Cabinet Individual de Psihologie Alessandra Trupina

Cabinet Individual de Psihologie Alessandra Trupina Psihoterapie individuala, psihoterapie de cuplu, consiliere psihologica pentru adulti si pentru copii

01/08/2025
🌱În fiecare univers interior coabiează două ființe diferite: adultul și copilul. Liniștea unei persoane sau, dimpotrivă,...
26/07/2025

🌱În fiecare univers interior coabiează două ființe diferite: adultul și copilul. Liniștea unei persoane sau, dimpotrivă, nefericirile ei, apăsările ei, capacitatea sau dificultatea de a se bucura de plăcerile pe cate le oferă viața, depind de natura legăturilor tensionate sau relaxate, pe care le întrețin cele două euri ale sale, infantilul și adultul.

🌱Eul nu este niciodată unul simplu, unic, iar identitatea este, în mod paradoxal, dublă.

🌊În adâncul psihicului, conștiința se scindează adesea între cel care trăiește și cel care se observă trăind. Uneori, acest ochi interior devine prea critic, prea exigent, iar alteori dispare cu totul, lăsând în urmă un sentiment de confuzie sau de gol. Când adultul interior nu reușește să recunoască legitimitatea nevoilor copilului, se instalează o ruptură: una între ceea ce suntem și ceea ce pretindem că suntem.

🌱Mulți oameni cresc învățând să se conformeze așteptărilor externe, uitând cm e să fie în contact cu propriile nevoi și cu Sinele autentic. Așa apare o mască – un sine funcțional, dar golit de vitalitate, construit mai degrabă pentru a fi acceptat decât pentru a fi autentic.

🌱Vindecarea începe atunci când ne dăm voie să trăim într-un spațiu în care nu e nevoie să alegem între „cine ar trebui să fim” și „cine simțim că suntem”. În acel loc interior – fragil, dar viu – se nasc jocul, creativitatea, și o formă de libertate pe care nicio disciplină impusă din afară nu o poate oferi.

🌊 Avem nevoie să fim văzuți din afară ca să ne putem aduna pe dinăuntru. O privire empatică, un cadru în care durerea nu e corectată, ci conținută. Acolo se coase firul rupt dintre cele două euri, cel fragil și cel puternic, cel dependent și cel autonom.

🌿 Identitatea nu este ceva ce deținem, ci ceva ce șlefuim, ceva ce devenim în fiecare zi, în fiecare gest de înțelegere de sine. Iar în centrul acestui proces nu se află un adevăr fix, ci o relație: aceea dintre copilul care a fost și adultul care poate învăța să-l țină în brațe.

🌱Baudelaire scria despre faptul că în fiecare ființă există două postulări simultane: una către D-zeu, cealaltă către întuneric, iar pe drumul spre acceptare este valoros să ne întregim cu toate părțile.

06/06/2025

Am ajuns la Chișinău și așteptăm cu nerăbdare să ne întâlnim cu voi și să explorăm împreună cm se transformă intimitatea și atașamentul în cuplurile de astăzi.

Vă așteptăm cu drag la workshop-ul nostru din cadrul Conferinței Naționale APR 2025.

🗓️ 7 iunie 2025
🕒 Ora: 15:30 – 17:30
📍 Universitatea de Stat din Moldova
📌 Sala Aula Regina Maria, Bloc central
🧭 Workshop 11

❤️ Intimitate și atașament în cuplurile românești: Între moștenirea tradițională și provocările secolului XXI ❤️
Mara Priceputu

24/05/2025

🌱Copilul din oglindă

🌱“Am închis ochii și am coborât în mine.

🌱M-am regăsit acolo, într-un spațiu tăcut, învelit în lumina blândă a unei după-amieze uitate. Într-un colț, stătea un copil. Avea ochii mari, plini de mirare, dar și de o așteptare tăcută. Nu plângea, dar nici nu zâmbea. Doar mă privea — așa cm nimeni nu mă mai privise de mult.

🌱M-am așezat lângă el.

🌱Aștepta ceva… sau poate pe cineva. Am înțeles, atunci, că el era copilul din mine. Nu cel pierdut în timp, ci cel uitat în grabă, în adaptări, în „trebuie” și „nu e momentul acum”.”

🌱Acel copil avea nevoie să fie văzut, cu adevărat. Nu doar privit — ci oglindit. Avea nevoie să simtă că existența lui contează, că emoțiile lui au greutate, că zbaterile lui mici nu sunt stupide. Poate nu a avut parte mereu de acea privire caldă care să-i spună: „Ești suficient, exact așa cm ești.”

🌱Copilul acela era viu, spontan, creativ, dar învățase să se ascundă. Acolo unde nu era spațiu pentru libertate, crescuse o mască — un sine adaptat, cuminte, performant. Dar sub ea… el continua să respire. Și astăzi, printre tăceri, jocuri sau scrisori nescrise, cerea să fie lăsat să joace din nou.

🌱Acea parte din mine încă ține strâns în mâini ceva ce nu a primit niciodată — o afecțiune nedesăvârșită, o acceptare care nu a venit, o furie înghițită. Am simțit în piept o parte din mine care vrea, uneori, să țipe, să se zbate, să ceară. Să se întoarcă acolo unde totul a rămas neterminat.

🌱Copilul acesta reprezintă dorința mea, cu siguranță și a ta. Este cel care a fost, ci cel care lipsește. El e ceea ce căutăm în ceilalți, în oglinzi, în cuvinte. Dar nu îl vom putea prinde pe deplin. El este efectul rănilor și al limbajului. E visul de a fi complet.

🌱Copilul interior nu este doar o amintire. E un prezent viu. E ecoul nevoilor noastre cele mai profunde: să fim văzuți, iubiți, lăsați să fim noi înșine. E acel loc din suflet care tânjește după autenticitate, după joacă, după sens. E partea din noi care nu a fost “coruptă”.

🌱Și poate că nu trebuie „să-l vindecăm” cu forța. Poate că, uneori, e de ajuns să stăm lângă el. Să nu fugim. Să-l ținem de mână și să-i spunem:
„Sunt aici. Te văd. Nu mai ești singur.”

🌱Astazi ne-am reîntâlnit cu copilul interior si ne-am promis ceva: să ne oferim timp, sǎ ne întoarcem la viață mai conștienți, dar nu obligați să fim bine, să devenim mai blânzi cu părțile din noi care au tăcut prea mult și să ne dăm voie să fim.

03/05/2025

🌱Astăzi am pornit la drum.

🌱Cu inimi deschise, plini de curiozitate și de emoție, am dat startul unei călătorii către sine, către ceilalți și către viața trăită mai conștient.
Am râs, am respirat, am ascultat și ne-am (re)amintit că avem voie să fim exact așa cm suntem.

🌱În cercul nostru e despre a simți, a înțelege, a exprima. Fiecare om este o lume întreagă, unică si irepetabilă , iar împreună suntem un univers în mișcare — cu gust de libertate, cu aromă de autenticitate și cu ritm de muzică bună.

🌱 Logo-ul creat de membrii grupului reprezintă metaforic esența procesului terapeutic: o siluetă umană, în poziție contemplativă, așezată în interiorul unei minți. Este o imagine care surprinde relația dintre gândire, emoție și identitate, dintre suprafața personalității și adâncimile autenticității.

🌱Figura interioară simbolizează Sinele interior, partea noastră profundă, vulnerabilă, dar și plină de resurse. Este acea voce tăcută care uneori abia se face auzită în zgomotul lumii exterioare. Poziția sa — ghemuită, introspectivă — sugerează un proces de reflecție, de întoarcere spre sine, de conturare a propriei existențe.

🌱Sileta exterioară, conturul capului, reprezintă conștiința noastră socială: imaginea pe care o proiectăm în afară, dar și structura mentală care adesea ne filtrează emoțiile, gândurile și impulsurile. În acest spațiu se desfășoară dinamica dintre cine suntem și cine credem că trebuie să fim.

🌱Împreună, cele două forme exprimă tensiunea și frumusețea procesului de integrare psihologică: cm să devii tu, cu adevărat, în timp ce înveți să fii în relație cu ceilalți.

🌱Astazi am creat un spațiu sigur, în care putem explora cu răbdare și empatie fricile, dorințele, durerile și speranțele noastre, un loc de unde vom ieși mai întregi, mai conștienți, mai vii.

🌱Uneori, sufletul înțelege mai ușor limbajul simbolurilor decât pe cel al explicațiilor directe.🌱Asemenea acestui colț d...
29/04/2025

🌱Uneori, sufletul înțelege mai ușor limbajul simbolurilor decât pe cel al explicațiilor directe.

🌱Asemenea acestui colț de natură — un ochi de apă liniștit, înconjurat de viață și de tăcerea protectoare a copacilor — metafora creează un spațiu sigur unde putem privi în noi înșine fără frică.

🌱Metafora nu forțează. Ea invită, ghidează cu blândețe, oferă perpective noi și metamorfozează. Ne permite să spunem ce simțim fără să ne expunem complet, să explorăm dureri vechi sub forma unei păduri dese, să vorbim despre emoțiile copleșitoare ca despre o apă tulbure care începe să se limpezească.

🌱In psihoterapia integrativă, metafora este puntea dintre suferință și sens, dintre conștient și inconștient, dintre rațiune și emoție, dintre gând și trăire, ea pătrunde acolo unde cuvintele obișnuite nu pot ajunge, astfel creând o imaginea simbolică ce deschide drumul către Sine.

🌱Într-o lume în care, adesea, nu găsim cuvintele potrivite pentru a descrie ceea ce simțim cu adevarat, metafora devine limba maternă a sufletului.

11/03/2025
11/03/2025
🌱Eu astăzi îți reamintesc că esti suficient/-ă.
04/02/2025

🌱Eu astăzi îți reamintesc că esti suficient/-ă.

🌱De fiecare dată în care ne onorăm nevoile, ne întoarcem acasă.
28/01/2025

🌱De fiecare dată în care ne onorăm nevoile, ne întoarcem acasă.

Address

Calea Victoriei, Nr 155, D1, Tronson 6, Etaj 9
Bucharest
011077

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Alessandra Trupina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Alessandra Trupina:

Share

Nearby clinics


Other Bucharest clinics

Show All