Alexandra Hristu - Psiholog

14/03/2025

Acum poți participa și online!

📢 𝐀𝐑𝐄𝐀 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐢𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐀𝐜𝐮𝐦 𝐬̦𝐢 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄! 📢

Mai este puțin până la AREA SUMMIT ALERGII 2025 - Ediția a II-a, iar vestea cea mare este că poți 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐬̦𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞! 🎉

📅 𝟏𝟓 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓
📍 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐭𝐲𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐫𝐢𝐨𝐭𝐭, 𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 & 🌍 𝐎𝐫𝐢𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐞-𝐚𝐢 𝐚𝐟𝐥𝐚, 𝐩𝐞 𝐙𝐨𝐨𝐦!

🔵 Accesul se face pe bază de 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚̆ 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐥𝐞𝐢 – fie că alegi să participi fizic sau online!

🔹 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭̦𝐢𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐢 primesc un goodie bag, pot adresa întrebări specialiștilor și au acces la activitățile speciale.
🔹 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭̦𝐢𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 primesc un link de acces pe e-mail și pot urmări în direct toate cele 4 paneluri live pe Zoom.

🔗 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞-𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐦! Asigură-ți un loc fizic sau online completând formularul: https://forms.gle/Knpu14Tomwa3QeBB9

📍 𝐀𝐝𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭̦𝐢𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐢:
Bulevardul Dimitrie Pompeiu, nr. 2A, București, Courtyard Floreasca, sala Alfa.

📢 𝐍𝐮 𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐨𝐜𝐚𝐳𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚̆ 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐜𝐮 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐢!

13/03/2025

Nu uitați să vă înscrieți!

👧👦 „𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐞𝐮?” – 𝐨 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐩𝐮𝐧, 𝐧𝐞𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚̂𝐧𝐝 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭̦𝐢𝐢. Dar ce-ar fi dacă 𝐬̦𝐜𝐨𝐚𝐥𝐚 𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢 𝐮𝐧 𝐥𝐨𝐜 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫 𝐬̦𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐞𝐢?

🌟 𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 dedicat copiilor alergici, părinților, profesorilor și comunității. 𝐔𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐥 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞, 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐮𝐥 𝐬̦𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫.

📖 𝐀𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐧𝐨 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭 𝐢̂𝐧 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐬̦𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐬̦𝐢 𝐠𝐫𝐚̆𝐝𝐢𝐧𝐢𝐭̦𝐞, 𝐜𝐮 𝐫𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞: copiii au învățat să își sprijine colegii alergici, iar profesorii au primit instrumente concrete pentru a gestiona situațiile de risc.

💡 𝐈̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚̆𝐫𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐢 𝐚𝐟𝐥𝐚 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐢𝐭𝐮𝐥 𝐀𝐑𝐄𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟓:
❓ Cum funcționează programul Alergino și ce impact are asupra copiilor?
❓ Cum poate fi implementat în cât mai multe școli?
❓ Ce resurse și sprijin oferă profesorilor și părinților?
❓ Cum putem contribui pentru ca acest proiect să ajungă în cât mai multe comunități?

📣 𝐀𝐥𝐝𝐢𝐧𝐚 𝐆𝐡𝐞𝐨𝐫𝐠𝐡𝐞, coordonator fundraising, va explica la 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐢𝐭𝐮𝐥 𝐀𝐑𝐄𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟓 cm putem transforma educația despre alergii într-o realitate accesibilă pentru toți copiii din România.

📅 𝟏𝟓 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 | 📍 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐭𝐲𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐫𝐢𝐨𝐭𝐭, 𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 (lângă mall Promenada - Bulevardul Dimitrie Pompeiu 2 A)
🎟 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚̆ 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐢

📝 Locurile sunt limitate! Rezervă-ți locul acum: 👉 https://forms.gle/F7SAocGFSuxceX8W9

💙 Alergiile nu trebuie să fie un obstacol – hai să construim împreună un viitor mai sigur și mai incluziv!

12/03/2025

Ce fac eu pentru copilul meu? 💙

Îi pregătesc mesele cu grijă, mă asigur că e în siguranță, îl țin de mână când îi e teamă și îi șterg lacrimile când se lovește. Îl protejez cm pot mai bine. Dar când vine vorba de alergii alimentare, responsabilitatea și vigilența devin parte din viața mea de zi cu zi. 📋🔍 Citesc etichete, întreb de ingrediente, pregătesc gustări sigure și sunt mereu atentă la mediul în care își petrece timpul.

Și mă informez din surse sigure, care îmi oferă încrederea de a face tot ceea ce este mai bine pentru copilul meu.

Așa că, hai să ne întâlnim, pe 15 martie, la Summit-ul de Alergii! 🎤🌿 Vom asculta împreună specialiști care ne vor împărtăși informații medicale corecte pe teme legate de alergii alimentare și respiratorii.

📅 Hai să învățăm și să ne susținem împreună!

10/03/2025

✨✨ Final de drum pentru un nou început mai blând! ✨
Pe 8 martie, am încheiat primul grup de sprijin și reconectare dedicat părinților cu copii cu alergii alimentare. A fost mai mult decât un spațiu de învățare – a fost un loc al înțelegerii, al vulnerabilității împărtășite și al puterii regăsite. 💛
Fiecare întâlnire ne-a adus mai aproape unii de alții și ne-a oferit instrumente valoroase pentru a naviga prin provocările anxietății:
🔹 Am învățat să recunoaștem semnele anxietății, să-i înțelegem mecanismele și impactul asupra noastră.
🔹 Ne-am exersat tehnicile de relaxare, descoperind metode simple, dar eficiente, pentru a ne regăsi echilibrul.
🔹 Am explorat modelul cognitiv-comportamental ABC, înțelegând cm gândurile ne influențează emoțiile și reacțiile.
🔹 Am lucrat cu gândurile negative, învățând să le reformulăm într-un mod mai realist și blând cu noi înșine.
Și, dincolo de toate acestea, am creat împreună un spațiu sigur, în care fiecare a fost ascultată, văzută și înțeleasă. 🌿💖
Admir forța, grija, curajul și iubirea pe care le-am văzut la fiecare dintre persoanele care au participat💐✨
Apreciez din toată inima puterea celor care și-au dedicat din timpul lor pentru a căuta sprijin, a învăța să se descopere și să meargă mai departe cu mai multă claritate și liniște. 🌿✨
💖 Vă mulțumesc pentru că ați fost parte din această călătorie! 💖Sper ca ceea ce am construit împreună să rămână un sprijin și pe mai departe. 🌸💫
vulnerabilității împărtășite și al puterii regăsite. 💛
Fiecare întâlnire ne-a adus mai aproape unii de alții și ne-a oferit instrumente valoroase pentru a naviga prin provocările anxietății:
🔹 Am învățat să recunoaștem semnele anxietății, să-i înțelegem mecanismele și impactul asupra noastră.
🔹 Ne-am exersat tehnicile de relaxare, descoperind metode simple, dar eficiente, pentru a ne regăsi echilibrul.
🔹 Am explorat modelul cognitiv-comportamental ABC, înțelegând cm gândurile ne influențează emoțiile și reacțiile.
🔹 Am lucrat cu gândurile negative, învățând să le reformulăm într-un mod mai realist și blând cu noi înșine.
Și, dincolo de toate acestea, am creat împreună un spațiu sigur, în care fiecare a fost ascultată, văzută și înțeleasă. 🌿💖

Admir forța, grija, curajul și iubirea pe care le-am văzut la fiecare dintre persoanele care au participat💐✨

Apreciez din toată inima puterea celor care și-au dedicat din timpul lor pentru a căuta sprijin, a învăța să se descopere și au găsit modalități de a merge mai departe cu mai multă claritate și liniște. 🌿✨

💖 Vă mulțumesc pentru că ați fost parte din această călătorie! 💖Sper ca ceea ce am construit împreună să rămână un sprijin și pe mai departe. 🌸💫

Îți mulțumesc Lucia Bedell pentru că mi-ai fost alături în toată această perioadă.🤗

01/02/2025

✨ Un început promițător pentru Grupul nostru de Reconectare și Sprijin ✨

🌸 Azi am fost alături de un grup cu femei minunate – femei sensibile și puternice în egală măsură 💕 – împreună cu care am trăit emoțiile din cadrul primei întâlniri a Grupului de Reconectare și Sprijin. ✨

Atmosfera a fost una plină de empatie, vulnerabilitate și conexiune autentică, iar ceea ce am trăit este greu de pus doar în câteva cuvinte. 💭 Simt recunoștință 🙏 și bucurie 🥰 pentru tot ce am creat împreună.

🌿 În această primă sesiune am început să explorăm provocările emoționale pe care le aduc alergiile și impactul lor asupra vieții de zi cu zi. 💭 Prin discuții deschise și exerciții ghidate, am făcut primii pași către construirea unor strategii concrete pentru gestionarea anxietății și a temerilor legate de alergii.

💡 A fost un start puternic spre mai multă încredere și echilibru, într-un spațiu sigur, unde fiecare voce este ascultată și înțeleasă. 💕

🌟 Această călătorie este despre vindecare și despre a învăța să trăim provocările diferit –prin Super Puterea lui Împreună. 🤝💚

💖 Îi mulțumesc Lucia Bedell pentru că mi-a fost parteneră de ghidare și fiecărei mame speciale 🤱 care a ales să fie cu noi în această sâmbătă 🌟, chiar mai mult de o oră și jumătate, cât planificasem inițial.

Mulțumesc Asociația Română de Educație în Alergii 🍀pentru visul devenit realitate 🌈 și fiecărei persoane care a dat de veste 📢 despre grupul nostru.

📸 Vă las o poză cu pregătirile de la început 🪷 și una cu încântarea de la final. 🌞
❤️

27/01/2025

Știu cât de mult îți dorești să fii acolo pentru copilul tău ❤️, să-i oferi tot ce are nevoie și să fii acel sprijin de încredere. Dar… ce se întâmplă cu tine? Ce se întâmplă când nevoile tale rămân pe ultimul loc? 🫂
➡️ Când neglijezi ce simți, anxietatea își poate face loc 😟, iar răbdarea devine tot mai greu de găsit.
➡️ Dar, atunci când îți dai voie să ai grijă de tine, lucrurile încep să se schimbe! ✨ Ești mai prezent, mai calm, mai conectat cu tot ce e important pentru tine și copilul tău.
💬 „Ai nevoie de aceeași grijă și iubire pe care o oferi celor dragi.” Împreună putem învăța cm să facem asta mai bine. 💛
📅 Mai sunt doar câteva locuri la “Grupul de Reconectare și Sprijin”, care începe sâmbătă, 1 februarie. Vino și tu! Înscrie-te folosind link-ul din primul comentariu! ⬇️

24/01/2025

🎬Draga mea mamă a unui copil cu alergii alimentare, știu cât de aglomerată și solicitantă poate fi o zi obișnuită 🌸.
Vreau să îți spun că nu ești singură 🤗, și că în cadrul grupului de „Reconectare și Sprijin”, care se va desfășura fizic, vei găsi nu doar informații valoroase 📖, ci și relații reale 🤝, susținere și înțelegere 💕.
Întâlnirile față în față ne oferă ocazia de a experimenta o conexiune emoțională autentică ✨.
Eu te aștept cu brațele deschise! 🤗

Mai sunt doar câteva locuri, așa că te aștept să te înscrii folosind link-ul din primul comentariu!⬇️

20/01/2025

Când ai un copil cu alergii alimentare, știu că unele îngrijorări pot deveni o parte constantă din viața ta. 🧡 Poate te gândești dacă ai fost suficient de atentă atunci când ai citit eticheta gustării pe care copilul tău a luat-o la școală sau dacă cei din jur știu cm să reacționeze corect în cazul unei reacții alergice.

✨ Anxietatea este felul în care corpul nostru ne spune că percepe o posibilă amenințare. Spre deosebire de frică, care apare atunci când un pericol este real și imediat, anxietatea exprimă îngrijorări pentru lucruri care ar putea să se întâmple. 🌧️

Ce este important să știi?
❤️ Anxietatea este o reacție normală și poate fi gestionată.
💓 Poate să se manifeste prin: tensiune musculară, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de concentrare sau oboseală.
🧠 Este util să facem diferența între frică și anxietate. Frica ne protejează de pericole reale, pe când anxietatea ne provoacă să facem față scenariilor din mintea noastră.

Împreună, putem învăța să privim anxietatea cu mai multă înțelegere – nu ca pe un dușman, ci ca pe o oportunitate de a ne cunoaște mai bine 🌱 și de a ne redobândi liniștea. 🌈

💬 E firesc să te îngrijorezi. Nu ești singură – vom găsi împreună soluțiile de care ai nevoie. ❤️

📢 Te aștept să te înscrii la Grupul de reconectare și sprijin pentru părinții copiilor cu alergii! Formularul de înscriere este în primul comentariu.
⚡ Au mai rămas doar câteva locuri!!!

15/01/2025

🎥 Bună! Sunt Alexandra Hristu, psiholog clinician și mamă a doi copii cu alergii alimentare.
🫶 Ca părinte, știu ce înseamnă să te simți uneori copleșit de tot ce implică gestionarea alergiilor.
✨ În acest video, îți voi povesti de ce cred eu că e important să participi la un grup suport dedicat părinților care au copii cu alergii alimentare.

05/06/2023

Uneori și boala face parte din viață. Fie că este vorba despre alergii alimentare sau respiratorii, intoleranțe alimentare, diabet sau altă boală cronică, unii dintre noi au nevoie să învețe să trăiască alături de o anumită afecțiune. Poate te întrebi cm poți face ca boala să nu îți ocupe tot timpul sau să nu îți dicteze toate acțiunile. Dacă ești curios să afli mai multe despre perspectiva Metodei ESPERE de a trăi alături de o boală cronică, te aștept pe 17 iunie la a doua ediție a evenimentului: "Trăiește o viață mai fericită cu ajuorul Metodei ESPERE". Mai multe detalii despre eveniment veți găsi în primul comment.

16/04/2023

12/04/2023

Cei care au achiziționat una dintre cărțile cu "Acrobații culinare" în cadrul evenimentului de pe 1 aprilie au primit și un voucher cu o ședință de consiliere din partea mea. Vă aștept cu drag să vă faceți o programare.🤗