Psihoterapeut Iliescu Ziminschi Alina

16/09/2025

Atracția, dorința nu este doar despre actul sexual în sine ,este și despre validare, identitate, siguranță emoțională, sentimentul de apartenența . Când interiorizam asta, putem să ne bucurăm împreună de o experiență care să ne împlinească și să ne hrănească dorința și pe viitor în relație.
In intimitate putem fi vulnerabil, pierzând controlul care este prezent în fiecare zi în viața noastră , bucurându-ne astfel de momentul prezent în conectare si siguranță.

15/09/2025

Lasa-ma sa te aleg in fiecare dimineața! Daca nu te aleg intr-o dimineață înseamnă că este nevoie să discutam sa vedem ce s-a întâmplat.

04/09/2025

Exista o corelație directă între plăcere și siguranță în dinamica relației de cuplu. Cu cat simțim plăcere în interacțiunea unul cu altul, cu atât ne simțim mai în siguranță și putem crește împreună .
Atunci când intervin impulsivitatea fizică sau verbală ,rigiditatea în gândire, critica, ironia , partenerii pierd din spațiul sigur , apelând la mecanismele lor de supraviețuire pentru a se regla.
Atunci când se întâmplă asta, este foarte important și provocator ca partenerii să discute despre gândurile, emoțiile și comportamentele lor și să se co-regleze împreună .
Nu este important doar cm te cerți, ci și cm construiești acel pod către împăcare cu partenerul !

01/09/2025

În copilărie am fost nevoiți să reprimăm sau să negăm părți din noi care au fost criticate de cei din jur, familie sau societate , cu scopul de a ne integra și de a ne asigura ca aparținem dacă suntem într-un anume fel .
Ca adulți, ne alegem inconștient parteneri care completează aceste părți pierdute.
La început, percepem aceste trăsături comportamentale ca fiind pozitive , dar, pe măsură ce trece timpul acestea ne amintesc de trăsături ale noastre latente care au fost criticate sau neacceptate , resimțind astfel un mare disconfort.
Ca răspuns față de acest disconfort este posibil să ne surprindem încercând să aplicăm asupra partenerilor noștri aceleași mijloace de reprimare pe care părinții le au folosit cu noi.
Astfel, în prima parte a relației, trăsături precum: “este atât de expresiv si de emoțional !”, devin în a doua parte, cea de diferențiere , deranjante , cu un mare potențial de a genera disconfort și anxietate: “este prea sensibil, pare ca nu ii convine nimic!”

31/08/2025

Conștientizarea rănilor ne ajută să înțelegem reacțiile noastre în situații de “ceartă “ cu partenerul si ne permite să avem mai multă compasiune față de noi.
Înțelegerea copilului rănit care se află în spatele comportamentului pe care îl găsim frustrant la partenerul nostru, ne ajută să ne apropiem de acesta cu mai multă compasiune .
Astfel, apropierea de partener și de noi înșine ne ajută să înțelegem și să schimbăm reacția din momentul în care nevoile noastre neîmplinite ne impulsionează să refuzăm îndeplinirea nevoilor partenerului și viceversa.

27/08/2025

Echilibrul în relație nu înseamnă matematică exactă, ci flux natural de dăruire și primire.

23/08/2025

💭Considerăm ca alegerea partenerului este o alegere conștientă și liberă, însă, ne alegem partenerul după un Imago,”imaginea interioară”, formată din combinația trăsăturilor pozitive și negative ale figurilor de atașament timpurii (părinți sau îngrijitori).
Această imagine inconștientă devine „busola” după care ne atrag anumite persoane.

❤️Apare atracția paradoxală:

Ne simțim atrași de parteneri care seamănă, într-un fel, cu părinții noștri: oferă siguranță și afecțiune, dar au și aceleași „lipsuri” sau dificultăți pe care le-am resimțit în copilărie.
De aceea, conflictele din relație par uneori „disproporționate”: de fapt ele reactivează răni vechi.

❣️Și avem un scop inconștient:

Alegem astfel de parteneri pentru că, în profunzime, căutăm o vindecare: vrem ca adultul de lângă noi să ne ofere ceea ce nu am primit în copilărie.
Relația devine un teren în care avem șansa să ne rezolvăm rănile emoționale vechi, dacă există conștientizare și muncă în cuplu.

Procesul Imago în relatii ne arată ca Certurile și tensiunile nu sunt semne că am ales „greșit”, ci că relația scoate la lumină părți nevindecate.

🫀🫂Alegem partenerul după modelul Imago, ca să avem șansa de a rescrie povestea emoțională din copilărie, dar de data asta cu final diferit.

👥Iar atunci când dragostea romantică se risipește și apare lupta pentru putere, terapia Imago propune exerciții de dialog conștient: ascultare activă, oglindire, validare și empatie pentru a transforma conflictul în oportunitate de creștere.

22/08/2025

13/08/2025

În perioada de diferențiere în relația de cuplu, în care partenerii realizează ca nu sunt la fel și nu gândesc la fel, separarea celuilalt nu presupune absența lui, ci prezența lui intr-o altă formă .
Retragerea pe cont propriu presupune căutarea proximității celuilalt, astfel, în relație suntem diferențiați și împreună .

12/08/2025

❣️”Perspectiva ta este la fel de validă ca și perspectiva mea! Și înțeleg acest lucru având în vedere ceea ce mi-ai comunicat despre experiențele din trecutul tău și despre ce este important pentru tine !”

Astfel, doar prin acceptarea diferențelor dintre parteneri și prin tolerarea tensiunilor create de aceste diferențe , partenerii pot crește ca indivizi conștienți și unici și pot ajunge să obțină satisfacția iubirii mature.

30/05/2025

„Când îți alegi un partener, îți alegi o poveste. Așadar, ce fel de poveste urmează să scrii?”
Esther Perel

Îți propun un exercițiu de introspecție, prin următoarele întrebări:

Cum a început relația voastră?

Dacă relația voastră ar fi un titlu de carte, cm ar suna acest titlu?

Care sunt până acum momentele cheie ale relației ( momente de criză sau bucurie, schimbări ) și de și învățat din ele?

Ce tip de “poveste “ vrei să trăiești în continuare ?

Ce ai nevoie să schimbi sau să adaugi pentru ca povestea ta să evolueze?

Ce capitol ar urma în povestea ta de acum?

❤️Poti scrie această poveste împreună cu partenerul, pentru a crea “ povestea relației “ voastre.