Cabinet Individual de Psihologie - Cristina Amaximoaie

18/03/2022

🧘🏼‍♀️

13/05/2021

21/04/2021

Despre vină și rușine... o picătură din cat de mult spațiu ocupa ele defapt.

Despre vină și despre cel mai important cadou pe care poate un părinte să-l ofere copilului său: propria sa vindecare de trecut.

31/01/2021

25/01/2021

Dispoziția copiilor la loialitate faţă de familia de origine e puternic dovedită prin însăși asumarea suferințelor ce se petrec în procesul afectiv atunci când părintele, prin autoritatea sa, devine abuziv la nivel psiho-emoțional. Faptul că, în mod repetat ei își cred părinții, in...

18/01/2021

Tulburarea narcisica de personalitate este mult mai mult decat dorinta imperioasa ca totul “sa fie despre mine, cu mine, pentru mine”. De fapt se ascunde multa suferinta, sentimente de inadecvare si nesiguranta, comportamente excesive si abuzive.

09/01/2021

Jurnalul Unui Psihoterapeut

29/12/2020

A different point of view: “Depression is an adaptive response to adversity; it is part of a biological defense strategy meant to help us survive - the last resort of a good biological system”.

New theories recognize depression as part of a biological survival strategy.

26/12/2020

Pentru fiecare dintre noi,
Fiecare cale de căutare personală
Dispune de un loc în spaţiul-timp din Univers. Fiecare existenţă are de jucat un rol
În marea coregrafie cosmică a istoriei omenirii. Fiecare drum al vieţii, întins între cer şi pământ,
Trasează volute şi arabescuri,
Tornade sau circumvoluţiuni mişcătoare,
Supus fiind aspiraţiilor contradictorii între ancorare sau înrădăcinare, elan sau zbor. Rătăcirile noastre oscilează între înaintare către ceilalţi,
Şi retragere, întoarcere sau concentrare asupra sinelui.
Ne căutăm prin salturi succesive,
Trei paşi înainte şi uneori doi înapoi
Atunci când nu trebuie să facem un salt lateral.
Căutarea nesfârşită a ce e mai bun în sine se învârte
În enclava libertăţii oferite fiecăruia între datorie şi credit, uşurare şi autonomie,
La limita dintre definit şi nedefinit,
Dintre trecut şi viitor,
Între răsăritul şi apusul fiecărei fiinţe.

(Jacques Salomé: “Curajul de a fi tu însuţi. Arta de a comunica conştient”)

05/12/2020

(Photo )

08/11/2020

😌

9 Positive Behaviours That Can Help to Boost Your Mental Health

BelievePerform

31/10/2020

“E nevoie de curaj pentru a înțelege că ai nevoie de sprijin. Este nevoie de și mai mult curaj pentru a cere ajutor!

Experiența din ultima perioadă m-a învățat că vindecarea e o călătorie pentru o viață”.

https://femininelab.ro/ajutor-femeia-cere/

Să fii femeie "împlinită", dar vocea interioară să-ți șoptească „nu e ce trebuie”. Este începutul călătoriei unei femei care învață să ceară ajutor.

29/10/2020

**Nu zi hop până nu ai sărit gardul; nu te bucura prea tare că nu știi când te pălește și ghinionul**

Așteptarea ca ceva rău să se întâmple inhibă orice zvâcnire a vreunui hormon al fericirii să își facă apariția.

Această manifestare irațională a minții noastre se numește CHEROFOBIE, termen provenit din grecescul “chero” care se traduce prin “bucură-te”.

Pentru persoanele cu istoric traumatizant este ceva “obișnuit” să se aștepte la un potențial pericol la fiecare pas, astfel că vor rămâne hipervigilente și într-o stare perpetuă de alertă, fără să mai poată vedea elementele pozitive ce i se întâmplă în mod real.

Inspirată de lectura lui Lori Gottlieb: “Poate ar fi bine să discuți cu cineva”

25/10/2020

Elementul responsabil de procesarea emotiilor - Amigdala - si cel responsabil de functionarea proceselor interne - Hipotalamusul - sunt parti ale creierului implicate in episoadele de tantrum ale copiilor.
Articolul ofera o metafora inspirata pentru a explica modul in care cele doua parti functioneaza: amigdala este asociata cu un “detector de fum” al creierului, iar hipotalamusul este cel care ia decizia daca va pune benzina sau apa pe focul aprins, eliberand hormoni precum adrenalina si cortizol.

Tantrumul, asociat sistemului de detectare a pericolului, este un raspuns la stresul resimtit de catre copil (stresul inteles ca frustrare, pericol, disconfort, nemultumire, teama, furie etc). Reprezinta un semnal de alarma atunci cand sentimentul de siguranta este destabilizat.

Daca la adulti cortexul prefrontal reuseste sa controleze cu succes reactiile noastre la stres, copiii au o capacitate limitata de control, data fiind dezvoltarea incompleta a cortexului.

O alta analogie sugestiva recomanda sa ne imaginam aceasta reactie intensa ca fiind o oala cu apa clocotita peste care punem un capac pentru a o controla (capacul fiind actiunea cortexului prefrontal). In astfel de momente intensitatea trairilor este coplesitoare, depasind capacitatea de gestionare eficienta a copilului. Adultul/ parintele il poate ajuta pe copil in aceste episoade folosindu-si propria capacitate de control pe post de “capac”.
, , , ,

And how to nip them in the bud before they start.

23/10/2020

Practica profesională mi-a adus (mult prea des) în prim plan analogia clienților despre relații că “iubirea înseamnă suferință”. Nu e un mit, nici o asociere eronată, ci reprezintă modalitatea lor de a se raporta la relații prin prisma experiențelor relaționale, a istoriei familiale și, mai precis, a modelului de cuplu promovat în familie.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.formula-as.ro%2F2020%2F07%2F07%2Fpsih-gaspar-gyorgy-o-relatie-fara-obligatii-e-o-relatie-iluzorie-in-care-fiecare-vinde-o%25e2%2580%2588imagine-despre-el%2F%3Ffbclid%3DIwAR3ybqzYyGkYI4yzcm9VArXid3E8_Ac2cyqWqbWUsJ6XNBItOIorRwrZwzM&h=AT271fBc9MfJHiav5zwMPtJXl1ZISY-HipTNRLA-8I8F2-fyHWAReNXWY457L3q9_8VxonqcuB3mR9YqP-4zNX22yBCYM46KjPgVhBvRnh3ZA_dt5s08HXX35UnQ&s=1

De ce ne e frică de iubire? Psihologii o numesc "teamă de intimitate", oamenii obișnuiți îi spun "independență". Un lucru e cert, paradigma relațiilor noas­­tre a început să se schimbe. Fugim de anga­ja­mente, de promisiunile de viitor. Ne temem de implicare și nu mai facem planuri pe...

13/10/2020

☀️ vs. 🌧

MANIFEST PENTRU CODUL GALBEN!

10/10/2020

It's World Mental Health Day!

-Close to 1 billion people have a mental disorder
-Depression is a leading cause of illness & disability
-1 person dies every 40 seconds from su***de
-3 million people die every year due to harmful use of 🍻

: Let's invest!

08/10/2020

1, 2 sau 3? 😌

În povestea noastră frumoasă numită avem o rețetă simplă a succesului și anume minunata legătură pe care am creat-o între donatori, voluntari și beneficiari.

Pentru că mulți ne-ați întrebat cm puteți ajuta, venim în întâmpinarea voastră cu câteva detalii.

⭕ Dacă vrei să te implici ca voluntar o poți face prin colectarea donațiilor, participarea la sortarea produselor sau livrarea către beneficiari. Dacă îți surâde ideea te rugăm să ne dai de știre accesând acest form https://forms.gle/WJWoKkGvhr8oum7c9

⭕ Dacă ai o donație de făcut te rugăm să completezi în acest form https://forms.gle/nw1TEmE3hdp75Y4GA

⭕ Dacă ai cunoștință despre un caz social pe care l-am putea ajuta sau despre un ONG care are în evidență astfel de cazuri, te rugăm să ne trimiți un mail cu detalii la adresa bancadehaine@gmail.com

Oricare ar fi varianta pe care decizi să o alegi noi îți mulțumim că ne ajuți să facem bine, iar dacă momentan nu te-ai regăsit în nici una din ele sigur ne poți ajuta cu un share pentru ca povestea noastră să ajungă la cât mai multa lume.

12/09/2020

"Îmi amintesc cm am încercat eu să consolez un copil mic, atunci când bunicul său a murit. I-am spus:
- Amândurora ne va lipsi bunicul tău, dar nu uita că a trăit o viață lungă și avea 85 de ani când a murit.
Fără să se lase impresionat, copilul s-a întors spre mine și a zis:
- Știu asta, dar eu îl cunoșteam de numai 7 ani.

Copiii nu sunt niște adulți în miniatură. Ei reacționează altfel decât oamenii maturi. Fiindcă perspectiva lor e direct legată de experiența lor de viață. Și este important ca tu să ții minte asta."

(Mai bun decât părinții tăi, Janet Woititz)

06/09/2020

Very well!🙏🏻

“What we’ve seen is that telehealth is essentially just as effective as face-to-face psychotherapy—and retention rates are higher”.

Researchers pinpoint what we know—and what we need to learn—about telepsychology treatment options.

03/09/2020

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

28/08/2020

O perspectivă mai blândă asupra anumitor condiții psihice:

Articolul ridică problematica etichetei de tulburare mentală aplicată în cazul anumitor condiții/dispoziții (depresie, anxietate, deficit de atenție și hiperactivitate - ADHD, stres post-traumatic - PTSD), când de fapt, aceste condiții pot reprezenta răspunsuri adaptative în fața amenințărilor exterioare (adversities). Adversitățile sunt elemente pe care le putem depăși (to overcome), pe când tulburările mentale trebuie gestionate (something to be managed).

Îngrijorarea (simptom al anxietății) ne ajută sa evităm pericolul. ‘Durerea psihică’ specifică depresiei ne ajută să ne concentrăm atenția asupra evenimentului amenințător diminuând pericolul și evitând viitoare situații de acest fel.

Cercetările în neuroștiință au emis ipoteza conform căreia anxietatea, depresia și stresul post-traumatic reprezintă condiții ale sistemului de detecție a amenințărilor externe.
Anxietatea se poate datora inflamării sistemului de “luptă sau fugă”. Stresul post-traumatic și depresia apar atunci cand factorul stresor activează reacția de “înghețare” a structurii.

Așadar... “Labels are something we internalize to define who we are and what we are capable of. All too often, labels limit us. And that’s why reconsidering how we label anxiety, depression or ADHD is important”.

https://www.forbes.com/sites/alisonescalante/2020/08/11/researchers-doubt-that-certain-mental-disorders-are-disorders-at-all/

What if mental disorders like anxiety, depression or post-traumatic stress disorder aren’t mental disorders at all?

15/08/2020

Studiile demonstrează existența unei corelații între absența acizilor grași în alimentație și prezența anumitor tulburări psiho-afective și de comportament la copii și adulți precum depresia, comportmentul agresiv, reacțiile impulsive sau indiferența (înțeleasă ca lipsă de empatie și cruzime).

Introducerea acizilor grași Omega-3
(Eicosapentaenoic Acid - EPA) în dieta cotidiană contribuie la adaptarea eficientă și la ajustarea reacțiilor impulsive sau agresive.

A new study by psychology academics at the University of Derby and Nottingham Trent University (NTU) has shown that including certain Omega-3 fatty acids in a person's diet can help them adapt their reaction to impulsive physical aggression.

04/08/2020

Sanatatea mintala este “noul” subiect tabu 😉

13/05/2020

Creierul bebelușului are nevoie, pentru a se dezvolta, de creierul mamei lui, care să-l antreneze pentru viața. Relația de atașament este tiparul relației cu viața însăși!

30/04/2020

Despre copilul interior in lupta cu maturitatea si alti demoni:

“Cine ești tu?

tu râzi de mine când plâng

îmi arunci jucăriile când uit să le strâng

tu mă înveți doar cifrele cu multe zerouri,

îmi tai aripile ca să nu dăram cu ele bibelouri

și-mi dai altele care nu știu să zboare;

tu îmi calci șotronul în picioare

apoi, murdar pe tălpi de cretă

lași urme de pași către o lume concretă

atât de concretă că pare o cutie

în care mintea mea nu vrea să fie;

tu mă iei în brațe doar în poze

tu îmi spui că stăm pe roze

iar eu mă chinui să dau spinii la o parte

ca pe niște speranțe deșarte

tu îmi torni sare în amandine

așadar, cine, cine, cine

ești tu, care ucizi copilul din mine?”

Ivcelnaiv

23/03/2020

Totul va fi bine!🌈

21/03/2020

18/03/2020

This is why we should wash our hands... 🙌🏼