07/11/2025
Despre (o parte din) munca terapeutică
Schimbarile survin atunci când conștientizezi că nu mai reacționezi bazat pe ceea ce simți și începi sa vorbești si să resemnifici mai intâi despre ce este simțirea experienței tale.
Când începi să reflectezi de ce într-un anumit context ai început să oferi mult prea multe explicații și poate începi să stai mai mult de vorbă cu părțile tale care au diverse convingeri.
Când poate începi să te mai îndoiești de certitudinile tale și poate faci spațiu pentru întrebarea dacă oare ai întotdeauna dreptate.
Când începi să nu mai fugi de disconfort si îți dai voie sa stai cu senzațiile neplăcute din corp și începi să ai încredere că într-o bună zi o să le cunoști și vei descoperi ce sentimente au ținut blocate ani de zile.
Când începi să vorbești mai puțin despre alții și alegi să îți duci privirea mai mult in interiorul tău.
Când începi să observi mai mult că scopul nu este să identificăm cine a fost de vină și devii mai curios despre ce anume tipare se repetă în viața ta.
Când în loc de a căuta soluții și pilule magice, te intrebi mai des cm ai contribuit tu la ceea ce trăiești acum și începi să simți cm corpul îți este aliat de nădejde, care are multe mesaje să îți transmită.
