Kinetoterapeut Oana Holobica

Kinetoterapeut Oana Holobica Fizioterapeut: Oana Alexandra Holobica
📞+4 0733 791 245
Str Carol Davila Nr 99, Bucuresti

Am fost în trei bărci: sportiv 🥋, sensei și fizioterapeut. Karateka fiind, le-am transformat într-o flotă 🚤… cu bătaie m...
26/09/2025

Am fost în trei bărci: sportiv 🥋, sensei și fizioterapeut. Karateka fiind, le-am transformat într-o flotă 🚤… cu bătaie mare 😅.

Prieteniile, setea de știință și dorința de a învăța mereu m-au adus aici, la 13th EFSMA Congress of Sports Medicine.
Recunoscătoare pentru susținerea celor de la MedicalSport, care prin tehnologia lor mă ajută să duc știința mai aproape de sportivi 🙏✨.

✨ Breaking news: pe 20 septembrie, la ora 10:00, îmi pun părul rebel și ideile clare în slujba BRANDULUI PERSONAL!Se spu...
19/09/2025

✨ Breaking news: pe 20 septembrie, la ora 10:00, îmi pun părul rebel și ideile clare în slujba BRANDULUI PERSONAL!

Se spune că „banii nu cresc în copaci” 🌳 – dar eu cred că, dacă știi să-ți cultivi brandul personal, poți să-ți faci propria pădure. 🌱

La TIF Events, voi povesti despre:
🔹 Cum să monetizezi cu brandul tău personal (fără să vinzi sufletul pe internet 😅)
🔹 De ce instabilitatea economică poate fi, de fapt, o oportunitate
🔹 Cum să transformi autenticitatea într-o strategie

💡 Eu sunt Holobica Oana Alexandra, și cred cu tărie că brandul personal nu e un moft, ci un activ pe termen lung.

Ne vedem față în față, pentru că ideile bune se transmit mai bine offline decât prin Wi-Fi. 😉

✅Congresul Național de Fizioterapie 2025... 3 zile intense, profesioniști din domenii diferite, aceeași pasiune, multă e...
08/09/2025

✅Congresul Național de Fizioterapie 2025... 3 zile intense, profesioniști din domenii diferite, aceeași pasiune, multă energie bună și inspirație pe care o iei cu tine acasă.

‼️Concluzia: Poți să mergi de unul singur destul de sus, dar ca să crești cu adevărat ai nevoie de oameni lângă tine. Prietenii, colaborările și schimbul de idei sunt combustibilul care îți dau aripi 🚀.Singur poți reuși, dar împreună… e infinit mai frumos și mai valoros.
❤️

🥉 Rezultatul nu e întâmplare, ci echipă.Andreea Kelemen, sportiva Clubului Cobra, a adus acasă bronzul mondial la Karate...
05/09/2025

🥉 Rezultatul nu e întâmplare, ci echipă.

Andreea Kelemen, sportiva Clubului Cobra, a adus acasă bronzul mondial la Karate 1 Youth League Monterrey – categoria minicadete +52 kg.

În spatele acestei medalii stau sute de ore de antrenament, cantonamente solicitante și stagii la fel de grele. Iar pentru ca un sportiv să reziste și să evolueze, corpul are nevoie nu doar de efort, ci și de recuperare, îndrumare și siguranță.

De aceea, în jurul sportivului există o echipă invizibilă, fără de care performanța nu ar fi posibilă:
👊 Antrenorul – ghidul tehnicii și al disciplinei
🏋️ Preparatorul fizic – forța și rezistența
🩺 Kinetoterapeutul – prevenirea accidentărilor, recuperare și echilibru pentru un parcurs sigur

📌 Performanța nu înseamnă doar antrenament intens. Înseamnă grijă pentru corp, echilibru și colaborare. Kinetoterapia nu e doar atunci când apar probleme, ci mai ales pentru a le preveni.

Succesul se clădește pas cu pas, cu răbdare și împreună. 💪

🙏 Mulțumesc Clubului Cobra pentru acesta colaborare, ca facem parte din acest drum și din această echipă.

04/09/2025

😣 Durerea lombară care “coboară” pe picior?
Nu e lift, nu e tobogan, e corpul care îți spune: Hei, am nevoie de ajutor! 🚨

💡 În sala de fizioterapie, nu ne mulțumim doar să stingem “incendiul durerii”. Noi folosim combinația câștigătoare:
✨ Tecar Therapy – ca un “boost energetic” pentru țesuturi: reduce inflamația, relaxează mușchii și pregătește terenul.
✨ Pilates medical – arhitectul mișcării corecte: îți aliniază coloana, îți întărește “centura de siguranță” (musculatura de bază) și previne recidiva.
🔗 Împreună, formează un duo imbatabil: Tecar + Pilates = durere out, mișcare in! 💪

🤍 Mesajul important? Nu trebuie să trăiești cu durerea. Cu un plan corect și consecvență, coloana ta poate redeveni aliatul tău de zi cu zi, nu “dușmanul de serviciu”.

👉 Dă-i spatele tău șansa să fie din nou… de partea ta! 😉

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📞 0733 791 245
📌 Cotroceni, Carol Davila nr. 99

28/08/2025

Credeai că doar pacienții transpiră la kinetoterapie? 🤔
Ei bine, și noi ne „chinuim”… dar cu zâmbetul pe buze! 😅
În pauze schimbăm diagnosticul cu dinamica și lucrăm la echilibru, stabilitate și control motor.
De ce? Pentru că nu poți conduce o mașină pe un drum pe care nu ai mers niciodată – la fel, nu poți ghida un pacient fără să simți pe pielea ta ce înseamnă efortul. Și pentru că practica fără practică nu există🔥

👉 Moralul poveștii: dacă vezi doi fizioterapeuți „zburând” prin sală, nu te speria – doar ne antrenăm superputerile! 💥

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📞 0733 791 245
📌 Cotroceni, Carol Davila nr. 99

15/08/2025

Azi e vineri. E și Sfânta Marie. 🌸
O zi în care să sărbătorim FEMEILE. 💃

Femeile care dau viață. ❤️
Femeile care iubesc. 💌
Femeile care muncesc. 💼
Femeile care… uneori uită de ele. 😔

Dar și femeile care se susțin. 🤝
Care aleg să vorbească.
Care nu se mai rușinează de corpul lor.

Planșeul pelvin nu e doar pentru mame.
E pentru putere 💪
Pentru plăcere ❤️
Pentru o viață fără dureri și fără disconfort. 🌷

Cu tehnologia potrivită, îți vezi mușchii în acțiune 🔍 și înveți să îi faci să lucreze pentru tine.
Nu mai ghicim. Știm. 💡

De Sfânta Marie, dă-ți timp pentru tine.
Și amintește-ți: între FEMEI, nu există rușine, ci sprijin. 🤍

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📞 0733 791 245
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

13/08/2025

💡 Știai că postura „perfectă” e ca unicornul?
Toată lumea vorbește despre ea… dar nimeni n-a văzut-o. 🦄

Știu, ți s-a spus să stai „drept” și să nu te miști.
Dar corpul tău nu e făcut să stea nemișcat ca la paradă 🎖️ — e făcut să se miște, să caute confort și să se adapteze.

📍 Regula mea simplă pentru tine:
Dacă nu doare, e bine.
Dacă doare… e semnul că trebuie să-i oferi corpului o schimbare.

💃 Schimbă poziția.
🕺 Fă pauze.
🤸‍♀️ Lasă corpul să-și găsească ritmul.

Pentru că o postură sănătoasă nu e „perfectă” — e cea în care te simți bine. 💛

—
👩‍⚕️ Oana Alexandra Holobica – Kinetoterapeut
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

11/08/2025

💥 Exercițiile au căzut la datorie.
👊 Ei? Au rămas în picioare. Cu zâmbetul pe buze.
😎 Expresia lor? „Ți-am învins exercițiile! Hai, Oana, adu următoarea provocare!”

În sala noastră nu se lucrează doar mușchii, ci și mintea.
💡 Fără dureri. Cu mobilitate. Cu poftă de viață.
Pentru că sănătatea nu ține de vârstă, ci de atitudine.

👩‍⚕️ Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📍 Cotroceni – Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📞 0733 791 245

📸 Cu băieții noștri în formă maximă și gata de următorul "chin terapeutic".
Vii și tu? Sau mai stai cu durerea?

🖤 Programează-te! Vino! Răspunde provocării!

08/08/2025

📣 "De partea cui ești? Mă ajuți sau mă chinui și tu?!" 😂
Până acum, credeam că doar kinetoterapeutul chinuie pacientul… dar azi pacienții au început să se chinuie între ei!
Diferența? O fac cu glume, corecturi și multă ambiție. 💪

💡 Durerea nu stă doar în mușchi sau articulații.
Ea se „traduce” în creier: primește semnale de la corp, apoi decide cât de intens o simți.
Când colegul tău de suferință te încurajează, creierul schimbă codul:
❌ „Atenție, durere mare!”
✅ „Ești în siguranță, poți să continui!”

Rezultatul?
🔹 Durerea scade.
🔹 Motivația crește.
🔹 Recuperarea devine o echipă… și un pic o competiție amuzantă.

📍 Kinetoterapeut: Oana Alexandra Holobica
📍 Locație: Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 Email: holobicaoanaalexandra@yahoo.ro
📞 Tel: 0733 791 245

06/08/2025

‼️Atenție, se lucrează!
Aici nu e sală de forță, e sală de forță interioară.
Unde durerea se povestește cu autoironie, iar fiecare „auu” e acompaniat de un „hai că poți!” din partea vecinului de saltea.

💬 „Tu ce ai?”
„Spate, genunchi, un pic de suflet.”
Dar râdem, ne mișcăm și ne ridicăm împreună.
Pentru că în sala de kinetoterapie se formează ceva mai mult decât mușchi – se formează o comunitate.

💪 Fiecare vine cu durerea lui… și pleacă cu o doză de control în plus asupra propriului corp.
🤸‍♂️ Progresul nu se măsoară în kilograme ridicate, ci în zâmbete și în „azi pot un pic mai mult ca ieri”.

Și da, poate nu e ușor. Dar nici singur nu ești.
👊 Aici toți luptăm. Și toți învingem.

—

📍 Kinetoterapeut Oana Alexandra Holobica
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📞 0733 791 245
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

🌿 Nu forța ne ține. Ci echilibrul.Privim această imagine și înțelegem: uneori e nevoie de mai puțin, nu de mai mult. Mai...
04/08/2025

🌿 Nu forța ne ține. Ci echilibrul.
Privim această imagine și înțelegem: uneori e nevoie de mai puțin, nu de mai mult. Mai puțină încordare, mai multă stabilitate. Mai puțină grabă, mai multă conștientizare.

Durerea nu e doar o problemă „într-un mușchi” sau „într-o articulație”.
👉 Este un mesaj procesat de sistemul nervos central (SNC), influențat de stres, somn, frică, emoții.
Când SNC devine hipersensibil, chiar și o mișcare banală poate părea amenințătoare.

Noi, ca kinetoterapeuți, nu lucrăm doar cu mușchii, ci cu omul întreg – corp, minte, emoții.

📌 Echilibrul se antrenează. Stabilitatea se construiește.
Nu prin forță, ci prin prezență, răbdare și încredere.

🎯 Terapia înseamnă reconectare. Vindecare. Sprijin.

📍 Oana Alexandra Holobîcă – Kinetoterapeut
📞 0733 791 245
📍 Cotroceni, Str. Carol Davila nr. 99
📧 holobicaoanaalexandra@yahoo.ro

Address

Strada Carol Davila 99
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinetoterapeut Oana Holobica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kinetoterapeut Oana Holobica:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category