VreauSfat - Consiliere psihologică online

03/09/2025

💑 Vrei o relație care să reziste timpului și provocărilor?

Nu e vorba de noroc sau de „compatibilitate perfectă”, ci de obiceiurile pe care le cultivați zi de zi.

✨ Iată 3 dintre cele mai puternice:

1️⃣ Repararea în timp real – nu evitați conflictele, ci refaceți punțile imediat, cu respect și asumare.

2️⃣ Jocul paralel – învățați să fiți împreună și în tăcere, fără presiunea de a face mereu ceva.

3️⃣ Povestea noastră – construiți conștient identitatea cuplului prin amintiri, ritualuri și visuri comune.

(mai multe obiceiuri sănătoase pentru cuplurile fericite aici: https://www.vreausfat.ro/?p=1958)

🌱 Fericirea nu vine de la sine. Se cultivă și se îngrijește constant.

10 obiceiuri care mențin o relație sănătoasă și fericită de lungă duratăSimona Luiza SeteanuSeptember 3, 2025Vreausfat Cum construiesc cuplurile reziliente dragoste, încredere și stabilitate Într-o lume în care stresul, rutina și neînțelegerile pot zgudui chiar și cele mai frumoase ...

02/09/2025

🌱Una dintre cele mai mari bariere în calea schimbării este frica de a vorbi despre ceea ce simțim cu adevărat.
🌱O persoană mi-a spus după câteva ședințe: ‘Este pentru prima dată când simt că am un spațiu unde pot să spun totul fără să fiu judecat’.
🌱Pentru mulți, a merge să vorbești cu un psiholog nu este despre soluții imediate, ci despre a descoperi ce înseamnă să fii ascultat, să fii validat și să simți că nu ești singur. De acolo, încet-încet, apar și primele schimbări: mai puțin stres, mai multă claritate și o senzație de ușurare.

✅Fie că alegi să discuți cu un prieten apropiat sau cu un specialist, primul pas este să pui în cuvinte ceea ce simți. Lucrurile despre care vorbești deschis, eliberează din tensiunea interioară!

Send a message to learn more

14/08/2025

🌱 Gândurile ne modelează realitatea!

Ele ne influențează emoțiile, deciziile și acțiunile, chiar și atunci când nu le rostim.

Un gând poate fi sămânța unei bucurii sau începutul unei frici: poate construi sau poate dărâma.

Și, la fel ca undele în apă, gândurile călătoresc mai departe decât ne imaginăm.

Să avem grijă ce lăsăm să trăiască în mintea noastră!

🌱Pentru că ceea ce gândim azi devine viața de mâine!

03/07/2025

01/07/2025

🌿Mulți oameni gândesc așa (conștient sau nu) despre ei înșiși:
❗️„Dacă nu reușesc perfect, înseamnă că am eșuat.”❗️

🌿Aceasta e doar o capcană a gândirii rigide de tip: "Totul sau nimic"; "Bun sau rău"; "Valoros sau inutil".

🌱Însă viața se trăiește în nuanțe, în „destul de bine”, în „încă învăț”, în „a fost greu, dar am mers mai departe”.

💥NU ai nevoie de perfecțiune ca să fii valoros. Nici măcar nu îți aduce cu adevărat fericirea...

☀️Ai nevoie de o privire mai blândă asupra propriei minți.
☀️Ai nevoie să te ierți și să te accepți așa cm ești: OM!

27/06/2025

24/02/2025

🌱Deși fiecare copil este unic și fiecare familie se confruntă cu provocări diferite, există câteva abordări pe care părinții le pot folosi pentru o relație mai bună cu adolescentul.🌱

🍀Câteva sfaturi despre cm să ai o relație mai bună părinte-copil: în comentarii ... .

19/02/2025

🌱Distragerile de la obiectivele noastre sunt cele mai mari obstacole care ne sabotează dezvoltarea personală și profesională 🌱

🌱E important să ni le identificăm și să învățăm să ne gestionăm potrivit timpul.🌱

17/02/2025

🌱Fiecare dintre noi, la un moment dat în viață, întâmpină probleme emoționale sau relaționale care pare că ne depășesc capacitatea de reglare.

Indiferent cât de bune par sfaturile pe care le citim din cărți sau le vedem în online, să nu uităm că suntem unici în PREZENT, cu experiențe TRECUTE diferite de creștere și de viață, dar și cu valori și viziuni individuale despre VIITORul nostru.

📎De aceea, cel mai bine căutăm și ne alegem un psiholog care să ne ofere sprijin în funcțiile de durerile și nevoile noastre specifice.

📎Ce oferă cărțile și sfaturile online ale specialiștilor sunt resurse educaționale care trebuie privite ca repere generale pentru rezolvarea unor probleme des întâlnite.
În unele poate ne regăsim...
Poate unele (mai mult) ne irită...

📎Oricum ar fi (mai bune sau chiar nepotrivite) aceste sfaturi tot ne arată o altă perspectivă prin care ne putem vedea propria dificultate.

📎Iar lărgirea perspectivei ne ajută măcar să vedem că noi NU SUNTEM anxietatea, depresia, eșecul, etc, ci suntem ființe care, deși au acum o dificultate emoțională sau relațională, sunt (mult) mai mult decât atât!

🌱Și, în plus, să știm că ajutorul este la un click distanță🌱

16/02/2025

⭕️Nu există părinte PERFECT❗️

🌱Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a fi un părinte PREZENT❗️

✅Să fim acolo pentru copil atunci când are nevoie și să răspundem nevoilor lor cu răbdare și încredere! E important să știm că fiecare vârstă a copilului vine cu nevoi psihologice specifice!

✅ Să oferim siguranță emoțională și fizică!

✅ Să ne conectăm constant cu el astfel încât să îl ajutăm să își gestioneze propriile emoții!

✅ Să stabilim limite clare și să comunicăm care ne sunt așteptările. Cu alte cuvinte să oferim PREDICTIBILITATE!

✅ Să îl învățăm cm să facă față încercărilor vieții, nu să îl creștem ferindu-l de ele!

✅✅Putem face acest lucru doar dacă suntem noi înșine un model despre cum:
📎ne gestionăm emoțiile,
📎practicăm autenticitatea (aliniați cu ce spunem și facem în viața reală),
📎arătăm onestitate și oferim claritate despre acțiunile noastre,
📎reușim să stabilim un echilibru între viața socială, profesională și personală.

Un părinte care învață tot timpul despre sine este cel mai bun model pentru copilul său!

16/02/2025

✅"UN SFÂRȘIT E UN ÎNCEPUT ..."

✅IAR CA VIITORUL SĂ FIE DIFERIT, E NEVOIE SĂ ÎNȚELEGEM ȘI SĂ ACCEPTĂM CE ANUME NU A FUNCȚIONAT ÎN TRECUT!

✅Încheierea relațiilor și relaționarea după un conflict major sunt în sine oportunități de creștere, auto-conștientizare și transformare.

✅Există situații în care relația în sine nu trebuie să se încheie, ci doar modul în care aceasta există!

Despre modul în care se termină relațiile, mai multe în primul comentariu.

̦iisănătoase