Kinetoterapeut Oana Holobica

Kinetoterapeut Oana Holobica Fizioterapeut: Oana Alexandra Holobica
📞+4 0733 791 245
Str Carol Davila Nr 99, Bucuresti

28/08/2025

Credeai că doar pacienții transpiră la kinetoterapie? 🤔
Ei bine, și noi ne „chinuim”… dar cu zâmbetul pe buze! 😅
În pauze schimbăm diagnosticul cu dinamica și lucrăm la echilibru, stabilitate și control motor.
De ce? Pentru că nu poți conduce o mașină pe un drum pe care nu ai mers niciodată – la fel, nu poți ghida un pacient fără să simți pe pielea ta ce înseamnă efortul. Și pentru că practica fără practică nu există🔥

👉 Moralul poveștii: dacă vezi doi fizioterapeuți „zburând” prin sală, nu te speria – doar ne antrenăm superputerile! 💥

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📞 0733 791 245
📌 Cotroceni, Carol Davila nr. 99

15/08/2025

Azi e vineri. E și Sfânta Marie. 🌸
O zi în care să sărbătorim FEMEILE. 💃

Femeile care dau viață. ❤️
Femeile care iubesc. 💌
Femeile care muncesc. 💼
Femeile care… uneori uită de ele. 😔

Dar și femeile care se susțin. 🤝
Care aleg să vorbească.
Care nu se mai rușinează de corpul lor.

Planșeul pelvin nu e doar pentru mame.
E pentru putere 💪
Pentru plăcere ❤️
Pentru o viață fără dureri și fără disconfort. 🌷

Cu tehnologia potrivită, îți vezi mușchii în acțiune 🔍 și înveți să îi faci să lucreze pentru tine.
Nu mai ghicim. Știm. 💡

De Sfânta Marie, dă-ți timp pentru tine.
Și amintește-ți: între FEMEI, nu există rușine, ci sprijin. 🤍

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📞 0733 791 245
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

13/08/2025

💡 Știai că postura „perfectă” e ca unicornul?
Toată lumea vorbește despre ea… dar nimeni n-a văzut-o. 🦄

Știu, ți s-a spus să stai „drept” și să nu te miști.
Dar corpul tău nu e făcut să stea nemișcat ca la paradă 🎖️ — e făcut să se miște, să caute confort și să se adapteze.

📍 Regula mea simplă pentru tine:
Dacă nu doare, e bine.
Dacă doare… e semnul că trebuie să-i oferi corpului o schimbare.

💃 Schimbă poziția.
🕺 Fă pauze.
🤸‍♀️ Lasă corpul să-și găsească ritmul.

Pentru că o postură sănătoasă nu e „perfectă” — e cea în care te simți bine. 💛

—
👩‍⚕️ Oana Alexandra Holobica – Kinetoterapeut
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

11/08/2025

💥 Exercițiile au căzut la datorie.
👊 Ei? Au rămas în picioare. Cu zâmbetul pe buze.
😎 Expresia lor? „Ți-am învins exercițiile! Hai, Oana, adu următoarea provocare!”

În sala noastră nu se lucrează doar mușchii, ci și mintea.
💡 Fără dureri. Cu mobilitate. Cu poftă de viață.
Pentru că sănătatea nu ține de vârstă, ci de atitudine.

👩‍⚕️ Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📍 Cotroceni – Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📞 0733 791 245

📸 Cu băieții noștri în formă maximă și gata de următorul "chin terapeutic".
Vii și tu? Sau mai stai cu durerea?

🖤 Programează-te! Vino! Răspunde provocării!

08/08/2025

📣 "De partea cui ești? Mă ajuți sau mă chinui și tu?!" 😂
Până acum, credeam că doar kinetoterapeutul chinuie pacientul… dar azi pacienții au început să se chinuie între ei!
Diferența? O fac cu glume, corecturi și multă ambiție. 💪

💡 Durerea nu stă doar în mușchi sau articulații.
Ea se „traduce” în creier: primește semnale de la corp, apoi decide cât de intens o simți.
Când colegul tău de suferință te încurajează, creierul schimbă codul:
❌ „Atenție, durere mare!”
✅ „Ești în siguranță, poți să continui!”

Rezultatul?
🔹 Durerea scade.
🔹 Motivația crește.
🔹 Recuperarea devine o echipă… și un pic o competiție amuzantă.

📍 Kinetoterapeut: Oana Alexandra Holobica
📍 Locație: Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 Email: holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📞 Tel: 0733 791 245

06/08/2025

‼️Atenție, se lucrează!
Aici nu e sală de forță, e sală de forță interioară.
Unde durerea se povestește cu autoironie, iar fiecare „auu” e acompaniat de un „hai că poți!” din partea vecinului de saltea.

💬 „Tu ce ai?”
„Spate, genunchi, un pic de suflet.”
Dar râdem, ne mișcăm și ne ridicăm împreună.
Pentru că în sala de kinetoterapie se formează ceva mai mult decât mușchi – se formează o comunitate.

💪 Fiecare vine cu durerea lui… și pleacă cu o doză de control în plus asupra propriului corp.
🤸‍♂️ Progresul nu se măsoară în kilograme ridicate, ci în zâmbete și în „azi pot un pic mai mult ca ieri”.

Și da, poate nu e ușor. Dar nici singur nu ești.
👊 Aici toți luptăm. Și toți învingem.

—

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

🌿 Nu forța ne ține. Ci echilibrul.Privim această imagine și înțelegem: uneori e nevoie de mai puțin, nu de mai mult. Mai...
04/08/2025

🌿 Nu forța ne ține. Ci echilibrul.
Privim această imagine și înțelegem: uneori e nevoie de mai puțin, nu de mai mult. Mai puțină încordare, mai multă stabilitate. Mai puțină grabă, mai multă conștientizare.

Durerea nu e doar o problemă „într-un mușchi” sau „într-o articulație”.
👉 Este un mesaj procesat de sistemul nervos central (SNC), influențat de stres, somn, frică, emoții.
Când SNC devine hipersensibil, chiar și o mișcare banală poate părea amenințătoare.

Noi, ca kinetoterapeuți, nu lucrăm doar cu mușchii, ci cu omul întreg – corp, minte, emoții.

📌 Echilibrul se antrenează. Stabilitatea se construiește.
Nu prin forță, ci prin prezență, răbdare și încredere.

🎯 Terapia înseamnă reconectare. Vindecare. Sprijin.

📍 Oana Alexandra Holobîcă – Kinetoterapeut
📞 0733 791 245
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

01/08/2025

📌 Postura NU înseamnă să „stai drept” cu forța.
🧠 Postura sănătoasă = control neuromuscular + echilibru muscular + mișcare conștientă.
💥 Dureri între omoplați? Tensiune cervicală? Instabilitate lombară?
➡️ Poate fi o problemă de susținere, nu doar „stat prost”.
✅Pilates Reformer, folosit corect în context terapeutic, nu este doar un trend — este o unealtă validată pentru:
✔ antrenarea musculaturii profunde
✔ îmbunătățirea controlului motor
✔ restabilirea echilibrului postural
✔ prevenirea recidivelor dureroase
👩‍⚕️ Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📍 Carol Davila 99, Cotroceni
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📲 Programează-te pentru o evaluare posturală.

30/07/2025

👣 Când mersul devine nesigur și dureros, fiecare pas aduce teamă.
Dar nu trebuie să fie așa.

Odată cu vârsta, apar dezechilibre, dureri articulare și lipsa de încredere în propriul corp. Mersul devine tot mai dificil, iar riscul de cădere crește.

📍 Kinetoterapia ajută concret:
✔️ Redă echilibrul prin antrenarea sistemului vestibular
✔️ Scade durerea prin mișcare ghidată și posturi corecte
✔️ Redă siguranța și încrederea în mers

🎥 În video vezi cm lucrăm pas cu pas – cu grijă, adaptat fiecărui pacient.

💬 Dacă tu sau cineva drag merge cu ezitare sau cu durere, nu aștepta o cădere ca să cauți ajutor. Prevenția începe cu mișcare ghidată.

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📌 Locație: Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📞 0733 791 245

28/07/2025

📌Nu tratăm un diagnostic. Tratăm un om.
Fiecare persoană e unică. Și la fel este și abordarea mea.

💬 În spatele fiecărei dureri e o poveste.
🔹 Protocolul devine personal.
🔹 Exercițiul devine dialog.
🔹 Procesul devine parteneriat.

🎯 Kinetoterapia începe cu ascultare, încredere și adaptare.

— Holobica Oana Alexandra, Kinetoterapeut
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

23/07/2025

❌Sănătatea planșeului pelvin începe cu un pas curajos 💪🌸

‼️Nu e o rușine.
Să vorbești despre pierderi urinare.
Despre senzația de presiune.
Despre durerea care apare în tăcere.

💡 Cu ajutorul aparatului M Series, ofer pacientelor mele o metodă blândă, dar extrem de eficientă:
➡️ Feedback vizual în timp real – vezi cm răspund mușchii tăi.
➡️ Exerciții precise și controlate – fără ghicit, fără frustrare.
➡️ Progres vizibil și încredere recâștigată – pas cu pas.

👩‍⚕️ Sunt Oana Holobîcă, fizioterapeut, și te încurajez să-ți asculți corpul.
Nu ești singură. Iar soluții există.

💬 Scrie-mi dacă ai întrebări. Discutăm cu blândețe, fără judecată.

🎙️ SUNT SPEAKER la Conferința Națională „Sinergie Medicală” – un eveniment dedicat celor care cred în colaborare interdi...
25/04/2025

🎙️ SUNT SPEAKER la Conferința Națională „Sinergie Medicală” – un eveniment dedicat celor care cred în colaborare interdisciplinară și în evoluția continuă a profesiei noastre.
📅 16–18 mai 2025 | ONLINE
🌍 52 de lectori din România, Italia, UK și Serbia
🎓 9 module aplicate | 9 EMC | 30 burse educaționale | 3 wild carduri în blocul operator
💡 Tema pe care o voi susține este Tehnici specifice și impactul asupra sensibilizării centrale– un subiect care merită explorat cu seriozitate și viziune, pentru că influențează direct calitatea intervenției noastre ca fizioterapeuți.
🔍 Sinergie Medicală nu este doar o conferință, ci o oportunitate reală de a învăța din experiența unor profesioniști de top, de a pune întrebări, de a gândi critic și de a duce practica noastră la următorul nivel.
👉 Înscrierile sunt deschise:
🔗 www.educatiemedicalacontinua.com
Ne vedem online! Hai să creștem împreună.

Address

Strada Carol Davila 99
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinetoterapeut Oana Holobica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kinetoterapeut Oana Holobica:

Shortcuts

Share

Category