Metamorphosis by Laura Andrunachi

18/10/2025

https://open.substack.com/pub/lauraandrunachi/p/lasa-corpul-sa-respire-eliberarea?r=260mge&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

---

🇷🇴 Uneori, nu mai avem nevoie de încă o explicație.
Avem nevoie doar… să respirăm. 🌬️

Să ne dăm voie să simțim, să tremurăm, să eliberăm ce nu ne mai servește.
Vrei să experimentezi?

Organizez o dată pe lună două sesiuni BBTRS® Biodynamic Breathwork Trauma Release System – online (live, pe Zoom):

• Vineri seara (19:00–21:00) – eliberare & liniștire
• Sâmbătă dimineața (10:00–12:00) – reconectare & expansiune

Sunt sesiuni diferite: te poți înscrie la una sau la ambele.
Locurile sunt limitate pentru a păstra calitatea și siguranța grupului.

👉 Detalii & înscriere: https://www.lauraandrunachi.ro/breathwork-eliberarea-traumei/
-----
🇬🇧 Sometimes, we don’t need another explanation.
We just need… to breathe. 🌬️
To allow ourselves to feel, to tremble, to release what no longer serves us.

Would you like to experience it?

I host two monthly BBTRS® Biodynamic Breathwork & Trauma Release sessions (in ROMANIAN‼️)– online (live on Zoom):

• Friday evening (7:00–9:00 PM) – release & calm
• Saturday morning (10:00 AM–12:00 PM) – reconnection & expansion

Each session is unique — you can join one or both.
Spots are limited to ensure a safe and supportive space.

👉 More details & booking: https://www.lauraandrunachi.ro/breathwork-eliberarea-traumei/

Trauma nu se vindecă prin rațiune, ci prin reconectare și prezență.

17/10/2025

Respirație Biodinamică pentru Eliberarea Traumelor (BBTRS®) – Online
Simți că porți prea mult în corp — tensiune, oboseală, anxietate sau emoții pe care nu le poți explica?

Respirația conștientă te poate ajuta să eliberezi ce nu-ți mai servește și să te reconectezi cu tine.

🦋 BBTRS® (BioDynamic Breathwork & Trauma Release System) este o practică somatică profundă care te scoate din minte și te aduce înapoi în corp.

Lucrăm prin 6 elemente – respirație conectată, mișcare, sunet, emoție, atingere conștientă și integrare – pentru a sprijini reglarea sistemului nervos și a crea spațiu pentru claritate, calm și prezență.

💻 Format: Online, Live pe Zoom
🕓 Durată: 2 ore
📅 Două sesiuni de grup pe lună:
→ Vineri seara, ora 19:00 – 21:00
→ Sâmbătă dimineața, ora 10:00 – 12:00

Locurile sunt limitate – rezervă-ți locul:

https://www.lauraandrunachi.ro/breathwork-eliberarea-traumei/

🪷 Facilitat de Laura Andrunachi
Psiholog clinician | Psihoterapeut transpersonal (în formare)
BBTRS® Professional Practitioner | Facilitator OSHO® Active Meditation | Compassionate Inquiry® Practitioner | Accelerated Resolution Therapy® (ART)

💗 Te poți conecta de oriunde. Tot ce ai nevoie este o saltea, o pătură și dorința de a respira mai liber.
Lasă corpul să te conducă acolo unde mintea nu mai poate ajunge.
Respiră. Eliberează. Integrează. Ești gata să (re)începi?

https://www.lauraandrunachi.ro/breathwork-eliberarea-traumei/

BBTRS® BioDynamic Breathwork & Trauma Release System® REZERVĂ LOC Vineri Seară 19.30-21.30 REZERVĂ LOC Sâmbătă Dimineața 9.30-11.30 Sesiuni Online de Grup Vineri Seara 19.30-21.30 || Sâmbătă Dimineața 9.30-11.30 Respirație Biodinamică pentru Eliberarea Traumelor (BBTRS®) Este o abord...

17/10/2025

Este atât de trist și mi se rupe sufletul să văd că acest clip, pe care l-am publicat acum aproximativ 4 zile pe Tik-Tok are 2789 ❤️..și 62,2 K vizualizări.

Dragii mei, dragile mele, văd văd, să aud ...va aștept în 22-24 octombrie alături de mine la Masterclass. Vor fi 3 Zile de Transformare Profundă – Spațiu pentru Vindecare și Metamorfozare.

Înscrieți-vă, mai sunt câteva zile și începem!
https://www.lauraandrunachi.ro/masterclass-metamorfoza/

15/10/2025

Vindecarea Rănilor Emoționale și Psihice prin Iubire de Sine - https://youtu.be/BcS-sKFYDFs

✨ Ce am învățat în webinarul "Vindecarea Rănilor Emoționale și Psihice prin Iubire de Sine" 💖:

* Rănile emoționale și psihice - cm se formează și cm ne influențează viața. Am descoperit cm traumele ne pot afecta comportamentele și relațiile noastre.
* Puterea iubirii de sine - cheia vindecării este iubirea necondiționată și acceptarea propriei vulnerabilități. Am învățat cm să ne oferim compasiune și să ne eliberăm de greșelile trecutului.
* Practicarea zilnică a iubirii de sine - vindecarea este un proces continuu, ce trebuie hrănit prin acțiuni și gânduri pline de iubire și compasiune.

📓 Tema pentru tine:

✅ Mantră de la mine, către mine:

„Dragul meu/Draga mea, în această călătorie, mă îmbrățișez cu toată inima. Îmi văd și onorez propria putere, vulnerabilitate și curajul de a fi aici. În fața fiecărei provocări și răni, îmi ofer compasiune. Sunt demn/ă de iubire, compasiune și iertare. Accept toate părțile mele – cele puternice și cele vulnerabile. Mă eliberez de judecată și mă îmbrățișez cu blândețe. Aleg să mă iubesc necondiționat, așa cm sunt, în acest moment."

Te aștept din nou, pentru alte sesiuni pline de introspecție și descoperire!
Cu drag,
Laura
🌟✨

➡️ Înscrie-te aici: https://www.lauraandrunachi.ro/metamorphosis-procesul-de-eliberare-si-transformare/

Împreună, vom descoperi noi dimensiuni ale ființei și vom păși pe calea autenticității! 🌟

🦋 Laura Andrunachi@Metamorphosis 12D
‼️ Dacă ai nevoie de ajutorul meu, poți să îți faci o programare pentru o întâlnire online cu mine, AICI:
https://calendly.com/laura-andrunachi/intalnire-1-2-1-on-line-60min

Licensed Psychologist
Working with Trauma Expert
Mind Body Spirit Practitioner
Intuitive Life Coach And Healer

🦋 . 🦋 . 🦋

Webinarul #5: Vindecarea Rănilor Emoționale și Psihice prin Iubire de Sine 🌟✨ Ce am învățat în webinarul "Vindecarea Rănilor Emoționale și Psihice prin Iubi...

15/10/2025

🇷🇴 Astăzi mi-a apărut în minte, fără motiv aparent, Rajko Kuzmanović – omul din spatele Metodei Silva România, suflet curios, cald și viu.
Am avut privilegiul să fiu invitată la podcastul lui, Excelent de Bine, și revăzând acel episod, mi-am amintit câtă prezență, blândețe și umor aducea în orice conversație.
Rajko a plecat prea devreme dintre noi, dar a lăsat în urmă o amprentă care nu se șterge: curajul de a întreba, de a asculta, de a învăța până în ultima clipă.
Drum lin, om frumos. Rămâi în inimile noastre și în conversațiile care continuă, undeva între tăcere și lumină. 🌿

🇬🇧
Today, without any apparent reason, Rajko Kuzmanović came to mind — the man behind The Silva Method Romania, a curious, warm and vibrant soul.
I had the privilege of being a guest on his podcast, Excelent de Bine (“Excellent Indeed”), and rewatching that episode reminded me how much presence, gentleness and humor he brought into every conversation.
Rajko left this world too soon, but he left behind a mark that cannot fade — the courage to ask, to listen and to keep learning until the very end.
Travel softly, beautiful soul. You remain in our hearts, and in the conversations that continue somewhere between silence and light. 🌿

https://youtu.be/3k8XrKHWLiE?si=zal2cmzLOHGKXG1y

LAURA Andrunachi este Specialist în Creșterea și Inovarea Parentingului, Psiholog, Consultant Psihoterapie Pozitivă, Life Coach, Mentor Parental, Expert în P...

08/10/2025

Co-Crearea unei Noi Epoci de Lumină – Ești gata să faci parte din schimbare? - https://youtu.be/nP-wWIOop4A

✨ Ce am explorat:

* Cum putem contribui la crearea unei lumi mai conștiente și mai pline de lumină
* Ce înseamnă să fii un co-creator conștient al realității tale și al colectivului
* Pași practici pentru a-ți alinia intențiile personale cu o viziune mai mare pentru umanitate

📓 Tema pentru tine:

✅ Exercițiul Conștientizării Emoțiilor

* Obiectiv: Conștientizarea și acceptarea emoțiilor într-o situație de disconfort.
* Instrucțiuni:
1. Găsește un loc liniștit unde poți petrece 10-15 minute fără a fi deranjat.
2. Închide ochii și amintește-ți o situație recentă în care te-ai simțit emoțional provocat (furie, tristețe, frustrare, anxietate).
3. Observă ce emoție apare fără a încerca să o schimbi sau să o judeci.
4. Concentrează-te pe corpul tău: unde simți această emoție? În piept, stomac, gât? Fii atent la senzațiile fizice asociate cu acea emoție.
5. Permite-i emoției să fie prezentă în corpul tău, fără să o forțezi să dispară. Accept-o ca parte din tine în acest moment.
6. Respiră profund și rămâi prezent/ă cu această emoție pentru câteva minute. Dacă mintea încearcă să fugă sau să o rezolve, adu-ți atenția înapoi la respirație și la senzațiile corpului.
7. La final, scrie într-un jurnal ce ai simțit și cm a fost experiența de a permite emoției să fie prezentă.

Scop: Acest exercițiu îți dezvoltă capacitatea de a rămâne prezent/ă cu emoțiile tale, fără a le respinge sau a reacționa imediat.

Te aștept cu bucurie la webinariile & evenimentele noastre LIVE:

➡️ Înscrie-te aici: https://www.lauraandrunachi.ro/metamorphosis-procesul-de-eliberare-si-transformare/

Împreună, vom descoperi noi dimensiuni ale ființei și vom păși pe calea autenticității! 🌟

🦋 Laura Andrunachi@Metamorphosis 12D
‼️ Dacă ai nevoie de ajutorul meu, poți să îți faci o programare pentru o întâlnire online cu mine, AICI:
https://calendly.com/laura-andrunachi/intalnire-1-2-1-on-line-60min

Licensed Psychologist
Working with Trauma Expert
Mind Body Spirit Practitioner
Intuitive Life Coach And Healer

🦋 . 🦋 . 🦋

Webinarul #4: Co-Crearea unei Noi Epoci de Lumină – Ești gata să faci parte din schimbare? 🌟✨ Ce am explorat:* Cum putem contribui la crearea unei lumi mai ...

04/10/2025

🇷🇴 De ce vindecarea nu se întâmplă în minte — și ce uităm atunci când știm prea mult?!
Ne petrecem ani întregi încercând să înțelegem.
Citim cărți, mergem la terapie, ascultăm podcasturi.
Și, totuși, într-o seară, ne surprindem reacționând exact la fel ca acum 10 ani.
Aceeași furie, aceeași închidere, aceeași neputință.
Și ne întrebăm:
„Cum e posibil? De ce, dacă știu toate lucrurile astea, tot mă doare?”
[......]

Tot articolul, aici:
https://open.substack.com/pub/lauraandrunachi/p/vindecarea-nu-e-o-idee-e-o-experienta

🇬🇧 Why healing doesn't happen in the mind — and what do we forget when we know too much?!
We spend years trying to understand.
We read books, go to therapy, listen to podcasts.
And yet, one evening, we find ourselves reacting exactly the same way we did 10 years ago.
The same anger, the same closed-mindedness, the same helplessness.
And we ask ourselves:
"How is this possible? Why, if I know all these things, does it still hurt?"
[......]

Read the whole article there (Romanian) 👆👆👆

De ce vindecarea nu se întâmplă în minte — și ce uităm atunci când „știm prea mult”

04/10/2025

Nu vezi trauma. Dar corpul o strigă. Așa arată adevărul.

Înscrie-te la Metamorfoza© – Masterclass Gratuit (3 Zile x 2h)
Un eveniment 100% online, live, gratuit.
22, 23, 24 octombrie 2025 · de la ora 20:30 (ora României)

💙 https://www.lauraandrunachi.ro/masterclass-metamorfoza/
COMUNITATE DE VINDECARE & SUPORT On-line

, , , , , , , , , , , , , ,

04/10/2025

Durerea ascunsă te rupe pe dinăuntru. Nu mai trăi cu ea în tăcere.

Înscrie-te la Metamorfoza© – Masterclass Gratuit (3 Zile x 2h)

💙 https://www.lauraandrunachi.ro/masterclass-metamorfoza/

Un eveniment 100% online, live, gratuit.
22, 23, 24 octombrie 2025 · de la ora 20:30 (ora României)

COMUNITATE DE VINDECARE & SUPORT On-line

04/10/2025

Nu e dramă. Nu e teatru. Așa arată trauma reală.

Înscrie-te la Metamorfoza© – Masterclass Gratuit (3 Zile x 2h)
Un eveniment 100% online, live, gratuit.
22, 23, 24 octombrie 2025 · de la ora 20:30 (ora României)

https://www.lauraandrunachi.ro/masterclass-metamorfoza/

COMUNITATE DE VINDECARE & SUPORT On-line

, , , , , , , , , , , , , ,

04/10/2025

https://youtube.com/shorts/flFABd-CQRA

Înscrie-te la Metamorfoza© – Masterclass Gratuit (3 Zile x 2h)
💙Un eveniment 100% online, live, gratuit.
22, 23, 24 octombrie 2025 · de la ora 20:30 (ora României)
https://www.lauraandrunachi.ro

💙Abuzul nu e sfârșitul poveștii tale. Transformă-l în putere. Metamorfoza©.
*** MASTERCLASS METAMORFOZA© - COMUNITATE DE VINDECARE PROFUNDĂ

Înscrie-te la Metamorfoza© – Masterclass Gratuit (3 Zile x 2h)💙Un eveniment 100% online, live, gratuit.22, 23, 24 octombrie 2025 · de la ora 20:30 (ora Româ...

01/10/2025

Reîntoarcerea la Arhetipuri – Descoperă Puterea din Tine - https://youtu.be/vnMAm__TA8Y

Am explorat împreună puterea arhetipurilor în cadrul celui de-al treilea webinar din seria Metamorphosis12D: "Reîntoarcerea la Arhetipuri".

✨ Ce am explorat:
• Ce rol au arhetipurile în viața noastră și cm ne influențează deciziile
• Cum să identifici arhetipurile care te ghidează și cm să le folosești pentru a îți îmbrățișa puterea personală
• O călătorie către înțelepciunea interioară prin arhetipuri

📓 Tema pentru tine:

Reflectează la întrebarea: "Ce arhetip simt că îmi influențează viața acum?". Vino pregătit/ă să discutăm și să descoperim împreună!

Te aștept din nou, pentru alte sesiuni pline de introspecție și descoperire!
Cu drag,
Laura
🌟✨

➡️ Înscrie-te aici: https://www.lauraandrunachi.ro/metamorphosis-procesul-de-eliberare-si-transformare/

Împreună, vom descoperi noi dimensiuni ale ființei și vom păși pe calea autenticității! 🌟

🦋 Laura Andrunachi@Metamorphosis 12D
‼️ Dacă ai nevoie de ajutorul meu, poți să îți faci o programare pentru o întâlnire online cu mine, AICI:
https://calendly.com/laura-andrunachi/intalnire-1-2-1-on-line-60min

Licensed Psychologist
Working with Trauma Expert
Mind Body Spirit Practitioner
Intuitive Life Coach And Healer

🦋 . 🦋 . 🦋

Webinarul #3: Reîntoarcerea la Arhetipuri – Descoperă Puterea din Tine 🔮Am explorat împreună puterea arhetipurilor în cadrul celui de-al treilea webinar din...