Psihoterapeut & Psiholog Clinician Ema Stroe

19/06/2025

🌪 Uneori, “răceala” unui adult nu e despre lipsa de empatie. E despre supraviețuire.
Despre un copil interior care a simțit prea mult, prea devreme.
Despre un suflet care a învățat să se protejeze blocându-și trăirile.
Pentru că atunci când ai crescut în durere, înveți că e mai sigur să nu simți deloc.

Dar chiar și sub armura rigidă, emoțiile încă trăiesc. Încă tremură.
Și au nevoie de un spațiu blând în care să fie văzute, conținute, vindecate.

🤍 Dacă te regăsești, nu ești singur. Și nu ești greșit pentru că ți-ai construit ziduri.

📍Terapie în București și online: www.emastroe.ro

17/06/2025

În spatele perfecțiunii se ascunde adesea un copil care a învățat prea devreme că greșelile nu sunt permise.
Adultul impecabil nu e întotdeauna liber – ci atent să nu alunece din standarde.
Excelența nu ar trebui să fie o formă de protecție, ci o expresie autentică a curajului. 💭

12/06/2025

💡 Vindecarea începe cu întrebarea: Cine sunt eu dincolo de ce fac?
Și cu blândețea de a descoperi că ești valoros chiar și când doar respiri.

—

💬 Te regăsești? Dă-mi un semn în comentarii sau salvează postarea pentru când ai nevoie să-ți amintești asta.

11/06/2025

Dorința de a controla totul ascunde adesea un trecut imprevizibil.
Copiii care au crescut în haos, devin adulți care se agăță de ordine.
Imprevizibilul doare. Dar se poate învăța altfel.

11/06/2025

20/04/2025

Paștele ne amintește că renașterea e posibilă – nu doar simbolic, ci și în suflet. Când te vindeci cu adevărat, nu mai trăiești în povara trecutului, ci îți permiți să fii prezent, viu, recunoscător. Asta înseamnă sărbătoarea: o întoarcere la lumină.

29/03/2025

Ce-ar fi dacă am învăța să ascultăm, nu să ne apărăm?
Să fim curioși, nu combativi.
Să coborâm ego-ul și să urcăm empatia.

De multe ori, apropierea începe cu o renunțare.
La ton. La orgoliu. La dorința de a avea ultimul cuvânt.

Distribuie dacă și tu crezi că unele conversații nu trebuie câștigate, ci înțelese.

29/03/2025

Uneori, cei care par bine… nu sunt.
Nu aștepta semne evidente. Întreabă. Ascultă. Fii acolo.
Prezența ta poate face mai mult decât orice sfat.
Pentru că depresia nu are mereu un chip ușor de recunoscut.
Și uneori, un „Cum ești cu adevărat?” poate schimba totul.

Distribuie acest carusel dacă ți-ai dorit vreodată să înțelegi mai bine ce simte cineva drag. Sau dacă ți-ai dorit tu, în tăcere, să fii înțeles.

23/03/2025

Ne străduim să părem „ok”, chiar și când nu suntem. Ne mascăm vulnerabilitatea de teama judecății, a respingerii, a pierderii controlului.

Dar vulnerabilitatea nu e o slăbiciune. E momentul sincer în care ne permitem să fim noi. Fără armuri. Fără „trebuie să par”.

Poate tocmai când obosim, apare șansa autentică să ne vedem cu adevărat. Să fim.

Tu când ai avut curajul să renunți la mască?

17/02/2025

Tu poți.

De cele mai multe ori, când începem un proces terapeutic, nu vedem clar cât de multe resurse avem deja în noi. Ne îndoim, ne temem, căutăm răspunsuri în exterior. Dar, treptat, descoperim că puterea de a ne vindeca și de a construi un echilibru există deja în noi.

Terapia nu îți dă o versiune nouă a ta, ci te ajută să vezi că ai fost capabil(ă) dintotdeauna.

✨ Tu poți. Tu ai resurse. Tu ești suficient(ă).