Psiholog Cristina Gheorghe

09/04/2026

Ai simțit vreodată că nu mai poți respira, că îți bate inima foarte tare și că „ceva grav” se întâmplă? Pentru mulți oameni, primul gând este: „O sa mor!"sau "Imi pierd mintile?”

Adevărul este că unele simptome pot semăna, dar există diferențe importante.

💡Cum arată, de obicei, un ATAC DE PANICĂ:
* Debut brusc, adesea în context de stres sau emoții intense
* Palpitații, respirație rapidă
* Amețeală, senzație de „ireal”
* Frică intensă („o să mor”, „pierd controlul”)
* Simptomele ating un vârf(in maxim 10 min) și apoi scad

Deși foarte intens, atacul de panică NU este periculos în sine.

🚨 Cum poate arăta un INFARCT:
* Durere în piept (apăsare, greutate, arsură)
* Durerea poate merge spre braț, maxilar sau spate
* Transpirații reci, greață
* Senzație de lipsă de aer
* NU trece rapid

🧠 Cum poate arăta un AVC:
✔️ Amorțeală sau slăbiciune pe o parte a corpului
✔️ Față asimetrică
✔️ Vorbire neclară sau dificilă
✔️ Probleme de vedere sau echilibru

⚠️ Regula de aur: Dacă există durere toracică persistentă SAU simptome neurologice → NU aștepta!

📞 Sună la 112.

📍 Mai bine verifici și nu este nimic grav, decât să ignori un semnal real.

09/04/2026

Nevoia de control nu vine din putere, ci din frică. Poate fi vorba de frica de a pierde, frica de a nu fi suficient, frica de a nu merita să fii iubit pentru ce esti sau de nu a nu fi rănit.

Așa că usor,usor încercăm să controlăm ce spune celălalt, cm reacționează, ce face.

Doar că… în loc să ne apropie, controlul creează tensiune, pentru că acolo unde există control, nu mai există libertate. Iar unde nu e libertate, relația începe să se strice.

Celălalt nu se mai simte ales, ci constrâns. Nu se mai simte văzut, ci verificat. Nu se mai simte în siguranță, ci evaluat. Și, încet, apare distanța.

Relațiile sănătoase nu se construiesc prin control, ci prin încredere...prin spațiul oferit...

07/04/2026

Uneori, suferința pe care o trăim nu este doar a noastră. Este și suferința pe care, conștient sau nu, am dus-o mai departe.

Rănile nevindecate nu dispar. Ele se transformă în reacții, în tăceri, în cuvinte spuse la nervi, în distanță sau în control. Și astfel, ceea ce ne-a durut pe noi ajunge să îi doară și pe alții.

Nu pentru că suntem răi. Ci pentru că, uneori, nu știm altfel.

Repetăm ceea ce nu am înțeles, ceea ce nu am vindecat, ceea ce nu ne-am permis să simțim si am respins.

Dar poate exista un punct de cotirura, de schimbare... un moment în care putem alege să nu mai transmitem mai departe durerea.

Să o privim. Să o înțelegem. Să ne asumăm partea noastră de responsabilitate.

Pentru că da, suferința se poate moșteni… dar, de asemenea avem puterea de a nu o mai transmite mai departe.

Iar asta este, poate, una dintre cele mai profunde forme de responsabilitate și iubire.

03/04/2026

Pentru mulți clienți, gandul încheierii terapiei nu vine doar cu satisfacție sau sentimentul de reușită… ci și cu o neliniște profundă:
„Cum o să mă descurc singur?” sau „Dacă mă întorc de unde am plecat?” sau "Ce o să mă fac?". Este absolut normal să apară astfel de ganduri.

Relația terapeutică reprezintă un cadru sigur, uneori poate primul loc în care ai fost ascultat fără judecată, înțeles, văzut cu adevărat. Așa că încheierea terapiei poate activa exact acele temeri vechi: abandon, nesiguranță, neîncredere în sine. Această etapă nu înseamnă o pierdere, ci o trecere firească spre un nou început.

Este momentul în care vocea terapeutului începe să devină vocea ta internă, instrumentele exersate devin resurse proprii, siguranța construită în relație începe să fie integrată în interiorul tău și să te însoțească dincolo de spațiul terapiei.
Nu rămai „fără terapeut”, ci ai ceea ce ai construit împreună cu el.

Iar întrebarea nu mai este: „Cum mă descurc fără terapie?”, ci „Cum aleg să merg mai departe cu ce am învățat?”

Finalul terapiei nu înseamnă că nu vei mai avea nevoie de sprijin vreodată. Înseamnă că acum ai mai multă capacitate să ți-l oferi tu ți și să-l cauți conștient atunci când ai nevoie.

Și poate cel mai important: Nu este un „adio”, ci „pot merge mai departe”.

01/04/2026

Nu poți evita să faci lucruri, doar pentru că este greu.

31/03/2026

Consecvența înseamnă să faci ceea ce știi că trebuie făcut, chiar și atunci când nu ai chef.

30/03/2026

Viața se schimbă în momentul în care încetezi să mai amâni ceea ce știi că este important și începi, pur și simplu, să faci... pas cu pas, zi după zi.

23/03/2026

Nu tot ce crezi despre tine iți aparține.
Unele lucruri au fost puse acolo de alții.

20/03/2026

Nu etichetele primite te definesc…
ci sensul pe care ajungi să il dai acelor cuvinte.

19/03/2026

Uneori, nevoia de control este doar anxietate mascată.

05/12/2025

Când un client îmi spune „Ce am descoperit despre mine in terapie le spun mai departe celor din jurul meu”, ceva în mine se emoționează profund.

În astfel de momente mă simt ca o pietricică aruncată într-un lac liniștit… Nu pentru că fac zgomot, ci pentru că văd cm valurile se duc mai departe decât mi-aș fi imaginat vreodată.

Psihoterapia nu e doar despre tehnici, obiective sau intervenții.

E despre întâlnirea dintre două suflete, despre curajul unui om de a-și deschide rănile și responsabilitatea mea de a le primi cu blândețe.

E despre momentele mici, aparent fragile, în care o înțelegere se așază, o emoție se eliberează, un sens nou se conturează.

Iar atunci când omul din fața mea își transformă propriile descoperiri în gesturi de lumină pentru ceilalți… înțeleg, încă o dată, cât de puternic este acest proces.

Un val care creează alt val. O schimbare care dă naștere altei schimbări. O vindecare care atinge vieți pe care poate nu le voi cunoaște niciodată.

Un cerc de valuri care continuă să se extindă, discret, dar profund.

Call now to connect with business.