetarile au aratat ca oregano poate ajuta functia hepatica si poate accelera procesul de eliminare a toxinelor.
🍃 Imunomodulatoar, uleiul esential de Oregano contine antioxidanți pentru întărirea sistemului imunitar; Doua dintre cele mai importante componente sunt acidul rosmarinic si timolul, ambii compusi antioxidanti puternici care sunt strans leg*ti de reducerea stresului oxidativ in organism.

Atentie! Acesta este un ulei hot, asa ca trebuie folosit cu precautie si diluat cu ulei purtator.

Mai jos si cateva studii referitor la acesta:

https://vimeo.com/130547873

https://bestfolkmedicine.com/2019/01/oregano-oil-is-more-superior-than-antibiotics-and-free-of-side-effects/

Avand in vedere proprietatile si beneficile atat ale uleiului cat si a condimentului Oregano, aceste este esential de avut si folosit in fiecare casa.

Daca ti-l doresti ca aliat in casa, scrie-mi ca sa te ajut să il achiziționezi.

Alexandra Stoicescu
Aromaterapeut indrumator specialist

18/10/2025

Azi va scriu despre un produs must have în casa oricărui om care se regăsește sub mai multe forme, are n functionalitati👇 iar dacă îți dorești să îl testezi, îmi poți scrie și te ajut cu mare drag🤗💝

ON GUARD - Amestec de uleiuri esenţiale pentru imunitate
https://www.doterra.com/RO/ro_RO/p/onguard-oil

Primul meu contact cu uleiurile a fost cu onguard, cand am reusit sa trecem peste o viroza urata. De atunci pot spune ca este nelipsit in casa si la drum lung.

Acesta a fost creat special pentru a sustine imunitatea si pentru a proteja de pericolele mediului.

Acesta are in compazitie urmatoarele uleiuri:
WILD ORANGE - uleiul esential de portocala sustine raspunsul imunitar si promoveaza sanatatea la modul general
CLOVE - uleiul esential de cuisoare vine in sprijinul sistemului imunitar datorita nivelului sau ridicat de antioxidanti
EUCALYPTUS - uleiul esential de eucalipt purifica suprafetele, curata caile respiratorii si contribuie la o stare de bine
CINNAMON - uleiul esential de scortisoara promoveaza sanatatea sistemului imunitar
ROSEMARY - uleiul esential de rozmarin promoveaza sanatatea functiei respiratorii, reduce oboseala, calmeaza in caz de stari tensionate. De asemenea sustine digestia si concentrarea.

Cum ajuta per ansamblu ON GUARD?
• anihilează agenții patogeni
• întărește sistemul imunitar
• protejează în caz de răceală, gripă
• infecții, dureri de gât, streptococ, stafilococ, tuse, pneumonie
• afte, răni infectate
• gingivită, paradontoză, abcese dentare
• calmează gingiile iritate, aplică o picătură pe periuța și pasta de dinți
• probleme ale tractului urinar
• susține sistemul respirator al organismului și are efect imunostimulator
• boli autoimune sau oboseala cronică, hipoglicemie, lupus, plăgi, scabie, negi
• susține funcția antioxidanților naturali ai corpului
• dezinfectant, detergent, curăță mâinile, clanța, suprafețele, având beneficii de purificare, fiind non toxic.

Cum se utilizeaza:

1. Ajutor in acest sezon- difuzați On Guard oricând vă îngrijorează virușii prezenți în încăpere, după sau înainte de a fi expuși posibililor patogeni în colectivități (de ex dimineață înainte să trimiteți copiii la școală, grădiniță etc si d**a ce se intorc).

2.Oferiți-vă o protecție naturală toată ziua - se amestecă 2picături de On Guard cu 2 picături de ulei esențial de Oregano, adăugaţi ulei fracţionat de Cocos , în capsulă vegetală și luați de 3 ori pe zi de îndată ce simțiți semnele de răceală;

3.Sprijin imunitar - UE On Guard diluat aplicați pe tălpile copilului, masaţi în timpul epidemiilor de gripă și răceală, ajută la menținerea sistemului imunitar;

4.Protecţie pentru gât- creați-vă singuri o apă de gură protectoare adaugând 2 picături de On Guard la 150 ml de apă, faceţi gargară sau spray de g*t pentru copii, intr-un recipient cu miere si propolis adaug*ti onguard, arbore de ceai si lamaie si cu 2-3 puf-uri pe zi rezolvati orice virus si microb;

5.Îmbunătățiți sistemul imunitar - adăugați câteva picături de On Guard la sucul dvs. pentru o protecție suplimentară;

6.Sănătatea orală - după o intervenție dentară încercați să vă clătiți gura cu On Guard adaug*t în apă, de asemenea, puteți aplica On Guard direct pe dinți și gingii (sau adăugați o picătură pe pasta de dinți) pentru a calma gingiile iritate. Pentru o periuță de dinți curată, depozitați-o peste noapte într-un pahar mic de apă cu 3-5 picături de ulei On Guard;

7.Purificarea aerului - de preferat în difuzor, dar puteți pune de asemenea câteva picături de On Guard în filtrul de aer din mașina sau în filtrele de aer din casă. În mașină puteți utiliza un disc demachiant ;

8.Pentru a scăpa de negi - aplicați local de câteva ori pe zi, puteți să întăriți efectul prin aplicarea plasturelui cu bandaj. Alternaţi cu uleiurile esențiale de Oegano și Melaleluca(Arbore de ceai) ;

9. Mușcături de insecte - aplicați localc pentru a neutraliza toxinele și a atenua durerea;

10. În infecţiile fungice ale picioarelor - aplicați pe zona afectată a unghiilor și în jurul unghiilor. Puteți adăuga 1 picătură de Oregano amestecat cu 2-3 picături de ulei de cocos;

11.În călătorii - afara din casa nu uitati de curațarea mainilor si
realizați-vă propria soluție amestecând 5 linguri gel de aloe vera, 4 linguri de apă, 1/4 linguriță de ulei de vitamina E și 8-10 picături de On Gardă într-o sticlă mică cu dozator;

12. Eliminați soluția toxică de curațare a cuptorului. Alimentele arse pe suprafața cuptorului nu se curăță foarte ușor. După ciclul de auto-curățare al cuptorului, aplicați pe interiorul cuptorului un amestec de apă, ulei On Guard și ulei esențial de lămâie. Acest obicei va înlătura toate mirosurile ”grase”, precum și mirosul provenit în urma ciclului de curățare a cuptorului!

13. Aparatele de gimnastică - pulverizați echipamentele de sport cu On Guard și apă apoi ștergeți cu un prosop înainte de a le folosi. Sălile de sport sunt altă sursă de focar de infectii.

14. Pentru curăţarea diferitor obiecte - câteva picături de On Guard adaug*te într-o sticla cu apă , cu pulverizator fac minuni pe mânere, clanțe, balustrade si blauri de lucru;

15. Mașina de spălat are un miros greu de suportat? Adăugați On Guard în compartimentul pentru soluția de clătire pentru a beneficia de toate avantajele produsului On Guard! Vă va lăsa rufele extra curate și mașina de spălat va mirosi minunat;

16. Curăţat covoare - Adăugați 15 picături de On Guard la o cană de amidon de porumb sau bicarbonat de sodiu. Amestecați, pulverizați pe covor apoi lăsați să stea aproximatic o oră după care aspirati!

17. Pentru cadă de baie - amestecați 5-6 picături, cu o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu pentru a curăța cadă de baie și renunțați la toate produsele chimice de albire dure și toxice;

18. Aveți coș de gunoi de bucătărie în dulap? Gunoiul din interiorul unui dulap întunecat este focar propice pentru bacterii și implicit mirosuri urâte. După ce aruncați gunoiul, pulverizați dulapul cu On Guard și apă. On Guard Cleaner Concentrate (Concentratul de curățenie On Guard) este, de asemenea, excelent;

Masuri de precautie:
Sensibilitate cutanată posibilă. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Dacă sunteți gravidă, alăptați sau sunteți sub tratament medical, consultați-vă medicul. Evitați contactul cu ochii, urechea internă și zonele sensibile. Evitați expunerea la soare sau raze ultraviolete timp de până la 12 ore după aplicarea produsului.

Veti gasi acest ulei in mai multe produse din gama OnGuard si anume:
-pasta de dinti si apa de gura: foarte buna pentru toti membrii familiei
-perluta de On Guard pe care le poti avea la indemna in poseta
- dropsuri OnGuard pentru oricand simtiti ca va " jeneaza " g*tul, este preferatul copiilor iarna si primavara
- Onguard Softgels (pastile moi) pentru o eficienta maxima impotriva virusilor
- Solutii de curatare

Odata ce incerci onguard, poti solutiona foarte multe probleme leg*te de viroze si imunitate, asa ca acesta este aliatul meu nr 1💪

Îți dorești să afli mai multe despre toate aceste produse?
Scrie-mi pentru mai multe detalii✍️

Aromaterapeut specialist
Alexandra Stoicescu
Terapii holistice Esentialia by Alexa

16/10/2025

Suntem recunoscatori ca avem uleiurile in casa, mai ales, de cand copilul nostru a inceput sa mearga de la gradinita pana la scoala! A fost o provocare pentru noi (care inca nu s-a incheiat!) din punct de vedere emotional si al situatiilor cu care ne-am confruntat!

Pentru toti cei care aveti copii mici in colectivitate, vreau sa va spun ce a functionat cel mai bine pentru noi ca si preventie, ca e mai buna decat toate.

1. Dimineata, inainte de a pleca la gradinita aplicam Onguard fie 1-2 picaturi intr-o lingura de ulei de peste IQ Mega sau 2 bilute din Onguard Beadlets si 2 pastile masticabile A2Z. Suplimentar ii dam cu mancare 1 capsula Vitamina D3 de 5000 UI, una la 2 zile si Quercitina si Vitamina C, asa pana in aprilie. Tot dimineata, folosim alternativ gama Onguard, atat copil cat si adulti: pasta de dinti pe care punem cate o picatura de Clove (doar adultii), copilul clateste gura cu apa de gura iar seara ata dentara pe care, momentan, o folosim mai mult noi adultii si este senzationala.

2. La intoarcerea acasa, in special seara, pornim difuzorul Lumo sau Koala iar acesta din urma musai cu muzica ambientala, ca copilul sa se relaxeze d**a o zi departe de casa. Am observat ca atunci cand nu sarim peste pasul acesta atat de simplu ne merge cel mai bine. Intre timp am pus difuzoare bubble in 2 locuri din casa ca atunci cand trecem pe langa ele sa simtim aroma uleiurilor esentiale pure dar si sa purifice locul in care sunt amplasate. Cateva le-am oferit si cadou ca si altii sa se bucure de ele. 🤗

Pentru oricine se gandeste ca gradinita, cresa sau scoala sunt locurile unde copiii nostri intra in contact cu cei mai multi virusi si bacterii, difuzarea acasa, seara d**a ce copilul s-a intors si chiar la somn, e cea mai buna idee, pentru ca se spune ca majoritatea acestor crocobauri intra in corpul nostru prin sistemul respirator, asadar are sens sa facem aceasta curatare sau purificare a cailor respiratorii. Acest lucru va reduce incarcatura virala, indiferent cu ce a luat contact copilul.

Cel mai mult am folosit in acest scop Air, simplu sau in combinatie cu Lime, Lemon, Wild Orange, Tea Tree, Eucalipt, Siberian Fir, Douglas Fir, etc., dar si Onguard este foarte indicat sau Zengest si cateva picaturi de Frankincense. Din punct de vedere emotional, difuzarea il sustine pe copil sa se relaxeze d**a o zi departe de casa. Aceste obiceiuri ne ajuta sa avem la dispozitie tot ce ne este necesar pentru a ne sustine sanatatea in mod natural si eficient, indiferent ce provocari vin!🥰

04/09/2025

🚩 Primeste CADOU doTERRA Lemon 15 ml, Adaptiv 15 ml, Balance 15 ml, Wild Orange 15 ml, Adaptiv Touch 10 ml.❗️
🌿Comentează “VREAU” și iti detaliez despre 🌿 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋 + 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢 și 𝐜𝐚𝐝𝐨𝐮𝐫𝐢 doTERRA❗️
❣️ Alege kitul FAMILY ESSENTIALS, difuzorul VEVERIȚA, minunatul Correct X si batonul respirator Air si primesti cadourile enumerate + carti educativ informative !
Te vei bucura de cele mai apreciate 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭̗𝐢𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 care să te ajute să îmbunătățești real 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐢❗️
🍀 𝐏𝐨𝐭̗𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐤𝐢𝐭: FAMILY 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬.
Conține:
✔ Ulei esențial de 𝐥𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚̆ 5 ml
✔ Ulei esențial de 𝐥𝐚̆𝐦𝐚̂𝐢𝐞 5 ml
✔ Ulei esențial de 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚̆ 5 ml
✔ Ulei esențial de 𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐢𝐞 5 ml
✔ Ulei esențial de 𝐚𝐫𝐛𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐚𝐢 5 ml
✔ Ulei esențial de 𝐨𝐫𝐞𝐠𝐚𝐧𝐨 5 ml
✔ Amestec de uleiuri esențiale 𝐎𝐧 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝 (imunitate) 5 ml
✔ Amestec de uleiuri esențiale 𝐀𝐢𝐫 (respirație) 5 ml
✔ Amestec de uleiuri esențiale 𝐙𝐞𝐧𝐠𝐞𝐬𝐭 (digestie) 5 ml
✔ Amestec de uleiuri esențiale 𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐁𝐥𝐮𝐞 (dureri) 5 ml
adaugam si...
✔ DIFUZORUL VEVERIȚA (editie disponibila timp limitat)
✔ batonul respirator AIR
✔ correct X... si primesti
❗ + 𝐜𝐚𝐝𝐨𝐮𝐫𝐢:
✔ WILD ORANGE 15 ml (Diamond Club)
✔ BALANCE 15 ml (Diamond Club)
✔ LEMON 15 ml
✔ ADAPTIV 15 ml
✔ ADAPTIV TOUCH 10 ml
✔ 𝐒𝐮𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 si optional cate 25 pv cadou in octombrie si 25 pv cadou in noiembrie daca vei alege pasii pe care ti-i voi detalia.
Scrie-mi sa iti dat cat mai multe informatii utile.
Cu drag, Alexandra Stoicescu
📖- Aromaterapeut, Fitoterapeut, Specialist in Uleiuri esentiale
Telefon sau Whatsapp 0729 142 999
❣️Comentează “VREAU” și îți detaliez despre kituri, 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢, 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚̆𝐭̗𝐢, 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 și 𝐜𝐚𝐝𝐨𝐮𝐫𝐢 doTERRA.

28/08/2025

Rolul digestiei și al microbiomului în imunitate

🔑 Știai că peste 70% din imunitatea noastră își are originea în intestin? Acolo se află microbiomul – o lume întreagă de bacterii bune care ne protejează zilnic. Când flora intestinală este echilibrată, corpul are o „armată” naturală împotriva microbilor. Dar când dezechilibrul apare, scade și puterea noastră de apărare.

🍎 O alimentație curată, cu mai puține produse procesate și zahăr, sprijină acest echilibru. Zaharul în exces hrănește bacteriile „rele” și slăbește imunitatea, făcându-ne mai vulnerabili la infecții și inflamații.

🌱 Pentru un sprijin natural:

PB Assist+ (probiotice) – reface microbiomul și sprijină digestia.

IQ Mega (ulei de pește purificat) – aduce omega 3 esențiale pentru creier și imunitate.

Zendocrine & Zengest – sprijină ficatul și digestia.

🔹 Zengest este un blend unic de plante digestive concentrate (mentă, ghimbir, coriandru, chimen, fenicul, anason, tarhon). Acest mix puternic acționează sinergic, ajutând la calmarea disconfortului abdominal și la reglarea digestiei, fiind un aliat valoros pentru întreaga familie.

💧 Modalități de folosire: difuzare, masaj topic pe abdomen sau intern (capsule, picături în apă sau ceai, conform ghidului de utilizare).

👩‍⚕️ Eu sunt Alexandra Stoicescu – aromaterapeut și fitoterapeut. Prin scanarea Zyto, putem vedea cm stă echilibrul corpului tău și ce soluții naturale te pot susține.
Scrie-mi daca iti doresti!

25/08/2025

Imunitatea nu înseamnă doar să nu răcești!

De câte ori ți-ai dorit ca micuțul tău să treacă prin sezonul rece fără răceli, dar și fără anxietăți sau oboseală?”

Imunitatea fizică se leagă direct de echilibrul emoțional: stresul, frica sau somnul agitat scad apărarea naturală a organismului.

Un copil echilibrat emoțional → un copil mai puțin bolnăvicios.
👉 Ca specialist – aromaterapeut & fitoterapeut, te pot ghida să susții ambele laturi.

20/08/2025

Imunitatea copilului la început de școală

„Începutul școlii aduce mai mult contact cu alți copii și, inevitabil, expunere la viroze. Știați că plantele precum echinacea, socul sau propolisul pot susține imunitatea celor mici? Aromaterapia (de ex. ulei de lămâie sau ravintsara) are și ea un rol de protecție.
👉 Voi ce folosiți pentru a întări imunitatea copilului înainte de școală? Suplimente, plante, uleiuri esențiale?”

19/08/2025

✨ Cum ne pregătim copiii pentru școală – fizic și emoțional?

Ca specialist în fitoterapie, aromaterapie și deparazitare naturală, primesc adesea întrebări de la părinți preocupați de sănătatea celor mici. Începutul școlii aduce cu el mai mult decât ghiozdane pline și caiete noi: înseamnă adaptare emoțională, imunitate puternică și energie zilnică.

🔹 Pe partea fizică, este esențial să ne gândim la:

o alimentație care susține imunitatea și concentrarea;

o rutină de igienă și deparazitare (internă și externă), adaptată vârstei;

folosirea plantelor și uleiurilor esențiale pentru susținerea respirației, digestiei și a somnului.

🔹 Pe partea emoțională:

aromaterapia poate ajuta copiii să își gestioneze anxietatea sau agitația;

plantele cu efect blând pot echilibra sistemul nervos și pot susține atenția;

mici ritualuri de pregătire pot face tranziția spre școală mai ușoară.

🎒 Copiii nu au nevoie doar de creioane ascuțite, ci și de un organism echilibrat și un psihic liniștit.

👉 Voi reveni zilnic cu informații practice și soluții naturale, dar aș vrea să știu de la voi:

Care sunt cele mai mari provocări când vine vorba de pregătirea copilului pentru școală?

Vă preocupă mai mult imunitatea sau adaptarea emoțională?

Ați încercat până acum metode naturale pentru a susține sănătatea celor mici?

Întreabă-ma si iti raspund✍️
Alexandra Stoicescu
Fito-Aromaterapeut specialist

29/07/2025

Azi schimb obiceiuri, pentru ca am momente când caut cu disperare un dulce, ca mănânc compulsiv si ca ma simt mereu obosita...

Incep dimineața cu o băutură energizanta si detoxifianta cu lamaie, turmeric , scortioara si ghimbir la care adaug un plus de valoare cu uleiul esential .

Rezultatul? O zi ușoară cu o digestie care funcționează și fără pofta de dulce.
Bineînțeles că mananc mesele principale și nu fac foamea, dar am energie si știu ca aleg sa consum ceea ce ii este necesar corpului.

Acest amestec combină puterea de echilibrare a zahărului din sânge (Scorțișoară, Grapefruit), detoxifiere (uleiurile citrice, ghimbir) și de suprimare a apetitului (Mentă) pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Utilizare emoțională:

Amestecul metabolic invită utilizatorul să elibereze autocritica, judecata și rușinea. Întoarce concentrarea spre interior, de unde provine adevărata frumusețe.

Echilibru emoțional:

Utilizați aromatic și topic pentru a trece de la Rușinat → Încrezător de sine.

Tu ce alegi incepand de azi?

27/07/2025

🌞 Vara ne bucură, dar știm cu toții că... SEPTEMBRIE vine repede! 🎒
Pregătește-ți familia pentru un început de școală mai ușor, cu ajutorul uleiurilor esențiale!

😴 Somn liniștit
🎯 Concentrare
🛡️ Imunitate
😌 Stare de bine
🌬️ Respirație ușoară
🍃 Digestie echilibrată

💥 Oferta BOGO Back to School (22–28 iulie):
Cumperi 3, primești 6! 🎁

📦 E pachetul perfect pentru tranziția toamnă–școală, testat și iubit de mii de familii!

📩 Scrie-mi pentru detalii – te ajut să alegi și să folosești ce se potrivește copilului tău (și ție!).

Terapii holistice Esentialia by Alexa

27/11/2025

19/11/2025

20/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

04/09/2025

28/08/2025

25/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

29/07/2025

27/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category