Psihoterapeut Ziminschi Alina

Psihoterapeut Ziminschi Alina Bine ai venit! Eu sunt Alina, psihoterapeut, psiholog clinician, formator și coordonator al Asocia?

27/03/2026

Pentru copil și dezvoltarea sa armonioasă, este importantă relația cu ambii părinți, chiar și atunci când părinții nu mai pot fi un cuplu. Atunci când copilul este împins, de acțiunile unuia dintre părinți, să respingă pe celălalt, psihicul lui intră într-un conflict imposibil de gestionat. Automat dacă alege pe unul dintre ei, trebuie să îl respingă pe celălalt, ajungând să renege părți din el, pentru că fiecare părinte își are locul și rolul său esențial în viața copilului.

Alienarea duce, pe termen lung, la anxietate profundă, vinovăție cronică, dificultăți de atașament la maturitate, frică de abandon, identitate fragilă („jumătate din mine e greșită”).

Detalii despre ce este, cm se manifestă și de ce e atât de periculoasă această formă de abuz - alienarea parentală - puteți citi în articolul de pe site-ul nostru, lăsăm link în comentarii.

Articol scris în colaborare de Psihoterapeut Ziminschi Alina și Dr. Adela Moldovan, psiholog, supervizor în terapia relațională Imago.

🔆De ce sunt importante jocurile în cuplu?🪴Creează conexiune emoționalăCând vă jucați, activați acea stare de relaxare și...
21/03/2026

🔆De ce sunt importante jocurile în cuplu?

🪴Creează conexiune emoțională

Când vă jucați, activați acea stare de relaxare și apropiere. Râsul împreună crește sentimentul de „noi”.

🪴Reduc stresul și tensiunile

Chiar și după conflicte, un moment jucăuș poate detensiona lucrurile mai eficient decât o discuție serioasă.

🪴Reaprind atracția

Jocurile mențin chimia vie, mai ales în relațiile de lungă durată.

🪴 Îmbunătățesc comunicarea

Prin jocuri, partenerii cooperează mai bine, descopera reacțiile celuilalt și experimentează acea stare de prezență conștientă într-un mod atât de plăcut!

🪴Combat rutina

Jocurile aduc noutate, surpriză și curiozitate

Un cuplu sănătos nu este doar serios și responsabil, este și jucăuș și atunci când dispare joaca, de multe ori poate dispărea și o parte din conexiunea vie dintre parteneri!

Voi cm experimentați joaca în cuplu?

Link în comment ❤️‍🔥

Poate ai fost criticat sau comparat când erai mic și te -ai simțit vinovat sau ți-ai spus ca nu ești îndeajuns.Acum, în ...
14/03/2026

Poate ai fost criticat sau comparat când erai mic și te -ai simțit vinovat sau ți-ai spus ca nu ești îndeajuns.
Acum, în viața de adult partenerul iti critica anumite comportamente, iar tu vei reacționa la fel, te vei simți vinovat și în acel moment vei pune în umbră comunicarea și acțiunea și îți vei spune ca nu ești îndeajuns.
Si atunci când partenerul tău nu face un anumit lucru, sau consideri ca îl face greșit,vei reacționa ca și părinții tăi, criticându-l.

Tu ești conștient de adaptările tale folosite în copilărie ca mecanism de supraviețuire ?

Te așteptăm la workshop 🔔❤️‍🔥

Link în primul comment ‼️

❤️‍🔥Ne alegem inconștient parteneri care au rămas blocați în același stadiu de dezvoltare ca noi, sau într-un stadiu vec...
11/03/2026

❤️‍🔥Ne alegem inconștient parteneri care au rămas blocați în același stadiu de dezvoltare ca noi, sau într-un stadiu vecin.
Insa, chiar dacă rana este aceeasi, partenerii noștri nu reacționează la fel ca noi când se activează durerea.
Dacă unul din parteneri cerea constant atenția în copilărie, când se simțea ignorat , în viața de adult își va găsi un partener care reacționează la ignorare prin evitare, însingurandu-se.
În acest fel, amândoi au în relație acest potențial de creștere și de “completare”.

🔔Despre aceste mecanisme vom discuta și în cadrul workshopului din data de 3 aprilie. Pentru înscrieri , link în comentariu ✅

Evenimentele traumatice pot separa diferite funcții care sunt în mod normal integrate. De exemplu, o persoana poate să î...
03/02/2026

Evenimentele traumatice pot separa diferite funcții care sunt în mod normal integrate. De exemplu, o persoana poate să își amintească clar o întâmplare impactanta fără a simți nici o emoție sau poate trăi emoții intense fără a -și aminti clar evenimentul .
Datorită fenomenului numit disociere, persoana poate să trăiască o stare de vigilenta sau nervozitate, fără să știe clar de ce , sau poate să nu simtă nimic,detașându-se inconștient de ce se întâmplă în prezent, atât in corp, cat și în afara acestuia .

De multe ori în viața de zi cu zi intrăm atât de ușor în automatisme, rămânând blocați în gânduri, fără a mai fi cu adev...
26/01/2026

De multe ori în viața de zi cu zi intrăm atât de ușor în automatisme, rămânând blocați în gânduri, fără a mai fi cu adevărat prezenți în “aici și acum”🧘
Astfel, mintea poate să explice, să “împacheteze”, dar corpul ne arată exact ce se întâmplă în prezent.
De exemplu:
•. mintea zice „nu am de ce să furios”, însă maxilarul este încordat
• mintea zice : “nu îmi pasă “, dar în stomac e un gol și simți un nod
• mintea zice : “nu am de ce să am emoții”, însă inima bate repede.

Corpul ne ajută să integrăm experiența, nu doar să o înțelegem !

🧘🔆Voi cm sunteți în relație cu corpul vostru?

Atunci când partenerul/ partenera se simte prins/a intr-un blocaj și nu poate să îți spună ce îl doare, deranjează sau c...
18/01/2026

Atunci când partenerul/ partenera se simte prins/a intr-un blocaj și nu poate să îți spună ce îl doare, deranjează sau ce îl stoarce de energie, acesta/aceasta ridică un zid, care are ca scop evitarea unei dureri mai mari, nu a conexiunii.
În aceste momente, cel mai provocator este să rămâi calm/a și conectat/a pentru ca în tine se poate activa de asemenea: panica, furia, neputința și ideea de respingere.
🔔Ce poți face?
• Spune-i ce observi, nu ce gândești despre asta
• ⁠îl/o poți întreba dacă are nevoie să îl/o ții în brațe sau are nevoie de spațiu
• ⁠întreabă dacă este despre ceva ce ai făcut tu ( aici vei reduce vinovăția pe care o poți resimți )
• ⁠vorbește-i despre cm te simți tu : “atunci când spui ca ești obosit (de exemplu), eu te cred , și mai văd ca ești și trist/a și ți-e greu să vorbești despre asta și asta îmi provoacă nesiguranța și am nevoie să știu ca te simți în siguranță cu mine și vom reveni la subiectul de acum în zilele următoare.”

De multe ori, cuvinte precum “obosit” înseamnă :

“nu am resurse să vorbesc”
“mi-e greu și nu știu să explic”
“mi-e teamă să nu te îngrijorez”
“dacă încep, simt ca voi plânge până mă voi prăbuși”

După ce se mai aseaza emoțiile, stabiliți un interval de timp în care să discutați într-un spațiu de siguranță despre asta ❤️

💔❤️Tu cat de mult poți rămâne prezent în momentul unui conflict ?🫀Cat de bine îți reglezi propriul sistem nervos, astfel...
30/11/2025

💔❤️Tu cat de mult poți rămâne prezent în momentul unui conflict ?
🫀Cat de bine îți reglezi propriul sistem nervos, astfel încât să faci loc și pentru ce aduce în spațiul dintre voi partenerul de cuplu?
💗🥁❣️Si…. Atunci când ajungem să avem mai mult loc pentru ce aduce celălalt, oare se lărgește spațiul interior sau se micșorează problema?

https://www.facebook.com/share/16WuXezjJT/?mibextid=wwXIfr

‼️‼️Ultimele zile pentru înscrierea la WORKSHOP ul de miercuri , ora 18❤️‍🔥
Pentru cei care vor să afle mai multe despre : de ce-urile ? din relații și dezactivarea butoanelor, mai ales în această perioadă a sărbătorilor de iarnă!

💔❤️De multe ori în relațiile de cuplu nu spunem ceea ce ne doare, reproșăm celuilalt ce gândim pe moment, nu ceea ce ave...
29/11/2025

💔❤️De multe ori în relațiile de cuplu nu spunem ceea ce ne doare, reproșăm celuilalt ce gândim pe moment, nu ceea ce avem nevoie cu adevărat .

🗣️❣️Vă așteptăm la workshopul din 3 decembrie pentru a vorbi într un spațiu sigur și conținător despre provocările din relații❤️‍🔥

https://www.facebook.com/share/16WuXezjJT/?mibextid=wwXIfr

Se așteaptă ca dragostea, pe lângă faptul ca asigură hrana emoțională, compasiune și tovărășie, să funcționeze și ca lea...
09/11/2025

Se așteaptă ca dragostea, pe lângă faptul ca asigură hrana emoțională, compasiune și tovărășie, să funcționeze și ca leac pentru singurătatea existențială.
Ne privim astfel partenerul ca un zid de apărare împotriva vicisitudinilor vieții moderne.


Atracția, dorința nu este doar despre actul sexual în sine ,este și despre validare, identitate, siguranță emoțională, s...
16/09/2025

Atracția, dorința nu este doar despre actul sexual în sine ,este și despre validare, identitate, siguranță emoțională, sentimentul de apartenența . Când interiorizam asta, putem să ne bucurăm împreună de o experiență care să ne împlinească și să ne hrănească dorința și pe viitor în relație.
In intimitate putem fi vulnerabil, pierzând controlul care este prezent în fiecare zi în viața noastră , bucurându-ne astfel de momentul prezent în conectare si siguranță.

Address

Zona/Cismigiu
Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40730692813

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Ziminschi Alina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Ziminschi Alina:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram